Хлебцы при грудном вскармливании

Морковный сок при грудном вскармливании - Питание для детей

В период грудного вскармливания мама вместе с молоком отдает малышу большую часть витаминов, которые содержатся в ее организме. А вместе с тем, если не восполнить запасы вовремя, она не только лишится последних волос, ногтей и распрощается с красивой чистой кожей, но и ребенок начнет страдать от подобных симптомов. Поэтому морковный сок, который так и кричит о своей насыщенности полезными веществами - настоящая находка для кормящих женщин.

Польза морковного сока

Мало кто знает, что содержащиеся компоненты в морковном соке, не только способствуют предотвращению заболеваний глаз, но и в целом следят за внешним состоянием женщины. Морковь улучшает состояние зубов и нервную систему, повышает иммунитет, как мамы, так и малыша, оказывает неоценимую помощь и всему процессу пищеварения, повышая аппетит и нормализуя работу кишечника. Улучшается кровообращение, состояние сосудов и печени.

Если выпивать по кружке морковного сока в сутки, то существенно увеличивается лактация женщины. А вместе с тем улучшается и качество самого молока. Кроме того, мамы, страдающие бессонницей, могут опробовать действие сока на себе, как успокаивающее средство.

Что касается ребенка, то его польза неоценима для роста мышечной массы малыша. Раньше сок моркови использовали в качестве профилактики глистов у детей, а натертой кашицей лечили. Также он стабилизирует работу дыхательных путей и помогает ослабленному организму очищаться от вредных веществ.

Инструкция по применению

Следует отметить, что магазинные аналоги морковного сока не рекомендуется использовать кормящим мамам. От них мало пользы, а вот содержащиеся консерванты не лучшим образом сказываются на лактации и грудном молоке.

Витаминный кладезь скрыт в собственноручно приготовленных соках. Он может быть свежевыжатый или домашней закатки. Также можно поискать специальные напитки для кормящих мам в аптеках.

Так как же пить морковный сок в период кормления грудью?

Врачи рекомендуют выпивать по полстакана витаминного напитка либо за полчаса до кормления малыша, либо перед самой процедурой.

Кроме того, польза будет удвоена, если совместить его с соком зеленого яблока, тыквы, свеклы или граната. На помощь женщинам с пониженной лактацией приходит настой из кашицы тертой морковки (3-4 ст. л.) и сливок (150 мл).

И не стоит забывать о том, что морковь в редких случаях становится аллергеном для малыша. Прежде, чем переходить к каждодневной дозировке (200 мл), необходимо проанализировать реакцию ребенка на небольшое количество морковного сока. И уже только после отсутствия тревожных симптомов постепенно увеличивать порции.

Загрузка...

ladym.ru

Существуют утверждения о том, что кормящая мама должна соблюдать диету, пить побольше жидкости, а также кушать за двоих. Правильны ли эти утверждения или нет, рассмотрим ниже.

В первые недели жизни новорожденного мама действительно должна соблюдать строгую диету: кушать галетные печенюшки и запивать их некрепким чаем, кушать постные супчики и картофельное пюре на молоке. Но впоследствии, спустя 2-3 недели можно и нужно пробовать добавлять в свой рацион новые продукты. А делать это необходимо для того, чтобы:

  • во-первых: при грудном вскармливании ребенок получал больше витаминов и минералов;
  • во-вторых: долго на одном печенье не продержится кормящая мама, ей необходимо брать откуда-то энергию, силы.

А для этого она должна полноценно питаться. Поэтому, понемногу можно и нужно вводить в свой рацион новые продукты, при этом соблюсти диету. Но обязательно после того, как что-либо съели, подождать и посмотреть на реакцию новорожденного малыша.

Пить кормящая мама должна 2-2,5 литра жидкости в день. В качестве жидкости может выступать простая вода, компот из сухофруктов, чай. Если женщина пьет мало жидкости, то молоко у нее может быть вяжущим, густым, а это приведет к тому, что ребенку будет тяжелее сосать его. Но и чрезмерное употребление жидкости негативно может сказаться на состоянии здоровья женщины. Она будет нагружать свои почки, а они могут вызвать отеки. Поэтому, оптимально будет выпивать 2 литра жидкости в сутки, чтобы и молоко было хорошим, и мама чувствовала себя прекрасно.

