Зеленый чай во время беременности

Можно ли зеленый чай беременным?

можно ли зеленый чай беременным

Бытует мнение, что потребление травяных чаев в период вынашивания ребенка является для женщины одним из способов поддержать свое здоровье и укрепить иммунитет. Касается это и такого популярного напитка, как зеленый чай. Однако имеет место и альтернативный взгляд людей, которых мучают сомнения, касающиеся того, можно ли зеленый чай беременным. Такие кардинально разные мнения способны повергнуть в замешательство любую будущую мать, тщательно заботящуюся о здоровье своего малыша.

Польза от зеленого чая во время беременности

Этот напиток является одним из дополнительных источников таких важных микроэлементов и витаминов как: магний, железо, кальций и прочие. А высокое содержание в нем природных антиоксидантов крайне полезно для укрепления иммунитета. Также польза чая из зеленых листьев заключается в следующем:

  • поддержка уровня сахара в крови в стабильном состоянии;
  • улучшение функционирования сердца;
  • предотвращение возникновения пораженных раком клеток;
  • положительное влияние на состояние костей и зубов;
  • профилактика диабета и токсикоза;
  • нормализация уровня холестерина и работы желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания зеленого чая при беременности

Несмотря на такой впечатляющий список положительных сторон употребления данного напитка, есть список женщин, которым вовсе не стоит увлекаться зеленым чаем. К ним относятся пациентки с:

  • болезнями сосудов или сердца;
  • низким давлением;
  • язвой желудка или 12-типерстной кишки;
  • подагрой;
  • практикующие грудное вскармливание.

Именно поэтому перед началом употребления этого продукта в пищу следует уточнить все показания и противопоказания зеленого чая при беременности. зеленый чай противопоказанияКстати, сами специалисты по питанию женщин, находящихся в положении, уверены, что по-разному заваренный напиток может принести разную пользу. Так, например, если листья этого сорта чая заваривать всего пару минут, то жидкость принесет бодрящий и возбуждающий эффект, тогда как уже пятиминутное пребывание заварки в кипятке превратит напиток в успокаивающее средство.

Также нужно помнить, что злоупотребление чаем из зеленых листьев может быть причиной весьма негативных последствий для плода. Существующие отзывы о зеленом чае при беременности, а также соответствующие исследования ученых доказывают, что потребление более 6-ти чашек этого настоя за сутки способно спровоцировать отставание плода в его развитии.

womanadvice.ru

Зеленый чай при беременности

Сколько всего хорошего каждый из нас слышал о зеленом чае - и худеть помогает, и с раком успешно борется, и давление снижает, и жажду хорошо утоляет. Многие из нас уже давно заменили кофе и черный чай на этот чудесный напиток, вот и беременные женщины не исключение. Но так ли на самом деле полезен и безопасен зеленый чай? И в каких количествах его можно пить во время беременности? Давайте это узнаем.

Немного о полезных свойствах зеленого чая

Зеленый чай - это целая кладезь полезных веществ. Он содержит витамины (Р, РР, К, С, группы В), микроэлементы и минералы (кальций, магний, цинк, йод, фосфор, марганец), аминокислоты и растительные белки. К особо активным и полезным веществам, входящим в состав зеленого чая, можно отнести:

  • биофлавоноиды (в особенности кахетин) - обладают антиоксидантным действием, усиливают обмен веществ, помогают нормализовать массу тела;
  • дубильные вещества (в особенности танин) - улучшают пищеварение, положительно влияют на состояние сосудов, выводят шлаки и соли тяжелых металлов.

Благодаря своему составу, зеленый чай:

  • зеленый чайобладает выраженным мочегонным эффектом, помогая избавиться от отеков и вывести вредные вещества из организма;
  • снижает уровень сахара в крови (что особенно важно для беременных, склонных к развитию гестационного диабета);
  • снижает уровень холестерина;
  • нормализует давление;
  • улучшает выработку желудочного сока.

Технология, посредством которой чайные листья обрабатывают, позволяет сохранить в чае максимальное количество полезных веществ.

Так в чем же «минусы»?

Однако не все так просто - по некоторым причинам пить зеленый чай беременным рекомендуется лишь в ограниченных количествах. Остановимся подробнее на каждой из них.

  • Зеленый чай содержит много кофеина

Как известно, это вещество в больших количествах может отрицательно сказаться на организме будущей мамы, а значит, будет страдать и организм малыша. Так, кофеин повышает артериальное давление, сужая сосуды, возбуждающе действует на нервную систему матери и усиливает частоту сердечных сокращений. Все это нарушает кровообращение в организме мамы, ухудшает кровоснабжение плода и даже может спровоцировать развитие преждевременной родовой деятельности или выкидыша на раннем сроке беременности. Кроме того, зеленый чай при беременности, употребляемый на ночь, может спровоцировать бессонницу.

  • Некоторые вещества зеленого чая мешают усвоению фолиевой кислоты

Фолиевая кислота является наиважнейшим биологически активным веществом для будущих мам, ведь она отвечает за формирование всех жизненно важных органов и систем плода, в том числе нервной системы. Особенно важно достаточное поступление фолиевой кислоты в организм беременной женщины в первом триместре беременности. Дети, которые страдали во время внутриутробного развития из-за недостатка фолиевой кислоты, имеют врожденные пороки и развиваются дольше, чем сверстники.

