Почему при беременности хочется сладкого

Почему хочется сладкого?

Почему хочется сладкого

Конечно, одно дело если мы не прочь время от времени побаловать себя шоколадкой или тортиком, и совсем другой, когда хотим потреблять их каждый день в огромных количествах. Так почему же нам постоянно очень хочется сладкого, во время еды и после нее, перед сном и после сна, и даже ночью? Причины могут быть разные, но мы рассмотрим самые распространенные и наиболее вероятные.

Почему постоянно очень сильно хочется сладкого?

Не знаете, почему вам все время хочется много сладкого в определенные промежутки времени, например, после обеда? Это может свидетельствовать о несбалансированности питания, может быть всему виной новая диета или, наоборот, неправильное питание – фастфуд. Устроили себе разгрузочный день, решили, что сможете прожить на стакане минералки и огурце. А тут некстати появилось желание съесть что-то сладкое, приправленное головной болью. Так организм выражает свой протест, ему нужна глюкоза. Прекратите издеваться над ним, сбалансируйте свое питание.

При неправильном питании, когда мы едим на бегу, запивая всякие неполезности газировкой, организм получает слишком большую порцию углеводов. Считая для себя это опасным, он в срочном порядке переводит углеводы в жиры, уровень сахара в крови снижается, организм опять расценивает это как опасность и посылает в мозг сигнал, в результате которого нам хочется скушать что-то сладкое.

Иногда желание съесть что-то сладкое появляется перед сном, после него или ночью. В этом тоже ничего страшного нет. Таким образом организм пытается восполнить недостаток глюкозы в крови, виной которому неправильный рацион. Чтобы не просыпаться ночью и не бежать к холодильнику можно попробовать выпивать на ночь стакан воды или молока с добавлением столовой ложки меда.

Если же вам хочется сладкого постоянно, всегда и везде, то это может говорить о серьезном нервном напряжении, постоянных стрессах. Тут уже не рацион нужно пересматривать, а разбираться с причиной такого своего состояния.

А еще желание сладкого может быть вызвано необходимостью активной мозговой деятельности – повышенное содержание глюкозы в крови этому поможет. Но только такое желание сладостей должно происходить время от времени, а не постоянно.

Также сладкое может требоваться организму при недостатке глюкозы вследствие каких-либо заболеваний или травм, скажем сотрясение мозга или остеохондроз. Просто ограничить потребление сладкого здесь нельзя, только головную боль заработаете, нужно разбираться с источником такой проблемы.

Ещё зависимость от сладкого может быть и психологической. Например, с детства вы привыкли заедать мелкие разочарования конфетой, вот и сейчас, получив замечание от начальства или сломав ноготь, начинаем есть пирожные килограммами, по привычке. Поэтому нужно различать действительную необходимость организма в сладком и привычку. Необходимость игнорировать нельзя, а вот с привычкой побороться – милое дело.

Почему хочется сладкого беременным?

Почему перед месячными хочется сладкого

Беременной женщине может хотеться сладкого по нескольким причинам. Одна из них, это недостаток женского гормона. В результате настроение падает и его хочется поднять чем-то сладеньким. Ну и конечно, сладкое может сметаться в огромных количествах из-за переживаний, привычки заесть стресс конфетой.

Эти причины довольно безобидны, ничего страшного в таком желании сладкого нет. Но есть и еще одна причина, из-за которой во время беременности может появиться сильное желание сладкого – это внутренние заболевания. Таких болезней целая группа, но их последствий можно предотвратить, если не пренебрегать визитами к своему врачу.

Почему всегда хочется сладкого перед месячными?

Тут виной всему гормон эстроген, а точнее, его недостаток. Его уровень после овуляции резко снижается и к началу месячных находится на своей нижней отметке. В недостаток эстрогена делает женщину недовольной, она часто находится в плохом настроении. Поэтому мы и стремимся поесть шоколадок перед месячными.

womanadvice.ru

Почему во время беременности хочется сладкого?

Американские ученые провели исследование, целью которого было выяснить, почему беременные женщины часто злоупотребляют сладким, в частности - десертами и шоколадом.

В результате исследования выяснилось, что биологической причины резкого увеличения тяги к сладкому не существует: оказывается, женщины не ограничивают себя в поедании сладостей в период беременности, потому что это единственное время, когда они не чувствуют вины после употребления нездоровой пищи.

