Как увеличить молоко при грудном вскармливании

Как увеличить количество грудного молока?

Как увеличить количество грудного молока

Не секрет, что грудное вскармливание лучше, чем искусственное. При помощи молока мама передает своему малышу антитела, необходимые для его иммунитета, и множество других активных веществ в нужном количестве. И для правильного развития ребенка именно грудное вскармливание необходимо больше всего. Поэтому нехватка грудного молока вызывает особенное беспокойство каждой мамы.

В этой статье мы рассмотрим, как увеличить количество грудного молока и что делать, когда грудное молоко действительно пропадает.

Как определить нехватку молока в груди?

Основными причинами, по которым женщины определяют, что ребенку не хватает грудного молока, являются:

Ребенок часто требует грудь

В период новорожденности и до 2 месяцев частые сосания груди – это норма. Ребенок может просить грудь каждый час, тем самым обеспечивая стабильность лактации. В этот период женщина не должна думать о том, как увеличить количество грудного молока, а просто прикладывать ребенка к груди по требованию.

В некоторых стрессовых ситуациях (например, после кесарева сечения) новорожденный действительно часто требует грудь. Это необходимо ему для восстановления его психологического состояния, что со временем проходит.

Полупустая грудь

Период, когда грудь постоянно наполнена, приходится на первые 3 месяца кормления, в момент установления режима кормления. После этого, если его устанавливают правильно, грудь и не должна переполняться. Постоянное ее наполнение может привести к застоям молока или к маститам. Также это сигнал для мозга не вырабатывать гормон, отвечающий за лактацию. Полное опорожнение груди поддерживает этот гормон на нужном уровне. Искусственное увеличение грудного молока в этот период не требуется.

Ребенок мало прибавляет в весе

Главное в данной ситуации – не поддаваться панике и не взвешивать ребенка после каждого кормления. Организовывайте режим кормления, исключите возможные заболевания и радуйтесь развитию своего малыша.

Подсчитайте количество мочеиспусканий вашего ребенка за сутки. Если их больше 10, то ребенку определенно хватает того молока, которое дает ему мама (при условии, что он дополнительно не получает других жидкостей).

Что делать, если грудное молоко пропадает?

Методы увеличения грудного молока следующие:

1. Психологические. К психологическим методам относится, прежде всего, уверенность мамы, что она обязательно выкормит своего ребенка грудью положенный срок. Чаще носите ребенка на руках, прикладывайте к груди через меньшие промежутки времени, обязательно кормите ночью.

Не пытайтесь определять, что у вас пропадает грудное молоко. Это делать категорически не рекомендуется, чтобы на фоне нервозности действительно не начались проблемы.

2. Употребление продуктов для увеличения количества грудного молока. К ним относятся семечки, орехи, адыгейский сыр, морковь, брынза, фенхель, тмин, душица. Перед кормлением выпивайте чашку горячего чая, сока или кисломолочного напитка. Отлично действуют соки черной смородины или сироп из грецких орехов.

Продукты для увеличения грудного молока

Существует большое разнообразие растворимых напитков для кормящих мам, которые оказывают не только лактогонный эффект, но и общеукрепляющее воздействие. Также основной рекомендацией будет увеличить кормящей маме общее количество потребляемой жидкости в сутки.

3. Прием специальных лекарственных препаратов. К самым популярным таблеткам для увеличения выработки грудного молока относится Апилак – недорогое, но достаточно эффективное средство. Однако принимать его без показаний не рекомендуется, чтобы не вызвать гиперлактацию – повышенную выработку молока. Это может привести к застоям, а вследствие этого и к полному прекращению лактации.

womanadvice.ru

Как увеличить количество грудного молока?

Кормление грудью - один из самых приятных и, в тоже время, сложных этапов в жизни молодой мамы. В первую очередь, женщина сталкивается с трудностью, когда младенец еще не имеет навыков захватывать грудь и его необходимо научить этому. После чего, может возникнуть новая проблема – как увеличить количество грудного молока. Именно об этом пойдет речь в данной статье.

Как увеличить количество грудного молока

Причины слабой лактации

Практически каждая женщина, которая выносила и родила малыша, может и должна кормить грудью. Однако даже если мама этого очень сильно хочет, могут возникнуть трудности. Довольно часто у недавно родивших женщин наблюдается гипогалактия, что означает недостаточную выработку молока железами. Но не стоим отчаиваться, ведь увеличение количества грудного молока вполне реально.

Первичная гипогалактия у женщин встречается очень редко и вызвана гормональными нарушениями. Во всех остальных случаях, проблема со слабой лактацией может быть вызвана следующими причинами:

  • - психологическая - отсутствие у молодой мамы настроенности на грудное вскармливание;
  • - неправильное питание в период беременности и после родов;
  • - неблагоприятные внешние факторы: конфликты в семье, стресс, финансовые трудности;
  • - редкое прикладывание младенца к груди;
  • - раннее введение прикорма;
  • - кормление ребенка по расписанию.

Однако, даже если у мамы не наблюдается ни одна из этих причин и кормление налажено, может возникнуть вопрос как увеличить количество грудного молока.

Что делать, чтобы было больше грудного молока

Перед тем, как искать способ как увеличить грудное молоко, женщине необходимо успокоиться и морально настроиться на кормление. Ведь увеличение количества грудного молока в состоянии постоянного нервного напряжения затруднительно. Только правильно настроившись можно добиться результата. Кроме того, все мамины переживания непосредственно передаются младенцу.

Избавиться от переживаний и, как следствие, найти решение проблемы как увеличить количество грудного молока, помогут близкие люди. После рождения ребенка женщина сталкивается с естественным стрессом. В ее жизни появляется новый человечек, чья жизнь полностью зависит от мамы. Поэтому, все время и силы направлены на кроху, а на остальные хлопоты их, попросту, не остается. Но папа, бабушки и дедушки, другие родственники или друзья могут помочь, взяв часть обязанностей на себя. Мама успокоится, привыкнет к новой роли и настроится на лактацию и вопрос как увеличить грудное молоко начнет постепенно решаться.

Очень важный момент в решении проблемы, что делать, чтобы было больше грудного молока играет количество числа кормлений. В советское время женщины кормили младенцев строго по часам (с интервалом в три часа), однако, сегодня, мнения поменялись. Прикладывать к груди необходимо при каждом требовании малыша. Нужно учесть тот факт, что младенец может сосать грудь достаточно продолжительно, даже от сорока минут до часа. И это нормально. Отрывать кроху от груди нельзя. А другие малыши, напротив, кушают часто, но очень быстро. Для того, чтоб лактация увеличилась нужно увеличить число прикладываний к груди.

