Козинаки при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме семечки?

можно ли кормящей маме семечки

Вопрос о том, можно ли кормящей маме кушать семечки, вызывает много спорных суждений. Казалось бы, такой полезный продукт просто не может навредить ни матери, ни ребенку, но существует и совершенно противоположенное мнение. Сначала хотелось бы рассказать, чем будут полезны подсолнечные семечки для кормящих мам.

Польза семечек

На самом деле семечки являются источником витаминов, которые так необходимы ослабленной после родов матери и растущему организму ребенка. Так, например, витамин D, содержание которого в семечках превышает многие другие продукты, необходим вашему малышу для правильного развития.

Витамин A оказывает на малыша успокаивающее действие. Семечки помогут улучшить состояние костей, волос, ногтей и кожи, также станут хорошим антидепрессантом, что особенно актуально в тяжелый послеродовой период для матери. Семечки кормящим мамам не только не противопоказаны, но даже и полезны.

Употребление семечек в период лактации увеличивает жирность молока, а также его количество. Поэтому на вопрос о том, можно ли кормящей матери семечки, практически все медики отвечают утвердительно.

Вред от подсолнечных семечек

Семечки – это достаточно жирный продукт, поэтому может стать причиной запора, как у вас, так и у малыша. Но в этом вопросе все индивидуально. Некоторые кормящие матери жалуются на появление запора буквально после нескольких грамм съеденных семечек, другие прекрасно чувствуют себя независимо от количества.

Кроме того, семечки, как и любой другой продукт, могут вызвать аллергию у вашего малыша. Поэтому если вам сильно хочется пощелкать подсолнечных зерен, начинайте с малого количества. Так вы сможете проследить за поведением организма вашего ребенка и вовремя предотвратить неприятные последствия.

Еще один важный момент – семечки должны быть чистыми, поскольку в их скорлупе зачастую содержится большое количество опасных бактерий. Отдавайте предпочтение семечкам собственного приготовления. Гораздо лучше будет, если вы сами промоете и при желании пожарите продукт.

Не рекомендуется во время лактации употреблять соленые семечки. Соль и так не очень полезна для организма, поскольку задерживает жидкость и может оставаться в виде отложений. А в случае кормящих мам соль в чистом виде еще и подсаливает грудное молоко, что также вряд ли будет полезно для вашего ребенка.

Норма употребления семечек при лактации

Конечно, не стоит щелкать семечки килограммами, поскольку это вызовет аллергические реакции не только у малыша, но и у вас. Кроме того, полезные витамины в таком случае станут причиной развития гипервитаминоза у вашего ребенка. Поэтому начинать семечки при лактациикормящим мамам следует с 20 гр. семечек, постепенно увеличивая количество.

Как и любая другая еда, семечки во время лактации в большом количестве могут превратиться из богатого витаминами продукта в настоящий яд. Медики рекомендуют ограничиться несколькими пригоршнями семян, а если желание просто непреодолимое, тогда можно попробовать заменить семечки, например на орехи.

Жареные семечки при грудном вскармливании

Многие кормящие мамы интересуются тем, можно ли при лактации кушать семечки в жареном виде. Конечно, пользы от сырого продукта гораздо больше – так и витамины лучше сохраняются, и жирность не такая высокая. Но при сильном желании семечки можно и пожарить.

Как утверждают медики, жареные семечки не входят в список запретных продуктов при кормлении грудью. Но стоит учитывать, что подсолнечные семена пробуждают аппетит, поэтому если вы не уверенны, что сможете контролировать объемы съедаемого продукта, тогда лучше заменить семечки чем-то другим.

womanadvice.ru

Сладкое при грудном вскармливании

сладкое при грудном вскармливании

Многие мамочки отмечают острое желание употреблять сладкое при кормлении. Причина этого явления вполне объяснима. При вырабатывании молока организм тратит огромное количество энергии. Это же происходит и при бессонных ночах, стрессах, повышенной тревожности женщины и т.д. Сладкое при ГВ дает возможность достаточно быстро привести в норму уровень углеводов, которые отвечают за прилив сил, энергии и улучшение эмоционального состояния.