Известно, что во время беременности вкусовые предпочтения будущей мамы могут меняться очень сильно, а некоторые предпочтения могут свидетельствовать об определенных проблемах в организме. Так, острая тяга к кислым продуктам может быть вызвана пониженной желудочной кислотностью при недостаточном количестве желудочного сока, а также пониженным уровнем гемоглобина в крови беременной. Желание употреблять в пищу мел обычно возникает в период формирования скелета ребенка: у будущей мамы возникает нехватка кальция и витамина D. Возможно, увеличение в рационе рыбы и молочных продуктов сможет компенсировать этот недостаток. Желание есть бананы может быть вызвано недостатком калия, а страсть к лимонам и клюкве может указывать на недостаток витамина С и того же калия.

Исследование показало, что повышенная тяга беременных к сладкому может быть вызвана психологической нагрузкой, умственным перенапряжением или стрессом будущей мамы. Таким образом, тяга к сладостям отчасти обусловлена не физиологическими, а психологическими факторами, так как при малейшем дискомфорте большинство женщин «утешаются» при помощи десертов и шоколада, но только во время беременности не испытывают по этому поводу никаких угрызений совести.

deti.mail.ru

Приметы для беременных. Кто родится: мальчики или девочка?

- Если первые три месяца беременности прошли легко - родится мальчик, если тяжело - девочка.
- Когда беременная почувствует первое движение ребенка в утробе и при этом взглянет и подумает про мужчину, то будет мальчик.
- Если у беременной животик острый - родит мальчика, а если широкий - родит девочку.
- Если беременная женщина стесняется ответить, кто родится, - это значит, что будет девочка, если не стесняется - мальчик.
- Если беременная сидит и выставляет правую ногу, при этом хорошо ест всякую пищу - родится мальчик; если же хочет слушать песни и выставляет левую ногу - будет девочка.
- Если беременная встает и при этом ступает левой ногой - мальчик родится, если правой - девочка.
- Если девушка будет есть горбушки, то у неё в замужестве родятся сыновья.
- Если у беременной женщины лицо чистое - значит, родит мальчика, а если на лице появляются пигментные пятна - девочку.
- Худое лицо указывает на рождение мальчика, а полное - девочки.
- Женщина, любящая во время беременности селедку, солёные огурцы и кислое, - беременна мальчиком, а если ей хочется сладостей - носит девочку.
У кого совпали какие-нибудь из этих примет?

NEZEMIDA

ела сладкое всю беременность тоннами итог мальчик

irissskaaa

Бред это все.

=Северное сияние=

с мальчиком хотелось сладкого.на сына и дочь были круглые морды.
у моей мамы на брата были жуткие пигментные пятна-очень долго потом проходили.
первые месяцы проходили одинаково.относительно легко-но с небольшим токсикозом.

@Nika@

у моей невестки во время и после Б. всё лицо пошло пигментными пятнами, до сих пор мучается. А родился мальчик. Когда мама носила меня, всё время ей хотелось есть репчатый лук со сладким чаем, а когда сестру - тянуло на пиво. Вот и верь приметам. )))

Мальцева

Честно-не совпало ни одного)

Signum

Не совпало - лежала на сохранении 2 раза на раннем сроке; живот был круглый, "в боках", явно девчачий; лицо заметно округлилось во время Б; пигментных пятен не было, но были прыщи; сладостей очень хотелось - родился мальчик!

Хотим Сыночка

Про первую Б.
Проходила тяжело-и действительно родилась девочка.Ела плохо-тоже к девочке.Но обождала соленое,а это к мальчику.Живот был острый-тоже к мальчику.
Короче что-то совпало,что-то не совпало

Лаура:)

ой,рассмешило)))) Ноги:правая/левая, встает боком, ложится с прыжком... девочки,это ерунда всё)))) Единственно верно - это по форме живота можно определить ( и то не всегда). У меня ничего не совпало,а скорее все наоборот было.

мороженко

да, это все относительно) Кто-то верит и ищет совпадения, а кто-то смеется читая такого рода приметы. У меня ничего например не совпало))

Faith_even_Confidence

дурня, у меня 50-50. Ужасный токс первую половину, живот острый, ела сладкое, лицо было чистым - девочка.