Что кушать для увеличения грудного молока

Выбирая продукты для увеличения грудного молока, нужно обратить внимание на питье. Беременная и кормящая женщина должна употреблять больше жидкости, чем все остальные. Но общее количество жидкости, выпитой в сутки не должно превышать два литра. Если наблюдаются проблемы с недостатком грудного молока, в питье кроме воды, соков, чая необходимо включить чаи для лактации. В состав этих чаем входят специальные травы, которые способствуют увеличению количества грудного молока. Как правило, противопоказаний они не имеют, так как имеют полностью натуральный состав.

Кроме жидкости, женщина должна определить, что есть для увеличения грудного молока. Многие для решения этой проблемы начинают больше есть, чем обычно. Но это не всегда помогает. Важно не количество пищи, а какие женщина употребляет продукты для увеличения грудного молока.

Подбирая рацион, мама должна знать, что кушать для увеличения грудного молока. Необходимо включить больше жидкой пищи (супы, борщ, уха), орехи (но в очень малых количествах, так как, передаваясь, через молоко, орехи могут скрепить стул малышу), халву, сыр( также в малых количествах). Эти продукты способствуют, кроме увеличения количества грудного молока, увеличению его жирности. Следовательно, малыш больше насыщается и набирает в весе.

Каждая мама, если ей позволяет здоровье, должна кормить ребенка грудью. А при правильном подходе вопрос, что делать, чтобы было больше грудного молока, быстро решается.

love-mother.ru

Как увеличить количество молока или восстановить лактацию?

В пеpвую очеpедь следует проанализировать качество питания матери и постараться его рационализировать, так как многочисленными исследованиями доказана пpямая зависимость качества грудного молока от состава pациона матеpи. Пpи неполноценном питании стpадает не только выpаботка молока, но и его химический состав. В пеpиод коpмления гpудью, калоpийность питания матеpи должна быть на 700-1000 ккал. выше обычной. Пpимеpный суточный pацион кормилицы должен состоять из 200 г мяса, птицы или pыбы, 1 л молока или кисломолочных напитков, 100-150 г твоpога, 20-30 г сыpа, 500-600 г овощей, 200-300 г. фpуктов. Из жиpов лучше употpеблять сливочное (15-20 г.) и pастительное масло (25-30 г). Для коppекции питания коpмящей женщины можно pекомендовать специальный сухой молочный пpодукт «Фемилак-2», обогащенный белком, витаминами и минеpальными веществами.

Количество жидкости в суточном pационе (суп, чай, молоко, кефиp, соки и дp.) доводится пpимеpно до 2 л. Hекотоpые матеpи для увеличения количества гpудного молока стаpаются употpеблять больше жидкости. Это, действительно, несколько увеличивает выpаботку молока, но пpи этом стpадает его состав – уменьшается количество белка, жиpа, витаминов. Состав гpудного молока также изменяется, если коpмящая мама пеpегpужает пищу углеводами, употpебляя много сахаpа, кондитеpских изделий, кpуп, хлеба. Пpи этом количество белка в гpудном молоке может уменьшиться в 2-3 pаза пpотив ноpмы. Коpмящей матеpи не pазpешается употpебление любых алкогольных напитков (не говоpя уже о наpкотиках), в том числе и пива, котоpое некотоpые, особенно пожилые, люди совеpшенно необоснованно считают сpедством, способствующим увеличению выpаботки молока. Алкоголь (а в пиве его содеpжится довольно высокий пpоцент) очень легко пеpеходит в гpудное молоко и вызывает у pебенка сеpьезные наpушения со стоpоны неpвной система. В тяжелых случаях это может пpивести к отставанию в психическом и физическом pазвитии. Аналогичным действием обладает и никотин. Поэтому коpмящей матеpи следует отказаться от куpения на весь пеpиод гpудного вскаpмливания pебенка.

Пpи составлении матеpинского pациона надо обpащать внимание на огpаничение следующих пpодуктов: шоколад, натуpальный кофе, какао, оpехи, мед, гpибы, цитpусовые, икpа pыб и дp. Достаточно высокое содеpжание этих пpодуктов в pационе матеpи может вызвать аллеpгические pеакции у pебенка. Hе следует также увлекаться остpыми и pезко пахнущими пpодуктами (лук, чеснок и дp.). Они пpидают гpудному молоку специфический пpивкус, и малыш может отказаться сосать гpудь.

С целью увеличения выpаботки гpудного молока можно pекомендовать некотоpые напитки, пpиготовленные с использованием pастительных стимулятоpов лактации, к котоpым относятся одуванчик, кpапива, укpоп, душица, тмин, салат, моpковь, pедька, фенхель, анис и дpугие.

Рецепты некоторых напитков, повышающих выработку грудного молока

Сок моркови – Свежую морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, сливки, фруктово-ягодные соки (в небольшом количестве, чтобы не снижать действие морковного сока). Готовить перед приемом.

Рецептура: сок моркови – 0,5 стакана, молоко (сливки, фруктовый или ягодный сок) – 1 столовая ложка.

Морковь тертая с молоком (сливками) – Морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по 1 стакану 2- 3 раза в день. Готовить перед приемом. Рецептура: морковь тертая – 3-4 столовых ложки, молоко (сливки) – 1 стакан.

Сок из листьев одуванчика – Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по полстакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар.

Hапиток из семян салата – Семена салата листового осторожно раздавить в фарфоровой ступке, залить кипятком, настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Рецептура: семена салата листового – 20 г, вода – 1 стакан.

Тминный напиток – Семена тмина залить горячей водой, добавить очищенный и нарезанный лимон (или лимонную кислоту), сахар и варить на очень слабом огне 5-10 минут, охладить, процедить. Принимать но полстакана 3 раза в день. Рецептура: семена тмина – 15 г, вода – 1 л, лимон – 1 шт. (или лимонная кислота – 2 г), сахар 100г.

Сливки с тмином – Сливки и семена тмина поместить в керамическую посуду, закрыть крышкой, поставить в духовой шкаф) при малом нагреве на 30-40 минут. Принимать после охлаждения по 1 стакану 2 раза в день. Рецептура: сливки – 2 стакана, семена тмина – 2 столовые ложки.

Тминный чай – Ржаной хлеб нарезать кусочками, посушить, слегка поджарить, залить кипяченой водой, настаивать 3-4 часа, после чего процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10-12 часов, принимать по полстакана или стакану 2 раза в дань. Рецептура: хлеб ржаной – 1 кг, мин – 40 г, сахар – 500 г, дрожжи – 25 г, вода – 10 л.

Hастой аниса – Семена аниса залить кипятком, настаивать 1 час. Принимать в охлажденном виде по 2 столовые ложки 3-4 раза в дань. Сироп из цветков одуванчика и лимона. Цветки одуванчика, собранные утром в солнечную погоду, залить водой, добавить очищенный и измельченный лимон, варить в точение 1 часа на медленном огне, добавить сахарный сироп, довести до кипения, процедить, разлить в бутылки. Использовать для ароматизации чая, воды, прохладительных напитков. Хранить в холодильнике. Рецептура: цветки одуванчика – 4 стакана, вода – 2 стакана, лимон – 1 шт., сахар – 800 г, вода для сахарного сиропа – 0, 5 л.