Принцип действия сладкого при грудном вскармливании

Пища с высоким содержанием углеводов способствует выработке гормона серотонина, ответственного за поддержание организма в тонусе, снятие боли, усталости и устранение бессонницы. Именно его недостаток проявляется в виде упадка настроения и желания поглощать горы сладостей. А жирные и шоколадные вкусности помогают активизировать производство эндорфина.

Можно ли кормящей маме сладкое?

Женщина в период кормления грудью должна иметь полноценное и разнообразное питание. Касается это и любимых кондитерских изделий, запретить употреблять которые не сможет ни один врач даже при огромном старании. Сладкое для кормящих является своеобразной «отдушиной», позволяющей унять раздражение, неуверенность, заполнить свободное время. Если у малыша не отмечаются признаки проявления аллергии или ухудшения общего состояния, то можно смело баловать себя чем-то вкусненьким. Но не стоит увлекаться, всему нужно знать и устанавливать меру.

Что сладкого можно кормящей маме?

Предпочтение отдается сухофруктам, овсяному печенью, разнообразным сухарикам и пастиле. Также существует можно ли кормящей маме сладкоевозможность употреблять зефир, варенья и джемы домашнего приготовления. Имеет место необходимость максимально сократить содержание шоколада, конфет, сдобы и прочих мучных изделий в своем рационе. Для увеличения приливов молока весьма полезен сладкий чай при грудном вскармливании, который можно дополнить качественной покупной или домашней сгущенкой. Опять же, все эти рекомендации имеют силу, если у малыша отсутствую аллергические реакции.

Почему нельзя сладкое кормящей маме?

Употребление кондитерских изделий в большом количестве чревато перенасыщением организма матери и ребенка углеводами. Для малыша это чрезвычайная нагрузка на все органы и системы. Если кормящая мама ест много сладкого, то ей стоит немного задуматься, чему отдать предпочтение в таком случае. Также, учитывая качество предоставляемой продукции, весьма часты случаи отравления и возникновения расстройств в работе желудка и кишечника. Сладкое для кормящей мамы всегда должно быть свежим, качественным и низкокалорийным. Это позволит избежать появления колик, вздутий и аллергии у ребенка.

womanadvice.ru

ПРОДУКТЫ ПРИ ГВ

Вот нашла перечень продуктов питания при гв, если кому интересно...

Наступил долгожданный момент. Теперь малыш рядом с вами, и казалось, можно было бы расслабится и есть все что захочешь, но если вы для себя выбрали вариант грудного вскармливания (ГВ) а не искуственное детское питание, стоит придерживаться диеты, хотя бы первый месяц, потом постепенно раз в два дня вводить в свой рацион новые продукты и смотреть на реакцию ребенка. 

каши: рис, гречка, кукурузная, перловая, ячневая, многозлаковые поосторожнее, без зажарки, если вдруг любите.

  • супы: белые-зеленые овощи и чуть морковочки. на воде. ну, я уже писала очень полезно в пищу растительное масло первого отжима добавлять.
  • печеные яблоки, бананы свежие по чуть-чуть – тоже могут вызывать колики, замороженные ягоды – вишня, смородина. понемногу
  • мясо – индейка, кролик, говядина, нежирная свинина – по чуть-чуть и смотреть на реакцию.
  • печенье несладкое,
  • некрепкий зеленый чай с фруктозой, компот из сухофруктов или замороженных ягод.
  • из кисломолочного, маложирные – кефиры с небольшим сроком годности и без добавок, ряженка, натуральный йогурт, – нарине, симбивит, бифилайф. все индивидуально, часто у малышей на кефиры болит животик в первые месяцы.
  • хлеб: украинский чуть подсушеный, так чтоб не первой свежести.
  • картошка и макароны: поменьше. макароны вообще бывают кукурузные, рисовые, гречневые – довольно вкусные, но очень дорогие.
  • яйца перепелиные
  • Фруктовое пюре детское.
  • творог должен быть не более 8-9% жирности (может вызывать аллергию и колики желательно исключить в первый месяц)
  • в суп можно – лучок, картошечку, кусочек сельдерея, кусочек пастернака, топинамбур, брокколи, крупу, зелень пока не надо, масло растительное, мяско отварное
  • бублики
  • бананы
  • финики
  • сельдерей
  • подсолнеченое, оливковое масло

