Белый шум для новорожденных

Белый шум как успокоительное для малыша

ББелый шум как успокоительное для малышаелый шум — это ровный шум, без перепадов, например шум водопада, воды в душе или вентилятора.

Детям нравится белый шум. Если посмотреть на мир глазами, станет понятно, почему. Несколько месяцев ребенок провел в матке, где было много громких звуков. Уровень шума, который слышит ребенок в животе, вполне сравним со звуком газонокосилки. Потому громкие звуки привычны ребенку, а тишина, которой обычно пытаются окружить ребенка родители, вызывает дискомфорт. Белый шум ассоциируется у ребенка с домом и ощущением безопасности.


Зачем создавать белый шум?

Ученые полагают, что всем детям без исключения необходим белый шум во время сна как минимум до года. Белый шум — это самое эффективное, простое в применении и дешевое средство, обеспечивающее ребенку. Правда, это как раз то самое средство, которое родители используют реже всего или применяют неправильно. Некоторые родители знают о плюсах белого шума, но не используют его, считая, что ребенок может приобрести зависимость от этого средства успокоения. Или им рассказали о специальных устройствах, производящих белый шум, о недешевых дисках с записанным на них белым шумом — и они не желают тратить немалые деньги на кота в мешке. Бывает и так, что родители искренне считают, что используют белый шум, однако в действительности то, что они за него принимают, едва ли может заглушить шепот, а это в корне неверно.


Белый шум снижает стресс младенца

От чего младенцы испытывают стресс? Практически от всего: когда они устали или получили слишком много впечатлений, больше, чем они могут вынести; когда свет слишком ярок, а голоса вокруг чересчур назойливы; когда они не могут немедленно получить еду или чистый подгузник… Белый шум обеспечивает ребенку безопасное пространство для отдыха, блокируя все виды стимуляции нервной системы.


Белый шум улучшает младенческий сон

Под белый шум ребенок быстрее засыпает, под него же спит дольше. Цикл сна младенца весьма невелик — порядка 25-40 минут, и в конце каждого цикла ребенок переходит в фазу быстрого сна, во время которой просыпается от любого изменения обстановки. Пробудившись от дискомфорта, ребенок уже не в состоянии быстро заснуть, тем более глубоко. Именно поэтому новорожденные могут спать по 20-30 минут, а родители за это время не успевают ни отдохнуть, ни сделать что-либо нужное. Белый шум помогает ребенку не пробуждаться от посторонних звуков, будь то бытовые кухонные звуки, разговоры и крики старших детей, телефонный звонок или внезапно завывшая автомобильная сирена за окном. Белый шум поглощает остальные звуки, становясь своеобразной звуковой колыбелью, синонимом спокойствия и безмятежности.


Белый шум помогает детям меньше плакать

Знаете ли вы, что звуки, которые мы издаем, чтобы успокоить малыша («ш-ш-ш») — одна из разновидностей белого шума? Но работают они лишь при условии, что они оказываются громче плача ребенка. Если вы едва слышно «шипите», надеясь успокоить малыша, вы вряд ли добьетесь желаемого результата, поскольку ребенок не слышит ничего, кроме собственных криков. Поэтому шипеть вам нужно громко. Можете ли вы делать это достаточно громко, чтобы в издаваемых вами звуках потонул плач? А простое радио может.


Белый шум снижает риск возникновения СВДС

Исследование СВДС (синдрома внезапной детской смертности) показало, что риск СВДС резко снижался, если у ребенка в комнате работал вентилятор. Связано ли это с эффектом белого шума, достоверно пока неизвестно, но точно установлено, что белый шум уменьшает время поверхностного сна, во время которого чаще всего фиксируется СВДС.


Белый шум улучшит и ваш сон

Родители маленьких детей привыкли просыпаться на каждое малейшее движение ребенка. Поскольку ребенок не всегда просыпается окончательно, чтобы потребовать еды или смены подгузника, родительский сон оказывается постоянно поверхностным, в результате родители не высыпаются. Белый шум, заглушая звуки сонных шевелений ребенка, поможет вам спать крепче, не просыпаясь каждый раз, когда младенец решил перевернуться.


Когда можно отказаться от белого шума

Мы рекомендуем использовать белый шум вплоть. Когда ребенку исполняется один год, можно начинать постепенно снижать громкость белого шума и со временем свести его на нет. Если вы видите, что ребенку пока еще сложно засыпать в тишине, верните белый шум и убирайте его еще постепеннее.


Как именно использовать белый шум

Чтобы использовать белый шум, вам не нужно покупать специальных устройств или дисков с записями. Все, что вам понадобится, — старый проигрыватель или обычное радио. Поставьте его в комнате, где спит ребенок, найдите в эфире место, где нет никакого вещания, и увеличьте громкость примерно до 50 дБ. Это громкость, приблизительно равная громкости включенного в ванной комнате душа (когда вы сами находитесь в ванной). Проверить, правильную ли вы настроили громкость, можно так: она должна быть больше, чем вам казалось, но не настолько большой, чтобы доставлять вам сильный дискомфорт. Включайте свой радиоприемник, когда приходит время укладывать ребенка спать, а выключайте только тогда, когда совершенно очевидно, что ребенок окончательно проснулся и жаждет развлечений.

