Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

ПРИЁМ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ.

Девочки, подскажите пожалуйста, КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ? В какой дозировке, курсом или по дням цикла??? Как Вам советовали Врачи-гинекологи? Для меня это ОЧЕНЬ ВАЖНО! ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ И СОВЕТЫ!!!

Alisa Vadosa

2 раза в день по 2 шт. Можно пить весь цикл либо сразу после М до конца цикла.

Elle

Мне Г советовала в первой фазе по 1 таб. 2 раза в день. Хотя я слышала, что нужно в такой дозировке чуть ли не 3 месяца без перерыва.

2222222222222

Месяца за 3 до зачатия, ежедневно, по 3-4 мг в день.

ღ Anastasiyka ღ

мне сказала 1 т. 1 раз в день

ЮЛИЯ1983

мне тоже 1т 1 раз в день

Лирата

Всё зависит от дозы таблеток, бывает что в одной таблетке 5 мг, тогда одну в день (обычно в Фолацине такая доза), а если в 1 таб. 1 мг., то 4 штучки, короче в норме доза при планировании и беременности 4-8 мг.

фея-волшебница

норма для планирования 400 мкг фолиевой кислоты при беременности 800 мкг в день

0,001 г-это 1мг-1000 мкг

Чи♡Ли

Ну и советчицы,сдуреть можно!!!
Правильно фея-волшебница написала,
не 4-8 мг, а 0,4-0,8 мкг!!!
Это огромная разница!

фея-волшебница

при при еме больше 3 мг-это лечебная доза обязательно нужно принимать вместе с вит В!",чтоб избежать дефицит второго

фея-волшебница

хотела написать В12

An-Kit

мне прописала 1 табл. по 0,001 х 2 р/день

МыЭтоСделаем

Девочки, а если дозировка таблеток.. 1 мг. Как ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ИХ?

AlmaLodaka

Я принимала фолибер,это фолька с В12 сразу,оч удобно!и в инструкции написано как принимать при планировании!

МамаЮля

мне назначили пить в первой фазе цикла по 1*3раза в день

Галюша//

я пила по 1 таб. (1мг) 3 раза в день. сейчас купила поливитамины, в которых в составе есть фолька. пью по 1 таб. 1 раз в день

Tanita K

Существует несколько препаратов фолиевой кислоты.
Во-первых, это таблетки фолиевой кислоты, содержащие 1 мг (1000мкг) фолиевой кислоты. Стоимость около 30 р. 50 таблеток. Это оптимальный вариант и по цене, и по дозировке (в остальных препаратах дозировка больше). Чтобы полностью удовлетворить потребность беременной женщины в фолиевой кислоте достаточно принимать по одной таблетке в сутки, но с учетом часто встречающегося гиповитаминоза, который может до поры до времени не проявляться, в период планирования беременности и до 12 недель беременности назначается по 2-3 таблетки в сутки. Врачи исходят из того, что передозировки препарата от таких доз не бывает, а последствия дефицита могут быть очень серьезными. В данном случае имеет место определенная перестраховка.

PeneLopo4ka

Вот и я и муж пьем по 1 мг в день,т.е. одна таблетка в день после еды,думаю этого достаточно.

Олечка84

а мне сказали с 5 по 14 ДЦ по 1т 3 р в день

pure

я пью по 1 таб. (1мг) 3 раза в день фольки + витами Е 1 капсула в день (100мг)

ини

я планирую и мне мой гинеколог назначил по 2 т 2 раза в день, как минимум за месяц. Всем удачи )))))))

www.babyplan.ru

Фолиевая кислота для мужчин

фолиевая кислота для мужчин

О большой роли фолиевой кислоты при планировании беременности у женщин знают все, много информации есть на сайтах в интернете. А вот насколько полезна фолиевая кислота для мужчин, которые хотят познать радость отцовства, – известно не многим.

Что дает фолиевая кислота?

Фолиевую кислоту иначе называют витаминов В9, и он играет важную роль как в организме женщины, так и в организме мужчины. Итак, рассмотрим какая польза фолиевой кислоты:

  • фолиевая кислота входит в состав многих ферментов и участвует в обмене веществ;
  • участвует в кроветворении (образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов);
  • принимает большое участие в обмене белка и синтезе нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), которые являются носителями наследственной информации, а также входит в состав нервных клеток;
  • играет важную роль в сперматогенезе (влияет на количество и качество сперматозоидов).

При дефиците фолиевой кислоты увеличивается количество дефектных сперматозоидов (отсутствие головки или хвоста, увеличенный или уменьшенный набор хромосом), что приводит к невозможности зачатия или рождению детей с генными аномалиями. Доказано, что если принимать витамины с фолиевой кислотой, то качество спермы значительно улучшается.

Зачем мужчинам пить фолиевую кислоту?

При недостатке фолиевой кислоты в организме могут развиваться атеросклероз сосудов и мегалобластная анемия. Атеросклероз развивается в результате нарушения обмена серосодержащих аминокислот, что приводит к выработке опасного вещества – гомоцистеина, которое способствует разрушению сосудов. А по статистике мужчины чаще страдают от инсультов и инфарктов чем женщины.

Второе заболевание – мегалобластная анемия, при которой костный мозг вырабатывает большие не зрелые эритроциты, что приводит к прогрессирующей анемии, которая может приводить к летальному исходу.

Со стороны репродуктивной системы доказано, что нехватка фолиевой кислоты в организме мужчины может приводить к выработке дефектных сперматозоидов, не способных к оплодотворению. Поэтому фолиевая кислота для спермы мужчины, который готовится к зачатию, просто необходима.

