Гипоаллергенная диета при грудном вскармливании

Гипоаллергенная диета кормящих мам (часть 1)

Большинству кормящих женщин не требуется соблюдения каких-то строгих диетических рекомендаций, и уже к концу первого месяца лактации они возвращаются к привычному для себя питанию, придерживаясь только общих правил (исключение алкоголя, цитрусовых, шоколада, клубники, меда, копченостей). Однако в ряде ситуаций кормящей маме необходима специальная гипоаллергенная диета, в меню которой сведено к минимуму содержание продуктов, способных вызвать аллергию у малыша.

Показания к гипоаллергенной диете

Соблюдение низкоаллергенной диеты требуется в следующих случаях:

  1. При различных аллергических проявлениях у младенца: от легкого диатеза или умеренной шероховатости кожи до атопического дерматита в тяжелой форме.
  2. В первый месяц кормления грудью, когда еще неизвестно, есть ли аллергия у новорожденного.
  3. .При наличии у малыша заболеваний пищеварительного тракта – наследственных патологий переваривания и всасывания, врожденных аномалий развития и т. д. Болезни системы пищеварения нарушают нормальный процесс усвоения пищевых ингредиентов, которые не расщепляются полностью и могут стать причиной псевдоаллергии – непереносимости отдельных компонентов пищи. В данной ситуации требуется неспецифическая гипоаллергенная диета с исключением только высокоаллергенных продуктов и гистаминолибераторов.

  4. При аллергологическом отягощении наследственности новорожденного, т. е. когда в семье ребенка отмечается много случаев аллергических заболеваний – не важно, каких именно: это может быть пищевая аллергия, поллиноз, бронхиальная астма, аллергический ринит и т. д. Риск развития пищевой аллергии у грудничка будет особенно высок, если аллергическими болезнями страдают оба родителя (или один из них). При наследственной отягощенности соблюдение гипоаллергенной диеты требуется в течение первых 4–6 недель грудного вскармливания, в дальнейшем при отсутствии высыпаний на коже рацион кормящей матери постепенно расширяют.

Для чего нужна гипоаллергенная диета

Некоторые из мамочек задаются вопросами: а стоит ли мучиться и отказывать себе во всем, чтобы продолжить кормить грудью? Не проще ли будет перейти на искусственные смеси?

Переход на искусственное вскармливание иногда (далеко не всегда!) действительно дает казалось бы положительный результат: аллергические проявления стихают или вовсе проходят. Но эффект будет временным, ведь кормить ребенка исключительно смесью, даже самой дорогой и насыщенной всевозможными полезными веществами, вы не сможете дольше чем до 6 месяцев. В возрасте полугода малышу потребуются дополнительные источники питания в виде прикормов, и вот тут опять начинаются проблемы, причем очень часто еще более серьезные. Склонный к аллергии ребенок, не познакомившись с пищей через грудное молоко, может весьма бурно отреагировать на новое для него блюдо, в итоге введение прикормов откладывается и затягивается, а малыш недополучает множество ценных и необходимых ему элементов.

Если вы заботитесь о здоровье своего малыша, то продолжить кормить грудью – наилучшее решение. Грудное молоко – оптимальная пища, все благотворные воздействия которого не способны воспроизвести никакие искусственные заменители. Посредством грудного вскармливания вы сможете познакомить ребенка с разными видами пищи, компоненты которой будут проникать в ваше молоко; потихоньку приучить ребенка к малым дозам аллергенов, и последующее введение прикорма пройдет намного легче. Кроме того, богатое ферментами грудное молоко поможет незрелой пищеварительной системе малыша в переваривании новой для него еды.

Соблюдая гипоаллергенную диету во время лактации, вы сможете:

  • продолжить грудное вскармливание;
  • ограничить поступление аллергенов и свести к минимуму аллергические проявления у малыша;
  • предотвратить дальнейшее прогрессирование аллергии с переходом в тяжелые формы болезни;
  • выявить, на что именно реагирует ребенок.

Поначалу диета может показаться слишком строгой, но в последующем можно будет постепенно расширить ассортимент продуктов и блюд, придерживаясь лишь самых необходимых ограничений.


Если состояние малыша нормальное, с 4 суток начинают вводить новый продукт – с минимального количества, в утренний прием пищи. При отсутствии реакции на следующий день порцию увеличивают, на 3-й день можно съесть обычную порцию. Трех дней для развития аллергической реакции вполне достаточно, поэтому, если все нормально, продолжайте постепенно расширять меню, вводя по одному новому продукту раз в три дня. При наличии реакции напротив продукта делается пометка, и он из рациона устраняется.

Источник: http://myfamilydoctor.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhix-mam/

Показания к гипоаллергенной диете Соблюдение низкоаллергенной диеты требуется в следующих случаях: При различных аллергических проявлениях у младенца: от легкого диатеза или умеренной шероховатости кожи до атопического дерматита в тяжелой форме. В первый месяц кормления грудью, когда еще неизвестно, есть ли аллергия у новорожденного. При наличии у малыша заболеваний пищеварительного тракта – наследственных патологий переваривания и всасывания, врожденных аномалий развития и т. д. Болезни системы пищеварения нарушают нормальный процесс усвоения пищевых ингредиентов, которые не расщепляются полностью и могут стать причиной псевдоаллергии – непереносимости отдельных компонентов пищи. В данной ситуации требуется неспецифическая гипоаллергенная диета с исключением только высокоаллергенных продуктов и гистаминолибераторов. При аллергологическом отягощении наследственности новорожденного, т. е. когда в семье ребенка отмечается много случаев аллергических заболеваний – не важно, каких именно: это может быть пищевая аллергия, поллиноз, бронхиальная астма, аллергический ринит и т. д. Риск развития пищевой аллергии у грудничка будет особенно высок, если аллергическими болезнями страдают оба родителя (или один из них). При наследственной отягощенности соблюдение гипоаллергенной диеты требуется в течение первых 4–6 недель грудного вскармливания, в дальнейшем при отсутствии высыпаний на коже рацион кормящей матери постепенно расширяют.

