Яблочный сок при грудном вскармливании

Яблочный сок при грудном вскармливании

яблочный сок при грудном вскармливании

Питание кормящей матери должно быть разнообразным и полноценным, дабы обеспечить малыша полным комплексом необходимых витаминов и минералов. Очень важно употреблять богатые пищевыми волокнами продукты. Чрезвычайно полезен при грудном вскармливании яблочный сок, содержащий вещества, активизирующие работу кишечника.

Можно ли кормящим яблочный сок?

Для поддержания объема молока женщина должна увеличить количество выпиваемой жидкости. Для этого подходят самые разнообразные чаи, компоты, соки и узвары. А яблочный сок является продуктом, на который аллергия у кормящей мамы или ребенка возникает довольно редко. Необходимо приобретать яблочный сок из зеленых сортов плодов и прошедших процесс осветления. Приветствуется наличие мякоти, но употреблять ее стоит в ограниченных количествах, дабы избежать расстройства желудка.

Основная польза яблочного сока при ГВ

Регулярное употребление данного продукта препятствует возникновению дефицита железа как у матери, так и у ребенка. Также яблочный сок при кормлении грудью оказывает широкое антиоксидантное действие и препятствует появлению расстройств ЦНС. Он способен привести в норму пониженную кислотность желудка. Употреблять кормящей маме яблочный сок можно в разведенном виде. Это будет гарантией отсутствия неприятных последствий в виде вздутий и расстройств у малыша.

Кормящим яблочный сок лучше пить в виде фрешей или домашней консервации. Прекрасно подходит сваренный с помощью соковарки. Это позволит полностью контролировать процесс получения напитка, соблюсти все санитарные правила и избежать отравления. Уклоняйтесь от употребления плодов, выращенных за границей и прошедших химическую обработку.

Количество яблочного сока при лактации может достигать одного литра в день. Минимальная полезная доза составляет один стакан напитка в сутки, выпивать который необходимо за полчаса до еды.

womanadvice.ru

Диета при грудном вскармливании

Настоятельно рекомендуется вести пищевой дневник! Во-первых, у вас оказывается список продуктов, которые вы уже пробовали, во-вторых, четко прослеживается реакция малыша.

Образец пищевого дневника.

Дата

Продукт

Стул ребенка

Кожа ребенка

Общее состояние ребенка

Попробовать новый продукт в небольшом количестве в первой половине дня, затем наблюдать 2 суток за малышом.Отметить, есть ли что-то необычное (кратность, цвет, консистенция, наличие слизи, зелени и пр.)Наличие или отсутствие сыпиОтметить колики, вздутие живота, капризы и пр.

Если введение нового продукта прошло успешно, и за двое суток не было негативной реакции со стороны ребенка, можно по такому же принципу вводить следующий продукт, соблюдая указанные ниже сроки.

1-й месяц

Можно

До десятого дня:

  • печеные яблоки
  • бананы;
  • каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная, “Артек”, ячневая);
  • постный суп;
  • употребление жидкости (чай зеленый, компот из сухофруктов, вода родниковая, напар из шиповника);
  • жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое).
  • постное мясо.

С десятого дня: добавляем в рацион

  • кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир);
  • рыба отварная, запеченная;
  • яйца;
  • хлеб серый, с отрубями;
  • картофель отварной, запеченный;
  • макаронные изделия в небол. кол-вах;
  • сыры твердые неострые;
  • тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок);
  • зеленые и сушеные пряности (укроп, петрушка, лавровый лист);
  • к чаю и между основ. приемами еды: сухофрукты (финики, курага, чернослив), печенье галетное, бисквит, пирог “шарлотка”, сушка (бублики), сухарики без изюма, блинчики из кабачков (без муки).

Весь первый месяцнельзя

  • цельное коровье молоко магазинное или домашнее);
  • мясной бульон (из любого вида мяса);
  • из сухофруктов – изюм;
  • черный чай, кофе;
  • сметана;
  • сырые овощи и фрукты (кроме печеных яблок и банана);
  • свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
  • спиртное.

