Как рожать без боли

Роды без боли

Роды без боли

Представление, что роды - мучительный процесс, невероятно устойчиво, и обычно никто не сомневается, что может быть иначе. Часто вся надежда возлагается на современную медицину, вооруженную большим количеством обезболивающих препаратов. Казалось бы, прощайте, боль и страх, когда существует столько способов избавить женщину от физических страданий во время родов. К сожалению, все не так просто. У медикаментозного обезболивания есть множество негативных последствий для мамы и малыша. Вот почему в рекомендациях Всемирной организации здравоохранения сказано, что во время родов следует избегать применения болеутоляющих и анестезирующих препаратов без строгих медицинских показаний. Так неужели рожающая женщина обречена на неизбежные страдания? Совсем нет.

Оказывается, природа снабдила нас необходимыми для родов обезболивающими средствами. Организм женщины выделяет во время родов большое количество гормонов радости и удовольствия - эндорфинов, которые способны снижать неприятные физические ощущения, помогают расслабиться, избавляют от боли и дарят чувство эмоционального подъема.

Однако механизм выработки эндорфинов очень хрупок, он зависит от общего эмоционального состояния женщины в процессе родов. Например, чувство беспокойства или применение медикаментов может подавлять выработку этого естественного обезболивающего.

Физиологический смысл любой боли заключается в том, чтобы дать организму информацию о нарушениях естественных процессов. Роды сами по себе не являются чем-то разрушительным для организма матери, это совершенно естественный процесс. Конечно, вашей матке необходимо проделать огромную работу, интенсивно сокращаясь на протяжении многих часов. Но если вы думаете, что родовая боль возникает непосредственно из-за этих сокращений, то ошибаетесь. Мышцы матки имеют очень немного болевых рецепторов. Чаще всего чувство боли возникает в мышцах, окружающих матку, и локализуется в области низа живота или поясницы. Реальной причиной родовой боли является мышечное напряжение, мешающее нормальным физиологическим изменениям, происходящим в организме во время родов. Вы не в силах управлять сокращениями матки, но зато имеете возможность контролировать окружающие ее мышцы - сознательно расслаблять их. Этот простой прием способен избавить вас от болевых ощущений.

Расслабляем тело и сознание

Если вы чувствуете страх перед родами, тревогу и беспокойство, мышечное напряжение возрастает. Появляется замкнутый круг: страх вызывает напряжение мышц, напряжение вызывает боль, боль вызывает страх. Чтобы избавиться от боли, нужно научиться расслабляться. Но весь секрет в том, что расслабление мышц вашего тела невозможно без расслабленного состояния вашего сознания.

Любая техника расслабления начинается с выбора подходящего места и создания особой атмосферы. То же самое справедливо по отношению к родам. Постарайтесь заранее определиться с местом родов, посетить его, познакомиться с врачом, чтобы иметь реальное представление о том, где и с кем вам предстоит рожать. Тогда вы будете чувствовать себя спокойнее и увереннее.

Потренируйтесь в искусстве расслабления, например, так: положите перед собой большую подушку, встаньте на колени, максимально широко, но не допуская болезненных ощущений, разведите колени в стороны, обопритесь на подушку грудью, положив под голову руки, медленно и глубоко вдохните, расслабляясь на выдохе. Поочередно концентрируйте внимание на расслаблении разных частей тела, лица, шеи, плеч, спины, живота, рук и ног. Мысленно говорите себе приблизительно следующее: "Мое тело абсолютно расслаблено, оно легкое и невесомое и будто бы растворилось в пространстве. Мне спокойно и радостно." Тогда и при родах ваше сознание и тело легче войдут в нужное состояние. Для усиления эффекта расслабления можно использовать спокойную музыку, приглушенный свет, ароматы эфирных масел - лаванды, мелиссы или розмарина (если вы заранее познакомитесь с врачом, который будет принимать у вас роды, то эфирные масла и маленький магнитофон, возможно, удастся взять с собой в предродовую палату).