Источник: http://myfamilydoctor.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhix-mam/

Показания к гипоаллергенной диете Соблюдение низкоаллергенной диеты требуется в следующих случаях: При различных аллергических проявлениях у младенца: от легкого диатеза или умеренной шероховатости кожи до атопического дерматита в тяжелой форме. В первый месяц кормления грудью, когда еще неизвестно, есть ли аллергия у новорожденного. При наличии у малыша заболеваний пищеварительного тракта – наследственных патологий переваривания и всасывания, врожденных аномалий развития и т. д. Болезни системы пищеварения нарушают нормальный процесс усвоения пищевых ингредиентов, которые не расщепляются полностью и могут стать причиной псевдоаллергии – непереносимости отдельных компонентов пищи. В данной ситуации требуется неспецифическая гипоаллергенная диета с исключением только высокоаллергенных продуктов и гистаминолибераторов. При аллергологическом отягощении наследственности новорожденного, т. е. когда в семье ребенка отмечается много случаев аллергических заболеваний – не важно, каких именно: это может быть пищевая аллергия, поллиноз, бронхиальная астма, аллергический ринит и т. д. Риск развития пищевой аллергии у грудничка будет особенно высок, если аллергическими болезнями страдают оба родителя (или один из них). При наследственной отягощенности соблюдение гипоаллергенной диеты требуется в течение первых 4–6 недель грудного вскармливания, в дальнейшем при отсутствии высыпаний на коже рацион кормящей матери постепенно расширяют.

Источник: http://myfamilydoctor.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhix-mam/

Большинству кормящих женщин не требуется соблюдения каких-то строгих диетических рекомендаций, и уже к концу первого месяца лактации они возвращаются к привычному для себя питанию, придерживаясь только общих правил (исключение алкоголя, цитрусовых, шоколада, клубники, меда, копченостей). Однако в ряде ситуаций кормящей маме необходима специальная гипоаллергенная диета, в меню которой сведено к минимуму содержание продуктов, способных вызвать аллергию у малыша.

Источник: http://myfamilydoctor.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhix-mam/

Большинству кормящих женщин не требуется соблюдения каких-то строгих диетических рекомендаций, и уже к концу первого месяца лактации они возвращаются к привычному для себя питанию, придерживаясь только общих правил (исключение алкоголя, цитрусовых, шоколада, клубники, меда, копченостей). Однако в ряде ситуаций кормящей маме необходима специальная гипоаллергенная диета, в меню которой сведено к минимуму содержание продуктов, способных вызвать аллергию у малыша.

Источник: http://myfamilydoctor.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhix-mam/

Большинству кормящих женщин не требуется соблюдения каких-то строгих диетических рекомендаций, и уже к концу первого месяца лактации они возвращаются к привычному для себя питанию, придерживаясь только общих правил (исключение алкоголя, цитрусовых, шоколада, клубники, меда, копченостей). Однако в ряде ситуаций кормящей маме необходима специальная гипоаллергенная диета, в меню которой сведено к минимуму содержание продуктов, способных вызвать аллергию у малыша.

Источник: http://myfamilydoctor.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhix-mam/

Гипоаллергенная диета кормящих мам

Источник: http://myfamilydoctor.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhix-mam/

Большинству кормящих женщин не требуется соблюдения каких-то строгих диетических рекомендаций, и уже к концу первого месяца лактации они возвращаются к привычному для себя питанию, придерживаясь только общих правил (исключение алкоголя, цитрусовых, шоколада, клубники, меда, копченостей). Однако в ряде ситуаций кормящей маме необходима специальная гипоаллергенная диета, в меню которой сведено к минимуму содержание продуктов, способных вызвать аллергию у малыша.

Источник: http://myfamilydoctor.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhix-mam/

Большинству кормящих женщин не требуется соблюдения каких-то строгих диетических рекомендаций, и уже к концу первого месяца лактации они возвращаются к привычному для себя питанию, придерживаясь только общих правил (исключение алкоголя, цитрусовых, шоколада, клубники, меда, копченостей). Однако в ряде ситуаций кормящей маме необходима специальная гипоаллергенная диета, в меню которой сведено к минимуму содержание продуктов, способных вызвать аллергию у малыша.

Источник: http://myfamilydoctor.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhix-mam/

Большинству кормящих женщин не требуется соблюдения каких-то строгих диетических рекомендаций, и уже к концу первого месяца лактации они возвращаются к привычному для себя питанию, придерживаясь только общих правил (исключение алкоголя, цитрусовых, шоколада, клубники, меда, копченостей). Однако в ряде ситуаций кормящей маме необходима специальная гипоаллергенная диета, в меню которой сведено к минимуму содержание продуктов, способных вызвать аллергию у малыша.