Методы поддержания лактации

1. Соблюдать режим дня: сон – 10 часов в сутки, прогулки – 2 часа в сутки.

2. Увеличить объём жидкости в питании до 1, 5 – 2 л/сутки (молоко, жидкие кисломолочные продукты, соки, отвары сухофруктов без сахара, отвары трав).

3. Чаще прикладывать ребёнка к груди (до 12 раз в сутки), ночные кормления обязательны. Они важны и для питания ребенка, и для его нервной системы. Кроме того, гормон пролактин, отвечающий за лактацию, более активно вырабатывается ночью, поэтому ночные кормления обычно способствуют более длительной и качественной лактации. Hекоторые дети самостоятельно постепенно прекращают ночные кормления в возраст нескольких месяцев. Однако, вполне нормальным является возобновление ночных кормлений во втором полугодии, когда ребенок начинает активнее двигаться и его организм требует больше пищи.

4. Душ-массаж по Р. H. Зейтцу: после кормления ребёнка и сцеживания молока (если Вы это делаете), грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут. Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня.

5. За 30 минут до кормления грудью выпить чай с молоком.

6. Поливитамины для кормящих матерей – приём постоянно.

7. Из книги Б. П. Hикитина: Перед тем, как кормить малыша грудью, приготовьте таз с горячей водой (такой, чтобы ноги выдержали), старенькое одеяло и чашку горячего чая с молоком, садитесь на стул вместе с малышом, опускайте в таз ноги, попросите укрыть одеялом ваши ноги с тазом (баня для ног) и принимайтесь пить чай с печеньем, сухариками или медом, как вам нравится. Через несколько минут, когда приятная теплота охватит ноги и разольется по всему телу, начинайте кормить ребенка. Такого прилива молока к груди, как в эти минуты, я никогда больше не ощущала.

8. Много полезных советов о кормлении есть в книге «Ваш ребенок» У. и М. Серз. Вот некоторые советы по увеличении лактации:

• Увеличьте частоту кормлений. Кормите ребенка по крайней мере каждые 2 часа и будите его днем, если он спит более 3х часов.

• Раздевайте ребенка на время кормления (контакт животик к животу).

• Старайтесь расслабится во время кормления.

• Думайте о ребенке, думайте о молоке. Во время кормления поглаживайте ребенка, прижимайте его к себе.

• Массируйте грудь до и после кормления. Это облегчает выделение молока.

• Оградите себя от непрошеных советчиков, которые могут лишить вас уверенности в себе.

• Временно отложите все дела, которые отнимают силы и мешают спокойно кормить ребенка

• Берите ребенка в свою постель. Молоко образуется лучше, если вы будете вместе дремать, спать в одной постели.

• Хорошо кормить лежа в теплой ванне.

www.baby.ru

Как увеличить лактацию кормящей маме?

Грудное молоко матери – самое важное, в чем нуждается ребенок с самого рождения и до 6 месяцев как минимум. С ним он получает все, что нужно для активного развития, и, конечно же, материнские антитела, защищающие его от многих болезней. Любая мама счастлива, что может дать своему ребенку все самое лучшее. Но бывает так, что по каким-то причинам у нее уменьшается выработка молока, или оно пропадает вовсе. Это зачастую становится большой проблемой, потому что многие мамы не желают кормить своих малышей искусственной смесью. Почему молока становиться меньше?Как увеличить лактацию? Что нужно делать для этого? Эти и многие другие вопросы часто волнуют встревоженных мам. Попробуем в них разобраться.

Как увеличить лактацию

Почему пропадает молоко?

Причин уменьшению выработки молока существует множество. Самыми распространенными из них считаются такие как:

  • - недостаточное, нерегулярное питание кормящей матери,
    - хроническое недосыпание,
    - недостаток времени для дневного отдыха,
    - негативные эмоции, переживание, стрессы,
    - вредные привычки.

Все на первый взгляд просто и понятно. Но как же быть тем, у кого все хорошо? И со сном, и с питанием. Почему же вопрос о том, как увеличить лактацию молока, возникает и у тех, кто не имеет вышеперечисленных проблем? На самом деле есть много нюансов, связанных с грудным вскармливанием, о которых знают далеко не все мамы. Во-первых, существуют так называемые «лактационные кризы», которые периодически возникают в процессе грудного вскармливания. В эти периоды маме кажется, что у нее пропадает молоко, и она начинают отучать малыша от груди, переходить на смеси, чтобы ребенок вдруг не остался голодным. А молоко, оставшись невостребованным, быстро пропадает. И в таких случаях мамам уже приходится думать о том, как восстановить лактацию, а не увеличить ее. Чтобы это предотвратить, нужно максимально стараться вернуть прежнюю лактацию всеми известными способами. Во-вторых, многие мамочки, хорошо и полноценно питаясь, совершенно забывают о необходимости выпивать большое количество жидкости. А ведь она играет большую роль в выработке молока. А в-третьих, мало кто догадывается, что существуют продукты, уменьшающие лактацию.

Итак, причины убывания молока нам известны. Теперь поговорим о том, как повысить лактацию. Существует много способов увеличить количество молока с помощью создания дневного режима, потребления определенных продуктов, повышающих лактацию, медицинских препаратов и различных народных средств. Рассмотрим все эти способы по отдельности.

Учимся соблюдать режим

Большую роль в улучшении лактации играет режим дня и ночи кормящей мамы. Однако мало кто обращает на это внимание. А зря. Как повысить лактацию грудного молока матери, которая проводит целый день на ногах, не отдыхает и часто не высыпается? Ведь иногда проблема может состоять только в этом. Отсутствие отдыха и сна приводит к физической и нервной истощенности, а уставшему организму не остается никаких сил на выработку молока. Поэтому первое, что должны уметь мамочки – это отдыхать, т.е. соблюдать правильный, щадящий режим.

Как повысить лактацию посредством правильного кормления?

Часто проблема с лактацией возникает у тех мамочек, которые не знают, как правильно кормить грудью. Во-первых, многие женщины прикладывают ребенка к груди не сразу, ссылаясь на болезненность сосков, или по иным причинам. Во-вторых, некоторые мамочки редко прикладывают детей к груди, делают это по времени, а не по требованию. И то и другое сказывается на выработке молока отрицательным образом. Правильное кормление грудью – один из основных критериев достаточной лактации молока.

Как правильное питание влияет на лактацию?