НЕЛЬЗЯ

  • несезонные тепличные овощи/фрукты
  • майонез
  • остро-копчёности
  • жареное
  • тушенные грибы
  • до 3-х месяцев мороженое
  • колбасные изделия
  • шоколад (белый тоже), тортики до 3-х месяцев
  • лукум до 3-х месяцев
  • телятина
  • кофе без кофеина
  • гусь (очень жирное мясо)
  • белый изюм
  • черешни
  • вяленые бананы
  • домашний творог
  • чёрная смородина
  • вишня
  • цукаты

ОСТОРОЖНО МОЖНО, НО НЕЖЕЛАТЕЛЬНО (сильные аллергены или другие реакции)

  • сгущёнка (может вызывать колики)
  • конфетки коровка
  • киви
  • ананас
  • цитрусовые (самый слабый – лимон)
  • соки (начинать с нектаров), фрэши разбавлять
  • сливочное масло
  • йогурты
  • нежирные молочные продукты (молоко вызывает колики)
  • соломка
  • галетное печенье
  • мёд
  • чёрный чай, кофе с месяца
  • кукурузные палочки
  • зефир (содержит много сахара)
  • калина
  • хурма (с 3-х месяцев)
  • гранаты (с 3-х месяцев)
  • свекла
  • коричневый изюм
  • имбирь
  • творог (тяжёлый для жкт)
  • варенье (до 3-х месяцев)
  • груши сырые (до 3-х месяцев)
  • кукуруза, бобовые
  • печёнка
  • козинаки с кунжутом
  • курага
  • соевый соус (когда прикорм будет занимать большую часть меню)
  • сушёные бананы
  • мармелад (после 3-х месяцев) и не ярко окрашенный
  • инжир
  • консервированные персики (желательно в стеклянных банках)
  • халва
  • семечки (белые, черные), лучше сырыми
  • лукум
  • морепродукты (после 3-х месяцев)
  • макароны (после 1-го месяца)
  • сырые овощи (после 3-х месяцев)
  • сырые фрукты (после 1-го месяца)
  • белая морская рыба (после 3-6 месяцев, в случае склонности к аллергии – после года), начинать с хека и мерлузы
  • морская капуста, суши, соления (после 7-8 месяцев)
  • яйцо (после 1-го месяца, пробовать с перепелиного, желтка)
  • черемша
  • болгарский перец (сильный аллерген)

www.baby.ru

Практически все сладости, в том числе и конфеты, содержат огромное количество молока.

Однако это не является поводом для отказа от сладкого в период лактации.

Давайте разбираться, можно ли конфеты кормящей маме и из чего они должны быть приготовлены?

Какие конфеты можно при грудном вскармливании?

В списке разрешенных сладостей на первом месте стоят восточные лакомства:

— лукум, состоящий из орехов, крахмала, муки и сахара,

— козинаки или же грильяж – семена и карамель, халва практически всех видов.

Нажмите, чтобы посмотреть видео с разбором 5 запрещенных продуктов, приводящих к аллергии, коликам и болям в животе.

Именно эти лакомства можно молодым мамам при грудном вскармливании. Конечно, если ребенок не испытывает аллергии на орехи.

При этом стоит помнить, что некоторые разновидности халвы, а также нуга, могут содержать небольшое количество меда. Полностью от них можно не отказываться, но употреблять придется не так часто, как хотелось бы.