Источник: http://myfamilydoctor.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhix-mam/

торрГипоаллергенная диета кормящих мам Hypoallergenic diet Nursing Поделитесь статьей: Большинству кормящих женщин не требуется соблюдения каких-то строгих диетических рекомендаций, и уже к концу первого месяца лактации они возвращаются к привычному для себя питанию, придерживаясь только общих правил (исключение алкоголя, цитрусовых, шоколада, клубники, меда, копченостей). Однако в ряде ситуаций кормящей маме необходима специальная гипоаллергенная диета, в меню которой сведено к минимуму содержание продуктов, способных вызвать аллергию у малыша. Содержание [скрыть] 1 Показания к гипоаллергенной диете 2 Для чего нужна гипоаллергенная диета 3 С чего начинать 4 Состав диеты Показания к гипоаллергенной диете Соблюдение низкоаллергенной диеты требуется в следующих случаях: При различных аллергических проявлениях у младенца: от легкого диатеза или умеренной шероховатости кожи до атопического дерматита в тяжелой форме. В первый месяц кормления грудью, когда еще неизвестно, есть ли аллергия у новорожденного. При наличии у малыша заболеваний пищеварительного тракта – наследственных патологий переваривания и всасывания, врожденных аномалий развития и т. д. Болезни системы пищеварения нарушают нормальный процесс усвоения пищевых ингредиентов, которые не расщепляются полностью и могут стать причиной псевдоаллергии – непереносимости отдельных компонентов пищи. В данной ситуации требуется неспецифическая гипоаллергенная диета с исключением только высокоаллергенных продуктов и гистаминолибераторов. При аллергологическом отягощении наследственности новорожденного, т. е. когда в семье ребенка отмечается много случаев аллергических заболеваний – не важно, каких именно: это может быть пищевая аллергия, поллиноз, бронхиальная астма, аллергический ринит и т. д. Риск развития пищевой аллергии у грудничка будет особенно высок, если аллергическими болезнями страдают оба родителя (или один из них). При наследственной отягощенности соблюдение гипоаллергенной диеты требуется в течение первых 4–6 недель грудного вскармливания, в дальнейшем при отсутствии высыпаний на коже рацион кормящей матери постепенно расширяют. Для чего нужна гипоаллергенная диета Некоторые из мамочек задаются вопросами: а стоит ли мучиться и отказывать себе во всем, чтобы продолжить кормить грудью? Не проще ли будет перейти на искусственные смеси? Переход на искусственное вскармливание иногда (далеко не всегда!) действительно дает казалось бы положительный результат: аллергические проявления стихают или вовсе проходят. Но эффект будет временным, ведь кормить ребенка исключительно смесью, даже самой дорогой и насыщенной всевозможными полезными веществами, вы не сможете дольше чем до 6 месяцев. В возрасте полугода малышу потребуются дополнительные источники питания в виде прикормов, и вот тут опять начинаются проблемы, причем очень часто еще более серьезные. Склонный к аллергии ребенок, не познакомившись с пищей через грудное молоко, может весьма бурно отреагировать на новое для него блюдо, в итоге введение прикормов откладывается и затягивается, а малыш недополучает множество ценных и необходимых ему элементов. Если вы заботитесь о здоровье своего малыша, то продолжить кормить грудью – наилучшее решение. Грудное молоко – оптимальная пища, все благотворные воздействия которого не способны воспроизвести никакие искусственные заменители. Посредством грудного вскармливания вы сможете познакомить ребенка с разными видами пищи, компоненты которой будут проникать в ваше молоко; потихоньку приучить ребенка к малым дозам аллергенов, и последующее введение прикорма пройдет намного легче. Кроме того, богатое ферментами грудное молоко поможет незрелой пищеварительной системе малыша в переваривании новой для него еды. Соблюдая гипоаллергенную диету во время лактации, вы сможете: продолжить грудное вскармливание; ограничить поступление аллергенов и свести к минимуму аллергические проявления у малыша; предотвратить дальнейшее прогрессирование аллергии с переходом в тяжелые формы болезни; выявить, на что именно реагирует ребенок. Поначалу диета может показаться слишком строгой, но в последующем можно будет постепенно расширить ассортимент продуктов и блюд, придерживаясь лишь самых необходимых ограничений. С чего начинать Лучше всего начать с визита к врачу – педиатру или детскому аллергологу. Самостоятельно разобраться в причинах аллергии и подобрать оптимальное питание – чрезвычайно сложная задача. Безусловно, без активного участия матери здесь не обойтись, но помощь грамотного специалиста способна существенно упростить достижение желаемой цели: Осмотрев малыша, доктор выяснит, действительно ли изменения на коже возникли из-за пищевой аллергии. Ведь не всякое покраснение, шелушение или сыпь развиваются на аллергены, попавшие к ребенку с грудным молоком. Это может быть потница, инфекционное поражение кожи или местная аллергическая реакция на подгузники, детскую косметику, одежду, стиральный порошок – во всех подобных случаях соблюдение гипоаллергенной диеты будет ненужным и бессмысленным. После подробного расспроса мамы врач может сделать предварительные выводы о возможных пищевых аллергенах и подберет меню на первую неделю кормления. При необходимости назначит дополнительные обследования, например, анализ крови из вены для выявления аллергенов. Следующее, что необходимо сделать перед началом диеты, – пролечить ребенка с помощью врачом же назначенных препаратов для приема внутрь и местных лекарственных средств. Без лечения изменения на коже могут сохраняться до нескольких недель, то слегка угасая, то становясь ярче (после еды, плача, прогулки). Не устранив кожные проявления, вы не сможете определить, реагирует ли малыш на новый продукт или это остатки действия вашего прежнего питания. Состав диеты Все гипоаллергенные диеты можно условно подразделить на неспецифические и специфические. Неспецифическая диета назначается мамам малышей с легкими проявлениями диатеза, а также в случае высокой вероятности развития аллергии или псевдоаллергии у малыша. Неспецифическая гипоаллергенная диета подразумевает полный отказ от высокоаллергенных продуктов и гистаминолибератов. Гистаминолибераторами называют продукты, которые сами по себе могут и не вызывать аллергии, но усиливают выработку организмом гистамина – биологически активного вещества, ответственного за основные внешние проявления аллергии (отек, краснота, зуд). Исключаются: цельное коровье молоко; красная, черная икра; грибы; морепродукты; мед; какао-продукты; орехи и семечки; цитрусовые; клубника и малина; специи; копченые, консервированные, маринованные и соленые продукты; продукты промышленного производства, содержащие красители, ароматизаторы и консерванты. Ограничиваются: мясные бульоны; курица и говядина; пшеница, изделия из пшеничной крупы и муки; ярко-оранжевые и красные фрукты, овощи и ягоды (морковь, тыква, абрикосы, клюква, арбузы, черная и красная смородина, вишня). Разрешаются низкоаллергенные: кисломолочные продукты; сливочное масло; крупы – овсяная, гречневая, кукурузная, рисовая, перловая; овощи – белокочанная, цветная капуста и брокколи, картофель (с предварительным вымачиванием), кабачки, патиссоны; зелень; фрукты и ягоды зеленого и зелено-желтого цвета (яблоки, крыжовник, белая черешня, груши); нежирные сорта свинины, баранины, кролик, индейка; субпродукты (язык, почки); отдельные виды рыбы (судак, треска, морской окунь); оливковое, подсолнечное масло; диетические хлебцы (рисовые, кукурузные, гречневые). Специфическая гипоаллергенная диета назначается при среднетяжелых и тяжелых формах аллергии. Она подразумевает исключение из рациона гистаминолибераторов (соления, копчения, маринады, специи) и конкретных продуктов, на которые были выявлены аллергические реакции у малыша. Реакции гиперчувствительности (аллергии) весьма индивидуальны, могут развиваться на любой, даже самый низкоаллергенный продукт. Чтобы обнаружить виновника аллергии у младенца, кормящей маме придется вести пищевой дневник. Для этого вам потребуется обычная тетрадь, в которой вы ежедневно по часам будете записывать абсолютно все, что ели, а рядом отмечать состояние кожи у ребенка. Первые два-три дня ведения пищевого дневника диета должна быть особенно строгой и довольно однообразной: выбираются несколько блюд, в отношении которых риск аллергии самый низкий. Примеры: 1-й день: кефир, отварной рис, отварная нежирная свинина, компот из яблок, гречневые или кукурузные хлебцы, цветная капуста на пару. 2-й день: кефир, гречка со сливочным маслом, отварная нежирная свинина, компот из яблок, хлебцы, отварной картофель (вымоченный). 3-й день – выбираем из меню 1-го и 2-го дня. Если состояние малыша нормальное, с 4 суток начинают вводить новый продукт – с минимального количества, в утренний прием пищи. При отсутствии реакции на следующий день порцию увеличивают, на 3-й день можно съесть обычную порцию. Трех дней для развития аллергической реакции вполне достаточно, поэтому, если все нормально, продолжайте постепенно расширять меню, вводя по одному новому продукту раз в три дня. При наличии реакции напротив продукта делается пометка, и он из рациона устраняется. Действуя таким образом, вы сможете существенно разнообразить свой рацион уже через 3–4 недели и не вызвать при этом аллергии у малыша. Хочу добавить, что, на мой взгляд, при явной склонности ребенка к аллергическим реакциям добиваться идеальной чистоты кожи не имеет смысла. Вполне достаточно, если у вас получится достигнуть значительного улучшения (к примеру, от ярких высыпаний по всей поверхности кожи останутся только розовые щечки и участки шероховатости). Резкие ограничения в питании крайне тяжело переносятся кормящей матерью – как психологически, так и физически, ведь в рационе будет явная нехватка витаминов и других необходимых веществ. Да и польза от такого обедненного грудного молока резко снижается.