Что можно кушать

А вот полным заблуждением является тот факт, когда говорят, что кормящая мама при грудном вскармливании должна кушать за двоих. Это неверно. Ребенок в любом случае получит все необходимые витамины и элементы, даже если мама будет питаться маленькими порциями, но часто.

Какие продукты нужно употреблять кормящей маме, чтобы малыш получил все необходимые витамины:

  • рыба, приготовленная на пару - источник кальция;
  • овощи и фрукты желтого цвета;
  • хлеб из цельного зерна;
  • употреблять 2-2,5 литра очищенной воды ежедневно.

Чего кушать нельзя

Какие продукты нельзя употреблять кормящей маме:

  • алкоголь (кроме красного вина и то немного - 1 бокал);
  • никакой химии (чипсы, орешки, сухарики, поп-корн);
  • нельзя употреблять те продукты, на которые у самой кормящей матери есть аллергия;
  • нельзя употреблять жареную пищу, соленую, а также жирную;
  • со сладким нужно быть осторожным, а лучше его вообще исключить на время.

Очень часто бывают случаи, когда молодая мама съест кусочек плитки шоколада либо просто яблоко красного цвета, а у новорожденного ребенка тут же появляется аллергическая реакция. Как быть, чтобы у малыша не возникло такой проблемы. Для этого необходимо знать продукты, которые способны вызвать аллергию у ребенка.

Перечень продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию у малыша, который находится на грудном вскармливании:

  • цитрусовые: апельсины, мандарины;
  • фрукты: яблоки красные, клубника, малина, вишня;
  • морепродукты: раки, крабы, красная рыба;
  • овощи красные: помидоры, буряк;

moirody.ru

Можно ли горчицу при грудном вскармливании? - Питание для детей

Горчица – острая столовая приправа, которую подают к мясу и рыбе, а также используют для приготовления соусов и заправок для овощных блюд. Если употреблять горчицу в небольших порциях, то вреда для здоровья человеку она не принесет, но, все же, ограничения для ее приема есть, и они касаются беременных и кормящих женщин.

Чем чреват прием горчицы кормящей матерью в первые месяцы после родов?

Самым небезопасным ингредиентом в составе горчицы является уксус, в котором содержится определенный процент уксусной кислоты. Она вызывает раздражение пищеварительного тракта, может вызывать заболевания желудка и кишечника у новорожденного.

В состав горчицы в зависимости от рецепта также могут входить разнообразные специи – корица, гвоздика, перец. Если кормящая женщина ест горчицу, вкус этих продуктов может отражаться на качестве и вкусе грудного молока. Ребенок может отказаться брать грудь в этом случае.

Еще одна причина, по которой желательно исключить горчицу из рациона кормящей женщины в том, что в этой столовой приправе промышленного производства содержатся в большом количестве консерванты, ароматизаторы, красители. У грудничка еще слабо развит желудочно-кишечный тракт, а пищевые добавки пагубно влияют на него и весь детский организм в целом. Они могут стать причиной возникновения аллергических проявлений на коже ребенка. К их числу относятся покраснения, сыпь, зуд, шелушения. А переработка и вывод из маленького организма этих веществ оказывает большую нагрузку на печень и почки грудничка.

Медики также говорят о том, что пищевые добавки, попав в организм кормящей женщины, притормаживают процесс выработки молока, его становится меньше, ухудшается его качество.

Нельзя, но очень хочется... Что делать?

Если мама, кормящая младенца грудью, все же, собирается съесть блюдо с горчицей как быть с кормлением? Если ребенок на смешанном вскармливании, то кормление грудью можно на 10-12 часов (а именно за такое время горчица полностью переварится организмом женщины и выведется из него) заменить смесями. Если же малыш полностью на грудном вскармливании, то до приема горчицы следует сцедить достаточный запас грудного молока на несколько кормлений. Его сохраняют в стерильных бутылочках в холодильнике, и при надобности подогревают до нужной температуры. То молоко, которое вырабатывается у женщины в период после приема горчицы, следует сцеживать и выливать.

Когда можно начинать кормящей женщине принимать горчицу?

Вводить в рацион горчицу кормящая мама может не ранее того времени, когда малышу исполнится 6 месяцев и это при условии, что у ребенка ранее не проявлялось никаких проблем с работой желудочно-кишечного тракта, аллергических реакций, дерматитов.