1 – 3 месяца

Можно

Добавляем в рацион:

  • борщ, постный, приправленный томатным соком (пастеризованными помидорами);
  • сырые овощи и фрукты по сезону;
  • орехи, кроме фисташек и арахиса;
  • мясо (домашней курицы, кролика, перепелки, телятина).
  • делать морсы (из черники, брусники, смородины, вишен без косточек);
  • сметана.
  • домашнее варенье: вишня, слива без косточек, яблочное
  • Нельзя
  • цельное коровье молоко (магазинное или домашнее);
  • из сухофруктов – изюм;
  • черный чай;
  • спиртное.
  • 3 – 6 месяцев

    Можно

    Добавляем в рацион:

    • каши (перловая, пшенная)
    • мед
    • свежевыжатые соки (моркови, тыквы, яблок, свеклы);
    • свежий лук
    • свежие и сушеные специи:
    • базилик, чабер, эстрагон, мелисса, душица, сельдерей, мята, базилик, тимьян.

    Нельзя

    • цельное коровье молоко (магазинное или домашнее);
    • спиртное.

    с 6 месяцев

    Можно добавить:

    • Бобовые
    • Морепродукты
    • Чеснок
    • Цветочная пыльца.

    Можно

    • натуральное мясо (телятина, говядина, курица, кролик, мясо перепелки);
    • злаки (каши гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая, пшеничная, пшенная, перловая);
    • фасоль и бобовые (с 6мес.);
    • рыба (тушеная или отварная);
    • морепродукты;
    • овощи (тушеные, отварные или запеченные);
    • макароны в небольших количествах;
    • картофель отварной, запеченный;
    • яйца (куриные, а лучше перепелиные);
    • твердые сыры неострые;
    • кисломолочные продукты – кефир, ряженка, творог – лучше делать в домашних условиях;
    • хлеб серый, с отрубями, белый немного зачерствевший или подсушенный;
    • фрукты (по сезону);
    • зеленые пряности (укроп, петрушка – с рождения; сельдерей, мяту, чабер, базилик,. душицу, мелиссу, эстрагон, тимьян – с 3мес.);
    • лук (в супе с рождения, свежий – с 3мес.), чеснок – с 6мес.
    • орехи, кроме арахиса и фисташек;
    • мед (богат кальцием) с 3 мес. и цветочная пыльца с 6 мес.;
    • пить свежевыжатые соки, комбинируя под свой вкус и настроение – осторожно вводить по одному не ранее 3 мес.;
    • делать морсы и компоты (из черники, брусники, крыжовника, вишен) с 1мес;
    • заваривать чай из веточек плодово-ягодных деревьев, а также из трав (тысячелистника, ромашки, липы, полевого хвоща, мяты, мелисы, эвкалипта, крапивы, мать-и-мачехи, бузины, богородская трава (чабрец), полевой хвощ, череды, календулы – комбинируя не более 2-3 трав или по одной);
    • отвар шиповника; компот из сухофруктов фруктов без сахара.
    • зеленый чай (крупнолистовой, без добавок); некрепкий черный
    • чаи для лактации, типа Humama, Hірp;
    • родниковая или дистиллированная вода, настоянная на сухофруктах или на камушках кремния, столовые мин. воды (типа София Киевская).

    Нельзя

    • все консервы;
    • шоколад;
    • все кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, эссенции;
    • растворимый кофе, чай в пакетиках;
    • мороженное;
    • маргарин, майонез, плавленые сырки;
    • манную крупу;
    • полуфабрикаты, типа колбаски, сосиски;
    • цельное молоко до 6мес.;
    • сгущенное молоко;
    • все концентрированное и консервированное;
    • сладкие газированные напитки;
    • рафинированный сахар;
    • макароны и картофель в больших количествах;
    • копчения, соления;
    • фаст-фудам категорически нет!!!

    Красный цвет – дороги нет!

    В этом «шкафчике» – продукты и жидкости, употребление которых кормящей мамой опасно для малыша.

    • Успокаивая себя тем, что бокал красного вина никоим образом не отразится на ребенке, женщина должна иметь в виду: любой, без исключения, алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца;
    • свежие и консервированные лук, чеснок, черемша, жгучий перец, майонез, соус «Табаско» – придают остроту молоку;
    • Горчица, хрен, особенно с добавками, черный крепкий кофе ( особенно ненатуральный ), горький шоколад с содержанием какао не менее 70%, сыры с плесенью типа «Дор Блю» и мягкие «свежие» сыры с различными добавками, особенно из пряных трав, – делают молоко горьким;
    • пряная сельдь, мидии, кальмары, осьминоги, особенно в соусе, икра трески, минтая, особенно содержащая добавки, – придают молоку соленый вкус;
    • консервированный тунец в собственном соку и в масле, свежий тунец и креветки – провоцируют аллергию.

    Желтый цвет – можно, но осторожно!