Важно помнить правило: в составе лакомства не должно быть меда и молока.

Приобретать лучше сладости на развес. Узнать их состав можно у продавца. Конечно, в данном случае говориться о нейтральных продуктов.

Полностью стоит отказаться от конфет в шоколадной глазури и с экзотическими орехами.

Еще одно немаловажное правило: покупайте сладости без красителя, так как некоторые вещества пагубно влияют на здоровье малыша.

Какие сладости при ГВ допустимы?

Также кормящая мама может побаловать себя пастилой и зефиром.

В составе таких лакомств нет молока.

В основном их изготавливают из желеобразующих веществ, сахара, белковой массы и фруктового пюре. При этом выбирайте зефир ванильный или же крем-брюле.

Не стоит кушать зефир розового, желтого и прочих оттенков, так как данный продукт окрашивается синтетическими красителями.

Конечно, идеальным лакомством для кормящей мамы является мармелад. Однако найти его в чистом виде и без красителей практически невозможно. Поэтому кушать его можно крайне редко и в ограниченных количествах.

Леденцы: кушать или нет кормящей маме?

Еще одна недорогая сладость – это леденцы. От них стоит отказаться. Хоть в их составе и нет молока, они могут нанести вред, так как содержат огромное количество добавок, например, красители и консерванты. Эти компоненты могут не лучшим образом сказаться на здоровье вашего чада.

Как приготовить конфеты самостоятельно?

Самым безопасным продуктом являются меренги. Это сочетание сахара и белка. Если вышеуказанные сладости вызывают у вас сомнение, то не расстраивайтесь.

Меренги можно приготовить даже дома. В состав входит только белок и сахар.

Достаточно просто взбить белок, добавить сахар и выложить на противень воздушную массу. Выпекаются такие конфеты долго. Однако они абсолютно безопасны.

Сладости для кормящей мамы нужны еще и как источник положительных эмоций. Главное выбрать их правильно и не кушать много.

Разумова Светлана, специально для сайта о грудном вскармливании

Прямо сейчас получите видео с разбором 5 запрещенных продуктов, приводящих к аллергии, коликам и болям в животе.

Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

uroki4mam.ru

Грудью можно ли кормящей маме козинаки при | Вопрос по грудному вскармливанию

Здравствуйте, ребенку 5 мес. подскажите пожалуйста можно ли козинаки из семечек есть? Ответ:

Козинаки и семечки не являются аллергенами во первых строках.

Особо внимательно нужно относиться к таким продуктам, которые: - содержат консерванты, красители и т.п., то есть далеки от природных - не из полосы проживания: экзотика - которые вызывают аллергию у ближайших родных - то, что мама не ела во время беременности: важно, чтобы сохранялась преемственность, то есть если беременность была диета, первое время ее так же стоит придерживаться в период кормления грудью

Попадают ли под эти пункты в Вашем случае козинаки с семечками, я не знаю. Если есть сомнения в продукте, можно попробовать небольшой кусочек с утра и посмотреть на реакцию ребенка дня 3. Если нет негативного отклика у ребенка, значит, конкретно Вы можете кушать козинаки из семечек.

Всего доброго! )) Грудью можно ли кормящей маме козинаки при | Вопрос по грудному вскармливанию - ответы и консультацииПросмотры: 87 / Рейтинг: 5

berena.ru

Козинаки: как и из чего их делают

Как делать козинаки дома

На самом деле рецептов изготовления козинаков достаточно много. Главное, определиться с ингредиентами. Например, в рецепте козинак из грецких орехов, основными составляющими являются грецкие орехи, сахар и вода.

Процедура приготовления дома очень простая! Вам нужно растопить сахар на водяной бане до состояния карамели, добавляя в процессе немного воды. В получившуюся карамель нужно добавить тщательно очищенные и просушенные на сковороде грецкие орехи и остудить полученную массу. Вот и весь хитрый рецепт!