Источник: http://myfamilydoctor.ru/gipoallergennaya-dieta-kormyashhix-mam/

Гипоаллергенная диета кормящих мам (часть 1)

www.baby.ru

Гипоаллергенная диета - особенности, меню, отзывы

Люди в XX веке узнали, что такое аллергия. Она стала бичом современности, ею страдают и взрослые и дети. Она может появляться буквально от чего угодно, в том числе и от пищи. Не питаться человек не может, поэтому важно выяснить как избежать появления пищевой аллергии и как от нее избавиться если она уже есть.

Гипоаллергенная диета

Настоящим спасением станет гипоаллергенная диета. Она помогает не только устранить все проявления аллергии, но и выяснить ее причины, а точнее источники. Все продукты делятся на три группы: высоко- средне- и низкоаллергенные. Суть гипоаллергенной диеты состоит в том, что из рациона полностью исключаются все продукты, относящиеся к первой группе, делаются ограничения по продуктам из второй и третьей групп. Это позволяет методом исключения убрать из питания все аллергены и избавиться от неприятных проявлений (зуда, сыпи).

Затем в рацион постепенно возвращают исключенные продукты, но не все сразу, а по отдельности, соблюдая интервал между их появлением в меню. Обычно достаточно трех дней на один продукт, чтобы понять является он аллергеном или нет. Меньший срок может оказаться недостаточным, так как некоторые аллергены проявляют себя, только накопившись в организме.