Jasminder

)) По всем приметам у меня должен быть мальчик. А родилась девчонка

Юльчёнок - Бельчёнок

И у меня ничего не совпало!!!
Вот склоняюсь к мысли что приметы действуют наоборот где девочку обещают там мальчик и наоборот!!!

Я+Он=малыши!

Ерунда! Не совпадает

uilla

У меня 50 на 50. Так что это бред! Спросите любого человека на улице, кто у вас будет и он угадает с вероятностью 50%. И любые приметы "угадают" пол ребенка с такой же вероятностью. Если угадают, то это совпадение, а не способ определения пола. Даже узи не всегда 100% подтверждает пол.

Янтаринка

бред

Ольга84

практически по всем приметам я должна была девочку родить)))) а являюсь счастливой обладательницей прекрасного сыночка)))

М@рия

у меня совпало только с животом

@lenka

совпало со сладким.Люблю сладкое, тянуло на сладкое больше во время беременности-девочка!Все остальные приметы не совпадают в моем случае.Никаких пигментных пятен,первые три месяца легко прошли, как впрочем и все остальные,сказать не стеснялась никогда и т.д.

Жนßуησςßσนмηραβนлαм

Совпало с мальчиком эти пункты:
1.Если первые три месяца беременности прошли легко - родится мальчик, если тяжело - девочка.
2.Если у беременной женщины лицо чистое - значит, родит мальчика, а если на лице появляются пигментные пятна - девочку.
3. Женщина, любящая во время беременности селедку, солёные огурцы и кислое, - беременна мальчиком, а если ей хочется сладостей - носит девочку.
про ноги не помню,куда и какую первую выставляла
Подруга родила 2-ю девочку,Б были совсем разные (и по состоянию и по вкусу) .В первую ела сладости,а во вторую кислое и солёное,думала ,что мальчик будет,родила девочку

Xenos

У меня две беременности протекали одинаково, а результат разный

www.babyplan.ru

Приметы и пол малыша. У кого совпало? - Беременность - Форум для родителей - Ваше чадо - Сайт для петербургских родителей. Сайт для питерских родителей. Воспитание детей. Беременность. Планирование беременности.

В числе редких мужских имён, которыми в 2016 году называли новорожденных - Космос, Барни и Златояр, сообщил заместитель председателя комитета по делам записи актов гражданского состояния Александр Забайкин. >>>

16.12.2016

В Петербурге за день записи в первые классы было подано 7,5 тысяч заявлений

В Петербурге стартовала запись в первые классы. С 15 декабря начался первый этап, предполагающий подачу заявлений от льготников (например, детей полицейских, военнослужащих, учителей, тех, чьи братья или сестры уже учатся в конкретной школе). Как сообщили «Фонтанке» в комитете по образованию за день было подано 2 тысячи заявлений через портал госуслуг и 5,5 тысяч заявлений через МФЦ. >>>

16.12.2016

Авторы исследования исходили из понимания, что качество образования в школе нельзя оценивать только по результатам ЕГЭ. Эксперты выявили лучшие школы по четырем основным направлениями: результаты массового образования, высокие образовательные результаты и достижения, условия ведения образовательной деятельности и кадровое обеспечение. >>>

Новости фирм Петербурга

Рождественские каникулы в ресторане «Блок»

На новогодних елках ребята и их родители не только интересно и творчески проведут время, но и приобретут знания и полезные навыки. Каждое занятие направлено на выявление талантов юных участников. Мы будем делать игрушки, наряжать елку и ребята смогут проявить себя в необычных занятиях. И конечно же всех ждут новогодние подарки! >>>

16.12.2016

Обновлённая интерактивная экспозиция Magic of light. Lite. Специальная новогодняя программа.

Университет ИТМО и Музей занимательной оптики «Оптмус» представляет уникальный проект «Magic of Light. Lite» – интерактивную экспозицию световых инсталляций, голограмм. Первая в России интерактивная экспозиция создана в рамках инновационной образовательной программы Национального исследовательского университета информационных технологий, механики и оптики. Проект реализуется в рамках Международного года света и световых технологий . >>>

11.12.2016

Новогоднее волшебство в «Галерее»

В этом декабре «Галерея» традиционно одной из первых зажгла праздничные новогодние огни и подарила своим посетителям ощущение наступающего праздника. Великолепные декорации в галереях торгового центра, новогодняя ярмарка, стилизованная под улицы и площади европейского Старого Города, живая музыка и лучшие рождественские мелодии, особая программа новогодних чудес для детей, а также невероятные сюрпризы на улицах города. >>>

Ваши вопросы и пожелания отправляйте по адресу admin@chado.spb.ru

(C) Copyright ООО "Интернет Технологии" 2002-2016

www.chado.spb.ru

Во время беременности хочется сладкого

Многие женщины – настоящие сладкоежки. И в определенный период беременности страсть к конфетам и пирожным может возрасти. С чем это связано? И как выйти из положения? Ведь все мы знаем: сладкое не так уж и полезно.