Игра воображения и музыка волн

Вода - самый эффективный способ снятия боли в родах. Мы говорим сейчас не о водных родах, а только о том, что во время схваток вода помогает расслабиться: ведь когда беременная погружается в воду, она почти не чувствует своего тела, так как вода поддерживает ее кости и мышцы, а это высвобождает энергию для работы матки. Если вы проводите первую часть родов дома, то можете при сильных схватках погружаться в теплую ванну: вода "обманывает" механизм восприятия боли, а погружение действует как постоянный массаж всего тела (понадобились бы тысячи пальцев, чтобы нажать на все рецепторы на поверхности тела, которые стимулируются при погружении в ванну). В некоторых роддомах разрешают принимать душ - воспользуйтесь этим, чтобы снять напряжение.

Вообще главная задача в родах - раскрыться. Это подразумевает не только раскрытие матки, но и "открытое состояние души" - доверие ко всему происходящему и любовь к своему ребенку. Призовите на помощь воображение, представьте, что ваша промежность раскрывается подобно бутону цветка, из серцевины которого появляется ваш малыш. Доверьтесь чувству, что это красиво и легко. Культивируйте положительное отношение к родам, например, при помощи такого настроя: "Я доверяю своему телу легко и без боли родить малыша". Помните, что переживания ребенка в родах гораздо сильнее, чем ваши. Если в какой-то момент вы почувствовали безысходность и отчаяние, значит те же чувства, но гораздо сильнее, переживает ваш малыш. Постарайтесь в этот сложный момент подбодрить его, а не считать источником своих мучений. Представьте малыша сильным, здоровым, поговорите с ним, позовите скорее родиться. Иногда этот простой способ облегчает неприятные ощущения, дает новые силы для продолжения родов.

Если вы готовы отдаться воли фантазии, попробуйте упражнение "Упакуй свою боль": представьте боль большим комком сладкой ваты и скатайте ее в маленький комочек; заверните его в бумагу, привяжите к воздушному шарику и представьте, как боль улетает от вас на нем далеко-далеко.

Все дело в правильной позе

В рекомендациях ВОЗ сказано, что каждая женщина должна свободно решать, какое положение ей принять во время родов. Удачно выбранная поза снимает большую часть болезненных ощущений.

  • Большинство женщин предпочитают во время схваток ходить, сидеть на корточках или стоять, оперевшись на спинку кровати, стол или подоконник.
  • Можно совершать покачивающие движения бедрами, словно пританцовывая. Такой танец способствует расслаблению промежности, снимает неприятные ощущения, помогает раскрытию шейки матки.
  • Возможно, идеальной для вас окажется поза "на четвереньках" или сидя на стуле с широко разведенными ногами.
  • Если вы устали и решили прилечь, лучшая поза - лежа на боку с подушками под грудью и между ног.
  • Измените отношение к боли.

Постарайтесь пересмотреть свое отношение к родовой боли. Отнеситесь к ней не как к неизбежному испытанию, а как к хорошему советчику. Ведь именно чувство боли подскажет вам, когда нужно расслабиться, поменять положение, чтобы найти максимально удобную позу прохождения ребенка по родовым путям.

Для того, чтобы правильно реагировать на болевые сигналы и уметь с ними справляться, нужны знания о течении родов, о характере родовых переживаний, о возможных вариантах поведения. Самый эффективный способ подготовки - специальные занятия для беременных женщин и их мужей. Вы подготовите себя к предстоящим физическим и психологическим нагрузкам, изучите приемы расслабления и естественного обезболивания. А главное - поверите в возможность родить без страданий.