Гипоаллергенная диета для кормящих

Особой категорий являются женщины, вскармливающие ребенка грудью, поскольку в этом случае мама отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша. Поэтому гипоаллергенная диета для кормящих женщин весьма желательна, особенно в первый месяц жизни ребенка. Иммунная система новорожденного слишком слаба и может не сразу отреагировать на неподходящий продукт, а мама, не видя следов аллергии, может потерять бдительность и впоследствии иметь серьезные проблемы со здоровьем малыша.

Но не следует также впадать в панику и исключать из своего рациона все и вся, питание должно быть сбалансированным и в первую очередь гипоаллергенная диета для кормящих нацелена на сохранение здоровья и матери и ребенка. Питайтесь продуктами вашего региона, теми фруктами и ягодами, что были на вашем столе с рождения. Не увлекайтесь заморскими плодами и исключите цитрусовые. Вам подойдут блюда, приготовленные на пару, вареные и тушеные овощи, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Не налегайте на мучное и сладкое, женщины в период грудного вскармливания склонны к полноте.

Соблюдение гипоаллергенной диеты мамой гарантирует малышу отсутствие аллергии на весь период вскармливания.

Гипоаллергенная диета для детей

К сожалению, иногда при переходе на самостоятельное питание и у вполне здорового ребенка вдруг появляется аллергия. Здесь уже от мамы требуется другой подход. Вместо того чтобы отказывать себе в определенных продуктах питания она должна позаботиться о гипоаллергенной диете для детей. Не секрет, что многие малыши привередливы в еде, и чтобы им угодить, родителям приходится изрядно потрудиться, придумывая вкусные блюда. Насколько хороша гипоаллергенная диета для детей и придется ли она по вкусу вашему малышу? Чтобы понять каким именно будет рацион ребенка, предлагаем ознакомиться с примерным меню данной диеты.

Меню гипоаллергенной диеты

Детская гипоаллергенная диета, меню на семь дней:

Понедельник

На завтрак: рисовая кашка, яблоко, чай.

На обед: суп из свежих овощей, мясные тефтельки с любыми макаронными изделиями, компот.

На ужин: винегрет, несладкий чай.

Вторник

На завтрак: пшеничная кашка, чай и свежее яблоко.

На обед: суп с перловой крупой, бефстроганов и картофельное пюре на гарнир, компот.

На ужин: пудинг творожный, кисель.

Среда

На завтрак: гречневая кашка, чай.

На обед: свежеприготовленные щи, мясные тефтельки с капустой тушеной, компот.

На ужин: молочная лапша, кисель.

Четверг

На завтрак: манная кашка, ватрушка с начинкой (повидло, творог), чай.

На обед: вермишелевый молочный суп, котлеты с тушеной морковью, компот.

На ужин: творожники с добавлением сметаны, кисель.

Пятница

На завтрак: пшенная кашка, чай.

На обед: суп из овощей, мясные фрикадельки с картофелем, компот.

На ужин: какао, сдобная булочка или пирог.

Суббота

На завтрак: рисовая кашка, сыр нежирный и неострый, чай.

На обед: борщ, тушеная капуста с добавлением мясного фарша, компот.

На ужин: отварной картофель со сметаной, кисель.

Воскресенье

На завтрак: молочная вермишель, чай.

На обед: суп вегетарианский с перловой крупой, овощи тушеные с мясом, компот.

На ужин: винегрет из овощей, кисель.

Три группы продуктов

Гипоаллергенная диета, меню разрешает менять, добавляя в него и другие продукты, содержащиеся в списке низкоаллергенных. Следует внимательно ознакомиться со всем перечнем продуктов, чтобы гипоаллергенная диета, результаты принесла положительные. Для начала обратите внимание на то, что непременно стоит убрать из рациона. Это икра (красная, черная), морепродукты и некоторые сорта рыб, яйца, копчености, все консервированные продукты (в особенности магазинные), специи, приправы, соусы, маринады, цитрусовые, мед, грибы, орехи, экзотические фрукты и овощи, шоколад, карамель, газированные напитки, йогурты (со сроком хранения более 14 суток), ягоды красного цвета.

Ко второй категории, среднеаллергенных продуктов, относятся гречка, пшеница, кукуруза, мясо жирной свинины, кролик, индейка, баранина, ягоды и фрукты (смородина черная и красная, брусника, клюква, бананы, арбузы, персики, абрикосы), бобовые, картофель, зеленый болгарский перец, травяные отвары. 

В основе гипоаллергенной диеты, результаты которой можно получить только при безукоризненном ее соблюдении, лежит третья категория продуктов. Это все кисломолочные продукты, творог, нежирные сорта мяса (в том числе курица), субпродукты, хлебцы, некоторые виды морских рыб (окунь, треска), зелень, капуста брюссельская и белокочанная, огурцы, репа, патиссоны, брокколи, брюква, шпинат, крупы (рисовая, манная, овсяная), масло (сливочное, подсолнечное, оливковое), груши, белая смородина, крыжовник, чернослив, отвар шиповника, чай слабо заваренный, минеральная вода негазированная.

Результатом гипоаллергенной диеты при грамотном ее соблюдении станет здоровье и отсутствие аллергии, как у взрослых, так и у детей. 

Популярные статьи

selderey.net

Гипоаллергенная диета для кормящих мам, что исключить, какие продукты можно < гипераллергенная диета для беременных

Большинство женщин в период лактации не задумываются о строгой диете и жестких ограничений, придерживаясь общих правил. Или соблюдают только в первые месяцы, пока организм восстанавливается после родов. Но не всем так «повезло».

Для чего нужна гипоаллергенная диета?