Вводить горчицу в свое меню женщина должна буквально по одной капельке. После приема блюда в течение 3 суток нужно наблюдать за реакцией малыша. Если проблем с животиком, стулом у малыша не возникло, на его коже не проявились высыпания и покраснения можно позволить себе иногда лакомиться любимой специей, желательно домашнего приготовления, но только иногда, и только в разумных пределах!

Загрузка...

ladym.ru

Можно ли есть хлеб при грудном вскармливании? < какой можно есть хлеб после родов

Время шло, а отношение к этому продукту до сих пор не меняется, и хлеб остается одним из самых важных продуктов, которые мы приобретаем в магазине. Его применение достаточно широкое – вкуснейшие бутерброды с различной начинкой, жареные гренки, сухарики в пикантных специях. Любой человек, живущий в нашей стране, обязательно назовет хлеб, как один из продуктов своего рациона питания, ведь в нас любовь к хлебу заложена еще с давних времен. Кроме того, этот продукт обладает множеством полезных компонентов, которые прекрасно влияют на наше здоровье.

Кормящие матери вынуждены терпеть некоторые ограничения после рождения ребенка, чтобы не вызвать никаких негативных реакций у малыша на тот или иной продукт. Насколько полезен в этом случае хлеб, попробуем выяснить.

Полезные и вредные свойства хлеба

Для начала необходимо сказать о том, что этот продукт содержит большое количество витамина В, который отвечает за эмоциональное состояние человека. Именно хлеб контролирует работу нервной системы и служит хорошим защитником организма от стрессов и депрессий.

Хлеб несет ответственность за пищеварительную систему в организме человека, поддерживает хорошую работу кишечника.

Он сохраняет мышцы в подтянутом состоянии, а кожу делает красивой и упругой. Отказ от хлеба может вызвать развитие целлюлита.

Конечно, не всякий хлеб одинаково обладает всеми целебными свойствами, которые были перечислены выше. Стоит помнить, что некоторые его виды – белый хлеб - имеют большой уровень калорийности. Поэтому при его чрезмерном употреблении можно просто не узнать себя в зеркале, а ведь после родов и так присутствуют лишние килограммы.

Все сорта белого хлеба производятся из очищенной пшеничной муки, поэтому этот хлеб лишен всех своих полезных свойств. Он очень сильно перенасыщен углеводами, которые быстро растворяют глюкозу, а она и не успевает усваиваться организмом, поэтому откладывается в тех местах, где женщине меньше всего нужны излишки – бока, попа или живот.

GirafeJournal.com

Кефир при грудном вскармливании - Питание для детей

Молочные продукты полезны, особенно кефир, однако когда речь идет о кормящей матери сразу возникает сомнение, можно ли употреблять этот продукт? Если да, то в каком количестве, ведь, как известно, новорожденным детям может навредить даже самый «безобидный» как нам кажется продукт!

Большинство молочных продуктов приносит огромную пользу кормящей грудью женщине, в то время, когда может нанести непоправимый вред пищеварительной системе младенца. Относится ли это утверждение к кефиру, давайте разбираться.

Что такое кефир, приготовленный из обычного молока?

В частности речь идет и о простокваше, которую часто готовят в домашних условиях жители сельской местности. Кисломолочный продукт получают путем брожения естественным способом или с добавлением специальных заквасок. В любом случае кефир - это питательный и очень полезный напиток для мамы, который ни в коем случае не принесет вред малышу, если его правильно приготовили.

Для чего нужен кефир?

Кроме насыщения и пищевого удовлетворения благодаря этому кисломолочному продукту в кишечник ребенка попадают вещества и бактерии, необходимые для его нормального функционирования. Именно поэтому многие специалисты советуют молодым мамочкам пить в первый месяц именно кефир, ведь за это время нужно максимально «снабдить» кишечник ребенка нужной микрофлорой.

Кроме того, кефир (простокваша) полезен для самой женщины. Этот напиток помогает восстановить потраченные при родах силы. Если его употреблять систематически, то можно раз и навсегда справиться с проблемами стула, а значит, и предотвратить появление запора!

Особенно кефир необходим роженицам, которые после родов проходили курс лечения с использованием антибиотиков. Справиться с дисбактериозом помогут грибки и бактерии, которые в большом количестве содержит данный напиток.