Переносите радиоприемник вслед за ребенком по квартире, если собираетесь уложить его спать в другой комнате.

Источник
Medkrug.ru

Только сегодня нашла эту информацию)) Экспериментируем) А вы пробовали?

www.baby.ru

Скачать бесплатно Белый Шум - Успокоительное для младенцев в MP3 - слушать музыку онлайн на Зайцев.нет без регистрации

Playing track is prohibited in this country () by request of the copyright holders.

Прослушивание трека в этой стране () запрещено по требованию правообладателей.

Playing and downloading tracks from zaycev.net is prohibited in this country () by request of the copyright holders.

Прослушивание и скачивание треков с zaycev.net в этой стране () запрещено по требованию правообладателей.

Thank you, your message was sent.Спасибо, ваше сообщение отправлено.Is your country determined incorrectly?Страна определилась неверно?CloseЗакрыть

zaycev.net

Как успокоить новорожденного ребенка: поиск причин, правильное поведение

Сердце матери, и сердце ребенка бьются в одном ритме. Пуповина, связывавшая их до рождения, не отсекается скальпелем акушера. Чувствуя друг друга, мать и дитя продолжают жить друг другом: когда у одного беда, второй чувствует это. Как успокоить новорожденного младенца, не умеющего говорить? Что может сделать мать, чтобы унять кроху?

Слезы и крик – это единственное доступное средство сообщения от малыша к матери. Испытывая телесный и душевный дискомфорт, беспокойный грудничок хнычет, заходится в крике, сучит ножками и ручками. Какие причины детского плача опытные мамочки называют особенно часто?

Уходи, чужая тетя!

Мамы маленьких ребятишек знакомы с ситуацией, когда до сих пор дружелюбный кроха, вдруг начинает скандалить, увидев чужого. Причем, это может быть даже любимая бабушка, которую он не видел долгих два дня! Беспокойный грудной ребенок не отпускает мать надолго, требует постоянного внимания. Детская фобия "боязнь чужих" - нормальная реакция. Она свидетельствует о том, что малыш взрослеет.

Пленная мама

Как только мама скрылась из сглаз, раздается крик возмущения и перепуганная женщина спешит к назад, подозревая ужасное. Причина в том, что неспокойный новорожденный стремится получить гарантии безопасности – он хочет, чтобы мама, ее запах, голос и кожа были рядом.

Разумеется, в каждой семье свои традиции. Кто-то укачивает кроху на руках, кто-то в коляске или колыбельке. Некоторым капризулям достаточно ласкового слова и маминого голоса, рассказывающего сказку или поющего песню.

Успокаивающие ванны для грудничков – эффективное и условно безопасное средство (имеются в виду осторожность при аллергиях). Опальная пустышка долгие годы выручавшая мамочек и утихомиривавшая детишек, тоже не потеряла свою актуальность.

Некоторых карапузов раздражает свет – попробуйте укладывать спать в темной комнате. Компьютер, телевизор или другие электроприборы действуют на мозг угнетающе. В результате, у Вас растет очень беспокойный грудной ребенок, а всего лишь и нужно, что сделать маленькую перестановку.

Обеденные капризы

Вы уверены, что ребенок голоден, но он нервничает во время кормления – бросает грудь, снова жадно хватает, вскрикивает, вертит головой. Возможны несколько причин того, что беспокойный ребенок во время кормления не берет грудь:

  • у него насморк, стоматит или отит;
  • у Вас нет молока;
  • он хочет не молока, а воды;
  • грудничок пытается бросить грудь.

Беспокойное поведение малыша во время кормления из бутылочки объясняется:

  • слишком большим или маленьким отверстием в соске;
  • кашка получилась горячеватой;
  • малышу не нравится новый вкус или запах;
  • болезненное состояние.

Как успокоить новорожденного при коликах, которые часто мешают малышу уснуть или играть? Выкладывайте кроху спать на животик, голова повернута набок (стороны от сна ко сну меняем). После еды помогите чаду избавиться от воздуха в желудке – поносите его вертикально, положив на свое плечо.

Странные звуки

До 2 месяцев крошечное чадо спит довольно крепко. Но вот родители замечают, что малыш начинает пугаться резких звуков. Это может быть любой внезапный звук: лай собаки, громкий голос, звонок в дверь, сотовый телефон…

Не волнуйтесь, если Ваш очень беспокойный малыш вздрогнул, услышав внезапный шум – это нормальный и обязательный этап в развитии крохи. Не изолируйте его от бытовых шумов – пока еще способность адаптироваться высока, он легко научится спать в умеренно шумных помещениях.