Глядя, на внушительный список ограничений гораздо проще отказаться и перевести ребенка на смесь. Ведь состав смеси всегда одинаковый и если правильно подобрать, то про высыпания и диатез можно забыть. Но только до прикорма. Если малыш-аллергик, то прикорм может стать настоящим кошмаром для матери. Введение прикорма может затянуться, а на одной смеси после полугода жизни сыт не будешь.

Гораздо правильнее в таких случаях соблюдать специальный режим питания и постепенно знакомить ребенка аллергеном через грудное молоко. А благодаря маминым ферментам, которых достаточно в молоке, незрелой пищеварительной системе ребенка будет легче справиться с новой едой и подготовиться к введению прикорма.

Благодаря диете намного проще выявить возможные аллергены и избегать их в дальнейшем. Часто аллергические проявления можно снизить или вовсе от них избавиться даже без помощи лекарств, просто соблюдая диету во время лактации.

В каких случаях следует соблюдать гипоаллергенную диету?

В первый месяц кормления грудью, когда нельзя точно сказать есть ли у малыша аллергия, это относится к мамам с наследственной предрасположенностью. Если аллергия есть еще и у папы, то риск увеличивается вдвое.

Если у малыша наблюдаются различные аллергические проявления (сухость кожи, высыпания, диатез, атопический дерматит).

Заболевания желудочно-кишечного тракта у малыша, наследственные патологии. Из-за таких нарушений пища не может нормально усваиваться, и появляются ложные аллергические реакции.

Чтобы ни было причиной, назначать диету и ее состав может только врач после обследования ребенка. Наблюдения матери очень помогут, но не всегда она может понять истинную причину высыпаний. Нередко у детей первого года жизни аллергия не на еду, как может вначале показаться, а на стиральный порошок, присыпку, крема, подгузники и даже одежду. В таком случае строгое соблюдение диеты окажется бессмысленным занятием.

При тяжелых аллергических проявлениях ребенка следует сначала вылечить с помощью назначенных врачом лекарств. Без эффективного лечения диета так же не будет иметь смысла, так как вы не сможете определить причину сыпи: толи реакция на новый продукт, толи «старые» высыпания еще не прошли.

Что нужно исключить из рациона?

  • Молочные продукты, но при этом кисломолочные можно оставить, так как белок в них в измененной форме и хорошо усваивается.
  • Морепродукты.

GirafeJournal.com

Аллергия при грудном вскармливании

Распространенным недугом во время лактации может стать возникновение аллергической реакции у молодой мамы. В развитии данного заболевания участвуют различные органы и системы организма. Первое, что нужно сделать, это незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы предотвратить появление реакции у ребенка.

Узнайте все о том, можно или нельзя употреблять шиповник при грудном вскармливании.

Процесс избавления от аллергии у кормящей женщины осуществляется при помощи аэрозольных препаратов и ингаляции. Если аллергическая реакция все же перешла к малышу, то врач предпишет маме соблюдение специальной диеты, она не позволит попасть аллергену в молоко. Сохранение естественного кормления обеспечит малыша полезными антителами для борьбы с недугом.

Чем лечить аллергию у кормящей мамы

В аптеках можно найти большое количество различных противоаллергических средств, которые при кормлении грудью ни коим образом не повлияют на здоровье ребенка. В первые полгода жизни ребенка, женщине противопоказан лишь один препарат – теофиллин. Для того, чтобы при приеме лекарств снизить дозу поступления препарата в организм и молоко, оптимальным вариантом является использование ингалятора. Аллергия при грудном вскармливании также лечится путем очищения организма при помощи употребления активированного угля и других идентичных веществ.

Откуда берется аллергия

Тип аллергии определяется характером попавших в организм веществ. У ребенка, практически всегда, она вызвана элементами продуктов, которые он получает через материнское молоко. У кормящей женщины такие реакции могут вызвать, так называемые аэроаллергены, их можно встретить везде в виде небольших частиц. В мире существует большое количество разнообразных видов аллергий.

У малыша, при кормлении грудью, аллергическую реакцию может вызвать любой продукт, поступивший в организм матери через пищу. Особенно осторожно в период лактации следует принимать следующие продукты:

  • Цитрусовые.

www.ImBeauty.ru

Гипоаллергенная диета для кормящих мам (2 варианта, список продуктов, отзывы)

Гипоаллергенная диета для кормящих мам – насколько она необходима? Сегодня некоторые ученые уже не настаивают на полном исключении продуктов, способных вызвать аллергию – считается, что ребенок должен «тренировать» свою иммунную систему. Предлагаем вашему вниманию два варианта диеты – классический и альтернативный.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам (классический вариант при грудном вскармливании)

Согласно наблюдениям, гиперчувствительность к куриным яйцам и белкам коровьего молока наблюдается соответственно у 62% и 85% малышей, имеющих пищевую аллергию. Исходя из этого, кормящим мамам рекомендуется придерживаться гипоаллергенной диеты. Помимо молока исключению подлежат продукты, способные усилить реакцию организма, ускорив проникновение аллергенов. К этой категории относятся: • Лук и чеснок • Мясные, грибные, рыбные, куриные бульоны • Любые острые приправы

Поскольку молоко и яйца предоставляют набор важных питательных элементов, полностью отказываться от них попросту неразумно. Минимизировать риск развития аллергии позволяет предварительная обработка: длительное кипячение молока или его сквашивание, отваривание яиц на протяжении 10-ти минут.

Количество макаронных изделий, круп, пшеничного хлеба и сахара в рационе кормящей мамы должно быть уменьшено на 20-25%. Норма соли снижается на 30%.