  • Зеленый чай снижает усвоение железа

Также зеленый чай при беременности негативно влияет на содержание железа в крови, что также очень важно для будущих мам. Недостаток этого микроэлемента грозит развитием анемии, возникновением кровотечений и нарушением состояния плода.

  • Зеленый чай может вызвать обострение заболеваний желудка

Если будущая мама будет пить этот напиток на голодный желудок, то содержащиеся в чае вещества могут спровоцировать появление резких и продолжительных болевых ощущений в желудке и обострение язвенной болезни.

Можно ли беременным употреблять зеленый чай?

И все же, зеленый чай при беременности можно пить, просто во всем необходимо знать меру. А чтобы не навредить себе, рекомендуем вам следовать следующим несложным правилам:

  • вред зеленого чаяПокупайте только качественный продукт. Ни в коем случае не берите ароматизированные чаи и чаи, расфасованные в одноразовые пакеты. Такая продукция в большинстве случаев изготовлена из второсортной продукции, поэтому чай не принесет вам никакой пользы. Стоит сделать выбор в пользу листового чая.
  • Регулируйте крепость напитка. На одну чашку требуется лишь щепотка заварки (примерно четвертая часть чайной ложки). И не забудьте слить первую заварку - в ней содержится огромное количество кофеина.
  • Чтобы добавить пользы вашему напитку, можете добавить в заварку листья или плоды ягод (смородина, черника, клюква, шиповник), сухофрукты (изюм, курага, чернослив), ароматные травы (мята, мелисса) или молоко. Это придаст чаю дополнительный неповторимый аромат и уменьшит его вредные воздействия.
  • Также во избежание плохого усвоения фолиевой кислоты и железа не рекомендуется запивать зеленым чаем пищу - лучше употреблять его в отдельный прием.

И помните, что в день беременным женщинам рекомендуется выпивать не более одной-двух чашек зеленого чая. В этом случае этот популярный напиток принесет вам только пользу.

www.babyplan.ru

Можно ли беременным пить зеленый чай?

Практически каждая будущая мама тщательно следит за своим рационом и выбирает только качественные и полезные продукты. Пища в такой важный период должна приносить не только радость, но и пользу. И одним из любимых «женских» напитков является зеленый чай. Содержащиеся в нем витамины: C, P, K, B, D, A, E и микроэлементы: йод, цинк, фосфор, медь, кальций, марганец избавляют от сонливости, улучшают самочувствие и поддерживают иммунитет. Но можно ли пить зеленый чай при беременности знают не многие будущие мамочки.

Можно ли беременным пить зеленый чай

Польза зеленого чая

  • Зеленый чай прекрасно утоляет жажду в жару. Он обеспечивает организм необходимым количеством воды, не задерживая ее в организме.
  • Повышает настроение, улучшает пищеварение и самочувствие.
  • Обладает иммуностимулирующим эффектом.
  • Успокаивает, улучшает сон, помогает избавиться от сонливости.
  • Предотвращает образование раковых клеток.
  • Способствует нормализации сердечно-сосудистой деятельности.
  • Нормализует вес, предотвращает отложение жиров.

Польза зеленого чая при беременности

Зеленый чай при беременности помогает бороться с токсикозом. Напиток устраняет тошноту, сонливость. Чай улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, что предотвращает запоры. Также он предотвращает стремительный набор веса и выводит из организма шлаки.

Доказано врачами, что зеленый чай для беременных является отличным средством в борьбе с холестерином, повышающим артериальное давление и приводящим к отекам. Но и это не все полезные свойства напитка. Он помогает бороться с депрессией, повышает настроение и успокаивает нервы, что достаточно важно для здоровья будущего малыша.

Можно ли зеленый чай беременным?

Чтобы понять, можно ли пить зеленый чай во время беременности, стоит разобраться, почему у женщины должны возникнуть сомнения – ведь напиток обладает массой полезных свойств и просто незаменимым в повседневной жизни. И причина этому – большое содержание кофеина, повышающего артериальное давление. Казалось бы, что зеленый чай при беременности станет настоящим спасением для гипотоников, страдающих пониженным артериальным давлением. Но, согласно проведенным исследованиям, чрезмерное употребление кофеина способно привести к развитию патологий у плода, к невынашиванию беременности, преждевременным родам и выкидышам.

Врачи на вопрос: можно ли зеленый чай беременным дают противоречие ответы. Одна часть гинекологов и генетиков утверждают о важной пользе напитка, о необходимости его употребления на всем сроке беременности. Другие врачи говорят о превышенном риске для плода, нежели пользы для матери и рекомендуют воздержаться от употребления зеленого чая. Наука пока умалчивается по данному поводу, поскольку был проведено недостаточно исследований, чтобы решить, можно ли пить зеленый чай беременным.

Ищем компромисс

Если женщина любит зеленый чай и не готова отказаться от него, тогда стоит сохранить в рационе питания любимый напиток, но употреблять его только по правилам.

  • 1. Зеленый чай для беременных становится полезным напитком, если выбирать продукт с наименьшим содержанием кофеина. У него слегка уменьшиться тонизирующий эффект, но разница практически не заметна.
  • 2. Покупать только качественный чай, реализуемый россыпью. Пакетизированный напиток – это лишь подобие напитка.
  • 3. Выпивать чай за день, не оставляя заварку в чайнике на следующий день. При длительном настаивании напиток теряет свои свойства.
  • 4. Знать меру! В день выпивать не более двух стаканов чая.
  • 5. При употреблении зеленого чая отказаться от других напитков, содержащих кофеин. К ним относят кофе, черный крепкий чай, кола.
  • 6. При повышении артериального давления отказаться от чая и перейти на минеральную воду и соки.
  • 7. Чай пить нужно слегка остывшим, а летом лучше употреблять напиток в холодном виде.