Итак, сладкое может привлекать будущую маму по следующей причине: ей необходим источник дополнительной энергии. Во время беременности организм быстро расходует запасы энергии, а сладкое – это «проверенное опытом» средство, позволяющее легко и за короткий срок их восполнить. Как правило, о сладостях мечтают женщины на поздних сроках беременности: именно тогда им и необходимо запасаться энергией – впереди сложная работа (роды).

Мнение эксперта:Сладкое может быть и полезным, и бесполезным. Так, например, пряник или кусок торта – не самый лучший выбор. Они быстро утоляют голод, но не удовлетворяют потребности организма в витаминах и микроэлементах, необходимых для полноценного развития плода. А вот сухофрукты (например, изюм), не только зарядят будущую маму энергией за счет высокого содержания в них углеводов, но и отдадут клетчатку, а также многие витамины! И еще один плюс сухофруктов – это сладости без красителей и консервантов!

Хочется сладкого – будет девочка?

Пол плода никак не влияет на потребность организма женщине в дополнительных источниках энергии. Поэтому данное утверждение – это всего лишь предубеждение, передаваемое из поколения в поколение.

Хочется шоколада во время беременности

Вокруг этой сладости разгораются самые настоящие споры: кто-то уверен в его пользе (действительно, в шоколаде содержатся витамины, микроэлементы и особые вещества – флавоноиды, которые обладают антиоксидантыми свойствами, замедляя процессы старения), а кто-то заявляет о его вреде и необходимости исключить данный продукт из рациона беременной. Тем не менее, многие будущие мамы позволяют себе полакомиться шоколадным батончиком или даже плиткой: ведь это так поднимает настроение!

Почему хочется шоколада во время беременности

Данный продукт также позволяет быстро восполнить запасы энергии. Поэтому обратите внимание на то, когда именно Вам хочется шоколада: может быть в тот момент, когда Вы голодны или устали? Если организм пытается обмануть чувство голода, заменяя полноценный перекус на сладкий батончик, то это повод для беспокойства: малышу не достанутся полезные для его роста и развития вещества!

Если шоколад для женщины – это способ поднять настроение, закусить обиду или неприятность, то это также повод для беспокойства. Беременным рекомендуются иные способы борьбы с грустью: например, помогут справиться с дурным настроением душ с ароматным гелем, простые физические упражнения, прогулки, встречи с друзьями, хорошая книга или фильм.

Беременным и кормящим женщинам важно помнить: шоколад – это один из наиболее агрессивных из облигатных аллергенов (так называют те продукты, которые становятся причиной аллергических реакций в большинстве случаев). Кроме того, шоколад может стать причиной возбуждения, а также повышения тонуса матки (подробнее о свойствах шоколада мы писали в статьеПродукты, которые нельзя есть во время кормления грудью. Поэтому не забывайте главное правило питания беременных: во всем важна умеренность!

www.xn--2-8sbxpv.xn--p1ai

Странные пристрастия беременных. А на что тянет вас?

Странные желания беременных женщин: причины

  1. По поводу вкусовых предпочтений будущих мам существует немало мнений, гипотез и медицинских выводов. Часть врачей пришла к мнению, что причина этих желаний кроется в дефиците полезных веществв рационе будущих мам, другая часть посчитала этой причиной гормональные сбои, возникающие в этот сложный период.
  2. Также весьма известен факт, что эмоциональное восприятие и потребление какой-то определенной пищи непрерывно связаны друг с другом. То есть неосознанное желание определенных продуктов – это ответ на эмоциональные раздражители.
  3. Также стоит отметить и то, что находясьв столь серьезный период жизни далеко от родного дома, женщина, опять же бессознательно, желает продуктов, более близких к тем, детским, привычным условиям и традициям.
  4. Возникающие на основе физиологиивкусовые пристрастия – еще одна причина. В случае тошноты и утреннего недомогания при беременности нередко возникает «страсть» к продуктам, в которых присутствует сода.
  5. Нередко во время беременности женщинами отмечаются совсем уж вовсе непонятные вкусовые позывы, а именно – тяга к несъедобным вещам. К примеру, неожиданно возникает острое желание попробовать угля, зубной пасты, мела, мыла, песка, глины или земли. Конечно, в этих случаях предпочтительно обращаться к доктору. Потому как причина таких странностей может скрываться не только в недостатке витаминови других полезных элементов, но и в определенных психических расстройствах.