Помимо молока и яиц исключаются следующие продукты: • Морепродукты, икра, морская рыба

updiet.info

Диета для кормящих мам: мнение специалиста

Много споров вызывает строгая диета при грудном вскармливании, которой нередко придерживаются многие кормящие мамы. В некоторых случаях диета для кормящих мам доходит до предельных крайностей – кженщины сидят буквально на одной гречке с отварной говядиной, не решаясь употреблять никаких других продуктов.

Но нужны ли такие строгие ограничения при кормлении грудью, реально ли материнское питание настолько сильно влияет на малыша и должно быть суровым и ограничительным?

Диета при грудном вскармливании

Одной из распространенных проблем среди кормящих мамочек является диета во время грудного вскармливания. Каких только вариантов данной диеты не предлагается - диета кормящей мамы при коликах у ребенка, диета кормящей мамы при аллергии у ребенка, диета после кесарева для кормящих мам и многие другие.

При применении данных диет из питания матери педантично и методично начинают исключаться практически все питательные и полезные продукты, которые заменяются вредными, но не вызывающими аллергии и колик продуктами.

Но, на практике – грудное вскармливание, это не болезнь, не патология и никакой диеты после родов для кормящей мамы не существует.

При кормлении грудью нужно питаться обычно, как вы делали это в период до наступления беременности, полноценно и рационально.

Никаких противоколиковых, гипоаллергенных и прочих диет для кормящих мам практиковать не стоит, не нужно ограничивать в питании желтые, красные, яркие продукты, капусту, бобовые и другие продукты, чтобы избежать неприятных проявлений.

Большинство «аллергических» проявлений кожи в первые месяцы оказываются физиологическими сыпями новорожденных или проявлением контактного дерматита, и к питанию такие проявления отношения не имеют.

Колики у детей на грудном вскармливании зачастую возникают в результате дисбаланса переднего и заднего молока, и к питанию мамы также отношения не имеют.

Большинство из продуктов, которые мама ела до беременности и во время нее, знакомы для ребенка еще внутриутробно, они не могут вызывать колик и аллергии.

Диета при грудном вскармливании новорожденного

Иногда может потребоваться определенная диета для кормящих мам в первый месяц, когда организм еще не оправился от родового стресса, а новорожденный еще особенно чувствителен к действию многих веществ.

Послеродовая диета для кормящих мам будет подразумевать под собой большое количество жидкости и калорийное питание без тяжелой и жирной пищи, чтобы полноценно восстановить запасы энергии и ускорить восстановление организма после родов.

Иногда может понадобиться еще и особенная диета при лактации при запорах, так как первые несколько недель после родов такая проблема может возникать при наличии швов на промежности или при малоподвижном образе жизни и ограничении в потреблении жидкости и клетчатки.

При такой диете необходимо увеличить в питании количество кисломолочных продуктов, цельнозерновых каш и гарниров, а также овощей и фруктов, как источника растительной клетчатки, для стимуляции работы кишечника.

При подобной диете необходимо пить достаточно жидкости, так как на нужды лактации расходуется много воды, и часто кормящие мамы испытывают сильную жажду. Пить нужно по желанию, не ограничивая себя в жидкости из-за боязни лактостазов.

Они провоцируются как раз дефицитом жидкости, а не ее избытком.

Диета для кормящей мамы в первые месяцы потребует полноценного количества белков, жиров и всех продуктов, которые захочет молодая мама, но в пределах разумного – не стоит переедать и налегать на деликатесы, стоит вводить новые продукты в рацион медленно и небольшими порциями.

Сколько нужно соблюдать диету кормящей маме?

Если кормящая мама вполне здорова, и у нее нет никаких отклонений в метаболизме и работе внутренних органов, никакая диета при грудном вскармливании ей не требуется изначально, и соблюдать ее не требуется.

Какая-либо особенная гипоаллергенная диета для кормящих мам потребуется только в случае, если сама молодая мама сильный аллергик и страдает от высыпаний и приступов аллергии в период кормления.

Тогда диета сочетается с полноценным лечением, приемом противоаллергических препаратов и сорбентов. Абсолютно здоровым женщинам с просто профилактической целью соблюдать диету при лактации не стоит, тем более ограничительную.

За счет исключения большого количества продуктов, организм женщины обедняется питательными веществами и не может поддерживать полноценную выработку молока и хорошее состояние здоровья.

Поэтому, питаться нужно полноценно и разнообразно, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и запасы витаминов и минеральных веществ.

Можно ли сидеть на диете кормящей маме?

Многие молодые женщины после родов озабочены своим внешним видом, и переживают по поводу набранных за беременность лишних килограммов. Поэтому, многими из женщин может практиковаться диета для кормящей мамы для похудения. Но стоит ли в период кормления грудью придерживаться каких-либо диет для снижения веса?

Важно знать, что похудение происходит при кормлении грудью плавно и постепенно, не ранее срока в 4-6 месяцев жизни ребенка, и ранее этого срока выраженной потери веса просто не будет.

Кроме того, строгая ограничительная диета при кормлении грудью может существенно навредить здоровью матери, лишая ее питательных веществ, которые, прежде всего, идут на нужды образования грудного молока.

Особые диеты при кормлении грудью

Иногда при кормлении грудью, у малышей возникают определенные проблемы со здоровьем. Самыми частыми из проблем могут быть запоры у малышей.

В таких случаях предлагается особая диета кормящей мамы при запорах у грудничка.

Она включает в себя употребление повышенных количеств мягко и деликатно послабляющих продуктов, таких как курага, чернослив, свежие овощи и фрукты, особенно сливы и абрикосы. Они помогают в мягком и деликатном регулировании стула как матери, так и грудничка.