Узнать, можно ли пить зеленый чай при беременности в конкретном случае, рекомендуется у наблюдающего гинеколога или терапевта. В зависимости от состояния здоровья матери и развития плода допускается или запрещается употребление напитка. Не стоит пренебрегать советами специалистов, способных грамотно сопоставить все возможные риски и учесть пользу для матери от зеленого чая.

love-mother.ru

Можно ли беременным пить зеленый чай, чай с мятой, с лимоном

Можно ли беременной пить чай?

Можно ли беременным пить зеленый чайМожно ли беременным пить зеленый чай, черный, с мятой или лимоном? Многим покажется этот вопрос глупым, ведь чаепития уже стали традицией в нашей стране. Чай пьют и дети, и старики, и будущие мамы. Но все ли его сорта безопасны, и какие из них принесут реальную пользу организму?

Мы подробно рассмотрим 2 самых распространенных разновидности — черный и зеленый.

Зеленый чай

Этот чай уже много-много лет пользуется огромной популярностью в восточных странах, у нас же только начинает приживаться. Многие не понимают вкуса этого светлого напитка, ведь дешевый зеленый чай совсем не такой ароматный, как черный. Однако, считается, что именно в зеленом содержится больше полезных веществ для организма. Пожалуй, самое известное свойство данного напитка — содержание в нем антиоксидантов — веществ, которые служат профилактикой онкологических заболеваний. Его используют многие девушки для сохранения своей красоты. Из зеленого чая создаются различные маски, с его содержанием изготавливаются кремы, существуют даже диеты, основой которых является зеленый чай.

Однако, есть у данного напитка и свои минусы. Во-первых, это содержание кофеина. И именно из-за него не следует будущим мамам злоупотреблять чаепитиями. И в связи с тем, что он содержит кофеин, на нервную систему оказывается возбуждающее действие, что может привести к бессоннице, от которой и так страдают многие. Потому, врачи, отвечая на вопрос пациенток о том, можно ли беременным пить зеленый чай, говорят, что да, но только в небольших количествах. И уж конечно он не должен быть крепким — это опасно еще и из-за возможных обострений гипертонии. Не зря ведь чай, наравне с кофе, рекомендуют пить людям, страдающим пониженным артериальным давлением.

Черный чай

Этот напиток более распространен и популярен. И кому только в голову может прийти, что он вреден? Уж лучше чай пить, чем кофе и уж тем более — ароматизированные газированные напитки или алкоголь. Однако, уже давно доказано, что в чае содержится приблизительно столько же кофеина, как и в кофе. Есть о чем задуматься. Конечно, в небольших концентрациях он организму вреда не нанесет. От 2-3 кружек слабо заваренного чая негативных последствий не будет. Зато он помогает активизировать умственную деятельность, что важно, к примеру, во время сессии в институте, укрепляет сосуды и даже повышает иммунитет. Не рекомендуется пить чай на голодный желудок, так как это провоцирует изжогу, а при слабом желудке может спровоцировать и обострение гастрита. Не следует его употреблять при язве желудка и подобных серьезных заболеваниях. Также нужно знать, что в больших количествах чай вымывает из организма очень важный микроэлемент — магний.

Самый безопасный чай — белый

Вы еще не слышали о таком виде чая? Он считается одним из самых благородных и... полезных. А беременным он рекомендуется потому, как содержит меньше кофеина, чем зеленый и черный. Хотя и его слишком крепко заваривать и слишком часто пить не стоит беременным. Белый чай многие называют напитком молодости и здоровья. И действительно, он очень полезен благодаря тому, что не проходит термическую обработку, то есть в нем сохраняется максимум витаминов и микроэлементов. Витамины PP, C, группы B помогают бороться с различными заболеваниями, укрепляют иммунитет. Очень приятно пить белый чай в охлажденном виде.

Что лучше — пакетики или заварка?

Вот тоже вечный вопрос нашего времени. Пакетики, однозначно, удобнее, но есть мнение, что в пакетики кладут всякую гадость, а совсем не чай, и что именно листовой чай полезен. Конечно, доля истины здесь есть, особенно если пакетики стоят ну очень дешево, и на них написано «Made in China» (китайцы так не подписывают свои продукты). Но хороший, известный производитель не станет обманывать и добавлять в пакетики что-то помимо измельченных в пыль чайных листьев. Хотя знатоки чайных церемоний, ценители истинного вкуса, все же останавливаются на листовом, причем дорогом, а покупают его не в супермаркете, а в чайной лавке.

Кстати, проведенные исследования показали, что чай в пакетиках может быть опасен для эмали наших зубов из-за повышенного содержания в нем фторидов.

Чай с мятой, молоком, мелиссой и лимоном

Мало кто из нас пьет чистый напиток, без добавления в него различных ароматных травок и фруктов. А самым популярным, наверное, является лимон. Несомненно, всех кого интересует можно ли беременным пить чай с лимоном нужно обнадежить, что да и даже очень полезно. В этом цитрусе содержится большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты), которая помогает бороться с инфекциями и повышает сопротивляемость организма к возбудителям различных заболеваний, повышает иммунитет. Кроме того, лимон помогает бороться с проявлениями раннего токсикоза беременных. Одна только лимонная долька с утра, и тошноты как ни бывало!