Как видим, ничего сложного в нём нет, нужно просто захотеть побаловать себя и своих родных таким изысканным блюдом.

Козинаки из овсяных хлопьев

Особенностью этого вида восточных сладостей является тот факт, что они не такие калорийные, как козинаки, приготовленные с использованием орехов. Но в это же время польза совершенно не уменьшается.

Так что если вы хотите полакомиться козинаками, но не желаете при этом полнеть, то вам нужно просто заменить грецкие орехи на овсянку.

Представляем вашему вниманию несколько совершенно потрясающих рецептов изготовления козинак из овсяных хлопьев:

1. Возьмите 250 грамм овсянки, три столовые ложки мёда, 80 грамм сахара и немного сливочного масла и сухофруктов. Мёд, масло и сахар нужно подогревать на медленном огне до образования карамели.

Затем в карамель нужно добавить очищенные и порезанные сухофрукты, а также овсяные хлопья. Полученную смесь нужно выложить в заранее подготовленную форму и оставить в холодильнике до полного застывания;

2. Можно также добавить овсянку и в классический рецепт козинак. Для этого вам понадобиться растопить сахар, добавить в него грецкие орехи, овсянку и чайную ложечку сливочного масла. Попробуйте, и вы почувствуете совершенно новый вкус козинак!

Таким образом, мы можем с вами сделать вывод, что добавление овсяных хлопьев не только снизит калорийность подобной восточной сладости, но и добавит им новую оригинальную вкусовую нотку. Так что начинайте экспериментировать!

Козинаки из кунжута

Не менее интересными являются козинаки с использованием кунжута. А помимо необычного вкуса, такой продукт необычно полезен для человеческого организма, поскольку, он содержит огромное количество кальция и другие, не менее важные, микроэлементы и витамины.

Для приготовления этого вида восточной сладости, вам понадобиться по 200 граммов семян кунжута и мёда, а также 40 грамм сахара. Процесс приготовления аналогичен уже описанному выше: сделать из мёда и сахара карамель, а затем добавить в неё обжаренный на сковороде кунжут.

Существует также несколько интересных рекомендаций относительно приготовления кунжутных сладостей. Для того чтобы разнообразить вкус, вы можете добавить немного семян подсолнуха.

Не стоит также забывать о том, что обжаривать кунжут нужно на абсолютно сухой сковороде, тогда он не пригорит и станет нежно-золотистого цвета. А вот если вам нравиться более пикантный вкус, то добавьте немного лимонного сока, и результат превзойдёт все ваши ожидания.

Козинаки во время грудного вскармливания

Как мы с вами знаем, кормящим мамочкам категорически нельзя употреблять в пищу продукты, содержащие коровье молоко. Но что делать, если сладкого очень хочется, а это самое молоко входит в состав даже обыкновенного песочного печенья.

И вот тут, дорогие наши мамочки, вы должны вспомнить про восточные сладости, одним из самых ярких представителей которых и является козинак.

Но помните, что семена подсолнуха могут стать причиной сбоев в работе кишечно-желудочного тракта как у матери, так и у ребёнка. Так, что если уж вы решили выходить из положения с помощью козинаков, то лучше делать их из овсяных хлопьев или кунжута.

Мы должны также заметить, что кунжут не просто разрешён при грудном вскармливании. Его употребление будет очень даже полезным, поскольку он значительно снижает риск появления мастопатии.

Итак, мы с вами изучили несколько рецептов приготовления козинак в домашних условиях. Так, что теперь мы знаем, как сделать козинаки из овсяных хлопьев, кунжута и грецких орехов.

Хотим вам напомнить, что кулинария – это постоянные эксперименты, поэтому вы можете пробовать добавлять в эту сладость любые ингредиенты. Удачи вам в кулинарных поисках!

Материалы по теме

mjusli.ru

Можно ли сладкое при грудном вскармливании, почему?