    Существует целый ряд продуктов, которые еще не так давно педиатры запрещали есть кормящим мамочкам. Теперь врачи говорят другое. Есть эти продукты можно, и даже необходимо, но вводить в рацион постепенно, осторожно и в небольших количествах.

    • Дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло – их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота;
    • груши, гранат, хурма, рис, свежий хлеб, песочное печенье – могут скреплять;
    • коровье молоко, апельсины, грейпфруты, черная смородина, яйца, красная икра и рыба, манная, пшенная и кукурузная каши – вызывают аллергические реакции.

    Зеленый цвет – в любом количестве!

    Продукты, обозначенные этим цветом светофора, вы можете есть без проблем. Полезно и вам, и малышу!

    • Морковь, петрушка, укроп – помогут сохранить остроту зрения вашего крохи;
    • черная смородина, крыжовник, листовой салат – повышает иммунитет;
    • кабачки, тыква, треска, окунь – способствуют быстрому росту и развитию малыша;
    • творог, натуральный йогурт – придают крепость костям и зубам;
    • кефир, ряженка, айран, овсяная каша, брокколи, цветная капуста – улучшают пищеварение.

    Сильные аллергены:

    • Молоко. Иногда женщина специально выпивает до литра коровьего или козьего молока в день, думая, что тем самым повышает питательную ценность грудного. На самом же деле она повышает вероятность того, что у крохи появится раздражение на коже, ведь в молоке содержится более 20 веществ, способных вызвать аллергическую реакцию. Причем молочные белки устойчивы к нагреванию, поэтому в больших количествах не стоит пить даже кипяченное молоко.
    • Яичные белки. В основном это касается яиц куриных. Реже аллергию провоцируют утиные или гусиные яйца, практически никогда – перепелиные. Учитывая, что в этом продукте содержится и много вредного для сердца холестерина, кормящей маме рекомендуется съедать в неделю всего одно яйцо, сваренное вкрутую.
    • Парное мясо. Особенно «нижние части» туши, где больше всего содержится вредных веществ. Отдавайте предпочтение замороженному мясу – после заморозки и оттаивания концентрация аллергенов снижается.

    Рекомендации консультанта по ГВ

    Итак, ее рекомендации… Очень интересно ваше мнение (особенно по пункту 4 – прогулки)!

    1. Прикладывание к груди:

    Дневные ритмы: 1-1,5 ч

    Ночные ритмы: 24ч, 4ч, 6ч, 8ч

    Это означает, что днем в течение 1-1,5 «дежурит» одна грудь, и за это время прикладываем только к этой груди. Например, доча проснулась в 9:00, с 9:00-10:30 я ее прикладываю только в правой груди, с 10:30-12:00 – прикладываю только к левой груди. Количество прикладываний неограничено, при любом желании дочи – давать грудь. За эти 1,5 часа она спокойно может приложиться к груди и один раз на 15 минут и висеть целый час на груди – это контролируется полностью ребенком, т.к. очень сильно влияет на ее психологический комфорт.

    Ночью все дети просыпаются примерно по графику, описанному выше (± час), кормим чередуя правую и левую грудь в эти часы.

    Точно не знаю сколько времени кормить по такому графику, но, думаю, месяца 2 точно (это ее уточну по телефону).

    2. Сцеживание отменяем.

    Я до этого (посовету родителей и педиатра) после каждого кормления сцеживалась – это, как ни странно только уменьшает со временем количество молочка.

    3. В первые месяца 2 все-таки лучше пеленать младенцев (только свободное пеленание) на кормление и сон. Когда ребенок бодорствует, то лучше всего проводить воздушные ванны, массажик и т.д.

    Пеленание способствует более быстрому окончанию вздрагиваний новорожденных.

    4. Прогулки.

    Новорожденным лучше первый месяц не гулять, а находиться в помещении (дома часто проветривать), т.к. большое количество свежего воздуха проихводит на них такой же эффект, как, например, у городского жителя, попадающего в лес, начинет болеть голова и т.д.

    Мне (т.к. мамочкам) в первый месяц тоже лучше на улице особо часто не появляться (особенно, если идет прилив молока или просто не важно себя чувствуете, или чуть-чуть побаливает грудь), т.к. это может повлечь за собой ряд заболеваний. Лактация еще не установилась (устанавливается через 3-4 недели после родов). Ветер – и можно застудить грудь, а мы этого даже не заметим...

    5. Купать детишек рекомендуют в маленьких ванночках, т.к. этого они как бы ожидают после рождения. Пространство в животике у мамы было ограничено, вот они теперь во всем и ждут в первые месяцы тепла и ощущения замкнутого пространства.