Чай с молоком, вопреки расхожему мнению, полезен не только кормящим грудью женщинам, так как повышает выработку молока, но и будущим мамам. В молоке содержится такой необходимый и маме, и ее будущему малышу кальций, а разбавлением мы добиваемся снижения концентрации кофеина в чае.

Приятно пить чай с мелиссой и мятой. И первая и вторая травка содержат множество витаминов. А мята обладает еще к тому же антибактериальным, противовирусным и антиаллергенным действием. Однако, не стоит ее употреблять тем беременным женщинам, у которых имеются проблемы с почками, в особенности мочекаменная болезнь. И мелисса, и мята наравне с лимоном используются в качестве народных средств лечения раннего токсикоза.

Вот мы и выяснили, можно ли беременным пить чай с мятой, лимоном и прочими добавками. Держите данную информацию в голове, применяйте на практике, и тогда этот благородный напиток точно не навредит.

www.missfit.ru

Baby Live - в помощь молодым мамам и тем кто на подходе.

А вы знаете, что превратить воду в лед можно мгновенно? В статье представленна пошаговая инструкция, как это сделать самостоятельно в домашних условиях. Удачного эксперимента! Читать далее -Развлечения для детей

7 замечательных новогодних фильмов для взрослых и детей. Рекомендовано к семейному просмотру! С Новым Годом! Читать далее -Развитие и обучение детей

Эта игра очень понравится Вашему ребенку. И вы не раз сделаете эту интересную поделку вместе! Читать далее -Развлечения для детейЗимние игры со льдом

Каждый ребенок любит зиму! Сгребать снег лопатой, лепить снеговиков, строить снежные башни, играть в снежки, кататься с горки на ледянках, санки. Если бы еще каждый взрослый обожал зимние прогулки ;)

Игры, описанные в данной статье, будут отличной мотивацией выйти на улицу всем членам семьи! Читать далее -НоворожденныйСоветы мамам новорожденных

Когда рождается ребенок, мир родителей, мир молодой и неопытной мамы, переворачивается с ног на голову. За что хвататься? Как все успеть? Когда помыть полы, а когда приготовить ужин? Это не мастер-класс по тайм-менеджменту, но здесь вы можете найти полезную информацию, как упростить себе быт, после появления в доме новорожденного. Читать далее -Наши дети

В статьи представлены 15 интересных подарков для мальчика на 3 года Читать далее -Наши дети

baby-live.ru

Во время беременности присутствуют определенные ограничения на продукты питания. Также под запретом находятся и некоторые напитки. Например, многие слышали, что будущим мамочкам нежелательно употреблять кофе, особенно крепкий в больших количествах. А можно ли беременным зеленый чай и различные травяные напитки?

Зеленый чай во время беременности

В зеленом чае присутствует масса полезных веществ:

  • микроэлементы: медь, магний, марганец, кремний, йод, фтор, кобальт;
  • витамины К, А, В1, В2, РР, В12, В9, С.

Но в этом напитке присутствует также кофеин и стимулятор теобромин. Поэтому вопрос, можно ли беременным чай, даже зеленый, является неоднозначным. Введите такое правило: пить любые напитки умеренно, в небольших количествах, даже если это на первый взгляд безобидный зеленый чаек. В допустимых дозах он окажет лишь положительное воздействие на организм будущей мамочки и ее плода.

Употребление этого напитка влияет на проницаемость, эластичность сосудов, также его рекомендуют употреблять при повышении давления. Еще одним полезным качеством зеленого чая считается его способность укреплять эмаль зубов, что в период беременности очень актуально.

Если же вас мучает токсикоз, попробуйте разжевывать сухие листики зеленого чая, это поможет избавиться от тошноты.

Мятный чай при беременности

Если вы до беременности привыкли пить приятный на вкус и полезный напиток с мятой, наверняка вас интересует вопрос, можно ли беременным мятный чай. Имейте в виду, в мяте содержится большое количество гормона эстрогена, что может стимулировать преждевременные роды.

С другой стороны, мяту часто рекомендуют в качестве альтернативы медикаментозному лечению при различных заболеваниях. Например, она помогает избавиться от изжоги, тошноты, вздутия живота. А ведь именно эти проблемы особенно мучают будущих мамочек.

Поэтому напрашивается логичный вывод: если употребление напитка из мятной заварки порекомендовал ваш гинеколог, который владеет всей информацией о течении беременности, употреблять мятный чай можно в тех дозах и количествах, которые указаны в рекомендациях, а вот самостоятельно принимать подобные решения не стоит. В любом случае больше 4 чашек в день данного напитка выпивать нельзя, а покупать его нужно только в аптеке.

Ромашковый чай при беременности

Ромашковый напиток содержит особое вещество апигенин, которое оказывает на организм седативное действие. Так, данный напиток хорошо влияет на нервную систему, оказывая успокаивающее действие, борется с бессонницей. А можно ли беременным ромашковый чай и в каких дозах?

Известно, что ромашка оказывает также стимулирующее действие на выработку эстрогенов яичниками. Поэтому прием такого напитка в неоправданно больших дозах может привести к выкидышу. А вот наружно применять ромашку вполне можно. Эта трава может безопасно использоваться для компрессов, ингаляций, спринцеваний, ванночек. Ромашка является единственным разрешенным средством для лечения воспалений наружных половых органов на ранних сроках беременности.