Опрос социологов: чего вам хочется сильнее всего?

Проводившие исследования в данной сфере социологи, в первую очередь, интересовались вопросами о концентрации изменений вкусовых пристрастий и появлении в рационе женщин продуктов, ранее не употреблявшихся. По итогам опроса выяснилось, что самые неожиданные желания будущих мам – это штукатурка, мыло и пепел от сигарет.  Среди продуктов, появившихся в рационах, были отмечены такие, как сырой лук, острый перец, лакрица, лед, сыр с плесенью, хрен, сырой картофель и маринованные яблоки. Таким образом, все продукты, к которым возникает тяга у будущих мам, отличаются резким, ярко выраженным вкусом.

Мнение экспертов:

Сильное желание будущей мамы положить в рот нечто необычное, как правило, означает сигнал от организмао нехватке нужных для малыша веществ и микроэлементов, которых в привычной пище в нужном количестве не присутствует.

Следует помнить, что употребление таких, пусть даже безумно сильно желаемых веществ, как мел, штукатурка или мыло, может привести к очень негативным последствиям. В их составе присутствуют вредные примеси. При усилении тяги к таким предметам стоит обратиться за помощью к врачам, чтобы те, в свою очередь, выписали препараты для пополнения необходимых организму веществ.

Странные вкусовые желания будущих мам - что они означают?

Причин, провоцирующих будущую маму на употребление определенных, ранее не употреблявшихся продуктов, множество. И, конечно, истинные причины может выявить только доктор, после обследования на недостаток питательных веществ и на наличие определенных болезней в организме. Определенные вкусовые желания могут немало рассказать будущей маме о состоянии ее здоровья. Адекватные и вовремя принятые меры помогут ей устранить проблемы со здоровьем и сберечь своего малыша.

  • Тянет на солененькое.Возможные причины: воспалительный процесс в организме, инфекция или проблемы мочеполовой системы.
  • Хочется кисленького.Возможные причины: пониженная кислотность желудка (недостаточное количество желудочного сока).
  • Тянет на сладкое.Возможные причины: стрессы, умственное или нервное перенапряжение, пародонтит, кариес и прочие заболевания ротовой полости и зубов.
  • Хочется мела.Возможные причины: сильный недостаток витамина D и кальция, вследствие формирования костной системы ребенка. Совет: для компенсации нехватки кальция увеличить в рационе количество молочных продуктов и рыбы. Получить у врача консультацию о дополнительных препаратах для поддержания собственного здоровья и будущего малыша.
  • Хочется бананов. Возможные причины: нехватка калия.
  • Тянет на лимоны и клюкву.Возможные причины: нехватка калия и витамина С.
  • Тянет на морскую капусту. Возможные причины: дефицит йода.
  • Хочется сыра. Возможные причины: недостаток натрия.
  • Хочется зеленых овощей. Возможные причины: дефицит фолиевой и аскорбиновой кислоты.
  • Тянет на пиво.Возможные причины: недостаток витамина D.
  • Хочется льда или глины(с учетом металлического привкуса во рту). Возможные причины: железодефицитная анемия.
  • Тянет на стиральный порошок и сигаретные окурки. Возможные причины: дефицит железа.
  • Тянет на шоколад. Возможные причины: нехватка витаминов группы В.
  • Тянет на красное мясо.Возможные причины: нехватка протеина.
  • Хочется персиков. Возможные причины: дефицит бета-каротина.

Конечно, речь в данном случае идет об острых навязчивых желаниях, преследующих будущую маму изо дня в день. А такое желание, как, например, съесть ломтик сыра с утра вряд ли говорит о серьезных проблемах в организме.