Тот, кто владеет такой информацией, не станет спрашивать «Нужна ли мужчинам фолиевая кислота?».

Как принимать фолиевую кислоту мужчинам?

Основным источником фолиевой кислоты является микрофлора кишечника, поэтому при проблемах с кишечником может возникать ее дефицит. Лучше всего недостающую фолиевую кислоту получать из продуктов питания. В большом количестве она содержится в зелени (от «фолиум» – лист) и зеленых овощах: листья шпината, зеленый лук, спаржа, морковь, тыква, авокадо и др. При термической обработке она может разрушаться. Уровень фолиевой кислоты в сыворотке крови может снижаться при приеме некоторых лекарственных препаратов (бисептол, оральные контрацептивы, аспирин).

Фолиевая кислота для мужчин – дозировка

Нормальным уровнем фолиевой кислоты в сыворотке крови считают 3-17 нг/мл. препараты фолиевой кислотыСуточная норма фолиевой кислоты – 400 мкг. Препараты фолиевой кислоты выпускают в таблетках и капсулах по 1 и 5 мг, по 50 или 100 таблеток в упаковке. Профилактическая дозировка фолиевой кислоты для мужчин составляет 1 мг 1 раз в сутки (1 таблетка), максимальная лечебная дозировка может достигать 5 мг в сутки.

При планировании беременности или длительных безрезультатных попытках зачать ребенка нужно обратиться к специалисту, который назначит грамотно собрав анамнез направит на анализ для подтверждения или опровержения дефицита фолиевой кислоты. Пропив препараты фолиевой кислоты, у вас может появиться реальная возможность зачать здорового ребенка.

womanadvice.ru

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности

Наконец-то молодые пары начали заранее думать о беременности, а не привыкать к ней «по факту». Как-никак, шаг этот ответственный и требует серьезной подготовки: как психологической, так и физиологической. Все чаще к гинекологу приходят молодые люди с вопросом: Что нужно сделать, чтобы зачать здорового малыша? Среди всех назначений-рекомендаций вы обязательно найдете: прием фолиевой кислоты хотя бы за 3 месяца до зачатия.

К приему лекарств в наше время любой человек относится «неравнодушно». Всегда хочется знать: что, да как, и главное - зачем.

Итак, фолиевая кислота. Принимать или нет? Важно или не очень? Надеемся, ответ станет очевидным после прочтения этой статьи.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту

Фолиевая кислота (или же фолацин) - это хорошо знакомый нам витамин В9. Он содержится во многих продуктах питания, преимущественно растительного, но также и животного происхождения. Больше всего витамина В9 находится в зеленых овощах: петрушке, шпинате, салате, луке-порее, черемше, брокколи и других видах капусты, зеленой ботве, листьях черной смородины, малины, мяты, шиповника, липы, березы, крапивы, тысячелистника и пр. Богаты им и другие растения: фасоль, горох, хрен, тыква, свекла, морковь, огурец, дыня, банан, грибы (белые, боровики, шампиньоны).

Среди лидеров по содержанию фолиевой кислоты специалисты называют различные виды орехов: арахис, грецкий орех, фундук, миндаль.

Много витамина В9 находится также в апельсиновом и абрикосовом соке, изделиях из муки грубого помола, ячневой крупе.

Относительно продуктов животного происхождения, то здесь следует выделить рыбу (в частности лосось и тунец), печень, свинину, говядину, баранину, куриное мясо и яйца, а также молочные продукты - сыр, молоко, творог.

Важно помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90 % фолацина, который содержится в сырой пище. Поэтому при недостатке витамина В9 организм нужно подкрепить в виде таблеток или пищевых добавок.

Зачем нужна человеку фолиевая кислота?

Значение фолиевой кислоты для человеческого организма трудно переоценить, но в повседневной жизни именно так и происходит: это далеко не самый главный, по мнению многих из нас, витамин. Тем временем, фолацин крайне необходим каждому человеку:

  • с помощью фолацина происходит усвоение и распад белков в организме;
  • фолиевая кислота нужна для деления клеток;
  • витамин В9 способствует нормальному кроветворению;
  • помогает усваиваться сахару и аминокислотам;
  • имеет значение при образовании РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • защищает от возможных пищевых отравлений;
  • способствует улучшению аппетита.

Беременные женщины особенно часто страдают гиповитаминозом. Самым распространенным является дефицит фолиевой кислоты, а он может стать причиной серьезных проблем в период беременности:

  • отслойка плаценты, частичная, или абсолютная;
  • самопроизвольный аборт;
  • замершая беременность;
  • врожденные пороки у плода (анэнцефалия, гидроцефалия, дефект нервной трубки, гипотрофия, задержка умственного развития, заячья губа).

Как и когда принимать фолиевую кислоту

Уже в первый месяц беременности формируются многие органы будущего ребенка. Как раз упомянутые выше дефекты возникают уже с первых дней развития эмбриона и могут формироваться в течение всего первого месяца беременности. Нередко женщины в этот период даже еще не подозревают о том, что беременны, и тем более, не принимают никаких витаминных комплексов, в частности витамины группы В. Между тем для нормального развития малыша крайне важно получать фолиевую кислоту в достаточном количестве уже в самые первые после зачатия дни. Сразу при наступлении беременности возникает большая потребность организма в фолине. Ведь фолиевая кислота играет очень важную роль еще и в формировании здоровой плаценты.