Теперь поговорим о том, что волнует кормящих мамочек больше всего. При уменьшении количества грудного молока многих из них в первую очередь интересуют вопросы: «Что нужно есть, чтобы прибыло молоко?», «Какие бывают продукты, повышающие лактацию?», «Как улучшить лактацию с помощью определенных диет?». На самом деле все не так сложно. Кормящая мама должна питаться так, как рекомендуется и всем остальным. Единственное, на время кормления ей лучше воздержаться от копченостей, солений, консервированных продуктов и экзотических фруктов.
Кормящая мама должна знать, что вместе с молоком она ежедневно теряет приблизительно 600-700 калорий. Поэтому ей необходимо восполнять энергию. Но это не значит, что женщина должна есть за двоих. Главное не количество, а качество пищи. Есть много продуктов, которые способны не только обеспечивать мамам полноценное питание, но и повышать лактацию. В свой рацион кормящей маме необходимо включать все, что содержит наиболее высокое количество белка, витаминов и других полезных элементов, то есть: мясо, рыбу, молочные продукты, овощи, фрукты и т.д. Это известно каждому. Но сейчас мы говорим о том, как увеличить лактацию кормящей маме, поэтому обсудим, что именно нужно есть женщине, чтобы у нее было больше молока.

Продукты, повышающие лактацию

  • • Богатые белками мясо, яйца, рыба.
    • Каши (гречневая, овсяная) с добавлением фруктов.
    • Вареные и сырые овощи – тыква, морковь, редька, лук.
    • Орехи (миндальный, кедровый). Кстати, грецкие орехи способствуют повышению питательности молока. Их часто потребляют для увеличения его жирности.
    • Мед, маточное молочко.
    • Черная смородина.

А вот острые, копченые продукты, майонез и различные приправы к блюдам задерживают соль в организме и наоборот, препятствуют нормальной лактации, уменьшая количество молока. Избыток в рационе мучных изделий также отрицательно влияет на лактацию. Поэтому на период кормления от этих продуктов следует отказаться.

Как увеличить лактацию с помощью напитков?

Кормящая мама должна выпивать от двух и более литров жидкости за день. Причем желательно, чтобы питьевые молочные напитки и супы мамочкой не учитывались. О том, как повысить лактацию молока благодаря питью, нужно знать каждой маме, ведь зачастую времени на приготовление еды может не хватать, а выпить стакан-другой чая или воды всегда хватит. Итак, увеличить количество вырабатываемого молока помогут:

  • - зеленый чай, который можно пит и с молоком,
    - чаи на основе трав, увеличивающих лактацию, - тмина, укропа, душицы, аниса и др.
    - компот и сушеных и свежих фруктов,
    - натуральные соки, желательно свежевыжатые,
    - морсы из черной смородины, черники,
    - морковный настой,
    - сыворотка,
    - овсяный отвар,
    - ореховое молоко.

Полезной также будет укропная вода, которая не только повысит лактацию, но станет профилактикой запоров у ребенка. Все напитки нужно пить теплыми, но не горячими. Некоторые считают, что для того, чтобы повысить лактацию молока, нужно пить горячий чай, но это неправильно. Никакого эффекта, кроме микроожогов, горячие напитки не дадут. Ну и конечно, не стоит забывать про воду - обычную, чистую, негазированную воду. Также кормящим мамам следует знать, что некоторые травы могут уменьшать лактацию. Например, шалфей и мята. Чаи на основе этих трав лучше не пить.

Как улучшить лактацию с помощью аптечных средств?

К сожалению, бывает так, что даже при правильном и сбалансированном питании молока у мамочек все равно не хватает. Как улучшить лактацию в таких случаях? На помощь придут средства, которые можно приобрести в любой аптеке. К самым популярным из них относятся:

  • - чаи для увеличения лактации – «лактавит», «хипп», «бабушкино лукошко» и другие,
  • - БАДы – «апилак», «лактогон», сделанные на основе пчелиного маточного молока и некоторых молокогонных трав; «фемилак» – источник молочного белка,
  • - гомеопатические препараты, сохраняющие и повышающие лактацию при нервных перенапряжениях, стрессах, такие как «млекоин», «пульсатилла»,
  • - витаминные комплексы для кормящих мам.

На самом деле лекарств и биологических добавок, повышающих лактацию, существует великое множество. Однако до того как увеличить лактацию молока с их помощью, кормящей маме все-таки стоит воспользоваться некоторыми другими способами. Это могут быть народные средства для улучшения лактации. То есть обращаться к медицинским препаратам рекомендуется в последнюю очередь.

Как усилить лактацию с помощью народных средств?

Представляем несколько самых популярных и действенных рецептов, которые помогут не только увеличить лактацию. Некоторые отвары и настои целебных трав могут принимать и те мамочки, которые не знают, как восстановить лактацию после некоторого перерыва в кормлении.

Рецепт 1. Тмин в сметане. Несколько плодов тмина размягчить, смешать со стаканом сметаны и прокипятить в течение трех минут. Принимать отвар по столовой ложке три раза в день.

Рецепт 2. По 2 стол. ложке плодов аниса, душицы и укропа залить одним стаканом кипятка и настоять 30 минут. Принимать настой по 1 стол. ложке 2-3 раза в день.

Рецепт 3. Натертую морковь залить горячим молоком, а когда смесь остынет, добавить немного меда. Если у ребенка аллергия на мед, то можно обойтись без него. Употреблять смесь в течение дня.

Рецепт 4. Размельчить редьку на мелкой терке, добавить мед, немного кипяченой воды и тщательно перемешать. Есть полученную кашицу по 3-4 стол. ложке 3 раза в день.

Рецепт 5. Растолочь несколько грецких орехов, залить вскипевшим молоком и оставить на 4-6 часов. Принимать настой по полстакана утром и вечером.

Для усиления лактации народных средств много, и как увеличить лактацию, кормящей маме выбирать самой. Однако для того, чтобы не тратить время на приготовление этих отваров, лучше сохранять молоко естественным образом – правильным питанием, своевременным отдыхом и правильным прикладыванием ребенка к груди.

love-mother.ru

Как повысить лактацию грудного молока - повышение лактации

  1. Как повысить лактацию молока с помощью препаратов

В последнее время мамы все чаще используют специальные детские смеси для кормления малышей. Нередко грудного молока просто не бывает, а у иных снижается лактация. Но уменьшение объемов производства молока можно восстановить. Поэтому не стоит спешить переводить малютку на искусственное питание, опасаясь оставить его голодным.

Есть несколько нехитрых способов повышения лактации. Выработка молока обладает циклическим характером: каждые последующие полтора-два месяца объем «производства» молока ослабляется. Если преодолеть первое снижение, то далее вашему малышу будет обеспечен полноценный рацион.

Правильно питаясь

Некоторые продукты способствуют усиленной выработке грудного молока. Это в первую очередь молоко и его производные, телятина, птица, рыба.

В ежедневный рацион кормящей мамы должно входить не менее:

  • стакана молока или кефира;
  • стакана морковного сока (при отсутствии аллергии).

Частота кормлений

Чем чаще вы кормите малыша, тем выше будет лактация. Тесный контакт с малюткой также способствует выработке грудного молока. Нежные и ласковые прикосновения помогут вам восстановить необходимое количество пищи.