Прогестерон и беременность

Основной «зачинщик» таких проблем в организме будущей мамы – гормон прогестерон, активно вырабатывающийся в процессе беременности. Этот гормон способствует сохранению малыша в утробе матери, и начало его выработки – это момент, когда плодное яйцо прикрепляется к маточной стенке. Выработка прогестерона происходит до тридцать восьмой недели.

С началом выработки гормона в организме начинаются последовательные биохимические изменения запахов, вкусов и даже плаксивости будущей мамы. Прогестерон несет функцию «корректировки» программы пополнения дефицитных элементов. Если таковые имеются, то беременная женщина мгновенно получает сигнал о данной проблеме в виде острого желания определенного продукта или вещества. Этот же гормон улучшает усвоение нужных продуктов и является стимулятором отторжения неподходящей пищи.

Потребность в сладком и соленом в первом триместре

Хочется солененького? Нестерпимо тянет на разносолы, чипсы и фастфуд? Такая потребность организма в первом триместре может быть связана с его защитными функциями.

Токсикоз, имеющий место в начале беременности, провоцирует потерю жидкости в организме. Чтобы исключить обезвоживание, организм требует продуктов с большим содержанием соли, способствующих задержанию воды и сохранению водно-солевого баланса.

А вот на сладенькоечаще всего в процессе беременности тянет худеньких девушек. Таким способом природа сигнализирует им, что пора немного поправиться и набрать недостающие килограммы. В этом случае начало беременности сопровождается острыми желаниями сладкого, жирного и мучного. Но торопиться удовлетворять капризы организма не следует. Сладкие продукты вызывают как резкий спад, так и стремительный подъем сахара в крови. И по этой причине, прежде чем набрасываться на прилавок с пирожными, стоит подумать о пище, которая богата белками (например, яйца и мясо). А вот в отношении сладкого: лучше выбрать продукт, не слишком быстро усваивающийся и заряжающий организм нужной энергией. Например, мюсли.

Вкусовые пристрастия и психология

Психологическая причина «капризов» беременной женщины – это знак для мужчины и будущего отца. Вполне возможно, что такими капризами женщина пытается привлечьего внимание. Причем, не всегда это происходит осознанно. Просьбы – «приготовь мне чего-нибудь вкусненького», «купи мне чего-нибудь эдакого» и «привези мне что-нибудь, чего – я сама не знаю, но очень хочется» могут быть вызваны обыкновенным дефицитом внимания.

Присутствие будущего отца и его участие в сложных буднях будущей мамы, гармония в семье – залог благоприятного течения беременности.

Исполнять или не исполнять капризы будущей мамы?

В данном случае, все зависит от адекватности капризов и, само собой, от возможностей.

Одна требует лесной земляники в феврале, другая принюхивается к выхлопным газам, высунувшись в открытое окно автомобиля. Совершенно понятно, что второй вариант не принесет пользы малышу, а первый – не более чем прихоть, как подснежники посреди зимы.

Если будущий папа и родственники беременной женщины могут позволить себе кататься ночью в поисках определенного вида апельсинов, мясных копченостей или папайи с маракуей,  то почему бы и нет?

Опасные странности в желаниях будущих мам

Довольно редкие, но, увы, отмечающиеся обонятельные желания беременных женщин понюхать лака для волос, ацетона или паров бензина, должны четко контролироваться будущими мамами. Потакать им, естественно, опасно. Это вредно как для мамы, так и для малыша. В ситуации, когда такие желания становятся уж слишком навязчивыми, о них следует непременно доложить доктору.

Причиной таких странностей могут быть изменения на нейрохимическом уровне в процессах торможения и возбуждения.Именно их организм, возможно, пытается привести в порядок, заставляя будущую маму вдыхать летучие вещества, влияющие на работу мозга. С помощью препаратов, прописанных врачом, можно улучшить обменные процессы в мозге, не потакая своим странностям.

Тянет на вредное (алкоголь, жирное и пр.) Что делать?

В первую очередь, обсудить с доктором свои странные вкусовые пристрастия.