Вот и делаем выводы о том, что очень важно уже задолго до беременности обеспечить организм фолиевой кислотой. Этот витамин не имеет накопительного свойства, то есть потребность в нем у нас существует постоянно. Поэтому профилактические дозировки В9 рекомендуется принимать всем женщинам детородного возраста постоянно (речь идет о натуральных органических, а не синтетических витаминах).

Имейте в виду, что не только будущей маме нужен прием этого средства, но и будущему папе. Ведь недостаток фолина в мужском организме отрицательно сказывается на состоянии сперматозоидов, в частности на их подвижности.

При планировании беременности фолиевую кислоту обычно назначают приблизительно за 3 месяца до заветного полового акта. Врачи считают этот период достаточным для того, чтобы восполнить имеющийся практически у всех дефицит фолацина. А вот с дозировками придется разбираться в каждом индивидуальном случае отдельно.

Дозировка фолиевой кислоты

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности зависит от индивидуальных потребностей организма. Следует помнить, что серьезный дефицит фолина наблюдается у тех, кто злоупотребляет алкоголем, имеет проблемы с работой кишечника, не употребляет в пищу зелень и овощи, а также у женщин, принимающих гормональные препараты.

В любом случае прием фолиевой кислоты должен вам назначить врач. Обычно ежедневная доза фолина при планировании беременности составляет не менее 400 мгк, а в период вынашивания малыша - до 800 мкг. Избыток фолиевой кислоты в организме также может иметь неприятные последствия. Однако передозировка лекарственным препаратом почти невозможна. Разве что в день вы будете выпивать по 30 таблеток фолина.

Относительно таблеток, то все они содержат различную дозировку фолиевой кислоты - это зависит от препарата или витаминного комплекса (почти во все комплексы для беременных включен витамин В9, процентное соотношение которого в конкретном средстве необходимо учитывать при дополнительном приеме фолацина).

Ведущий врач может назначать разные дозировки фолиевой кислоты для будущих родителей: мама испытывает большую потребность в витамине В9, чем отец. Нередки случаи, когда дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности существенно превышает профилактические рекомендации: может назначаться по 1 таблетке (1 мг) от 1 до 4 раз в сутки или те же дозы в других вариациях (например, дважды в сутки по 2 таблетки), а также лишь в первой фазе или непрерывно в течение всех 3 месяцев. Принимается фолацин при планировании сразу после еды. Высокая дозировка может быть сохранена и в первые недели беременности. Врачи в таких случаях больше перестраховываются: передозировки, как мы уже упоминали, практически невозможны, а дефицит фолиевой кислоты при беременности чреват серьезнейшими последствиями.

В любом случае, решение относительно назначаемых препаратов придется принимать вам самим. Учтите все нюансы и начните подготовку к беременности с пересмотра своего образа жизни в целом.

Специально для beremennost.net - Таня Кивеждий

Фолиевая кислота при планировании беременности: отзывы

0/0 Оставить отзыв от Гость фолиевая кислота очень важный витамин, я к беременности отнеслась серьезно и одним из первых препаратов мне выписали именно фолиевую кислоту, я думаю в наше время с нашей экологией и ритмом жизни надо ко всему готовиться, а этот витамин играет очень важную роль при развитии ребеночка, думаю только глупая и не образованная женщина откажется от этого витамина как при планировании так и при беременности, если принимать фолиевую кислоту при планировании можно избежать очень многих пороков. пейте витаминки ирожайте здоровых деток Еще отзывы

beremennost.net

Фолиевая кислота при планировании Пост из архива

Всем привет!я сегодня купила фолиевую кислотуо которой много интересного слышала)))) (обычная без добавок, дозировка по 1мл в табл.), кто пил, скажите пожалуйста как ее принимать мне и моему супругу. Заранее спасибо!!!

Для тех кто не знает ничего о ней, прикрепляю интересный текст:

В чем польза фолиевой кислоты беременным

Особая важность фолиевой кислоты для беременных или планирующих забеременеть женщин обусловлена тем, что благодаря ей формируется нервная трубка у плода и предупреждаются пороки его развития. Самыми распространенными дефектами нервной трубки являются:

  • грыжа головного мозга, при которой мозговые ткани проступают к коже из за аномального расхождения черепа;
  • расщепление позвоночника, при неполном закрытии спинного мозга;
  • анэнцефалия — глубокое недоразвитие головного мозга.

Все эти дефекты у плода могут появиться в течение первых 16-28 дней беременности, то есть еще до того момента, как женщина понимает что забеременела. Именно поэтому при планировании забеременеть фолиевая кислота должна присутствовать в организме в достаточном количестве. Также важна роль витамина В9 для выработки дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), отвечающей за рост и развитие клеток и тканей, и для формирования у беременной женщины нормальной плаценты.

Даже самые ярые противники приема искусственных добавок во время беременности признают значимость приема в этот период фолиевой кислоты. Прием витамина В9 убережет вас и вашего ребенка от достаточно серьезных проблем.

Одновременно с фолиевой кислотой при планировании беременности назначают витамин Е. Он способствует стабилизации состояния клеточных мембран, помогает защитить от агрессивного влияния внешней среды внутриклеточные структуры. Витамин Е способен улучшить половые функции как у женщин, так и у мужчин, восстановить нарушение гормонального баланса и обеспечить выработку прогестерона и эстрогенов. Он благотворно действует на репродуктивную функцию человеческого организма, которая отвечает за процесс зачатия и вынашивания ребенка. Кроме того, витамин Е укрепляет организм беременной женщины, поддерживает в норме ее гормональный фон и функционирование плаценты. Прием этого витамина снижает риск развития выкидыша до минимума.