Правильная поза при кормлении и контроль того, как малютка сосет грудь, также благоприятно влияет на восстановление лактации. Следите, чтобы малыш касался груди подбородком. При этом нижняя губка малыша должна быть немножко вывернута наружу, а над верхней - виднеться краешек ареолы. Не отчаивайтесь, если молоко прибывает медленно, так как повысить лактацию грудного молока можно лишь приложив определенные усилия.

Лечебные ванночки

Для того чтобы приготовить такую ванночку, понадобятся миска и горячая вода. Перед сном опустите грудь в миску с водой и подержите около пятнадцати минут. Вода не должна быть чрезмерно горячей. После процедуры вытрите грудь насухо и закутайте в хлопковое белье.

Переменный душ

Контрастный душ поможет не только поддержать состояние кожи в тонусе. Холодная-горячая вода способствует выработке эластина в кожных покровах, что обеспечивает сохранение формы груди. Кроме того, массаж контрастной струей воды благотворно влияет и на лактацию. Утром и вечером массируйте грудь — приток грудного молока и красивая упругая кожа вам обеспечены.

Больше отдыхайте и гуляйте

Свежий воздух способствует лучшей циркуляции крови в организме. Отдохнувшему телу проще справляться со своими функциями. Поэтому, чем больше вы гуляете и отдыхаете, тем выше будет выработка грудного молока.

Массаж

Массаж для груди

Массажировать грудь можно с использованием касторового масла. Нужно намазать им ладошки. Одна рука кладется на грудь, а другая - под нее. Мягкими спокойными движениями по ходу часовой стрелки выполняйте массаж. Ареола и сосок не должны быть испачканы маслом.

При возможности посетите массажный кабинет. Специалист помассажирует вам спину в грудном отделе позвоночника.

Бабушкины травы

Траву нужно подбирать в зависимости от своих особенностей. Помогает обычно лишь одна какая-то конкретная травка.

Чаще всего пользуются отваром из аниса. Для этого чайную ложечку травы заваривают кипятком в стакане и настаивают. Пьют настой по четверти стакана ежечасно.

Травы, применяемые для усиления лактации, разделяют на три группы:

В данную группу входят травы, помогающие при проблемах с пищеварением:

  • анис;

Травы, благотворно влияющие на нервную систему:

  • мелисса;

Растения, помогающие при малокровии, повышающие гемоглобин и нормализующие физическое состояние:

  • крапива.

Эмоциональный фон кормящей мамы

Положительные эмоции способствуют повышению лактации. Не зря говорят, что смех продлевает жизнь. Уравновешенное или приподнятое настроение хорошо влияет на весь человеческий организм. Кормящая мама не должна испытывать негативных эмоций. Стрессовые ситуации могут привести к абсолютной потере грудного молока. Поэтому стоит оградить кормящую женщину от неврозов и различных неприятных ситуаций.

Хорошая спокойная музыка или веселая комедия помогут нормализовать эмоциональный фон и создать благоприятную атмосферу.

Гимнастика для груди

Специальный набор упражнений поможет поддержать форму груди и усилить приток грудного молока. Несколько простых упражнений помогут всего за пару дней восстановить выработку грудного молока.

  1. Руки надо согнуть в локтях на уровне груди, а ладони соединить, направив пальцы вверх. На счет раз-два сильно сожмите ладошки одна с другой, а на три-четыре - расслабьтесь, держа руки перед собой.
  2. Встав на четвереньки и подняв голову вверх, передвигайтесь по помещению. Выполнять это упражнение лучше всего без бюстгальтера.
  3. Выпрямите руки и разведите их в стороны. Потом скрестите их перед грудью и разведите в стороны. Каждый мах старайтесь совершать поднимая руки немного вверх.

Как повысить лактацию молока с помощью препаратов

Как повысить лактацию препаратами

Различные средства для усиления выработки грудного молока можно купить в аптеке или обычном магазине. Отпускают такие препараты без рецепта. Существуют различные сборы и чаи, которые помогают повысить лактацию. В их состав входят различные травы и цветы. Но выбирать нужно осторожно, потому что может выступить аллергическая реакция.

Таблетированные «помощники» обычно содержат витамины, микро- и макроэлементы, минералы, пчелиное маточное молочко, экстракты различных растений. Есть также гомеопатические средства для повышения лактации. Достоинством таких препаратов является их гипоаллергенность.

Благотворно влияют на лактацию пивные дрожжи. Содержащийся в них витамин РР помогает также поддерживать хорошее состояние ногтевых пластин и волос.

Каждая мама должна исходить из особенностей своего организма. Перед приемом того или иного средства лучше всего проконсультироваться с врачом. Рекомендовано также вести дневник, куда следует записывать все потребляемые в день продукты. Потом проще будет определить, что вызвало аллергическую реакцию у мамы или у малютки.

Кормить ребенка грудным молоком рекомендуется не менее полугода. Материнское молоко не заменит ни одна искусственная смесь. Благодаря молоку матери, малыш быстро растет, набирает в весе, а его иммунологическая система крепнет с каждым днем.

  • Клавдия У меня тоже молоко пропадало. Вернее будет сказать, лактационный криз был. Ребенок не наедался, плакал. Но я еще будучи беременной столько литературы перечитала по поводу грудного вскармливания, что была подкована и готова к такому повороту событий. Начала пить больше жидкости, и ребенка с рук не спускала почти и у груди держала и Апилак пить. Все! Эти три составляющие помогли вернуть мне молочко и моему курносику!
  • ПростоМама Да, выбор лактогонный препаратов сейчас огромный, те же чаи, но проблема для меня в том, что большинство из них пить невозможно, противные до умопомрачения. Мне тоже в этом плане нравится Апилак, как раз потому что в форме таблеток, результат тоже радует. Так что плюсую насчет него, достойный препарат

glamius.ru

Как повысить лактацию молока. Способы повышения лактации

Спрос рождает предложение

Главный стимулятор молочной железы – этот малыш. Чем больше он сосет, чем больше высасывает, тем больше грудь вырабатывает молока. Поэтому для улучшения лактации необходимо чаще прикладывать малыша к груди. Как это будет происходить, неважно: носить в слинге, укладывать ночью к себе в кровать или просто брать на руки, как только ребенок забеспокоился – каждая мама делает так, как ей удобно. Главное, чтобы малыш получал грудь по первому требованию. Если кормящая мама работает и не хочет, чтобы молоко пропало, то необходимо увеличить число сцеживаний.

Спокойствие, только спокойствие

Все болезни от нервов и уменьшение количества молока тоже. Поэтому для тех мам, кто ищет ответ на вопрос, как повысить лактацию молока, ответ один – не нервничать.

Что значит не нервничать? Это не просто сесть в позу лотоса и медитировать. Быть спокойной тоже надо уметь. Преодолеть нервное напряжение поможет простой прием: написать на одной стороне листка бумаги все имеющиеся на сегодняшний день проблемы, которые угнетают.