  1. Тщательно взвесить и оценить со стороны – так ли эти пристрастия навязчивы и негативны, или это не более чем минутный каприз. Последствия алкоголя на ранних сроках беременности.
  2. Помечать в блокноте продукты, к которым появилась тяга, частоту его употребления и сопутствующие желанию симптомы.
  3. Проверить кровь на содержание (дефицит, избыток) калия, натрия, магния, кальция.
  4. Обследовать у гастроэнтеролога свой ЖКТ.
  5. Снизить количество углеводов в рационе (мучного, сладкого) и увеличить количество овощей, фруктов, молочных и белковых продуктов.
  6. По возможности, принимать пищу через каждые три-четыре часа, чтобы избежать странных капризов и острых приступов голода.

Как избежать странных вкусовых причуд во время беременности:

  • К беременности следует подготовиться заранее. А именно, наладить свое питание и режим дня, сдать все необходимые анализы, выяснить об избытке/дефиците микроэлементов в организме.
  • Конечно, не все зависит от будущей мамы. Предугадать свое состояние на протяжении всей беременности и рассчитать возможные риски - невозможно. Каждая беременность протекает со своими сложностями и предпочтениями. И ругать себя за излишнюю капризность совершенно не следует: будущая мама имеет на нее право. Но и злоупотреблять этим тоже не следует. Все хорошо в меру.

Отзывы:

Юлия:

В первом триместре больше всего тянуло на сосиски, рыбу с майонезом и колбасу. Теперь только на сладкое. Откопала случайно в тумбочке пакет с карамельками, стрескала, не задумываясь. И еще подсела на шоколадку Пикник с грецкими орехами. Жаль только, она не везде бывает. Поэтому приходится брать сразу много.

Инна:

Помню, во время беременности как сумасшедшая ела кофейную гущу. Именно ложками. Сам кофе не пила, а гущу за всеми доедала. Просто ужас, как на меня смотрели. Только родила – сразу желание пропало. И мела постоянно хотелось. Я даже яичную скорлупу перемалывала и ела. И картошку сырую. Стругаю на суп, и раз, незаметно, пару долечек.

Мария:

А я слышала, что если жутко тянет на сладкое и фрукты при беременности, то, возможно, с печенью проблемы и с желчевыводящими путями. Можно почистить печень дома. Нужно делать гимнастику, и все будет ок. А желание мяса, побольше и поподжаристее, это дефицит белка. А малышу он просто необходим, так что нужно срочно налегать на богатые белком продукты. А вот витамина С больше всего в квашеной капустке.

Ирина:

А я постоянно нюхаю подсолнечное масло. Муж ржет, токсикоманкой обзывает. А меня прям за уши не оттащить. Еще тянет на солененькое, на грибочки маринованные и на баклажаны. От сладкого сразу рвотный рефлекс. Пора идти, проверяться на проблемы в организме.

София:

У меня невестка после третьего месяца начала трескать повидло с жареной картошкой, овощи с кучей майонеза и мороженое, утопленное в банке с вареньем. А подруга постоянно помаду свою слизывала.

Анастасия:

А у нас с дочей фастфуд стал главной проблемой. Как мимо иду – все! Пропала. Жареная картошечка, наггетсы… А оказывается, нужно просто сходить к доктору… И еще доширак все время хочется. Залью кипяточком, даже не дождусь, пока заварится, и набрасываюсь. Туда еще зеленого горошка покидаю и залью все майонезом. Семья на меня с ужасом смотрит, а я наслаждаюсь.

Мила:

С первым ребенком страшно хотелось пива и кильки в томате. Просто невыносимо! Идет мужик какой-нить с бутылкой, а у меня аж слюни текут – хоть проси его дать глоточек. А кильку в томате – вообще ящиками трескала. А со второй дочкой уже более эстетичные желания были. Первую половину просто хотелось апельсинов. Муж, бедолага, срывался за ними иногда посреди ночи. А вторую половину я просто мела все подряд. Набрала за беременность 20 кг (рожать шла 70 кг). Через месяц после родов вернулась к своим привычным 50 кг.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас очень важно знать Ваше мнение!

Опубликовано ноября 27, 2012 в рубрике: Беременность

www.colady.ru

Сладкое во время беременности можно ли есть

Во время беременности у женщин может проявляться очень сильный аппетит. Как правило, он проявляется в весьма специфической форме: кому-то хочется соленого, кому-то наоборот сладкого. Как же побороть это желание в себе? И вообще сладкое во время беременности - можно ли есть в это время?