Фолиевая кислота и другие витамины и микроэлементы поступают в организм при сбалансированном питании. Кроме этого, при планировании беременности фолиевая кислота и витамин Е рекомендуются еще и в виде комплексных препаратов, которые следует принимать дополнительно.

Витамин В9 в продуктах питания

Присутствие фолиевой кислоты в наибольшем количестве обнаружено в зеленых листьях растений. Именно отсюда и образовалось ее название: «фолиум» с латинского означает «лист». Этим витамином богаты следующие продукты: листья салата и шпинат, фасоль, петрушка и зеленый горошек, морковь, орехи и ячмень, грибы, тыква и дыня, гречка и овес. Также большое содержание фолиевой кислоты характерно для цитрусовых, бананов, авокадо и спаржи. Из продуктов животного происхождения витамином В9 наиболее богата печень. В сырах, мясе, рыбе, молоке и яичном желтке он также присутствует, но в меньшем количестве. Именно благодаря употреблению продуктов растительного происхождения, у вегетарианцев не наблюдается дефицита витамина В9. Но необходимо помнить, что около 85-90% фолиевой кислоты уничтожается во время тепловой обработки этих продуктов. Поэтому рекомендуется дополнительный прием этого элемента в виде таблеток или в составе поливитаминов.

Фолиевая кислота при планировании


Препараты, содержащие витамин В9

В аптечных препаратах фолиевая кислота содержится в профилактических или лечебных дозах, поэтому прием ее необходимо согласовать с лечащим врачом, чтобы не навредить себе и будущему ребенку.

  1. 1. Фолиевая кислота в таблетках, содержание В9 – 1мг. Это дозировка наиболее оптимальная и беременной женщине достаточно одной таблетки в сутки, чтобы полностью удовлетворить потребность в фолиевой кислоте. Но учитывая часто встречающийся гиповитаминоз, который может сначала и не проявляться, при подготовке к зачатию и в первый триместр беременности назначается по три таблетки в сутки. Передозировки витамина В9 от такой дозы не будет, а вот его дефицит может привести к очень серьезным проблемам.
  2. 2. Фолацин — 5 мг. В9. Данная дозировка значительно превышает потребность организма. Особого вреда это количество витамина не принесет, поскольку избыток быстро выведется из организма (витамины группы В относятся к водорастворимым и вымываются из организма вместе с выделяемой жидкостью).
  3. 3. Апо-фолик — 5 мг. фолиевой кислоты. Это опять-таки не профилактическая доза, а лечебная, и препараты подобного типа назначаются только врачом при выраженной форме дефицита фолиевой кислоты, без консультации у врача их принимать не стоит.
  4. 4. Фолио: В9 — 400 мкг, йода — 200 мкг. Данный препарат в своем составе имеет 2 необходимых микроэлемента, и нет необходимости в дополнительном приеме препаратов йода. Дозировка витамина В9 здесь профилактическая и покрывает потребности беременной женщины и плода, если только не обнаруживается дефицит фолиевой кислоты или другие факторы, повышающие потребность этого витамина.

Кроме вышеперечисленных препаратов, фолиевая кислота есть также в поливитаминах для беременных: в Прегнавите – 750 мкг, в Витруме пренаталь, Витруме пренаталь форте – 800 мкг и в Элевите – 1000 мкг. Таким образом, во всех поливитаминных комплексах содержится профилактическая дозировка витамина В9, поэтому, при отсутствии его дефицита, дополнительный прием других препаратов фолиевой кислоты не требуется.

Назначается фолиевая кислота при планировании беременности обычно за 3-4 месяца до того момента, когда молодые люди готовы зачать малыша. Этим повышаются шансы на само зачатие, и на вероятность рождения через 9 месяцев здорового ребенка.

Последствия недостатка фолиевой кислоты в женском организме

Фолиевая кислота накапливается организмом в печени, лейкоцитах и эритроцитах. Но содержится она в этих органах в небольшом количестве. Результат ее дефицита наблюдается уже через месяц после ограничения приема. А через несколько месяцев из-за нехватки витамина В9 развивается фолиеводефицитная анемия, так как происходит нарушение процесса образования эритроцитов костного мозга. Как результат, в крови оказываются незрелые эритроциты, и снижается уровень гемоглобина.

Недостаток фолиевой кислоты — это один из наиболее распространенных видов гиповитаминоза как беременных женщин, так и новорожденных детей. Дефицит фолиевой кислоты у матери наследуется плодом, а впоследствии – новорожденным малышом из-за недостатка данного витамина в грудном молоке. Нехватка фолиевой кислоты при планировании и во время беременности может спровоцировать такие негативные последствия, как:

  • частичное или полное отслаивание плаценты;
  • самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш);
  • рождение мертвого ребенка;
  • наличие врожденных пороков у ребенка;
  • задержка у ребенка как умственного, так и психического развития;
  • анемию, токсикоз, депрессию, ноющие боли в ногах у женщины.

Недостаток в организме фолиевой кислоты может не проявляться видимыми симптомами. При фолиеводефицитной анемии количество эритроцитов заметно уменьшается, и функции их нарушаются, так как из костного мозга они выходят незрелыми. При этом возникают такие симптомы как раздражительность, потеря аппетита, быстрая утомляемость и депрессия, через какое-то время к данным симптомам присоединяются диарея, рвота и сильное выпадение волос. Также появляются изменения кожного покрова и язвочки в глотке и ротовой полости. А при сочетании недостатка фолиевой кислоты и гипертонии у беременной женщины возрастает риск осложненных родов.