    Так же купание в большой ванне и проныривания могут привети к отказу от груди месяцам к 3-м.

    6.Еда.

    Кушать можно всё, что ела во время беременности. Это касается и аллергенных продуктов. Исключение составляют те женщины, кто имеет сам аллегрию на пищевые продукты.

    Т.е. мы спокойно можем съесть один персик, штук 10 ягод клубнички и т.д.

    В 90% случаев у младенцев в первый месяц жизни появляются различные высыпания на коже ( у кого-то больше, у кого-то меньше) – это нормально. После того, как появилась сыпь, мы предполагаем, что это из-за какого-то определенного продукта – пробуем этот же продукт через неделю – сыпи скорее всего не будет.

    Реакция чаще всего бывает на красители и ароматизаторы.

    Пить тоже можно все, но преобладать должна обычная питьевая вода.

    И помним, до 6-ти месяцев (т.к. до начала введения прикорма) ребенок должен попробовать всё через мамино молочко!

    7. Обязателен совместный сон. Почаще обнамием, носим на руках, целуем и даже тискаем своих любимых детишек – им все это очень надо!!!

    Медикаменты:

    На случай послеродовой депрессии рекомендуется пить 1ст.л. кагора+1 ч.л. настоки пиона 3 раза в день в течение 2-4 недель.

    Бепантеном больше 2-х недель соски не мажем, т.к. он вызывает привыкание, обязательно делать перерывы. Заменить можно на «Пурелан» и «мазь Солкомерил».

    При температуре можно выпить 1 таб.Парацетомола 3 раза в день.

    Естественно консультант нам показала различные позы для кормления и научила правильному пррикладыванию. Я очень рада, что мы вызвали консультанта, всем советую на первых недельках после рождения детишек вызывать консультантов!

    Что же я буду есть при ГВ??)))

    Исключаются • высокоаллергенные продукты – рыба, морепродукты, икра, яйца, грибы (кроме грецких), орехи, кофе, мед, шоколад, какао • овощи, фрукты и ягоды ярко-красного и оранжевого цвета, а также киви, ананасы, авокадо, огурцы • бульоны, маринады, соленые и острые блюда, консервы, мясные и рыбные копчености, пряности • продукты, содержащие красители и консерванты • газированные напитки, квас • квашеная капуста, редька, редис, ферментированные сыры (брынза, сулугуни, адыгейский), ветчина, сосиски • бобовые

    • алкоголь

    Ограничиваются • цельное молоко (только в каши), сметана – в блюда • хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа • кондитерские изделия, сладости • сахар • соль Разрешаются • кисломолочные продукты (кефир, бификефир, бифидок, йогурты без фруктовых добавок и др.) • крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная и др.) • овощи и фрукты (зеленой, белой окраски) • супы – вегетарианские • мясо – нежирные сорта говядины, свинины, филе индейки, цыплят в отварном и тушеном виде, а также в виде паровых котлет • хлеб – пшеничные 2-го сорта, ржаной, Дарницкий • напитки – чай, компоты, морсы

www.baby.ru

Диета при грудном вскармливании (взято из интернета)

Вот, что рассказала нам педиатр на курсах для будущих мам (текст в скобках курсивом – мои комментарии к рекомендованной диете).

Строгую диету нужно соблюдать 1 неделю после рождения ребенка, а потом, по одному, можно постепенно вводить разные продукты.

Нужно пить много жидкости (шиповник, зеленый чай или черный + кипяченое молоко (пить чай теплым), компот из яблоки+курага+чернослив). Клюкву – только с третьего месяца. Соки пить не сразу, а позднее, и только желтые (яблочный, персиковый, тыквенный, банановый, морковный). Но соки вводить, начиная с 2-х столовых ложек.

Во время грудного вскармливания не рекомендуется жареное (в первые три месяца жареное и красное нельзя вообще) и красное (даже у зеленого яблока с собственного огорода рекомендуется срезать красный бочок).

МОЖНО с 1-ого дня (даже приносить в роддом):

Любая каша на воде/молоке (но от манной каши набираешь вес). Учесть: на магазинное молоко бывает аллергия, а если деревенское, то бабушка и корова должны быть чистыми и здоровыми.