Специально для beremennost.net - Таня Кивеждий

beremennost.net

Секрет безболезненных, быстрых родов

Привет девочки! Хочу поделиться с вами своим опытом как быстро и безболезненно родить. Начну с того, что первые роды были ооооочень долгими (18 часов) и оооочень болезненными, дело дошло до того, что в конце не чувсвовала потуг и врач выдавливал малышку. Во  второй раз (все пугали, и подруги и родня, мол вторые роды быстрее, но больнее чем первые) Готовила себя конечно морально, много книжек перечитала, что роды это естественный процесс, то они на самом деле ни такие болезненные, что женщины себя мол накручивают больше. И каждый день думала об этом, мол как в книге, рожу быстро и безболезненно. А тут еще секрет рассказала подруга, который ей поведал знакомый гениколог. Оказывается чтоб шейка быстее раскрывалась и не порвалась нужно за 3 недели до родов пить такой напиток: Половина лемона (выдавливается его сок + Столовая ложка меда с горкой + кипяток. Утром и вечетом. желательно в 9 часов (т.к. организм больше усваевает в эти часы). Не поверила, но стала пить. Плюс тренировала мышцы влагалища ежедневно. И занаете что, это все помогло. Родила как в книге, даже сказала бы как в сказке! Схватки бвли как боль при менструации, т.е. проктически не больно. И всего за 4 часа. Вечером начал живот потягивать, но думала это треники, они уже больше месяца шли. В восемь утра проснулась, начала считать схватки, минутные схватки, через каждые 5 минут. Поехал в роддом, посмотрели открытие уже 5 см. Я обалдела, всю ночь спала, ну так, тянуло живот немного, а тут уже 5 см, половина пути пройдена. Но к сожелению метста не было в этом роддоме и меня на скорой отправили в другой, ехали мы у минут 15-20 максимум. Еще минут 15 оформлялись. Врач посмотрела, сказала уже 8 см. Проколола пузырь, и через 30 мин. открытие было полное. При этом я была в полном адеквате, ни стонала, ни кричала, как при первых родах. А еще через 40 мин. (долго не могла сдвинуть головку с места) услышала плач свое второй дочки. Полежала минут 20, встала и пошла, как ни в чем не бывало. Хотите верьте, хотите нет, но самовнушение большое дело делает, и напиток попробуйте, хуже точно не будет. А, еще секрет. Все пишут о растяжках, так вот мажте 2 раза в день все проблемные места: живот, ноги, бедра, попу, руки, грудь обычным детским кремом. Желательно тем,  который в железных тюбиках, с кошечкой и собачкой. Он очень жирный, но  помогает безотказно. При первой бер. какими только дорогущими кремами не мазала, и вся потянулась. А тут ни одной растяжечки нет. Так что попробуйте, может каму-то мои советы пригодятся! Удачной беременности и быстрых, безболезненных родов всем вам!!!

www.baby.ru

Схватки и роды без боли

Давным-давно слова «роды» и «схватки» неразрывно связаны с понятием «боль». Для многих и многих женщин предчувствие болевых ощущений даже становится поводом для того, чтобы просить у врача кесарево сечение, безусловно травматичную полостную операцию. Откуда берется боль при схватках и родах?

Давным-давно слова «роды» и «схватки» неразрывно связаны с понятием «боль». Для многих и многих женщин предчувствие болевых ощущений даже становится поводом для того, чтобы просить у врача кесарево сечение, безусловно травматичную полостную операцию. Откуда берется боль при схватках и родах?

В первом периоде, во время схваток, раскрывается шейка матки, в которой находится много болевых рецепторов. Кроме того, сокращается сама матка, натягиваются ее связки, брюшина, изменяется давление внутри брюшной полости. Эта боль, называемая висцеральной, тупая и не может быть конкретно локализована. Во втором периоде возникает боль, вызываемая растяжением тканей в нижней части родового канала при продвижении плода и дальнейших потугах. Эта боль, называемая соматической, острая и точно локализуется во влагалище, прямой кишке, промежности.

Отрицательные эмоции и страхи перед родами у некоторых женщин снижают порог болевой чувствительности, поэтому схватки и потуги воспринимаются ими как сильные боли. Кроме того, неприятные ощущения усиливаются у женщин, имеющих в анамнезе болезненные менструации, а также при первых родах, рождении крупного ребенка, длительных или преждевременных родах, применении окситоцина, после излития околоплодных вод, а также при недостаточной психологической подготовке роженицы. Бывают ли схватки и роды без боли?

Что можно сделать, чтобы облегчить боль? Вот некоторые из методов снятия боли при схватках и родах:

1. Роды не должны быть чем-то неизвестным и пугающим. Соберите всю информацию о процессе, обо всех этапах родов. Знание того, что с вами происходит, поможет вам преодолеть болезненные ощущения.

2. Учитесь расслабляться. Во время родов расслабление и положительный, спокойный настрой отвлечет вас от болевых ощущений.

3. Во время родов думайте о своем ребенке. Ему ведь сейчас тоже больно и страшно. Постарайтесь помочь ему, успокоить, пожалеть. Помните, чем больнее схватка - тем ближе долгожданная встреча с малышом!