Противопоказания для приема препаратов фолиевой кислоты

Фолиевую кислоту нельзя применять при бронхиальной астме, почечной недостаточности, пиелонефрите и при аллергических реакциях. Иногда возникает неадекватная реакция организма на этот препарат: тошнота, рвота, понос, бессонница, возникновение судорог и сильных болей в животе. В таких случаях необходимость приема и дозировка препарата определяется врачом.

Также не назначают фолиевую кислоту при В12-дефицитной анемии, так как она нейтрализует имеющийся в организме витамин В12 и способствует только ухудшению общего состояния беременной.


Фолиевая кислота для здоровья мужчины

Фолиевая кислота также рекомендуется и для мужчины, если пара планирует завести ребенка, так как ее нехватка напрямую влияет на количество подвижных и здоровых сперматозоидов.

Любопытным фактом, своего рода «побочным» действием, является заявление некоторых ученых, что прием фолиевой кислоты при планировании беременности повышает почти в 2 раза вероятность рождения у пары близнецов.


www.baby.ru

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании и во время беременности должна приниматься обязательно. Но, к сожалению, об этом не все женщины знают. Далеко не всегда рождение ребенка запланировано, из-за чего возникает риск различных патологий у будущего малыша. Как и в каком количестве принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, почему это так важно?

Что такое фолиевая кислота? 

Фолиевая кислота является витамином группы B (B9). Он помогает организму создавать новые здоровые клетки. Фолиевая кислота содержится в некоторых пищевых продуктах. Большинство женщин с пищей не получают достаточное количество фолиевой кислоты, в которой они нуждаются.

Кому нужна фолиевая кислота?

Все люди нуждаются в фолиевой кислоте. Но фолиевая кислота особенно важна для женщин, которые планируют или уже беременны. Достаточное количество фолиевой кислоты в женском организме до и во время беременности необходимо, чтобы предотвратить серьезные врожденные дефекты, в том числе:

  1. Расщепление позвоночника у ребенка. Дети с расщелиной позвоночника часто имеют пожизненную инвалидность.
  2. Анэнцефалия. Дети с этой проблемой умирают до или вскоре после рождения.
  3. Анемия.
  4. Некоторые эксперты считают, что фолиевая кислота важна для здоровья сердца.

Сколько фолиевой кислоты нужно беременной женщине?

Женщины, планирующие беременность нуждаются в фолиевой кислоте от 400 до 800 мкг (0,4 до 0,8 мг) ежедневно. Таким образом, у их детей будет меньше шансов иметь врожденные дефекты. Врожденные дефекты головного и спинного мозга происходят на самых ранних стадиях беременности, часто, прежде чем женщина знает, что она беременна. Когда она узнает, что она беременна, то может быть слишком поздно, чтобы предотвратить эти врожденные дефекты. Женщина должна продолжать принимать фолиевую кислоту во время беременности. Некоторые врачи назначают витамины для беременных, которые содержат высокое количество фолиевой кислоты, поэтому обсудите с врачом какое количество этого витамина вам необходимо принимать дополнительно.

Сколько фолиевой кислоты нужно женщине кормящей грудью?

При грудном вскармливании женщинам нужно 500 мкг. Некоторые врачи считают, что кормящим женщинам необходимо продолжать принимать витамины для беременных, чтобы убедиться, что они получают большое количество фолиевой кислоты, пока они кормят грудью.

В каких случаях необходимо увеличить дозу фолиевой кислоты?

Если в семье уже есть ребенок с врожденными дефектами мозга или позвоночника и женщина снова планирует беременность или у кого-то из членов семьи расщелина позвоночника. В таком случае ваш врач может дать вам рецепт на 4000 мкг фолиевой кислоты. То есть в 10 раз выше нормальной дозы. Высокая доза фолиевой кислоты может снизить риск рождения ребенка с этими врожденными дефектами. Ваш доктор может дать вам рецепт на 4000 мкг фолиевой кислоты.

Дозировку фолиевой кислоты необходимо изменить, если вы принимаете лекарства, используемые для лечения:

  • Эпилепсии;
  • Ревматоидного артрита, волчанки, псориаза, астмы и воспалительных заболеваний кишечника;
  • Если есть болезнь почек;

bukashka.by

Кроме того, фолиевая кислота положительно влияет на синтез ДНК и РНК, которые играют важную роль в передаче ребенку наследственной информации.

Когда принимать фолиевую кислоту?

Поскольку витамин В9 требуется для нормального развития эмбриона уже с первых дней зачатия, когда будущая мама еще, что называется, еще ни сном, ни духом о своем «интересном положении», необходимо позаботиться о достаточном количестве этого вещества в организме заранее. Идеально, если вы начнете налегать на фолиевую кислоту за 3 месяца до предполагаемой даты зачатия.

Как принимать фолиевую кислоту?

Первым делом, необходимо включить в свой рацион продукты, в которых содержится этот витамин. К ним относятся зеленые овощи (шпинат, петрушка, щавель), а также апельсины, орехи, цельнозерновой хлеб и печень. Помните, что фолиевая кислота при тепловой обработке разрушается, поэтому особое внимание необходимо уделить употреблению именно свежей зелени.

Но поскольку сложно контролировать количество витамина, попавшего в организм с пищей, при планировании беременности настоятельно рекомендуется принимать фолиевую кислоту в таблетках, которые можно свободно приобрести в любой аптеке.