Если беременность протекает хорошо, без осложнений ваш доктор может разрешить выпивать небольшое количество ромашкового чая (одну чашку ежедневно) для улучшения общего самочувствия. Эта трава поможет справиться с мигренью, простудными заболеваниями, предотвратить образование камней в почках, понизить сахар в крови при наличии диабета.

Каркаде и иван-чай при беременности

Если вас интересует, можно ли чай каркаде беременным, следует для начала разобраться, что входит в его состав, какое действие может оказывать данный напиток. В каркаде содержится много витамина С, антиоксиданты. Поэтому данный напиток помогает человеку противостоять простудным заболеваниям, укрепляя иммунитет и убивая вирусы. К тому же данный напиток прекрасно тонизирует.

Но следует отметить, что каркаде может привести к понижению артериального давления, поэтому увлекаться им не стоит. Если ваше давление в порядке и доктор не видит причин убирать из рациона этот полезный напиток, не отказывайте себе в удовольствии. Но заваривайте чаек некрепким и пейте по одной кружке в день.

А вот на вопрос, можно ли иван-чай беременным, можно смело ответить, что можно. Он очень приятный на вкус, обладает успокаивающим, противовоспалительным и болеутоляющим свойствами.

(рейтинг пока отсутствует, оцените первым)Loading...

VseLady.ru

Зеленый чай при беременности

Поскольку организм малыша на 90% состоит из воды, то очень важно, что пьет будущая мама. В настоящее время проведены многочисленные исследования по тестированию различных напитков: кофе, всевозможных чаев и даже пива. Но мы будем говорить именно про зеленый чай при беременности.

Влияние одной категории напитков, например, пива не вызывает сомнения. Категорически нельзя. А вот относительно некоторых существует двоякое мнение. Среди таких напитков не последнее место принадлежит зеленому чаю при беременности.

Зеленый чай – это напиток проверенный временем. С древнейших времен и по сей день, он пользуется огромной популярностью. В нем имеется большое количество полезных и незаменимых элементов: антиоксиданты, витамины, железо и др. Казалось бы, все здорово – пить его беременным очень полезно, чего же тут спорного?

Однако исследования ученых Испанского университета Мурсия вызвали широкий отклик в массах. Было показано отрицательное влияние зеленого чая на течение беременности.

Именно поэтому беременным рекомендуют относиться с осторожностью к питью этого напитка. Причин этому несколько. Обо всем по порядку.

Зеленый чай при беременности: что не так?

Влияет на усвоение фолиевой кислоты

По мнению испанских медиков, свойство зеленого чая таково, что он препятствует усвоению фолиевой кислоты при беременности и, соответственно, уменьшает эффективность препаратов ее содержащих. Связано это с большим количеством в чае особой формы катехина – галлат игаллокатехина(EGCG).

В большинстве случаев это вещество выполняет положительную функцию в организме. Оно является антиоксидантом, снижает содержание свободных радикалов в крови, тем самым защищает организм от рака. А вот в период беременности его негативное воздействие перевешивает.

Фолиевая кислота (еще известна как витамин В9) - не просто очень важный элемент для организма беременной женщины и ее ребенка. Это витамин, который участвует в образовании кровеносной и иммунной системы, снижает уровень холестерина в крови. В период беременности уменьшается риск развития анемии у женщины (низкий гемоглобин при беременности).

Ее недостаток в ранний период внутриутробного развития вызывает появление дефектов нервной трубки у плода, что чревато таким страшным диагнозом как – спинномозговая грыжа. Также у детей с недостатком фолиевой кислоты наблюдаются задержка в росте и в половом созревании.

Наличие в зеленом чае кофеина

Давно известны тонизирующие свойства зеленного чая. Они, как раз, и вызваны содержанием кофеина. Суточная доза кофеина для беременных женщин не должна превышать 200 мг. Для сравнения, в двух чашках зеленого чая содержится около 100 мг кофеина. При этом нужно учитывать, что помимо чая это вещество поступает и с другими продуктами питания.

Особо сильное воздействие кофеин может оказать в период закладки органов – это первый и второй триместр. Также с ним связывают угрозу выкидыша на ранних сроках.

Влияние на усвоение железа

Некоторые специалисты предупреждают о том, что зеленый чай при беременности затрудняет усвоение железа из продуктов. Это еще один важный элемент, недостаток которого может привести к анемии. В этом случае рекомендуют не запивать пищу зеленым чаем.

В связи со всем вышесказанным, было бы разумным не злоупотреблять этим напитком, особенно в чистом виде. Если нет особых указаний лечащего врача, то рекомендуется выпивать не больше 2-х чашек чая в день. Хороший способ нейтрализовать вредное воздействие зеленого чая – это что-нибудь в него добавить, например, молоко. Оно, как известно, связывает многие вещества любого чая, в том числе и катехин. При этом, конечно, уменьшаются его полезные свойства, тем не менее, устраняется вредное воздействие на метаболизм фолиевой кислоты.

Полезные свойства зеленого чая

Однако, мнения в вопросе вреда и пользы зеленого чая расходятся. Некоторые врачи, занимающиеся исследованием питания беременных женщин, считают, что его употребление полезно. Коснемся тех моментов, когда зеленый чай помогает.

- Зеленый чай снижает содержание сахара в крови. Если, у беременной имеется склонность к его повышению, то питье такого напитка будет улучшать ситуацию.

- Показано благотворное влияние чая на десны. Дубильные вещества, которые в нем имеются, снижают риск развития пародонтоза (читайте материал кровоточат десны при беременности)

- Помимо этого, зеленый чай обладает очень выраженным мочегонным эффектом. Если имеет место интоксикация, и появляются отеки во время беременности, его употребление будет способствовать вымыванию вредных веществ и лишней жидкости из организма.