4. Болезненные ощущения помогает снять вода. Если есть соответствующие условия в роддоме или если вы проводите первую часть схваток дома - погрузитесь в ванну (но только до отхода вод) или постойте под душем.

5. Примите наиболее удобную позу. Многим женщинам становится легче, если во время схваток они ходят, стоят, сидят на корточках или на стуле с широко расставленными ногами. Можно также встать на четвереньки: в таком положении часть нагрузки снимается со спины и болевые ощущения уменьшаются.

6. Отдыхайте между схватками.

7. С началом схватки глубоко дышите и считайте эти вздохи. Глубокое и медленное дыхание поможет расслабиться, а счет до 10-ти поможет вам определить, когда схватка должна закончиться.

8. На пике схватки можно дышать по-собачьи (мелко и часто).

9. Помогает массаж крестца, шеи, надавливание сбоку на тазовые кости.

10. Включите приятную расслабляющую музыку, которую вы подберете заранее.

11. Присутствие подготовленного к родам мужа или другого близкого человека может психологически помочь в преодолении боли.

Все эти методы способны помочь женщине не испытывать страха и как следствие него - сильных болевых ощущений. Существует также множество медикаментозных способов облегчить болевые ощущения при родах, но все они так или иначе влияют на состояние ребенка и матери после родов. Поэтому самым действенным и при этом безопасным способом по-прежнему считается расслабление и правильное дыхание во время схваток и самих родов.

deti.mail.ru

Как родить без боли (естественные методы обезболивания родов)? | Растущая семья - беременность, роды, домашнее хозяйство

Как родить без боли (естественные методы обезболивания родов)?

Нет, речь пойдет не об эпидуральной анестезии, о которой так много споров, а о том, что вообще-то природа задумала изначально процесс родов безболезненным, но очень многим рожать больно. Легче от того, что там изначально задумано, никому не станет, поэтому нужны конкретные способы, как нам здесь и сейчас родить так, чтобы больно не было. Вот просто список того, что помогает (основанный на банальном знании физиологии):

1. Здоровый образ жизни сильно повышает вероятность безболезненных родов, если роды протекают без патологий, то они намного легче.

2. Масло вечерней примулы и любые растительные масла, употребляемые в пищу, повышают эластичность тканей. меньше шансов порваться, и шейка матки откроется быстрее, возможно еще до того, как вам станет больно.

3. Физическая активность. Вы кросс не бегали после полугода прогулов физры в старших классах? Как потом ощущения? все болит? А в родах мышцам не слабо работать надо, а организм разучился направлять много кислорода к мышцам, им его не хватает в родах, вот и больно (молочная кислота выделяется при гипоксии мышц).

4. нормальный уровень гемоглобина. причина выше: не достаточно кислорода — гипоксия мышц (а заодно и плода может возникнуть) — боль

5. Открыть окна в родзале (свежий воздух) и активно двигаться в родах.

6. Принимать удобные позы, организм их сам подскажет, но именно полная свобода — залог легких родов.

7. Пить теплый чай из листьев малины. Есть шоколад и бананы (выделяется природное обезболивание и гормоны радости): серотонин, эндорфины. Натуральная наркота!

8. Теплый душ и ванна — натуральное обезболивание даже на очень сильных схватках.

Отвлекаем мозг, подсовывая ему другие раздражители, которые заставляют «забыть» про боль:

9. Аромамасла никто не отменял. Капаем в кулон масло жасмина или иланг-иланга и нюхаем на схватке. Можно массаж с ними делать.

10. Наушники с любимой динамичной музыкой, пойте, танцуйте, отвлекайтесь.

11. А между прочим есть приборы физиотерапии (такие маленькие для дома), там среди режимов есть обезболивание. так он не только головную боль лечит и боль при радикулите, он блокирует, причем очень не слабо, боль в родах! И вреда никакого.

12. Если ничего нет с собой, а больно, то в душ, как схватка идет, так выкручиваем воду все холоднее и холоднее, на пике схватки доводя до ледяной (кто обливается водой холодной, тем легко будет это сделать), боль вообще не будет чувствоваться, только холод. Заморозка, однако!

13. Многие говорят, что труднее всего перетерпеть потуги, когда нельзя тужиться! так вот, если роды без вмешательств, то тужиться можно тогда, когда захотелось, сейчас уже многие врачи к этому пришли, но большинство врачей упорно пугают разрывами шейки. организм себе не враг, он дает нужный сигнал в нужный момент, и женщина сильнее, чем надо не будет тужиться, но и терпеть не придется, и ребенок легче родится.