Кому необходимо принимать фолиевую кислоту

Необходимое количество витамина В9 рекомендуется употреблять не только будущей маме, но и папе. Он оказывает положительное влияние на формирование здоровых сперматозоидов.

В каких дозах необходима фолиевая кислота при планировании беременности?

Стандартная норма потребления витамина В9 – 0,4 мг в сутки. В период планирования беременности женщине необходимо принимать 0,8 мг витамина в сутки. При наличии в семье родственников с патологиями, вызванными дефицитом фолиевой кислоты, доза вполне может быть увеличена до 2 мг, а при рождении ранее ребенка с подобными патологиями – до 4 мг.

Будущему папе вполне хватит дозы в 0,4 мг.

Поделитесь с друзьями!

www.happy-giraffe.ru

Инструкция по применению фолиевой кислоты, дозировка, как принимать при планировании беременности / Mama66.ru

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота (называемая по-другому витамином В9) является жизненно важным витамином. Он участвует в синтезе ДНК, ответственнен за формирование кровяных элементов, нужен для укрепления иммунитета, улучшает работу ЖКТ.

Фолиевая кислота играет неоценимую роль для тех, кто собирается стать мамой, так как она принимает участие в формировании нервной трубки у плода, предупреждает пороки развития, а также помогает способствует правильному формированию плаценты.

Начало формирования нервной трубки приходится на 16 день после зачатия, когда женщина еще может не знать о беременности. Поэтому препарат обычно назначают еще при планировании беременности, и важнее всего фолиевую кислоту принимать в первом триместре и в правильной дозировке.

Не стоит опасаться такого явления, как передозировка препарата – это возможно лишь при приеме 20-30 таблеток в сутки. В остальных случаях избыток просто выводится естественным путем, причем при беременности выведение ускоряется.

Фолиевая кислота для зачатия

Фолиевую кислоту желательно пить в период, когда женщина планирует зачать ребенка. Это связано с необходимостью восполнения дефицита витамина в организме (если он имеется) и создать благоприятные условия для формирования плода. Как известно, формирование важнейших структур плода начинается с первых недель, поэтому достаточное количество витаминов (в особенности фолиевой кислоты) очень важно.

При планировании зачатия прием фолиевой кислоты обязателен в случаях, если есть высокий риск развития пороков нервной трубки (он повышается при эпилепсии, сахарном диабете, пороков развития у родственников.

Чем грозит дефицит фолиевой кислоты?

Недостаток этого витамина не всегда заметен. Но во время беременности децицит фолиевой кислоты затрагивает главным образом нервную систему плода, значительно повышается вероятность развития гидроцефалии и даже анэнцефалии (отсутствие мозговых структур), задержки умственного и физического развития ребенка, мозговых грыж.

Имеется большой риск различных дефектов позвоночника, особенно его незаращения (так называемая «открытая спина). К тому же дефицит данного витамина может способствовать преждевременному прерыванию беременности.

Источники фолиевой кислоты

  • Шпинат, петрушка, фасоль, зеленый горошек
  • Цитрусовые, спаржа, авокадо
  • Печень

Если микрофлора кишечника имеет нормальный состав, то организм способен синтезировать некоторое количество этого витамина самостоятельно. Необходимо помнить, что выведение его из организма ускоряется частым употреблением крепкого чая. Также потребность в этом витамине увеличивается при приеме оральных контрацептивов, антацидов, противосудорожных препаратов (карбамазепин), препаратов цинка.

Дозировка фолиевой кислоты

Взрослые должны принимать в сутки 200 мкг этого витамина, беременные – 400 мкг.

Как и когда принимать препарат?

Фолиевая кислота выпускается в таблетках, а также содержится в витаминных комплексах, предназначенных для беременных. Оптимальнее всего принимать препарат в виде таблеток, каждая из которых содержит 1 г витамина.

Для восполнения потребности организма в фолиевой кислоте, достаточно одной таблетки в сутки, но врач при определенных обстоятельствах (гиповитаминоз, повышенный риск появления дефектов у плода) может назначить две. Если женщина уже принимает поливитаминный комплекс для беременных, отдельно пить фолиевую кислоту не следует, если нет специальных показаний. Таблетки принимают после еды, запивая водой.

Поделиться с мамами:

mama66.ru

Фолиевая кислота при планировании беременности | Пуздрик.ру - беременность и роды

2 голосов. Рейтинг: 5,00 из 5Loading...

Если вы планируете беременность и хотите зачать малыша в ближайшие несколько месяцев, то самое время подумать о том, что нужно делать, чтобы малыш был здоровым с самого зачатия. Конечно, первым делом, нужно бросить все вредные привычки, а потом - начать принимать витамины.

Одним из главных витаминов при планировании беременности, несомненно, является фолиевая кислота. Врачи рекомендуют принимать ее пимерно за 3 месяца до того, как вы планируете зачать ребенка. Итак, давайте разберемся - что это такое, нужно ли ее принимать, и как планирующая женщина должна принимать эти таблетки.

В каких продуктах, фруктах и овощах содержится фолиевая кислота?

Начнем с самого определения этого пищевого компонента. Итак, это иное название довольно известного витамина B9, медицинское название - фолацин. Это абсолютно натуральное вещество, поэтому витамин В9 действительно в огромных количествах содержится в различных овощах и фруктах, а также - ее очень много в продуктах животного происхождения.

Больше всего этого витамина содержится в различных зеленых овощах, например, этим витамином богат шпинат, петрушка, зеленая ботва, салат, лук-порей, брокколи, черемша, различные виды капусты, а также - в листьях некоторых растений: много фолиевой кислоты в листьях березы, черной смородины, шиповника, малины и мяты, а еще - тысячелистника и крапивы.