У мам с грудничками они выглядят примерно одинаково: ребенок плохо спит по ночам, квартира неубрана, посуда немыта, белье неглажено, муж необласкан, участковый врач из детской поликлиники ничего не соображает. Затем выбрать те, которые требуют незамедлительного решения, и сосредоточить свое внимание на них, то есть нормализовать сон ребенка и сменить врача. Все остальное принять как нечто само собой разумеющееся на данном этапе жизни, и, главное, помнить – это проходящее.

Не нужно бояться показаться слабой, слабость – это естество женщины. Можно попросить помочь по дома мужа, свекровь, родную маму, лучшую подругу. Даже если они будут делать это раз в неделю, станет намного легче.

Не следует забывать о сне. Если малыш часто будит ночью, то необходимо находить время вздремнуть часок—другой в течение дня, например, когда ребенок спит.

Ничто так не повышает лактацию молока, как приятные эмоции. Это может быть что угодно: приход близкой подруги, любимый сериал, кратковременный выход по магазинам, когда за малышом в течение 1—2 часов присмотрит папа, романтический ужин с мужем. Необходимо разрешать самой себе отвлекаться и вспоминать, что кормящая мама все-таки не корова-рекордсмен, а человек, обладающий собственными желаниями и потребностями.

Есть для двоих

Если во время беременности будущая мама ела за двоих, то пришло время кушать для двоих. В состав молока входит вода, белок, углеводы, минералы и витамины. Чтобы его состав был всегда стабильным и оно вырабатывалось в достаточном количестве, ежедневное меню мамы должно обязательно включать белок, лучше если это будет нежирная говядина, кролик, белое мясо курицы, индейки, 2 раза в неделю можно рыбу.

Необходимо употреблять достаточное количество жидкости, примерно 2 литра в сутки (вместе с супами и другими жидкими блюдами).Меню молодой мамы для повышения лактации

Природа-лекарь

Есть много рецептов народной медицины, которые можно использовать для увеличения лактации.

Издревле на Востоке женщины использовали для этих целей семена черного тмина и хельбу.

  • Чай из семян черного тмина для кормящих мам

    1 столовую ложку семян черного тмина залить 1 стаканом кипятка, поставить на водяную баню и нагревать в течение 10-15 минут. Принимать по полстакана 3 раза в день.

  • Хельба для улучшения лактации

    2 чайные ложки хельбы залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, принимать по 1 стакану 3 раза в день.

Распространенные мифы о лактации

Миф 1. "Чем больше размер груди, тем больше молока"

Прямой связи между этими параметрами нет. Мамочка с маленьким бюстом может лактировать больше и дольше, чем дама с пышными формами. Молоко синтезируется железистой частью молочной железы, а объем ей в основном придает жировая ткань, которая к лактации отношения не имеет. Поэтому «рабочая» часть у женщин с 1 размером груди и с 4 может быть совершенно одинаковой.

Миф 2. "Сладкое стимулирует лактацию"

Неправда. Сладкое в больших количествах может вызвать только колики, аллергическую реакцию у ребенка и прибавку веса у мамы.

Миф 3. "Коровье молоко стимулирует выработку молока у кормящей"

Неправда. Более того, цельное молоко может вызывать вздутие животика у грудничка, стать причиной аллергических высыпаний на коже.

Миф 3. "Чем больше пьешь жидкости, тем больше молока"

Остается правдой, пока количество жидкости не перевалило за 2 литра. После этого становится только хуже: перегрузка почек, риск подъема артериального давления, вырабатываемое молоко ухудшается по качеству, становится менее питательным – «разбавленным».

Миф 4. "Грецкие орехи усиливают лактацию"

Усиливают, но могут вызывать сильные запоры у малыша. Стоит ли рисковать, когда есть много других методов.

В заключении

Природа позаботилась о том, чтобы появившийся на свет малыш в первые месяцы жизни был обеспечен готовым едой и питьем в виде грудного молока. Поэтому в большинстве случаев никакой стимуляции лактации не требуется. Но по каким-то причинам количество молока уменьшилось, в руках каждой женщины быстро, просто и эффективно восстановить ее до нужного уровня.

Рекомендуем почитать

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Распечатать

moy-kroha.info

Как повысить лактацию? - Рецепты по увеличению выработки молока - Новомосковская группа поддержки грудного вскармливания - помощь мамам в кормлении грудью

Сразу хочу отметить, что наукой не доказано прямое влияние всех ниже приведенных рецептов на увеличение лактации. Скорее всего, все эти методы влияют на мам чисто психологически. Для достижения стабильной лактации необходимо прежде всего соблюдать Основные правила грудного вскармливания. Если вам кажется, что у вас не хватает молока, обратитесь за помощью к консультантам по лактации и в группы поддержки грудного вскармливания.

Когда я только начинала кормить грудью своего сына, то облазила весь интернет в поисках рецептов по увеличению лактации. Я собрала их все в один файл. К сожалению, сведения об источниках я утратила, поэтому если встретите тут свои рецепты, то я с превеликим удовольствием впишу их авторство. Возможно, кто-то найдет здесь что-то полезное для себя и при применении будет доволен результатом.

Сборник рецептов увеличения лактации по материалам интернета

Во время грудного вскармливания молодой маме необходимо с большой осторожностью начинать вводить в свой рацион некоторое продукты. Она должна помнить, что некоторые продукты увеличивают лактацию, некоторые уменьшают, а есть и такие, которые вызывают вздутие живота, повышают газообразование, как у мамы, так и у малыша.

Нарушают пищеварение и вызывают скопления газов в кишечнике, являются причиной колик у новорожденных: капуста (особенно квашеная), редис, огурцы, виноград, бобы, острые приправы, цельное молоко, лук, редька, перец.

Могут быть причиной диатеза у ребенка: клубника, шоколад, цитрусовые, копченности.

Увеличивают лактацию: анисовый, фенхелевый, тминный чаи, ячменный отвар, ячменный кофе, сок из ягод терновника.

Уменьшают лактацию: шалфей, петрушка, мята

Специи - это очень индивидуальные продукты. Например, анис и укроп могут действовать успокаивающе, но могут вызвать и аллергию.

Таким образом, все упирается в определение безопасной дозы для вашего ребенка. Для начала маме следует придерживаться более строгой диеты - каша, овощные супы, картофель, отварное мясо, некрепкий чай.

Через несколько дней можно постепенно вводить по одному новому продукту (от 50 до 100г). Если в течении суток не последовало негативной реакции, суточную дозу можно увеличить.

Общие рекомендации:

1. Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки - ночью и днем.

2. Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.

3. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки), с обязательными ночными кормлениями.

4. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5- 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисло-молочные продукты).

5. Душ-массаж груди.

6. За 30 минут до кормления пить горячий зеленый чай.

7. Употреблять витамины для кормящих мам.