14. Рожать (вытуживать) в удобной позе (кому-то на четвереньках, кому-то на коленях, кому-то на корточках удобно), опять же женщина сама чувствует. в роддомах это зовут вертикальными родами, тужиться почти не нужно, только помогать немного, а ребенок сам идет. Идет легко и плавно. При этом не все роддома до сих пор дают так рожать, хоть это наиболее естественно. Надо бы врача заставить лечь на спину и покакать при сильном запоре!

15. и последнее: наши болевые рецепторы работают на ионах, в том числе и солевых. если не употреблять соль за 2 месяца до родов, то болевая чувствительность снижается. и в родах надо очень много пить — тоже боль снижается.

Книга

www.2007ya.ru

Бывают ли роды без боли?

Всем привет! Недавно моя читательница Анджела задала вопрос: «Андрей, а бывают ли роды без боли?»

Вот специально для нее и еще для миллиона молодых будущих мам отвечу в этой статье!

Бывают ли роды без боли?

Раньше до середины двадцатого века страдание женщины во время родов было неизбежно, ведь когда наступает сокращение матки в начале родовой деятельности, ощущение женщины сопровождаются сильной болью. Что происходит?  А происходит раскрытие маточного зева, который увеличивается до 10 см в диаметре! В это время возникает тупая боль в области поясницы, именно болезненность схваток наряду с их регулярностью указывает на начало родовой деятельности.

Если бы женщины не чувствовали схваток, то все детишки рождались бы вне родильного дома. В конце родового процесса боль уходит вглубь таза и в область влагалища. Большинству женщин такая боль кажется намного легче, так как они активно могут контролировать потуги. Конечно же боль при родах существует, но у каждой женщины они различны. Некоторые рожают совсем без боли, другие же очень страдают. На это может повлиять физическая подготовка, состояние нервной системы женщины.

Внимание!!! Женщины которые испытывают страх рожают гораздо сложнее, чем те кто настроен правильно на процесс родов. Когда вы боитесь, вы зажимаетесь, это и усугубляет боль.

Многие женщины испытывают боль при родах лишь потому, что были испуганны ожиданием предстоящей боли, незнанием и непониманием что с ними будет происходить. Женщина вместо того, чтоб расслабиться и дать спокойно родиться ребенку нервничает и напрягается. Чтоб побороть боль, нужно побороть страх!

Как побороть страх в предстоящей боли во время родов?

Нужно объяснить женщине, что с ней происходит во время беременности, как развивается ее ребенок, как можно помочь себе, правильно расслабляться и снять напряжение. Обо всем этом рассказывают в школах для беременных. В школах для беременных применяют различные методики по подготовки к родам, которые помогают беременным облегчить течение беременности и самих родов.

В подготовку входит комплекс физических упражнений, в которые включают следующие моменты:

- Различные способы дыхания. - Развитие тех групп мышц, которые задействованы при родах (женщина занимающаяся гимнастикой во время беременности, лучше подготовлена к родам, чем та которая видит сидячий образ жизни). - Навыки расслабления.

Огромная помощь при подготовки к родам оказывают естественные методы терапии.  Акупунктура - с помощью тонких игл стимулируются определенные точки, это способствует выбросу аутогенных болеутоляющих гормонов и блокирование дальнейшую передачу нервных импульсов в головной мозг. Ароматические масла успокаивают, снимают страх и в то же время возбуждают, придают энергию. Массаж снимает напряженность, судороги. Гомеопатия стимулирует силы самоисцеления, оказывает общеукрепляющие действия.

Откуда берется страх перед родами?

В юности из различных историй, плюс когда подходит время рожать страх за ребенка, чтоб не травмировать его перед родами, страх перед непредсказуемыми родами, все это в совокупности накапливается и вы начинаете бояться.

Советы будущим мамам:

- Во время родов доверьтесь себе и своим инстинктам, забудьте о стереотипах поведения, они будут только вам мешать в процессе родов. - Думайте о ребенке во время родов, это поможет вам не концентрироваться на боли. - Будьте внимательны к тому что внутри вас, если вы будете поддерживать ребенка правильным дыханием и движением, вам будет намного легче. - Чем естественно протекают роды, тем они менее болезненны кажутсся.