Также, она есть и в орехах. Например, витамина В9 много в грецких орехах, арахисе, миндале и фундуке.

Фолиевая кислота присутствует и в различных видах фруктового сока - абрикосовом и апельсиновом. А еще ее много в ячневой крупе и крупе грубого помола.

Как мы уже упомянули выше, этой кислоты много в животных продуктах. Например, будет очень полезно при планировании беременности употреблять в пищу рыбу, особенно - тунца и лосося, так как именно эти сорта рыбы исключительно богаты фолиевой кислотой. Еще натуральная фолиевая кислота содержится в говядине, баранине и свинине, говяжьей и свиной печени, курином мясе и яйцах, и, конечно, ее много в молочных продуктах: молоке, сыре и масле.

Однако помните, что это вещество не всегда попадает в наш организм с пищей, так как при приготовлении еды, ее тепловой обработке, варке или жарке, до 90% витамина В9 разрушается. Поэтому, в основном, этот витамин достается нам из свежих фруктов и овощей. Ну а недостаток этого элемента врач посоветует восполнять с помощью таблеток.

Польза фолиевой кислоты

Все мы знаем основную группу известных нам витаминов, и поэтому, когда дело доходит до фолиевой кислоты, далеко не многие из нас понимают, что этот витамин очень важен для человеческого организма. Даже не просто важен, а необходим. Вот основные причины, по которым он считается незаменимым при планировании беременности и залогом здоровья будущего ребенка:

- В9 необходим для продолжения деления клеток в организме человека;

-  с его помощью происходит процесс усвоения, а также - распада белков в нашем организме;

- образование молекул ДНК и РНК;

- образование новых кровяных клеток и регуляция процесса кроветворения в организме;

- защита от пищевого отравления;

- фолацин помогает усвоению аминокислот и сахара;

- улучшение аппетита;

- предотвращение атеросклероза - образования бляшек в сосудах.

Польза для беременных

Все вышеперечисленные преимущества фолиевой кислоты одинаковы для всех людей. А как же фолиевая кислота помогает беременным? Вот основные проблемы, с которыми может столкнуться будущая мама, если в ее организме не хватает фолацина:

- выкидыш на ранних сроках гестации;

- отслойка плаценты (полная или же - частичная) как поздних или же - ранних сроках беременности;

- патологии плода различной тяжести. Например, дефект нервной трубки - самый распространенный порок плода. Среди патологий эмбриона и плода, также, встречаются: гипотрофия, гидроцефалия, проблемы с развитием в будущем, волчья пасть, или заячья губа.

На этой таблице показано содержание витамина В9 в различных продуктах.

Применение фолиевой кислоты

Врачи доказали, что закладка, а также - усиленное развитие всех органов и систем будущего ребенка происходит как раз в первые недели его жизни. То есть, это самые первые дни сразу же после его зачатия. В это время не каждая женщина может даже и предположить о своей беременности, а потому многие продолжают жить своей обычной, насыщенной привычками, жизнью, не заботясь о принятии витаминных комплексов.

Вот почему так важно подготовиться к зачатию ребенка, и начинать употребление фолиевой кислоты заранее. Не только этот элемент, но и все витамины этой группы чрезвыйчано важны для будущей мамы и ее ребенка. Например, дыхание ребенка напрямую зависит от количества этого витамина в крови матери, ведь именно фолацин участвует в формировании здоровой плаценты, которая обеспечивает плод кислородом и питанием.

К сожалению, этот микроэлемент не имеет свойства синтезироваться самостоятельно, или накапливаться в организме человека, поэтому принимать его нужно постоянно. Причем, не только беременная нуждается в этом витамине, но будущий отец малыша.

Позаботьтесь о том, чтобы будущий папа принимал фолиевую кислоту вместе с будущей мамой при планировании беременности.

Обычно врач принимает решение о назначении фолиевой кислоты супружеской паре за 3 месяца до зачатия. Этого времени, как правило, бывает достаточно, чтобы витамин В9 накопился в организме в достаточном количестве, и способствовал развитию здорового плода.

Дозировка и количество препарата

Строгой дозировки фолиевой кислоты при планировании беременности и во время ожидания малыша, как правило, нет. Дело в том, что все зависит от того, какой именно образ жизни - правильный, или неправильный, ведет будущая мама. Если вы употребляйте в пищу слишком мало зеленых овощей и фруктов, курите, и имеете какие-либо другие вредные привычки, то и дозировка витаминного комплекса будет выше, чем обычно.

Также, дозировка напрямую зависит и от того, планируете ли вы беременность, или уже беременны. Например, при планировании беременности суточная доза фолиевой кислоты обычно составляет 400 мгк, а во время беременности ее дозировка уже должна быть не менее 800 мкг, то есть, в два раза больше.

Если смотреть на таблетки в упаковках, то, в зависимости от фармацевтической компании-производителя, дозировка фолиевой кислоты в упаковках бывает разная. Но не переживайте по этому поводу: врач подберет вам именно то количество, которое требуется именно вашему организму.

В некоторых случаях врач может назначить исключительно высокую, по сравнению с обычной, дозу даже в период планирования беременности. Например, вы можете пить таблетки по 1 мг до 4 раз в день. Такой курс может длится до 3 месяцев. При планировании малыша вы должны принимать фолацин сразу после еды - так она лучше усваивается организмом.

Марина Шиенко

Сайт для будущих мам www.puzdrik.ru © Все права защищены.

www.puzdrik.ru

Фолиевая кислота при беременности - какая дозировка? Как принимать и сколько пить?