В общем, однозначного решения по поводу употребления зеленого чая при беременности нет. Не все данные подкреплены конкретными научными исследованиями и доказательствами.

В любом случае, в такой ответственный период как беременность лучше перестраховаться, чем наоборот. Благоразумие и осторожность еще ни кого не подводили. И уж если подходить к этому вопросу весьма разумно, то питье всякого чая, а не только зеленого, в больших количествах для любого человека вредно.

www.moya-lyalyas.ru

Можно ли беременным пить зеленый чай? / Mama66.ru

Всем известно, что беременность требует от женщины пересмотра ее пищевых привычек. Целый перечень продуктов и блюд оказывается под полным запретом, не менее длинный список продуктов подразумевает употребление в ограниченных количествах. То же самое касается и разнообразных напитков. Так, крайне не желательно употреблять во время беременности кофе или энергетические напитки.

Впрочем, избыточное потребление кофе не желательно и в обычной жизни, а не только в период беременности. Всё-таки кофеин в больших количествах пагубно влияет на сердце и сосуды, а также на целый ряд других органов и тканей. Именно поэтому многие женщины, которые поняли силу здорового питания, переходят на зеленый чай, и им, конечно же, хочется знать, можно ли пить зеленый чай беременным?

Полезные свойства зеленого чая

Однако для начала хотелось бы поговорить о том, почему зеленый чай настолько востребован среди поклонников правильного питания. Причина, конечно же, кроется в уникальных свойствах этого поистине волшебного напитка.

Зеленый чай – это те же самые чайные листья, но они проходят несколько другую обработку, а значит, и состав чая становится несколько иным. Прежде всего, это прекрасный источник антиоксидантов— веществ, которые останавливают старение и разрушение клеток, повышают здоровье и так далее.

Кроме того, именно в зеленом чае содержатся такие необходимые элементы, как цинк, магний, железо, кальций. Зеленый чай наилучшим образом влияет на иммунитет, состояние зубов и костей, да и многих других систем организма.

Не обошлось в зеленом чае и без кофеина. Из всех напитков из листьев чайного дерева, именно в зеленом чае действительно много кофеина. Это обеспечивает бодрящий, освежающий эффект, который для него характерен. Замечено, что зеленый чай тонизирует значительно сильнее, чем пресловутый кофе.

Можно ли беременным зеленый чай?

Вот мы и подошли к сути статьи: можно ли беременным пить зеленый чай?

Всё-таки, это полезнейший и вкуснейший напиток. Было бы очень грустно, если бы от него во время ожидания ребенка приходилось отказываться. К счастью, и необходимости в этом никакой нет. Однако и злоупотреблять волшебным напитком не стоит.

Судите сами, в нем содержится кофеин, а о его вреде известно уже каждому. Кроме того, он оказывает возбуждающее, тонизирующее действие на весь организм и, конечно же, на нервную систему. Переизбыток кофеина может привести к тому, что не только мама будет мучиться от бессонницы, но и ее малыш будет постоянно перевозбужден. В свою очередь, для такого состояния характерен перерасход энергии.

Считается, что безопасная доза кофеина в сутки – 200 г. Если пересчитывать в чайных чашках, получится что-то около 3-4 чашек. Но в указанный норматив входит и тот кофеин, который организм получает из других источников, поэтому лучше ограничиться 2 стаканами чая в день. Обратите внимание, что важно не только ограничить количество чая, но и правильно выбирать время для чаепития. Перед сном зеленый чай будет явно лишним.

Еще одна не самая приятная особенность зеленого чая в том, что он снижает эффективность всасывания фолиевой кислоты. А ведь это один из самых важных элементов для развития ребенка. Поэтому стоит быть аккуратнее с зеленым чаем во время беременности.

Учитывая, что в других видах чая кофеина содержится меньше, чем в зеленом, употреблять их можно с меньшей осторожностью. Особенно это касается белого чая, впрочем, и черный вполне подойдет.

Идеальным напитком для беременных женщин будет чай каркаде. В жару он прекрасно освежает, укрепляет сосуды, помогает выводить лишний холестерин. Воздержаться от каркаде стоит только людям с больным желудком, так как в красном чае высоко содержание кислот.

Осторожнее всего нужно быть с травяными чаями. Целый ряд трав, которые могут входить в различные травяные сборы, строго противопоказан беременным, в том числе женьшень, рыжий вяз, чернобыльник, лакрица, хмель, шалфей, фенхель, душица и так далее.

Подведем итоги: зеленый чай – напиток крайне полезный, и в полном отказе от него в течение беременности нет никакой необходимости. Однако злоупотреблять им, как и другими напитками и блюдами, не стоит. Во всем нужно знать меру, и тогда никаких осложнений и неприятностей не возникнет.

mama66.ru

Можно ли беременным зеленый чай?

Зеленый чай - напиток, который довольно богат на содержание различных микроэлементов, таких как магний, кальций, железо, цинк и антиоксиданты. Было бы очень неосмотрительно полностью игнорировать этот продукт во время беременности, когда потребность в дополнительных полезных веществах возрастает в разы. Пить зеленый чай принято некрепко заваренным, добавляя в него ложечку меда, когда он немного остынет. Если беременная любит запах трав, то чай не убавит в своем вкусе, если к нему прибавить листик мяты или мелиссы.