Овсяные хлопья — без добавок

Масло сливочное (в кашу лучше оливковое или топленое)

Хлеб

Сыр (но не плавленый, так как в нем много химиии)

Кефир — не больше 1 стакана в день (я выпила больше, когда Соне было всего 2 дня от роду, да еще кураги наелась – всю ночь у дочки ужасно болел живот)

Печенье без шоколада и химдобавок

Пряники

Гречневая каша

Морская белая нежирная рыба (красную нельзя! можно, например, скумбрию)

Банан, зеленое яблоко, зеленая груша – не больше 1 в день

Куриный или рыбный суп (но курицу надо тщательно вываривать, а потом слить первый бульон, так как выращивают их на антибиотиках; в какой-то момент я ее вообще вывела из своего рациона, пока дочке не исполнилось 9 месяцев)

Щи

Картофельное пюре (если картошка молодая, а малыш еще совсем маленький, то картошку лучше предварительно вымочить, так как в ней слишком много крахмала)

Курица (как к ней относиться, см. выше)

Котлеты

Тушеное мясо (говядина, постная свинина)

Макароны

Булочки

Немного орехов, если на них у ребенка нет аллергии (аллергии у Сони не было, зато от них были сильные газы)

Блинчики

Сырники

Топленое молоко

Творог (нежирный) –только 2 раза в неделю

Кабачки

Тыква

Морковь в тушеном виде

Ватрушки

Борщ со сметаной (небольшую свеклу в борще можно, никак иначе нельзя)

Через неделю после рождения малыша – свежевыжатый яблочный/морковный сок (если из 5 яблок, то это суточная норма). Можно 1:1 с водой. Сразу: компот яблочный, грушевый, из кураги, но не концентрированные.

Укроп, петрушка, салат

Тыквенные, подсолнечные семечки

Зеленый/черный чай, но без добавок (жасмин — это тоже добавка)

Минералку, но выпустив газы

ТАН

НЕЛЬЗЯ в 1-ый месяц:

Свежие капусту (газы), морковь, огурцы
Все жареное
Яйца

МОЖНО с 1-ого месяца:

Морковь в сыром виде
Огурцы, но срезать кожуру
Тушеная капуста
Яйца в выпечке
Селедка
Соленые огурцы
Цветная капуста
Пломбир
Яблочное/грушевое варенье
Болгарский перец — только зеленый
Изюм

МОЖНО с 3-его месяца:

Абрикосы
Киви
Свежая капуста в салате
Компот из черной смородины/клюквы
Шампиньоны, вешки
Дыни, если нетоксичны
Кальмары
Яйца (я ввела — страусиное яйцо :) — у дочки тут же покраснели щеки, так что решила, что без яиц я могу и обойтись; возможно, просто нвводить нужно было совсем по чуть-чуть, аккуратно)

МОЖНО с полугода:

Баклажаны

НЕЛЬЗЯ в течение всего периода грудного вскармливания:

Все красное: ягоды и фрукты: смородина, вишня, клубника и т.п. (я начала давать дочке свежую смородину – по 2 ягоды в день – с 7 месяцев, но тогда я ее еще кормила, так что, думаю, мне тоже было можно :) ).
Красную рыбу
Горох, фасоль, так как газы
Чипсы, фисташки, кетчуп, майонез
Свекольный сок
Ананас
Консервы, колбасы, сосиски
Оливки
Грибы
Арбузы
Кофе
Шоколад
Креветки
Мед (потихоньку я мед ела, ведь аллергия на мед бывает не как на прод, а на какой-то из цветков, котоыв меде есть)
Мармелад
Копчености

Шашлык педиатр нам разрешила, но без специй (соль и перец можно). Когда Соне шел второй месяц я ела барбекю из курицы, приготовленное мужем, — у ребенка были сильные колики после этого.

Вообще, многие мамы не могут жить без шоколада. так что вводят даже и его, не сразу, конечно. Так что нужно экспериментировать — что может нормально переварить еще незрелый кишечник ребенка, а что нет. Но если уж аллергия появилась, то продукт из маминого рациона надосразу выводить.

www.baby.ru

Яблочный сок при грудном вскармливании - Питание для детей

Питье для кормящей мамы так же важно, как и еда. Вода и чай должны быть обязательно в рационе, но рано или поздно возникает вопрос насчет фруктовых соков, особенно такого доступного, как яблочный. Почти каждая мама сомневается, можно ли его пить при ГВ.

Принципы питания при ГВ

Грудное вскармливание само по себе не означает отказ от всех продуктов и переход на одну гречку с овсянкой. Питание кормящей мамы должно быть безопасным, качественным и разнообразным.

Исключать нужно продукты жарки, копчения, консервирования, а также еду из супермаркетов с содержанием ненатуральных ингредиентов. В ту же категорию относится все, от чего может развиться аллергическая реакция (шоколад, орехи, клубника, цитрусы и прочее).