Многие кормящие женщины отмечают острое желание съесть что-либо сладенькое. Такое желание достаточно просто объясняется. В период грудного вскармливания женщина тратит очень много энергии – повышенная тревожность, стрессы, бессонные ночи, процесс лактации. Съев сладкое при грудном вскармливании, женщина чувствует прилив сил, энергии, у нее улучшается эмоциональное состояние.

Пища, которая содержит большое количество углеводов, способствует продуцированию в организме гормона серотонина. Он отвечает за поддержание тонуса организма, устранение бессонницы, усталости, снятие боли. При недостатке серотонина у человека портится настроение, появляется желание употреблять сладости. Кроме того, жирные, шоколадные сладости активизируют выработку в организме «гормона радости» -эндорфина. Вот почему, часто просто необходимо побаловать себя кусочком вкусности.

Но можно ли сладкое при грудном вскармливании? Давайте выясним это на примере самых популярных сладостей.

Печенье при грудном вскармливании

Большинство сортов печенья изготавливаются из белой муки с добавлением сахара. Кроме того, в состав этой выпечки входят, в зависимости от рецептуры, ароматические приправы (корица, ванилин), повидло, цветная глазурь, различные добавки. Кроме того, что мучные изделия провоцируют развитие запора у ребенка, достаточно опасными могут быть разные добавки. Часто они способны вызвать аллергические реакции у малыша – кожную сыпь, проблемы пищеварения.

Многие диетологи рекомендуют женщинам овсяное печенье при грудном вскармливании. Такой вид выпечки очень редко вызывает нежелательные эффекты у детей, и, при этом, содержит много полезных веществ. Овсяное печенье при грудном вскармливании является источником большого количества углеводов, которые сгорают в организме достаточно медленно. Это обеспечивает женщине чувство сытости и добавляет энергии на долгий период времени.

Лучше всего, если овсяное печенье будет домашней выпечки. Тогда в него можно добавить полезные сухофрукты, тыкву, яблоко. Женщина будет уверена в качестве и полезности такой выпечки.

Если же кормящая мама покупает себе печенье, нужно стараться выбирать сорта с наименьшим количеством сахара. Лучше отказаться от выпечки, которая посыпана сахаром или сахарной пудрой, в которую добавлены красители и ароматизаторы.

Кроме овсяного печенья, при грудном вскармливании женщине можно употреблять ржаное печенье.

Халва для кормящей мамы

Существует мнение, что халва при грудном вскармливании чрезвычайно полезна, так как улучшает лактацию. Это утверждение не лишено основания. Орешки и семечки, которые входят в состав халвы, действительно могут способствовать усиленной выработке грудного молока, и делать его более питательным.

Но, в то же время, халва при грудном вскармливании опасна для ребенка тем, что может вызвать у него развитие аллергических реакций. Ведь те же самые полезные семечки и орехи являются достаточно сильными аллергическими провокаторами.

Поэтому если маме хочется в качестве сладкого при грудном вскармливании съесть кусочек халвы, нужно быть осторожной. Лучше вводить этот продукт в рацион постепенно, начиная с совсем маленького кусочка. После этого в течение суток необходимо наблюдать за состоянием ребенка. Если у малыша не возникнут никакие нежелательные проявления, на следующий день можно съесть немного больший кусочек.

В том случае, если у крохи есть аллергия на орехи или семечки, женщине халву при грудном вскармливании употреблять нельзя.

Кроме того, даже при отсутствии аллергии на данный продукт питания, малыш может испытывать трудности с пищеварением после того, как кормящая мама полакомится халвой. Это связано с тем, что халва относится к тяжелым для желудочно-кишечного тракта продуктам. У ребенка могут быть кишечные колики, понос, повышенное газообразование.

Шоколад при грудном вскармливании

К огорчению многих поклонниц шоколада, этот продукт не входит в список разрешенного сладкого при грудном вскармливании.

Шоколад относится к продуктам, которые часто вызывают сильные аллергические реакции. У ребенка обычно аллергия проявляется кожными высыпаниями по всему телу, которые сопровождаются сильным зудом.