В период лактации женщине необходимо пить кефир либо кислое молоко (простоквашу) в любом количестве и в любое время, хоть натощак, хоть после еды. Пожалуй, не найти другого продукта, который будет одинаково полезен как матери, так и ребенку, кормление которого осуществляется грудью. Вред этот продукт не принесет никому, зато польза от него очевидна!

Некоторые женщины переживают за содержащийся в кефире алкоголь. В напитке алкоголь содержится в совсем малом количестве, поэтому в грудном молоке его абсолютно не будет.

У малыша на коровье молоко может быть аллергия, поэтому многие мамы опасаются пить кефир, а зря! Кефир либо простокваша редко когда могут выступать источником аллергии, вернее сказать, это практически невозможно.

Не стоит забывать, что все полезное должно быть в меру, а именно начинайте пить кефир хоть на следующий день после родов, только в первые дни не превышайте норму в пол-литра за сутки. Постепенно количество кефира можно увеличивать в зависимости от желаний и потребностей мамочки. Пейте только свежий напиток, поэтому обязательно смотрите на срок годности!

Если вы все-таки боитесь пить любимый напиток, то проконсультируйтесь с детским врачом. Зная индивидуальные особенности организма вашего ребенка, он посоветует более рациональный вариант употребления данного напитка!

Загрузка...

ladym.ru

Можно ли щи при грудном вскармливании? - Питание для детей

Сегодня многие задаются вопросом о том, что можно употреблять в пищу при грудном вскармливании, а что нет. Молодые мамочки от этого даже расстраиваются, ведь что можно и что нужно есть конкретно им, чтобы не навредить малышу - понять самостоятельно крайне сложно!

В этом случае важно, чтобы мама понимала, что не каждый продукт одинаково полезен ее организму и еще несформировавшемуся организму ребенка. Например, известно всем, что даже вполне безобидное блюдо щи содержит массу ингредиентов, состав которых и воздействие на организм могут быть непредсказуемыми. Например, рассмотрим кислую или свежую капусту. Тут понятно точно, что ослабленному после родов материнскому организму данный продукт будет полезен, а значит, и сами щи включать в рацион кормящей женщины важно, а вот как на него отреагирует организм ребенка непонятно.

Могут возникнуть не только проблемы со стулом, но и колики, слишком сильное газообразование, боли в области живота и прочие отклонения в состоянии малыша. Ребенок начнет капризничать, плакать и будет плохо спать. Поэтому, чтобы никому не навредить, в первую очередь нужно проконсультироваться со специалистами, то есть с врачом, который наблюдает вашего ребенка. Возможно, у младенца имеются свои противопоказания к продуктам, входящим в состав щей и это блюдо придется из рациона мамы исключать.

Можно ли щи большинству кормящих женщин?

Несмотря на то, что существуют индивидуальные случаи, когда в зависимости от состояния здоровья ребенка щи кушать противопоказано, большинству кормящих женщин детские врачи даже рекомендуют щи кушать, ведь именно щи благодаря входящей в них капусты и прочих ингредиентов содержат важные питательные вещества, фолиевую, молочную кислоту и целый комплекс витаминов.

Можно ли вам кушать щи при грудном вскармливании?

Как уже сказано, понять, разрешено ли конкретно вам включить в свой рацион щи, сможет ответить наблюдающий младенца специалист. Однако когда нет возможности для консультации, а вам так хочется отведать вашего любимого блюда, тогда проведите собственный анализ. Попробуйте в утреннее время съесть половину порции щей и понаблюдайте на протяжении всего дня за своим ребенком.

Понимая, что ничего не происходит плохого и ребенок ведет себя вполне обычно, у него даже не наблюдается смена настроения - вы можете смело кушать щи! Однако разнообразить привычный вкус любимых щей с дополнительным поеданием копченого сала, чеснока, майонеза или может быть даже горчицы, намазанной на кусок хлеба, не торопитесь, такие продукты тоже не всегда грудным детям полезны!

Полезны ли щи для малыша?

Считается, что такие блюда, как щи оказывают при наличии крепкого здоровья у ребенка только положительное воздействие. Часто случается так, что даже организм мамы реагирует на щи немного неправильно, начинается отрыжка или повышается газообразование, а вот с ребенком в этот период все нормально, более того, он даже начинает чувствовать себя лучше! Именно поэтому кушать ли щи или нет во время грудного вскармливания - нужно решать индивидуально!

Загрузка...

ladym.ru

Рекомендуем почитать