Правильное развитие ребёнка во внутриутробном периоде во многом определяют меры, предпринятые его матерью мер ещё в течение планирования беременности.

Важным и жизненно необходимым веществом при беременности и некоторого времени до её наступления является фолиевая кислота — источник витамина В9.

Фолиевая кислота нужна любому человеку, но женщинам в положении особенно, и в большей дозировке. Что же представляет из себя это ценное вещество и какую роль оно играет во время беременности?

Функции фолиевой кислоты до и во время беременности

При помощи фолиевой кислоты должным образом формируется нервная трубка развивающегося плода.

Кислота фолиевая — это витамин В9, способный растворяться в воде, активно принимает участие непосредственно в процессе увеличения численности и формирования клеток и осуществляет синтез ДНК.

Закладка и развитие важнейших структур организма будущего ребёнка интенсивно осуществляется в первые недели после зачатия, когда факт наступления беременности ещё может быть неизвестен. Поэтому очень важно начать употребление фолиевую кислоту до момента зачатия, чтобы обеспечить наилучшие условия для формирования и развития маленького человечка.

Приём фолиевой кислоты является обязательным при высокой степени риска нарушений развития нервной трубки плода — риск присутствует, если беременная женщина больна хронически сахарным диабетом или эпилепсией, а также если наличествуют патологий и врождённых болезней у родственников.

В остальных случаях — это не принудительная мера, но всё же принимать фолиевую кислоту настоятельно рекомендуется всем женщинам, ожидающим появление малыша.

Обсуждаем свечи клотримазол при беременности - стоит ли принимать?

Расскажим о низкой плаценте во время беременности, на что обратить внимание?

О капельнице магнезии вы узнаете здесь, обсуждаем пользу и вред.

Значение в организме человека

Как долго принимать фолиевую кислоту беременным?

То, что будущей матери нужно принимать фолиевую кислоту, знают, наверное, все. Но вот как долго это нужно делать и когда прекратить, известно немногим. Постараемся выяснить ответ на этот животрепещущий вопрос.

Безусловно, особая необходимость в фолиевой кислоте существует в течение первых нескольких недель после зачатия, когда у эмбриона закладываются все важные для жизни ткани, органы, системы и наличие достаточного уровня витамина В9 жизненно важно. Но что дальше?

Дальше следует второй, а за ним третий триместр беременности, малыш все также интенсивно растет, совершенствуется маленький организм. Значит, актуальность достатка фолиевой кислоты нисколько не уменьшается. В9 нужен для правильного деления клеток плода, правильного и своевременного формирования нервной и сердечно-сосудистой систем.

Даже момент родов не является показанием к прекращению приема данного вещества. Это, конечно, при условии, что вы планируете кормить грудью. Мать во время лактации тоже нуждается в фолиевой кислоте, чтобы обеспечить потребности в ней и матери, и подрастающего грудничка.

Отсюда вывод: принимать фолиевую кислоту нужно весь период беременности, кормления, помнить о ней, когда начинаете задумываться о детях.

Однако не забывайте, что по окончании первого триместра ваш доктор наверняка пропишет вам специальные витамины, обогащенные витамином В9. С этого момента пить фолиевую кислоту в таблетках не требуется, а вот в начале беременности пить ее лучше отдельно от витаминов.

Дозировка фолиевой кислоты - как принимать?

Что интересно, переизбытка фолиевой кислоты с негативными последствиями для организма у человека просто быть не может. Вещество совершенно не токсично, и в случае чрезмерной концентрации самостоятельно покидает организм.

Однако, для беременных, конечно, существуют рекомендуемые дозы фолиевых таблеток. Так, минимальная суточная потребность женщины «в положении» в фолацине составляет 400 мкг.

Оптимальная дозировка при отсутствии выраженного дефицита витамина В9 — 800-1000 мкг. Количество таблеток в сутки рассчитывается, исходя из концентрации активного вещества в них — обычно по 100 мкг или 1 мг.

А вот дозировка таблеток фолиевой кислоты для женщин с выявленным дефицитом витамина В9 сильно повышается — врачи назначают в среднем по 5 мг.

Впрочем, в каждом конкретном случае необходимая дозировка устанавливается специалистом, исходя из состояния организма беременной на основе анализов и наблюдений, и не всегда стоит ориентироваться на усреднённые цифры.

При приёме комплексных витаминов для беременных нет нужды принимать фолиевую кислоту отдельно, если к этому отсутствуют показания. Витамин В9 содержится практически во всех поливитаминах, назначаемых во время беременности, но в немного другой форме.

Наиболее оптимальным решением для восполнения в организме столь значимой фолиевой кислоты при беременности будет сочетание правильного питания и приёма фолиевых таблеток. Не стоит надеяться на одни медикаменты, и вместе с тем, даже регулярное употребление в пищу продуктов, богатых фолиевой кислотой, не всегда способно обеспечить беременную женщину и её будущего малыша нужным количеством фолиевой кислоты.

Поэтому даже противники любых медикаментов при беременности не оспаривают необходимость приёма таблеток фолацина ради правильного и благополучного развития ребёнка.

Дефицит фолиевой кислоты при беременности: возможные последствия

Сильный недостаток кислоты фолиевой может никак не сказываться на самочувствии беременной, но грозит нарушениями в развитии систем организма плода, в частности может спровоцировать такие патологии и болезням у малыша, как:
  • гидроцефалия;

MamaVika.com

Рекомендуем почитать