Если продукт не подпадает под эти критерии, то кормящей женщине дозволяется понемногу вводить его в свой рацион, дабы оценить реакцию малыша на новую для него еду. Важно помнить, что пищеварительная система ребенка еще незрелая, поэтому эксперименты с едой лучше отложить, если ему не исполнилось 3-х и более месяцев.

Яблочный сок

Яблочный сок при ГВ вполне допустим, но не в плане усиления активности лактационного процесса, а в получении полезных веществ, элементов и витаминов. Яблочный сок - источник железа, поэтому его употребление защитит от анемии кормящую маму и, конечно, ее малыша.

Яблочный сок может нанести вред обоим, если его неправильно употреблять. А это начинается, прежде всего, с качества самого напитка. Кроме того, нужно придерживаться культуры пития яблочного сока, соблюдая умеренность порций и их концентрацию.

Каким должен быть яблочный сок при ГВ?

Точно не из магазина. Соки в коробках, чтобы на них ни было написано, априори не могут рассматриваться как натуральные и безопасные для кормящей мамы. Яблочный сок из отдела с детским питанием тоже не вариант, потому как это еще не гарантирует его качество.

Поэтому сок должен быть только собственного приготовления. Это гарантирует возможность проконтролировать процесс его создания от «а» до «я». Желательно пить соки фреш или те, что получены из соковарок. Однако свежевыжатые соки слишком концентрированные, поэтому их надо наполовину разбавлять кипяченой водой.

Как вводить сок в рацион?

В первый месяц жизни крохи мама должна особенно строго следить за своим питанием, поэтому от любых соков лучше отказаться. Сначала можно съесть одно небольшое яблоко, чтобы выявить реакцию крохи. Если его кожа и общее состояние не изменились, тогда можно переходить к соку.

Совет

Яблоки брать зеленые или желтые (красные вызывают аллергию), в день выпивать не боле 1 литра качественного яблочного сока.

Загрузка...

ladym.ru

Яблочный сок: польза напитка при грудном вскармливании

Яблоко – фрукт невероятно полезный. Это настоящая кладовая всевозможных витаминов, минералов и активных веществ, важных для нашего здоровья.

Постоянное употребление яблок благотворно сказывается на пищеварении, помогает сохранять фигуру стройной, делает красивой кожу, исцеляет всевозможные болезни органов ЖКТ, сердца, сосудов… Этот продукт должен быть на столе любого человека, которому не безразлично его здоровье. И в первую очередь это беременные женщины, молодые мамы и малыши.

Яблочный сок, его польза при грудном вскармливании:

Во-первых, женщинам, только ставших мамами и кормящих грудью, для хорошей лактации нужно много пить. Восполнять потребность в жидкости хорошо помогают соки. Среди всех самый безопасный в плане возможной аллергии у крохи – это яблочный сок. Причем подразумевается сок из зеленых яблок. Лучше всего – осветленный, без мякоти, разведенный водой, дабы избежать коликов и расстройства кишечника у малыша..

Во-вторых, молодые мамы, проходя через беременность и процесс родов, очень часто имеют проблемы с гемоглобином, страдают анемией – бороться с ней очень эффективно помогают именно зеленые яблоки, богатые железом.

В-третьих, яблочный сок сам по себе обладает рядом полезных свойств:

- выводит свободный радикалы,

- препятствует появлению нарушений в нервной системе,

- улучшает пищеварение, помогает держать вес под контролем.

Молодая мама, кормящая грудью, должна выпивать хотя бы один стакан яблочного сока в день. А вот верхний предел – один литр – больше этой нормы пить не стоит.

Яблочный сок: прикорм с 3 месяцев

С чего у нас принято начинать знакомство малыша с едой? Конечно, с яблочного сока. Напомним:

- сок должен быть изготовлен из зеленых яблок, без мякоти, осветленный, с маркировкой «С трех месяцев» или «3+».

- начинать педприкорм следует с маленьких порций – для первого раза достаточно половины чайной ложечки сока. Постепенно это количество можно увеличивать до нормы – 100 миллилитров в день для годовалого ребенка.

- если вы готовите сок сами, хорошо процеживайте его и разбавляйте кипяченой водой.

Яблочный сок для грудничка: что, как и сколько?

Детям после полугода уже можно знакомиться не только с соком, но и самим фруктом. В это время вы уже можете делать соки сами. Как? Нет ничего проще!

1) Возьмите яблоко, тщательно вымойте его под проточной водой.