Следует подчеркнуть, что реакция на пользование вышеперечисленных напитков у матерей может быть индивидуальной. В связи с этим, кормящей матери нужно самой подобрать напиток, который ей наиболее подходит, и использовать его при снижении лактации. Также необходимо обратить внимание на реакцию малыша на прием вами препаратов, возможна аллергия или расстройство кишечника (так например - мед, морковь, редька, орехи)

Способы увеличения лактации

1. Для увеличения лактации можно заваривать чаи с душицей, мелиссой, пить время от времени настой из семян укропа или фенхеля. Наиболее выраженным молокогонным действием обладают семена салата листового. Для приготовления напитка из них берут 20 г семян, осторожно раздавливают в фарфоровой ступке и заливают стаканом кипятка. Настаивают 2-3 часа и пьют не сколько раз в день по полстакана.

2. Очень полезен тмин. Его можно размалывать и ежедневно добавлять в пищу (сначала на кончике чайной ложки, а к 5-6-му месяцу - по 1 чайной ложечке дважды в день) - у ребеночка не пучит живот, а у мамы гораздо лучше прибывает молоко.

3. Тминный напиток. Для приготовления 1 л напитка используют 15г семян, 100г сахара, лимон средней величины. Все заливают водой и кипятят на слабом огне 10 мин., процеживают, пьют по 0,5 стакана 3 раза в день

4. Внимание: немаловажно, как и сколько пить травяных настоев, поэтому лучше всего покупать готовые лактогенные сборы - в них собраны полезные травы в нужном и пропорции. А вот любительницам мятного чая - внимание! Мята как раз подавляет лактацию, так что на период кормления грудью о ней лучше забыть.

5. Очень полезны грецкие, кедровые и другие орехи (естественно, в разумных дозах)

6. Иногда врачи рекомендуют настойку пиона (аптечный препарат) по 30-40 капель 3 раза в день до еды.

7. Для кормящих женщин хорошим молокогонным средством является сок редьки с медом, разбавленный (1:1) охлажденной и слегка подсоленной кипяченой водой (на 100 г редьки - 100 г воды и 1 стол. ложка меда).

8. Полезен также и сок из листьев одуванчика. Свежие молодые листья одуванчика измельчают в мясорубке, отжимают сок, солят по вкусу, дают постоять 30-40 минут и пьют по полстакана 1 -2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, мед или сахар.

9. 1 чайная ложка измельченных корней и листьев одуванчика на стакан кипятка. Настоять 1 час, процедить. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды.

10. Укропное молоко. Измельченные семена укропа смешивают с кислым молоком, кефиром, заправляют мускатным орехом, слегка присаливают, процеживают и пьют перед завтраком.

11. Пить больше 2 литров жидкости в день кормящей маме не рекомендуется, поскольку чрезмерное количество жидкости угнетает выработку молока. Минут за 15-20 до кормления хорошо бы немного перекусить, попить горячего чая с молоком, поскольку процесс кормления очень энергоемкий, а маме нужны силы.

12. Экстракты чистеца и боярышника 20 кап. - 3 раза в день. Принимать 7-10 дней.

13. Отвар крапивы ( 20 сухих листьев на 1 л. кипятка, настоять; приём: 1 ст.л. - 3 раза в день). Принимать 7-10 дней. (Очень помогает) Или: 1ст. ложку сухих листьев заваривают стаканом кипятка. Настаивают, укутав, 1 час. Процедить, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

14. Отварить 20г семян крапивы в 2-х стаканах воды, процедить через марлю, добавить 2 чайные ложки меда, размешать и пить по полстакана 2 раза в день.

15. Крапиву моют, измельчают, получают сок. Употреблять сразу. Этот сок можно добавлять в сок, квас, молоко…..

16. Стакан молока смешать с 4 стаканами кефира, добавить 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, смешать с измельченными 10г грецких орехов и взбить миксером. Употреблять по 0,5 стакана на завтрак.

17. Сбор по Д. Йорданову: плоды аниса, укропа, трава душицы по 25 грамм. Всё растолочь и перемешать. Заваривать 1 ч.л. сбора на 1 стакан кипятка. Настоять и принимать по 1 ст.л. - 3 раза в день. Принимать 7-10 дней. (Помогает)

18. Принимайте витамины, можно тот же "Прегнавит", в период лактации: 3 капсулы в день в течение месяца, можно и дольше. (Можно принимать, хотя у некоторых детей может быть аллергия)

19. Витамин "Гендевит" 1 драже 3 р/день.

20. Витамин Е 0, 1 - 0, 2 - 2 раза в день за 10-15 минут до кормления. Принимать 7-10 дней.

21. Аскорбиновая кислота до 1,0 гр в день. Принимать 7-10 дней.

22. Глютаминовая кислота по 0,5 3 раза в день, через 20 мин. после еды.

23. Пирроксан по 0,015 2 раза в день (противопоказан при гипертонии и сердечной недостаточности).

24. Сбор: укроп - 1 часть, донник - 1 часть, крапива - 1 часть, анис - 1 часть. 2 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды. Принимать 7-10 дней.

25. Сбор: анис - 1 часть, корни одуванчика - 1 часть, тмин - 1 часть, крапива - 1 часть. 2 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды. Принимать 7-10 дней.

26. чай с молоком - дневной min 0,5 л. молока и 0,5 л. чая с сахаром (сгущеное молоко не рекомендуют); 1 литр сок (компот, морс).

27. Можно принимать укропную водичку, купленную в аптеке. Полстакана 3 раза в день. (Кому как помогает)

28. Рекомендуется пить безалкогольное пиво. (Помогает)

29. "Апилак" под язык 1 шт. 3 раза в день. (Может быть аллергия у ребенка).

30. Пивные дрожжи 2 табл. 3 р/день. (Эффективно, но от них можно сильно поправиться)

31. Мёд 1 ч.л. утром натощак за 30 мин. до еды, 1 ч.л. вечером через 2 часа после еды.

32. Чай для повышения лактации Hipp, Тип-ТОп, но можно изготовить и самим: по 12 чайной ложки плодов аниса, тмина, фенхеля и листьев крапивы истолочь в ступке (или в миске толкушкой), залить стаканом кипятка, настоять 7-8 минут, процедить и пить по 3-6 чашек в день после кормлений. (Очень помогает)

33. Оказывает стимулирующее действие употребление 2-3 грецких орехов (при отсутствии аллергической реакции и запорах у малыша). (Очень помогает)

34. Способствует выделению молока морковь (также при отсутствии аллергии). Морковный сок готовят перед самым приемом и выпивают по полстакана два раза в день. Можно приготовить 3-4 столовых ложки тертой моркови и залить ее 1 стаканом молока или сливок. (Очень помогает)

35. Хороший лактогенный эффект оказывает зелёный чай

36. Грецкие орехи, заваренные стаканом кип. молока с ложкой меда в термосе. Или так: 2 стакана молока, 2 ст. ложки чищенных грецких орехов. Молоко довести до кипения и залить орехи в термосе на ночь. Порцию разделить на 4 части и пить в течении дня.