Еще один аргумент против употребления женщиной шоколада при грудном вскармливании – большое количество в нем ароматизаторов, консервантов, искусственных заменителей.

Врачи рекомендуют вообще исключить шоколад из рациона кормящей мамы до достижения ребенком 5-6-месячного возраста, а еще лучше – до окончания грудного вскармливания. Но если женщина все же хочет съесть кусочек шоколада, не стоит покупать батончики или шоколадные конфеты. Лучше купить плитку настоящего качественного горького шоколада.

И, конечно же, вводить в рацион шоколад при грудном вскармливании необходимо с очень маленьких доз. Если после этого в течение суток состояние ребенка не ухудшилось, можно в следующий раз съесть кусочек побольше. Но ни в коем случае, нельзя увлекаться шоколадом. Пока женщина кормит малыша, шоколад можно есть в ограниченном количестве.

Мороженое в рационе кормящей женщины

На радость многих сладкоежек, мороженое при грудном вскармливании не относится к запрещенным продуктам. Конечно, если только у ребенка нет аллергии на молочный белок.

Данный вид сладкого при грудном вскармливании нужно выбирать очень тщательно.

Во-первых, лучше отдать предпочтение мороженому от известного производителя с минимальным содержанием шоколада, разных добавок и молочного жира. Больше всего молочного жира содержится в пломбире (12-15%), а меньше всего – в молочном мороженом (3,5%).

Во-вторых, нужно стараться выбирать сорта мороженого с небольшим содержанием сахара. Лидером по содержанию сахара является фруктовое мороженое, в котором его содержится до 30%.

В-третьих, предпочтительнее выбирать при грудном вскармливании мороженое без добавок. Лучше добавить в него изюм, домашнее варенье.

В-четвертых, обязательно нужно смотреть на срок годности и состояние брикета мороженого. Не стоит брать деформированный, неровный брикет.

Как и все продукты, мороженое при грудном вскармливании нужно вводить постепенно, следя за реакцией малыша. Любой вид этого продукта богат сахаром, жирами, углеводами. Если кормящая мама чрезмерно увлеклась мороженым, у ребенка может появиться повышенное беспокойство, кожная сыпь, боли в животике.

Многие мамы предпочитают в период кормления грудью готовить себе домашнее мороженое. В таком случае можно быть уверенным в качестве продуктов, подобрать те из них, которые не вызовут нежелательных реакций у малыша.

Женщине необходимы сладости при грудном вскармливании для хорошего настроения, повышенной стрессоустойчивости. Кормящая мама не должна себе отказывать в употреблении этих продуктов. Нужно всего лишь грамотно подойти к выбору лакомства, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку.

ymadam.net

Можно ли козинаки кормящей маме?

Козинаки не являются запрещенным продуктом при грудном вскармливании, но для того, чтобы максимально снизить вероятность проявления нежелательных реакций у малютки, следует не только правильно и своевременно ввести их в рацион, но и выбрать сладость с правильными ингредиентами.

Рекомендации

Прежде всего, следует убедиться в отсутствии аллергических реакций у мамы на компоненты козинаки – семечки, кунжут, карамель. Если таких проявлений не было до и во время беременности - можно кушать козинаки, придерживаясь следующих советов:

  • не рекомендуется вводить эту сладость раннее достижения малюткой трехмесячного возраста;
  • при выборе козинаки оставите свой выбор на сладостях из семечек подсолнечника или кунжута, причем выполненных на основе сахарного сиропа;
  • следует избегать арахисовых, миндальных, фундуковых сладостей, а также тех, которые залиты медовой карамелью. Причиной такого выбора является повышенная аллергическая реакция на такие компоненты, а также то, что мед не терпит термообработки (он не только теряет полезные свойства, но и становится токсичным);
  • в первой половине дня, не на голодный желудок, съешьте небольшой кусочек десерта. После этого рекомендуется придерживаться всех правил наблюдения за малышом при введении нового продукта;
  • суточное количественное ограничение составляет 50-80 гр., а недельное – 200гр. козинаки.