Подготовка к родам направленна на то, чтоб уменьшить боль и преодолеть ее. У каждой женщины результат такой подготовки различный. Некоторые женщины не хотят чувствовать и терпеть боль при родах, другие ничего не хотят видеть и слышать (проснуться и увидеть своего малыша), третьи хотят оставаться в полном сознании, участвовать в рождении ребенка, но не чувствовать боли. Современные методы анестезии могут удовлетворить желания и тех и других.

Виды анестезии при родах:

1. Местная анестезия. В мышцы промежности вводят инъекцию обезболивающего средства, которая защищает от боли при разрезе промежности, но не облегчают схватки.

2. Наркоз. Женщина вдыхает газ (закись азота слабой концентрации), чтоб не потерять полностью сознание. Такой метод используют редко.

Общий наркоз, при котором засыпают, его вводят после начала родовой деятельности, когда шейка матки раскрывается на 5 см. Наркоз избавляет от неприятных ощущений только во второй половине стадии раскрытия шейки матки и во время изгнания плода (самые неприятные моменты).

Если роды проходят под наблюдением опытного анестезиолога, то вам и вашему малышу ни что не угрожает.

Внимание!!! Помните при применении наркоза вы пропускаете процесс рождения ребенка и не услышите его первый крик. Этой неприятной стороны общего наркоза вы можете избежать, если применить перидуральную анестезию, с помощью которой вы можете обезболить лишь необходимую часть тела и оставаться в сознании.

3. Перидуральная анестезия. Вещество вводится между двух позвонков поясничного отдела, одновременно ставится капельница, она воздействует на возможные изменения кровяного давления от анестезии, она же необходима для введения окситоцина, который усиливает схватки (которые уменьшились из-за анестезии). После родов у вас в первые дни могут быть неприятные ощущения: головная боль, головокружение, седалищные и поясничные боли.

В некоторых случаях применение этого вида анестезии невозможны (пример: наличие кожных инфекций, деформация позвоночного столба, плохая свертываемость крови, нервные заболевания и другие).

В заключении статьи хотел бы вам порекомендовать бесплатный видеокурс Марины Аист «РОЖАЕМ БЫСТРО, НЕ БОЛЬНО И ЛЕГКО». Прослушав курс вы узнаете: Как правильно рожать? Что может быть, если мама не знает, как вести себя на родовом столе? Как сократить свои роды на треть? Как подготовить мужа к родам? Данный курс мы слушали вместе с женой, это очень хороший курс и нам он принес пользу! Приятного просмотра!

На этом вкратце все, здоровья Вам дорогие читатели!!!

Советую получать полезные статьи на e-mail , чтобы не пропустить ценную и интересную информацию!

rebenok.msk.ru

С приближением момента рождения, практически каждая женщина начинает испытывать какие-либо страхи, волнения по данному поводу. В некоторой степени они обоснованы, поскольку сам процесс, в особенности впервые, протекает довольно длительно и болезненно.

Многие будущие мамочки задумываются о том, как подготовить себя и свой организм, чтобы легко родить. Для того, чтобы подготовиться к родам, необходимо знать несколько простых способов, которые помогут им пройти легче.

Поддержание физической формы

Процесс родов вызывает обильное выделение гормонов, что прибавляет сил молодой матери. Однако, несмотря на это роженице необходимо как следует подготовить свое тело к предстоящему родовому процессу. Основная нагрузка воспринимается мышцами брюшной полости и родовых путей. И если они прошли хорошую тренировку, то роды могут быть легкими и пройти быстро. Кроме того, при возникновении резких схваток, может случиться разрыв шейки матки, а если мышцы как следует подготовить, то можно этого избежать.

Существует некоторые упражнения, которые помогут укрепить мышцы живота, брюшной полости и области таза. Перед упражнениями необходима разминка, чтобы подготовить суставы и мышцы к предстоящим действиям.

Самой благоприятной нагрузкой можно считать занятие легким фитнесом и упражнения на воде. Можно обратиться к какому-нибудь тренеру, который сможет найти целый комплекс упражнений, помогающий будущей маме всегда быть в форме.