При наличии аллергии к белку коровьего молока с высыпаниями на коже младенца, матери может назначаться безмолочная диета для кормящих мам, при которой проводится исключение или резкое ограничение в рационе цельного молока.

При непереносимости лактозы у грудничка или самой матери может назначаться безлактозная диета для кормящих мам. При данном виде диеты исключается цельное молоко и продукты с высоким содержанием лактозы – молоко, творог, сыр, масло, колбасы, варенье, некоторые хлебобулочные изделия и фаст-фуд.

Зачастую при кормлении грудью кормящие мамы применяют некоторые диеты для похудения, но стоит помнить о том, что диета дюкана для кормящих мам, а также белковая диета при грудном вскармливании, либо гречневая диета при грудном вскармливании могут нанести здоровью кормящей мамы вред.

При кормлении грудью сидеть на каких-либо диетах запрещено!

Только после того, как вы закончите кормить, можно будет с осторожностью практиковать похудательные диеты. А при кормлении грудью вам нужно думать о том, чтобы полноценно кормить ребенка и при этом не нанести непоправимого вреда для своего здоровья.

Автор публикации:Врач-педиатр, консультант по питанию, тренер курса по беременности и родамЦПМиД "Мамино Солнышко" и ДС "Карапуз" Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите комбинацию клавиш Ctrl+Enter. Спасибо!

www.mapapama.ru

Гипоаллергенная диета для кормящих мам – правила питания

Во благо новой жизни природа предусмотрела интересный принцип: витамины и микроэлементы, необходимые для гармоничного развития малыша, из организма матери в первую очередь поступают в грудное молоко, а только потом идут на потребности самой женщины. И даже если она не получает с пищей полноценного набора питательных веществ, то молоко будет вырабатываться за счет ресурсов собственного организма. Поэтому так важно придерживаться диеты для кормящих мам, ведь это залог здоровья самой женщины и ее малыша.

Первый месяц диеты кормящей мамы

Обычно молоко прибывает не сразу после родов, а на второй-третий день. В этот промежуток лучше ограничить питание, а при наличии аппетита кушать что-то легкое и нейтральное. Хорошим выбором станут овощные супы и куриные бульоны, овсяная каша, печеные яблоки. Из напитков рекомендуются морсы, компоты, отвары трав. В период становления грудного вскармливания питьевой режим должен регулироваться состоянием груди; в последующем желательно употреблять стакан жидкости перед каждым кормлением.

Первый месяц диеты кормящей мамы сопровождается самыми строгими ограничениями: список разрешенных продуктов довольно лаконичный. В первую неделю это овощи, прошедшие термическую обработку; их можно употреблять в виде супов или запекать как самостоятельное блюдо. Вторая и третья недели предполагают постепенное введение белковых продуктов: говядина, отваренная без шлейфа специй, белая рыба, приготовленная по незамысловатым рецептам, а также кедровые орешки. С 21 дня в рацион можно включать курицу, семечки, яйца и кефир.

После первого месяца диета кормящей мамы из четко регламентированного меню постепенно превращается в обычное здоровое питание. Крайне важно соблюдать эту плавность перехода: новый продукт добавляется только через пару дней после предыдущего нововведения, а все изменения в поведении и пищевых реакциях малыша фиксируются в специальном пищевом дневнике.

Как составить гипоаллергенную диету для кормящих мам

Общая рекомендация при возникновении у малыша аллергии на продукты заключается в следующем: про новое блюдо следует забыть на пару-тройку недель, а затем еще раз попробовать включить его в меню. Есть вероятность, что пищеварительная система маленького человечка уже успеет адаптироваться к сложным для нее соединениям. В то же время важно учитывать, что ряд продуктов обладает мощным аллергизирующим действием, поэтому слишком смелые эксперименты с ними могут привести к непредсказуемым реакциям.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам предполагает полный отказ от блюд с высоким содержанием эфирных масел, соли и прочих экстрактивных компонентов. Обычно за этой формулировкой стоят все виды маринадов и солений, консервов, рыбных и колбасных изделий фабричного производства, а также крепкие бульоны на мясе или рыбе, некоторые овощи и пряности, в частности лук и чеснок. При наличии заметной чувствительности у ребенка лучше перестраховаться и ограничить употребление некоторых морепродуктов (креветки и раки), тонизирующих продуктов (орехи и шоколад, в том числе в виде какао), кислых растительных плодов (цитрусы, томаты, клубника).

Диета кормящей мамы при коликах у малыша

Диета кормящей мамы при коликах представляет собой здоровый рацион с отказом от продуктов, провоцирующих процессы брожения и газообразования. В первую очередь маме придется расстаться с излишне сладкой пищей. Под запрет попадает виноград, творожные пасты и напичканные добавками сырки, всевозможные безалкогольные напитки и даже кажущиеся полезными сладкие каши.

Блюда, нарушающие работу пищеварительного тракта у взрослого человека, вызывают аналогичную реакцию и у грудных детей, поэтому диета кормящей мамы при коликах у малыша не предусматривает рецептов с бобовыми, капустой, огурцами и зелеными яблоками. В зависимости от индивидуальных реакций ребенка со стола могут быть убраны еще и ароматные наборы специй, молоко и производящиеся из него продукты, а также черный хлеб.

Существует список продуктов, строго запрещенных к употреблению при диете для кормящих мам. Это: алкоголь, кофе, грибы, а также пища с химическими добавками (усилителями вкуса, искусственными консервантами и красителями).

Текст: Ольга Коурдакова

lady7.net

Рекомендуем почитать