Конечно, сладкое можно, однако всё хорошо в меру. Пожалуй, это должен быть главный девиз у будущей мамы во время беременности. Различные кексы, пирожные и булочки являются продуктами с высоким содержанием углеводов. Однако, не смотря на их большую энергетическую ценность, они не являются особо питательными. Дело в том, что большая часть углеводов откладывается в жировые складки, что не может не сказаться на здоровье, как самой матери, так и ребенка. К тому же чрезмерное употребление подобного вида сладостей может спровоцировать развитие диатеза у ребенка после рождения. Что же делать, если очень хочется сладкого?

Почему «тянет» на сладкое во время беременности

Пирожные, торты и булочки - это основной источник энергии за счет содержания углеводов. Но, несмотря на калорийность, они не совсем питательны. А избыток углеводов отлаживается в виде жировой ткани. Из-за этого может увеличиваться вес ребенка, а это может привести к осложнениям во время родов. И после рождения у ребенка может быть аллергическая сыпь.

Количество углеводов в первой половине беременности не должно превышать больше 450г за сутки, а во второй – 350-400г. Чтобы обеспечить такие нормы, нужно включать в меню продукты, которые содержат сложные углеводы.

Чем можно заменить сладкое во время беременности

Выше перечисленные сладости можно заменить натуральными продуктами, такими как фрукты, ягоды и овощи. Данные изменения в рационе питания пойдут на пользу, как вам, так и вашему малышу. Лучше всего ввести в рацион такие продукты, как:

1.

Апельсины, лимоны, мандарины и другие цитрусовые фрукты

3.

Кукуруза

Если вам очень захотелось сладкое во время беременности, лучше выпейте апельсинового сока или скушайте несколько бананов, вместо того, чтобы уплетать калорийные булочки. Кстати, натуральные соки и фреши во время беременности также очень полезны. Это обусловлено тем, что в них содержаться все витамины, которые есть в свежих фруктах, а жидкости усваиваются в организме намного быстрее и лучше.

Также хочу обрадовать будущих мам тем, что во время беременности им можно (но, конечно, в меру), а, пожалуй, и нужно черный шоколад. Об этом говорит содержание в шоколаде следующих полезных ингредиентов:

1.5.

Провитамин А

Эти полезные составляющие благоприятно скажутся как на матери, так и на ребенке. Помимо этого вы утолите свое желание сладкого, а малыш вместе с вами почувствует вкус шоколада.

Сладкое во время беременности - можно ли есть

Во время беременности нет конкретных рамок что можно, а что нельзя (за исключением, конечно, алкоголя, курения и подобного). Однако когда вы что-то собираетесь съесть, еще раз подумайте, пойдет ли это вам и вашему ребенку на пользу. Быть может лучше отдать лишние 10-15 минут на приготовление не менее вкусного, но помимо этого еще и полезного десерта.

Чем питаться во время беременности?

Лучшим выбором будут бананы, цитрусовые и кукуруза. Когда хочется сладкого во время беременности, то сделайте банановый коктейль или салат из цитрусовых. Это будет полезнее. Эти продукты, кроме всего прочего, содержат селен, необходимый для полноценного развития ребенка при беременности.

Пейте больше разных соков. Они полезны и вам, и вашему ребенку. Особенно хороши яблочный, томатный и сливовый соки.

А хлеб лучше всего выбирать из муки грубого помола. Он более полезен, чем белый. К тому же, витамины группы В, которые в нем содержатся, улучшают работу кишечника и благотворно влияют на обмен веществ, повышая иммунитет.

Но, если вы не можете устоять перед плиткой шоколада, не сдерживайте себя. Но выбирать шоколад во время беременности желательно черный. В нем имеются витамины провитамин А, В1, В2, РР, железо, натрий и магний, регулирующие жизненно необходимые процессы в организме будущей мамы. Также они составляют основу для формирования костей и зубов у ребенка. При этом младенец тоже почувствует вкус шоколада, и ему это обязательно понравится.

Начиная со второго периода беременности, нужно уменьшать потребление сладкого. Главным источником полезных веществ и углеводов должны теперь быть фрукты и овощи. Если нет возможности купить их в свежем виде, то можно употреблять замороженные. Нужно избегать продуктов, содержащих заменитель сахара. Сахар вообще можно заменить медом. Можно заменить сладкое во время беременности на цукаты или сухофрукты. Очень полезными являются также орехи.

© Автор: терапевт Елена Дмитренко

www.AstroMeridian.ru

Рекомендуем почитать