Многие беременные женщины, убирая из своего рациона кофе, заменяют его чаем в немереных количествах, наивно полагая, что в нем не содержится кофеина. Они ошибаются, ведь в чашке черного чая содержится его столько же, сколько и в кофе, а в зеленом чае и того больше. Но если выбирать между тремя видами напитков, то лучше остановится на зеленом чае из-за повышенного содержания полезных веществ и лечебном действии на организм.

Зеленый чай принято пить некрепко заваренным с добавлением меда

Можно ли беременным зеленый чай?

Гинекологи и диетологи сходятся во мнении, что все продукты во время беременности нужно употреблять в умеренном количестве. Это касается и зеленого чая, ведь он содержит кофеин и вещество, способное затруднять эффективность усвоения фолиевой кислоты в организме беременной женщины.

Кофеин при беременности повышает частоту сердечного ритма (а это дополнительная ненужная нагрузка на сердечную мышцу), повышает кровяное давление и возбудимость, а также увеличивает объем мочи (на ночь лучше чай не пить, чтобы не ходить по нужде еще чаще). В некоторых случаях могут возникнуть проблемы со сном, пищеварением и нервной системой. Во время беременности кофеин через кровь передается и ребенку, что достаточно небезопасно, он также затрудняет приток крови через плаценту. При малых дозах опасности не возникает, следует ограничить себя, если женщина употребляет около 200мг кофеина в день, а это около 4 чашек крепкого зеленого чая в день или 250гр заварного кофе.

Специалисты при исследованиях обнаружили в зеленом чае состав, который подавляет активность энзима в раковых клетках. Это довольно положительный факт, который является огромным плюсом для человека в обычное время. Но при беременности эти энзимы очень важны для правильного усвоения фолиевой кислоты. Не секрет, что она имеет огромное значение для профилактики дефектов нервной трубки у плода.

При этом, специалисты советуют все таки употреблять зеленый чай при беременности в умеренном количестве и желательно не в вечернее время суток. Приблизительное количество чашек, которое считается безопасным - 3-4 в день.

Беременной стоит обратить внимание на реакцию именно своего организма на чай и другие напитки. Если повышается уровень артериального давления и начинается сильная тахикардия, стоит вообще исключить из рациона зеленый чай, чтобы не провоцировать дополнительную нагрузку на сердечнососудистую систему.

Можно ли беременным зеленый чай? видео

Можно ли беременным зеленый чай фото:
  • И чай, и кофе содержать кофеин, но при этом зеленый чай пить предпочтительнее
  • В день лучше всего выпивать около 2 чашек зеленого чая
  • Уровень микроэлементов возрастет при добавлении листика мяты или мелиссы
Можно ли беременным зеленый чай?Просмотры: 680

berena.ru

Чай при беременности от А до Я

Во время беременности женщина бережет себя особо сильно, чем когда-либо в другой период. Вынашивая ребенка под сердцем, женщинам следует пересмотреть свой рацион. Некоторые продукты, которые употреблялись раньше, должны быть исключены из рациона или же сведены к минимуму. Значение того, что женщина пьет не меньше того значения, что она ест. Пополнять свой водный баланс нужно ежедневно. У многих женщин возникает вопрос, что можно пить при беременности. Когда речь заходит о чаях, нужно помнить, что они очень разные. И все их употреблять не стоит. Поговорим сегодня о том, какие чаи можно, и в каком количестве, а какие нельзя пить, вынашивая младенца.

Какие чаи можно беременным.

Однозначно пить чай при беременности можно, только злоупотреблять ним не стоит. Среди классических сортов чая есть черный и зеленый. Оба чая имеют в своем составе кофеин, в крепко заваренном виде его ни чуть не меньше, чем в кофе, разница только в более длительном усваивании организмом. Кофеин через плаценту достигает организм плода, но не усваивается, что естественно плохо влияет на развития плода. Черный чай содержит очень много полезных веществ, таких как теобромин, теофиллин, витамины С, К, РР, В, пантотеновую кислоту. Очень много в его составе и необходимых минеральных веществ. Это фосфор, калий, кальций, магний, фтор. В зеленом чае еще больше полезных веществ, он больше рекомендован при беременности. Его употребление оказывает позитивное влияние на эластичность, а так же проницаемость сосудов. Так же при беременности у женщин часто отмечается высокое артериальное давление, зеленый чай способствует его понижению к норме. Еще он способствует отвердеванию эмали зубов, а с этой при беременности это очень нужно. Старайтесь обходиться легким чаем, не заваривайте его слишком крепко. Вы можете себе спокойно позволить выпить в день пару чашек чая, но в больших количествах от него стоит отказаться. Можно употреблять чай с молоком. Но запомнить нужно то, что наливается чай в горячее молоко, но не наоборот.

Если вы все же так сильно любите чай, но во время беременности отказываетесь от его употребления из-за вместительности кофеина, то можете попробовать пить белый чай. Он очень полезный, к тому же практически не содержит в своем составе кофеина. Белый чай укрепляет иммунную систему, обладает антибактериальными свойствами, препятствует развитию опухолей. Так же он положительно влияет на работу сердечнососудистой системы, влияет на здоровый вид кожи, укрепляет эмаль зубов и препятствует ломкости маленьких сосудов. Но, покупая белый чай в наших краях, знайте, что вы столкнулись с подделкой. Так как белый чай не переносит транспортировки, встретить его у нас  практически невозможно. Так что попробовать его вы сможете только в странах, где его выращивают. Во время токсикоза рекомендуют жевать сухие листья чая. Это должно помочь.