Длительные физические нагрузки не лучшим образом сказываются на организме беременной женщины, даже при хорошем самочувствии – во всем и всегда нужна мера. Вот в чем залог легких родов. Кроме того, могут появиться сильные болевые ощущения, а ребенок может оказаться под угрозой.

Массаж промежности

Мышцы родовых путей начинают испытывать большие нагрузки с наступлением второго периода родов. Поэтому подготовить их к этому стоит еще во время беременности. Как отмечают специалисты, массаж в области промежности стоит проводить при соблюдении некоторых условий:

  • данная процедура должна проводиться регулярно;
  • массаж проводить чистыми руками с остриженными ногтями;
  • при массаже пользоваться только стерильными маслами;
  • если кожа слишком чувствительна, то массаж делать в медицинских перчатках.

Перед тем как начинать массаж, необходимо посетить туалет, после чего принять душ. Что касается масла, то можно использовать розовое, оливковое, ромашковое. Масло из ростков пшеницы также подойдет.

Приступать к началу массажа можно на любом сроке беременности, со временем уменьшая перерыв между сеансами. До 28 недели промежуток должен составлять от 7 до 10 дней. Далее до 32 недели перерыв уже меньше: 5-7 дней; до 36 недели: 3-5 дней; до 38 недели массаж делается через день, а начиная с 38 недели его необходимо делать ежедневно.

Массаж сделать можно самостоятельно или же привлечь к этому процессу супруга. На более поздних сроках беременности женщина просто не в состоянии проводить массаж, поэтому помощь мужа в данном случае даже необходима. Для комфортного массажа следует принять удобную позу: лечь на спину, под поясницу положить маленькую подушку, если массаж будет делать муж, то лучше принять положение полусидя.

Перед массажем стоит обильно полить пальцы маслом, при необходимости повторить, но не стоит их обмакивать в емкость во избежание загрязнения масла и инфицирования. Для начала смазать кожу промежности маслом. Затем не спеша один палец (большой либо указательный) вводится во влагалище на небольшую глубину (3-4 см) надавливать на заднюю стенку и в стороны, словно растягивая родовые пути до возникновения чувства натяжения и покалывания. В таком положении нужно продержать 45-60 секунд и отпустить. Данные действия проводить от 5 до 7 минут. После чего техника заменяется ритмичными движениями во влагалище с ускорением и замедлением, переходя на область промежности. Производить движения стоит нежно и в то же время немного интенсивно. Продолжительность составляет 3 минуты. После массажа к области промежности прикладывается теплая грелка для усиления эффекта от массажа и для размягчения тканей. Если у женщины это первые роды, или она занимается активными видами спорта, то движения необходимо совершать более интенсивно.

При всех положительных свойствах массажа, существуют некоторые противопоказания. Не рекомендуется делать его при наличии любого инфекционного заболевания. Также массаж противопоказан при заболевании кожи и повышенной температуре при угрозе выкидыша.

Психологический настрой

Однако помимо физической подготовки следует настроить себя морально. Будущей маме не помешает записаться на специальные курсы по подготовке к родам. В большинстве случаев беременная женщина опасается боли и непредвиденных обстоятельств при самих родах. В любом роддоме врачи и акушеры всегда дадут советы, что нужно сделать, чтобы уменьшить боль. Поэтому очень важно их слушаться и выполнять все их указания. В то же время мама не должна зациклиться на своей боли, а сосредоточить все свое внимание на своем ребенке, которому также приходится тяжело.

Не менее важной является поддержка и советы родных и близких людей. В некоторых случаях в присутствии родного человека женщина рожает.

Обойдем боль стороной

По большему счету правильная физическая и психологическая подготовка позволяют значительно уменьшить болевые ощущения. Для того чтобы заметно снизить боль имеются две методики:

  1. естественная;

moirody.ru

Как родить без боли и страха?

Порог болевой чувствительности у многих женщин снижается страхами и переживаниями в предродовой период, поэтому боль им может показаться очень сильной.

Основной ее причиной являются напряженные мышцы, которые и мешают природным физиологическим изменениям, происходящим в организме роженицы. Большой страх и переживания будущей мамы могут стать причиной усиления болевых ощущений. Чтобы прошли роды без боли и страха, вам следует научиться расслабляться. 

Можно ли родить без боли?