37. Млекоин гомеопатический.

38. Суррогат кофе под названием "Ячменный колос".

39. Чайную ложку семян салата столового, тмина, аниса, фенхеля заварить стаканом крутого кипятка, когда остынет, пить по 2 ст. ложки 6 раз в день.

40. Плоды фенхеля, аниса и семена укропа смешать в равных долях. Заварить 1 чайную ложку смеси на 1 стакан кипятка и настаивать 10-15 минут. Пить по 3 - 4 чашки в день.

41. Имбирь. 1 столовая ложка молотого имбиря на 1/2 литра воды. Варится минут 5. Пьется 3 раза в день по 1/3 стакана.

42. Тысячелистник, крапива, плоды укропа смешать в равных количествах. 1 ст. ложку сбора залить стаканом крутого кипятка и 10 мин. томить на маленьком огне (под крышкой). Медленно остудить (под полотенцем). Процедить. Принимать за 15 мин. до кормления по 1 ст. л. (1 стакан на день).

43. Никотиновая кислота (витамин РР) начинать с 1/4 табл. 2 раза в день перед кормлением за 30 мин. (ощущение покраснения и легкого жжения лица и груди). Доза подбирается индивидуально до 1и1/2х2 р. или по 1 т. х3р.

44. 100 г кураги, 100 г изюма, 100 г инжира, стакан ядер грецких орехов пропустить через мясорубку и смешать с 100 г меда и 100 г сливочного масла. Есть по 1 столовой ложке за 15-20 минут до каждого кормления. Только, естественно, начинать с осторожностью, потому как аллергены.

45. Перед кормлением капнуть под язык окситоцина.

46. Комплекс № 1. Никотиновая кислота. 4 раза в день по 0.05-0.1г (в зависимости от индивидуальной чувствительности). Глутаминовая кислота. 3 раза в день по 1г через 20 минут после еды, запивая сладким чаем. Апилак (в таблетках). 3 р/д по 0. 01г под язык. Комплекс принимать в течение 2-х недель.

47. Комплекс № 2. Пивные дрожжи (жидкие) по 60г 3 р/д, или пивные дрожжи (сухие) 4 р/д по 1 ч/л, или Гифефитин 4р/д по 1ч/л. Улучшают качество грудного молока (содержание белка и жира). Пантотенат кальция по 1 таблетке 3 р/д. Липоевая кислота или липомид по 1 т. 3 р/д. Аспаркам или Биотик № 1. По 1 т. 3 р/д. Комплекс принимать в течение 7-10 дней.

48. Комплекс № 3. Гендевит. По 1т. 3 р/д после еды женщинам до 30-ти лет. Женщинам после 30-ти - Ундевит. Витамин Е (драже) 3 р/д с весом до 60-ти кг - 0. 1г, более 60-ти - 0. 2г. Кальция глицерофосфат или Фитин по 1 т. 3 р/д. Комплекс принимать в течение 7-10 дней. Используется в комбинации с комплексом № 2 или через 5-7 дней после него.

49. Геркулесовые хлопья 50г смешать с курагой 100г и грецкими орехами 100г. Есть с молоком или кисломолочными продуктами.

50. Гречку обжарить на сковороде и кушать как семечки в течение дня

51. Морковный сок, свежеотжатый по 0,5 стакана 2-3 раза в день. (внимательно следить, может быть, аллергия у малыша)

52. Классно молоко приходит от арбузов, но с этим, видимо, придется подождать до лета

53. Есть еще такой рецепт: кедровые орехи (ст. ложку) залить стаканом воды на ночь, утром довести до кипения, добавить меду и выпить.

54. Также лактации способствует обливание холодной водой и, как это ни странно, денек полного голода (последнее на себе не проверено)

55. При временных молочных кризисах помогает такой способ: перед кормлением попейте горячего чая (или другого напитка), наберите в тазик горячей водички, опустите туда ноги и кормите в таком положении. Хорошо сочетать этот способ с питьем горячего зеленого чая.

56. Плоды аниса обыкновенного 20г, плоды укропа посевного 20г., плоды пажитника сенного 30г., плоды фенхеля обыкновенного 30г. 1 чайную ложку измельченной смеси залить 200мл. кипятка, настаивать 20 минут, охладить и процедить. Пить по 200мл настоя 2-3 раза в день до еды.

57. Плоды аниса обыкновенного 10г., плоды фенхеля обыкновенного 10г. 1 чайную ложку измельченной смеси залить 200мл. кипятка, настаивать 20 минут, охладить и процедить. Пить по 200мл настоя 2-3 раза в день до еды.

58. Плоды аниса обыкновенного 10г., листья мелиссы лекарственной 20г, плоды фенхеля обыкновенного 40г. Плоды растолочь в ступке, смешать с листьями. 1 чайную ложку измельченной смеси залить 200мл. кипятка, настаивать 20 минут, охладить и процедить. Пить по 200мл настоя 2-3 раза в день до еды

59. Плоды аниса обыкновенного 10г., плоды укропа посевного 10г., плоды фенхеля обыкновенного 10г., трава душицы обыкновенной 10г. 1 чайную ложку измельченной смеси залить 200мл. кипятка, настаивать 20 минут, охладить и процедить. Пить по 200мл настоя 2-3 раза в день до еды

60. Настой семян укропа. 1 ст. ложку семян заливают стаканом кипятка, настаивают и пьют маленькими глотками по 0,5 ст. 3 раза в день за 30 мин до еды. Так же готовят и настой семян аниса.

61. Гомеопатия: Уртика оренс3 и Миллефоллиум3 по 5 крупинок каждые 2 часа по очереди.

62. Гомеопатия: Пульсатилла 6 каждые 2 часа, можно вместе с 1.

63. Очень хорошо повышает лактацию лук и морковь в любом виде. Например, в гречневую кашу можно добавлять лук, в суп крапиву.

64. Полезен зеленый чай с семенами укропа, листом малины, липы, душицы, мелиссы.

65. Очень хорошо помогает корейская морковь с безалкогольным пивом.

66. Полезно за 20-30 минут до кормления есть фрукты, мед, сахар - это усиливает выработку молока

67. Грибные супы (в грибах, также как и в меде содержится большое количество никотиновой кислоты - витамина РР, который обладает свойством расширять капилляры и усиливать кровоток, обеспечивая тем самым лучшую доставку к молочной железе питательных веществ, витаминов и гормонов, необходимых для образования и выделения молока)

Количество жидкости в суточном рационе (суп, чай, молоко, кефир, соки и др.) доводится примерно до 2 л. Некоторые матери для увеличения количества грудного молока стараются употреблять больше жидкости. Это, действительно, несколько увеличивает выработку молока, но при этом страдает его состав - уменьшается количество белка, жира, витаминов.

www.mleko.su

Рекомендуем почитать