Очень полезным во время беременности является чай из шиповника. Он богат витаминами В, РР, С ,так же в нем много железа. Нередко используют чай, заваренный из плодов черной смородины. Всем известно о пользе имбиря. Чай из него так же очень полезен. Готовить его несложно. Корень имбиря залейте кипятком и дайте настоятся около 10 минут. В этот отвар следует добавить лимонный сок и мед, и чай готов к употреблению. Так же не навредит и мятный чай. Он улучшает пищеварительный процесс. Ромашковый чай обладает успокаивающим действием. Пить его нужно не больше, чем одну чашечку в день. При угрозе выкидыша такой чай пить не рекомендуют. А ромашковое масло вообще противопоказано в первые месяцы беременности.

Так же существуют витаминные чаи. Вот рецепты нескольких из них:

  1. Берется одна столовая ложка сбора шиповника и черной смородины ( они смешиваются между собой в равном количестве). Заливается это все 400 мл кипятка. Настаивается около 10 минут. Отвар готов к применению. Беременным женщинам его рекомендуют принимать по половине стакана, не чаще трех или четырех раз в день.
  2. Смешиваются в равных количествах листья малины, листья смородины, плоды шиповника и листья брусники. Две столовые ложки этот сбора заливают 200 мл жидкости и кипятят около 10 минут. Затем еще 40  минут настаиваю. После процеживания, готовый чай употребляют дважды на день по половине стакана.
  3. Плоды шиповника, плоды рябины, листья черники смешать в одинаковых пропорциях. Две столовые ложки данного сбора следует залить 200 мл кипятка и прокипятить около трех минут. Затем дать настоятся полчаса, процедить. Употреблять такой витаминизированный чай следует трижды на день по половине стакана.

Вопрос о полезности и безопасности травяных чаев при беременности очень спорный. Фитотерапевты утверждают, что употребление таких чаев очень благотворно скажется на состоянии и развитии будущего малыша. Врачи не полностью согласны с этим. Но этот процесс еще мало исследован.

Какой чай пить беременным нельзя.

Любой чай, даже самый полезный, окажется вредным, если его пить в больших количествах. Так же, в ходе исследований оказалось, что частое употребление такого полезного зеленого чая, может плохо влиять на развитие плода. Так как зеленый чай плохо влияет на усвоение в организме фолиевой кислоты. А именно она так необходима для нормального развития плода. Так что, чем меньше вы пьете чая, тем лучше и спокойнее. Вы можете проконсультироваться с вашим гинекологом, какой вид чая будет лучше всего подходить именно вам.

Несмотря на свою натуральность, травяные чаи иногда несут большую опасность. Некоторые из них, могут влиять на матку, приводя ее в тонус. Это может привести к выкидышу.

К списку запрещенных чаев относятся такие, которые содержат воронец, женьшень, шалфей. Так же чернобыльник, болотная мята, фенхель, лакрица, вяз ржавый. С употребление травяных чаев стоит быть весьма осторожными. Ведь вы можете не знать, как действуют все компоненты на  активность матки. Так же ваш организм может быть чувствительным к отдельным компонентам, что может вызвать аллергическую реакцию. Травяные чаи изготовляют из корней, цветков, ягод и листьев разных растений. Действие многих растений до сих пор остается неизвестным. Так что лучше не рисковать.

Невидимая грань.

Мы разделили сорта чаев на две категории - полезные и вредные. Но это деление является очень и очень условным. Чай может быть полезным, но его влияние на плод до сих пор находится в процессе исследования. Для того, чтобы примерно ориентироваться в полезности чаев, опишем в вкратце некоторые из них.

  • Лист малины красной (вероятно безопасен). Чай из него понижает тошноту, понижает маточный тонус, повышает лактацию, богат железом. Многие из травяных чаев имеют в своем составе лист малины. Есть противоречия по поводу его употребления. Одни говорят, что можно такой чай применять на протяжении всей беременности, другие твердят, что лучше во втором и третьем триместре беременности.
  • Лист мяты (скорее всего безопасен). Его лучше пить натощак утром. Он помогает бороться с тошнотой.
  • Одуванчик (достоверной информации о безопасности недостаточно). В одуванчике очень много витамина А, железа, кальция. Корень этого растения помогает уменьшить отеки.
  • Ромашка (мало достоверной информации). Хорошо действует при бессоннице, при воспалительном процессе в суставах. В ней много магния и кальция.
  • Крапива (вероятно опасна). В крапиве много витаминов К, С ,А, так же большое количество кальция, калия и железа. Крапиву стоит употреблять с осторожностью.
  • Люцерна (вероятно опасна). Богата витаминами А, К, Д, Е. Ее рекомендуют принимать на поздних сроках беременности.

Все фитопрепараты следует принимать только после того, как вы проконсультируетесь с врачом. Ведь не все дары природы могут положительно повлиять на здоровье вашего будущего малыша. Так что не стоит рисковать.

Современная медицина все больше склоняется к тому факту, что ограничивать женщину во время беременности особо не стоит. Ведь вынашивание малыша- это нормальный, природный процесс. Но если посмотреть с другой стороны, то маленький и беззащитный малыш еще так слаб к воздействию всех внешних факторов. Только вы можете защитить своего малыша!

Просмотров 41948 Комментариев 1 Рейтинг 4.7 из 5Голосов 4 Интересные статьи

mamapedia.com.ua

Рекомендуем почитать