Еще в период вынашивания ребенка многие женщины ищут ответ на вопрос, как без боли родить здорового малыша? В настоящее время практически в каждом центре акушерства и гинекологии проводятся специальные курсы по подготовке будущих родителей к этому важному событию. На таких занятиях можно узнать, как без боли рожать, а также избавить себя от стрессов и послеродовых депрессий.

Прежде всего, стоит учитывать такие рекомендации специалистов:

  • Роды не испугают женщину, если не будут представлять для нее что-то неизвестное. Для этого необходимо собрать всю информацию о родовом процессе и его этапах;
  • Важно научиться расслабляться. Если во время схваток и самих родов вы сможете расслабиться, у вас будет положительный настрой, рожать будет легче, поскольку болевые ощущения станут менее выраженными;
  • Во время схваток думайте о ребенке, ведь в этот момент ему тоже страшно. Не забывайте о том, что чем сильнее схватки, тем ближе встреча с долгожданным малышом;
  • Болезненные ощущения будут не такими сильными, если использовать воду. Именно поэтому среди современных методик популярными являются роды в воде. Если вы к этому не готовы, необязательно рожать в воде, можете погрузиться в ванну только в первой половине родового процесса;
  • Во время схваток нужно принять наиболее удобную позу: можно ходить, стоять, сидеть или лежать. Лучше всего стать на четвереньки, ведь в таком положении значительная часть нагрузки снимается со спины, и боль уменьшается;
  • Старайтесь отдыхать между схватками;
  • С началом каждой схватки начинайте глубоко дышать и считайте вдохи. При медленном и глубоком дыхании вы сможете успокоиться, а счет до 10 поможет узнать, когда закончится схватка;
  • Некоторым женщинам легче становится, когда им делают массаж крестца и шеи;
  • Присутствие близкого человека в момент родовой деятельности окажет вам психологическую помощь в преодолении страха.

Если вы заранее морально подготовитесь к рождению ребенка, ощущаемый дискомфорт по сравнению с радостью появления малыша на свет будет казаться незначительной. 

Обезболивание: преимущества и недостатки

Существует множество искусственных способов облегчения боли, а именно:

  • анальгезирующие средства;
  • местная анестезия;
  • эпидуральная анестезия.

Некоторые врачи при вопросе женщин, как рожать болей, рекомендуют им применение эпидуральной анестезии. Введение специальных препаратов блокирует передачу нервных импульсов из таза в мозг. Выбрав такой метод обезболивания, в область поясницы с помощью катетера и шприца вводят обезболивающий препарат. 

Еще несколько лет назад эпидуральная анестезия применялась только для рожениц с болевым шоком, но сегодня уже каждая женщина при желании может использовать обезболивающие препараты.

Такая анестезия имеет множество преимуществ: роженица остается в сознании, анестетик не проникает в кровь малыша и характеризуется минимальным количеством побочных явлений. Однако эпидуральная анестезия имеет один существенный недостаток – она замедляет процесс родовой деятельности. 

Во время схваток женщине редко удается правильно определить степень боли, поэтому она может просить увеличить дозу анестетика. Кроме того, обезболивающее средство действует не сразу, а спустя некоторое время. Анестезиолог должен четко соблюдать допустимую дозировку, иначе полная потеря чувствительности таза приведет к замедленной родовой деятельности, а ведь для потуг требуется активное участие роженицы.

Женщина при родах должна чувствовать свое тело, сокращая мышцы тазового дня и брюшного пресса. Если роженица не готова к сознательным родам, врачи вынуждены проводить дополнительную стимуляцию родовой деятельности. 

Специалистами установлено, что дети, рожденные под эпидуральной анестезией, труднее привыкают к грудному вскармливанию и имеют слабый иммунитет. Эпидуральная анестезия запрещена, если женщина склонна к аллергическим реакциям, имеет пониженное артериальное давление, проблемы с позвоночниками, нарушения свертываемости крови. 

Чтобы роды прошли без осложнений для новорожденного и роженицы, требуется хорошая психологическая подготовка будущей мамы.

Помните, что родовая деятельность для вас будет длиться несколько часов, а от того, как она пройдет, зависит дальнейшая жизнь вашего ребенка. Легких и быстрых вам родов!

Материалы по теме

mjusli.ru

Рекомендуем почитать