2) Снимите кожуру, разрежьте плод на кусочки и обязательно удалите семена.

3) Теперь пропустите мякоть через соковыжималку или натрите яблоко на терке (делать это нужно очень быстро, поскольку при контакте с металлом яблоко окисляется и темнеет) и выдавите сок из получившейся кашицы через марлю.

Для приготовления отбирайте хорошие плоды – отечественные, не самые красивые на вид, естественные: если яблоко подолгу не портится, это наводит на мысль о том, что его обработали химическими веществами.

Хранить готовый сок не рекомендуется: он темнеет и теряет свои полезные свойства. Впрочем, вы можете консервировать полезный напиток с помощью соковарки.Новые статьи:
  • ', 270);" onmouseout="hidettip();">Свежевыжатый сок: польза или вред овощных, фруктовых и ягодных соков
Почитайте ещё:

www.travuchka.ru

Соки при грудном вскармливании

Можно ли пить соки при грудном вскармливании? Конечно, ведь рацион кормящей мамы должен содержать в себе все необходимые микроэлементы и витамины для полноценного кормления. Единственное, следует пить свежевыжатые соки, а не те, которые содержат много консервантов.

И при употреблении соков надо опасаться аллергических реакций. Лучше, если это будут не цитрусовые, а овощные соки. Можно пить детские соки - в них содержится меньше консервантов. Вводите в рацион постепенно, и следите за реакцией организма ребенка.

Если появилась реакция в виде покраснений- исключайте из рациона.

Также можно пить травяные чаи, но не все, и лучше после консультации с педиатром, можно компот из сухофруктов, полезен отвар шиповника. А вот лимонады не рекомендуется - они содержат консерванты, и красители, а также усиливают газообразование.Норма жидкости для кормящей мамы-2-3 литра в день. Ранее считалось, что очень полезно для усиления лактации пить чай с молоком. Польза довольно сомнительна, но, правда, вреда этот напиток тоже не принесет. Единственное, чего точно не следует употреблять кормящей маме-это алкоголь. Даже с соком. Алкоголь проникает в грудное молоко, и может вызвать интоксикацию.

А регулярное употребление алкоголя даже в небольших дозах может тормозить умственное и физическое развитие ребенка. Старайтесь пить полезный, свежевыжатый яблочный сок из зеленых яблок и негазированную минеральную воду. Теги

koketka.by

Ответы@Mail.Ru: что можно пить маме при грудном вскармливании?

Нина

Мыслитель

(5286),

закрыт

5 лет назад

очень жажда мучает-пью сок яблочный, виноградный, ну и молочку, чай,компот с сухофруктов, а что еще можно за соки пить-все вышеперечисленное терпеть не могу! Лучший ответя пила воду, зеленый чай, иногда черный, но с молоком, молоко, кефиры, ряженку, простоквашу, соки детские агуша. . после года позволила себе некрепкий кофе с молоком, отрицательной реакции у детя не было, и я иногда себя так баловала.. Остальные ответыэльмира аминоваМыслитель (5409) 5 лет назад водки! водки и еще раз водки.... не пить! да пейте все что угодно! я во время кормления так привыкла к чаю с молоком (раньше терпеть не могла) сейчас без него не могу! только знаю что от виноградного сока у малыша животик может пучить, но если ребеночек большой то не страшно! здоровья вам и малышу! Источник: личный опытЧай с молоком и мятный чай! Для лактации очень хорошо! Ну, или холодный чай можно при сильной жажде. Похожие вопросы

otvet.mail.ru

Ананасовый сок можно?. Грудное вскармливание. Конференции на 7я.ру

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

Я со старшим когда в роддоме лежала -Я со старшим когда в роддоме лежала разрешали как раз только яблочный и ананасовый. Покрайней мере его из передачек не вынимали. Запомнила потому что обычно все кроме зеленых яблок, кефира и печенья отдавали обратно родственникам а вот именно ананасовый сок и ещё мармелад (хотя я его и не люблю) оставляли почему-то. А с малышкой я вообще обнаглела и все подряд пила и ела что мне хотелось, в разумных количествах конечно. Тьфу-тьфу. Никогда никаких аллергий у детей не было, у дочи даже газов особо не было.22.04.2009 15:20:30, barabachka

От кого:

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

попробуйте его разбавить и малыми количе -попробуйте его разбавить и малыми количествами пить.08.04.2009 10:00:44, Madam_sha и киндеры

От кого:

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

Может и подождать пока с экспериментами -Может и подождать пока с экспериментами, а может и попробовать глоток. У меня враги огурцы и помидоры были, пучило детя. А так все ела.03.04.2009 00:13:43, boardbaby

От кого:

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

В принципе можно. Особенно если в семье -В принципе можно. Особенно если в семье нет аллергиков и кормящая мама не склонна к беспричинной панике.02.04.2009 17:25:36, ЛюбимицаКлаппа

От кого:

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

я первый кусок ананаса еще в роддоме -я первый кусок ананаса еще в роддоме съела:) но это как повезет31.03.2009 23:07:00, fatima

От кого:

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

Лучше не надо. Именно ананасовый. Мне -Лучше не надо. Именно ананасовый. Мне врач говорил, что именно этот фрукт часто аллергию провоцирует. У меня ребенок-аллергик. Первая аллергия в грудном возрасте у него появилась после того, как мама съела пару долек ананаса. Хотя я не исключаю, что ребенок может и не отреагировать. Есть дети, которых ничего не берет.31.03.2009 12:14:47, День Рождения (aka Иринкин)

От кого:

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

Если в роду нет аллергиков, то понемногу -Если в роду нет аллергиков, то понемногу все можно. Пробуйте и смоотрите. НЕТ таких продуктов, которых заведомо никому нельзя (кроме разве что алкоголя).31.03.2009 11:00:25, маугленок

От кого:

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

я ела ананас, но правда не на первых -я ела ананас, но правда не на первых неделях, а где то в месяца 2 ))31.03.2009 01:29:27, kuluichik

От кого:

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

зачем????????

conf.7ya.ru

Яблочный сок при грудном вскармливании < яблочный сок при грудном вскармливании для ребёнка

Хотя, наверняка, и во время беременности большинство женщин предпочитают именно яблоки всем заморским экзотам.

Лучше всего пить свежеприготовленные соки. Благо, сейчас существует масса различных агрегатов и приспособлений, которые делают операцию извлечения сока из фруктов легкой и приятной.

Яблочный сок, выпитый кормящей женщиной, обязательно благотворно воздействует и на организм ребенка. Через механизм лактации все полезное, что есть в яблоке, - микроэлементы, витамины, минеральные вещества – перейдет в организм ребенка.

Яблочный сок при грудном вскармливании есть смысл пить только свежеприготовленный сок, так как, спустя всего 20 минут, количество полезных веществ сократится вдвое. Кстати, все токсичное в яблоке, находится в его кожуре. Поэтому, достаточно очистить яблоко от кожуры, чтобы обезопасить себя и своего ребенка от вредных составляющих яблочной шкурки.

Мякоть же яблочного сока - кладезь целого комплекса витаминов, в том числе А, В,В2,С, Е, Р. А еще в нем много кальция, железа, марганца, калия и других полезных веществ.

Главное – постепенность

Другой вопрос – использование яблочного сока, пюре для прикорма самого малыша. Вопрос, который не обсуждается – это сроки начала прикорма. Не рекомендуется начинать вводить в рацион малыша, находящегося на грудном вскармливании, что-либо до тех пор, пока ему не исполнится, минимум, 4 месяца, а то и 6. Тогда и можно приступать к прикорму, но делать это надо очень аккуратно, постепенно, внимательно наблюдая за процессом привыкания ребенка к новой для себя пище.

Яблочное пюре – самый распространенный продукт для начала прикорма. Буквально на кончике ложечки – такую дозу можно давать в первый раз. Затем можно увеличивать порцию, но ни в коем случае не продолжать, если организм ребенка отреагирует расстройством стула или аллергическими высыпаниями на коже.

Яблочный сок при грудном вскармливании в первые месяцы жизни – вещь нежелательная. Сок – продукт концентрированный. Нежный желудочек ребенка не готов переработать сок, без издержек для себя. Поэтому лучше от таких экспериментов воздержаться. В последующие месяцы можно начать прикорм и соком. Только обязательно разбавлять его, сначала посильнее, со временем концентрацию можно увеличить. Главное правило – следить за работой кишечника ребенка, и если все нормально, можно смело увеличивать дозу прикорма.

С другой стороны, есть мнение, что, если женщина во время беременности в большом количестве употребляла же яблоки, детский организм уже во чреве матери адаптировался к этому виду пищи. И если это так, то, давая прикорм в виде разбавленного яблочного сока и яблочного пюре, вы сами, глядя на ребенка, поймете: на пользу ему такая пища, или стоит еще подождать.

◄ Предыдущая

GirafeJournal.com

Рекомендуем почитать