При покупке этих сладостей необходимо обратить внимание на упаковку, она не должна быть повреждена, а также на дату изготовления и срок годности. Если упаковка прозрачная – внимательно рассмотрите поверхность козинаки – на нем не должно быть белесого налета (признак старости), грязных разводов (плохо очищенные компоненты) и посторонних цветовых вкраплений или неравномерного цвета карамели – это свидетельствует о наличии красителей в топленом сахаре.

pupsik-love.ru

0

Рацион питания мамы при грудном вскармливании

Читайте такжеРацион питания мамы при грудном вскармливании Кормящей матери следует помнить, что от ее диеты напрямую зависят здоровье и комфорт ребенка, и отдавать предпочтение, прежде всего, полезной пище.

Первый месяц жизни новорожденного — это период его адаптации. В утробе матери малыш чувствовал себя комфортно, а с момента рождения он попадает в совсем другие условия, к которым ему надо приспособиться.

К сожалению, в последнее время среди новорожденных достаточно много функционально незрелых детей, внутренние органы которых еще не могут работать в полную силу. Процессы адаптации у них протекают сложнее.

Но даже если у новорожденного все в норме, кормящей матери следует помнить, что от ее диеты напрямую зависят здоровье и комфорт ребенка.

Достаточно серьезные ограничения рациона матери показаны только в первый месяц жизни ребенка. На весь период грудного вскармливания они не распространяются. Уже на втором месяце диету можно расширить, а после третьего — вообще вернуться к обычному режиму питания. Кроме того, маме после беременности и родов хорошо бы и для себя самой питаться простыми полезными продуктами — они облегчают работу желудочно-кишечного тракта и кишечника.

Принимать пищу кормящей женщине целесообразно 5–6 раз в день где-то за полчаса до кормления ребенка. Это способствует образованию молока.

В течение всего периода грудного вскармливания (и особенно в начале его) матери необходимы хороший отдых, прогулки на свежем воздухе по 2–3 часа в день. Родственники должны позаботиться о том, чтобы женщина спала не менее 8 часов ночью, а также имела возможность спать днем в течение 1–2 часов.

Итак, что можно есть кормящей маме в первый-второй месяцы жизни младенца:

  1. Каши: рисовая, гречневая, кукурузная, перловая, ячневая, многозлаковые. Каши готовьте без зажарки.
  2. Супы: на овощном бульоне, который готовится, в основном, из белых и зеленых овощей. В суп можно добавить: лук, картофель, немного сельдерея и пастернака, топинамбур, брокколи, чуть моркови, крупу. Зелень пока не надо. Масло нужно использовать только растительное.
  3. Печеные яблоки: по одному в день.
  4. Бананы: по одному в день.
  5. Мясо: индейка, кролик, говядина, нежирная свинина. Но немного — следите за реакцией малыша.
  6. Печенье несладкое: крекеры, сушки.
  7. Некрепкий зеленый чай: несладкий или с фруктозой.
  8. Компот из сухофруктов или замороженных ягод.
  9. Кисломолочные продукты: маложирный кефир, ряженка, натуральный йогурт. Внимательно читайте этикетку: продукт должен быть с небольшим сроком годности и без химических добавок. А лучше делать йогурт самостоятельно, используя закваски типа «нарине», «симбивит», «бифилайф».
  10. Хлеб: ржано-пшеничный (например, «Украинский»), чуть подсушенный («не первой свежести»).
  11. Картофель: старайтесь употреблять поменьше.
  12. Макаронные изделия: тоже немного. Отдавайте предпочтение макаронам на основе кукурузной, рисовой или гречневой муки.
  13. Яйца: перепелиные.
  14. Творог: жирностью не более 8–9 %.

Можно, но осторожно, употреблять следующие продукты:

  1. Сливочное масло.

dar-baby.ru

Рекомендуем почитать