Не так давно, в жизнь мамочек вошло такое красивое название, как белый шум. Имеются в виду ровные звуки, успокаивающие новорожденных, – шумы природы (дождь, водопад, море, лес, птицы), бытовые шумы (гул пылесоса, фена, стиральной машины), а также спокойная музыка, песня матери и стук ее сердца.

Как успокоить маленького ребенка с помощью расслабляющей музыки? Перед тем, как уложить кроху в кроватку, включите запись так же громко, как Вы слышите, скажем, пылесос. Музыка может играть на протяжении всего сна. Но лучше после засыпания ее отключать, иначе в скором времени вся семья вынуждена будет слушать белый шум каждую ночь до самого утра.

Успокаивающая музыка для новорожденных напоминает крохе внутриутробный период, когда он был защищен и чувствовал себя в безопасности. Шумы материнского тела (кровеносные токи, сердцебиение, приглушенный голос мамы) идентичны белому шуму.

Это я-то люблю купаться?!

Боязнь воды случается чаще, чем хотелось бы родителям. А мытье головы вообще превращается в домашнюю каторгу. Откуда возникает боязнь воды у грудных детей? Скорее всего, кроха был очень активен и плюхнул себе в лицо. Вспомните ощущения, когда вода попадает в нос! Или же вода залила глазки. Как успокоить малыша, который закатывает концерт в ванной?

  • проверьте температуру воды;
  • попробуйте вернуться к маленькой ванночке;
  • будьте осторожны с новыми предметами;
  • все средства для купания проверяйте на себе;
  • используйте в ванной успокаивающие травы для купания новорожденных и ароматерапию;
  • прервите купания на 2-3 дня;
  • налейте в ванную поменьше воды.

Там кто-то страшный!

Как успокоить новорожденного ребенка, который боится гулять? Увидит что-то непонятное – и в слезы! Страх неизвестного начинается при виде качели-карусели, большой собаки, шумной машины…да мало ли чего еще!

Не идите на поводу у маленького трусишки – возьмите кроху на руки, очень осторожно подойдите к страшному предмету, спокойным голосом расскажите о нем беспокойному малышу, потрогайте сами и дайте дотронуться чаду и, (чего уж там!) подружитесь с этой штукой, прокатившись на ней!

Интересно, что, пугаясь в первый раз по собственной инициативе, после малыш пугается, копируя реакцию родителей: "Ах, мама испугалась? - И я буду пугаться! Всегда".

Темпераментное чадо

Темперамент – это врожденное свойство психики. Крошечные любознательные сангвиники и эмоциональные холерики более активны, энергичны, беспокойны. Важные флегматики и трепетные меланхолики  спокойны и вяловаты. Учтите темперамент своего грудничка, и Вы быстрее разберетесь в том, как его успокоить, если началась истерика.

Некая мама полуторалетней малышки провела эксперимент. Отправляясь на работу, она поручила няне записывать время, когда ребенок начинал капризничать без видимой причины. Сама она тоже вела статистику своих переживаний. Когда вечером сравнили результаты, оказалось, что время совпадает! Не зная о маминых неприятностях, девочка тоже нервничала и беспокоилась!

Недаром народная мудрость говорит, что у спокойной мамочки спокойный карапуз. Берегите себя, ведь чтобы сделать кроху спокойным, мама сама должна быть здоровой и счастливой!

www.vse-dlya-detey.ru

Белый шум для новорожденных — Детстрана

Зачем использовать белый шум для новорожденных? Какие виды белого шума бывают, и в чём их польза? Может, это новый отличный способ уложить малыша? Разберёмся, что к чему.

Что такое белый шум?

Если говорить научным языком, то белый шум – это стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот.

А если выразиться более доступно, то это равномерный однотонный звук без перепадов. Хотя чистый белый шум на самом деле в природе и технике не встречается, ведь такой сигнал имел бы бесконечную мощность. В понятие белых попадают любые шумы, у которых высокие, низкие и средние частоты имеют одинаковую громкость и поэтому не отличаются друг от друга на слух. В  итоге мы слышим монотонный звук.

Существуют другие цветные шумы: розовый, красный, синий, фиолетовый, коричневый и серый. 

Виды белого шума

Белый шум бывает природным и техническим. Сладко и с удовольствием засыпая под шум ливня, многие и не догадываются, что звуки сильного равномерного дождя и есть разновидность белого шума. И он создан самой природой. Как и звук близкого водопада, например, и шум ручья. А помехи в телевизоре или шум фена – технически сгенерированные белые шумы. Существуют даже специальные «машины белого шума».  Кстати, шёпот и протяжное «ш-ш-ш», которым мамы интуитивно пытаются успокоить ребёнка, это тоже вид белого шума.

Для нас самыми известными видами белого шума являются:

  •  звук воды, льющейся из крана и из душевой лейки;
  •  шум вентилятора, пылесоса, фена, стиральной машины, кондиционера;
  •  шипение свободной радиочастоты или телевизионного канала;
  •  шум океана, шелест листвы, ветер.

Белый шум для новорожденных

Часто малыши не могут справиться со своей ещё не сформировавшейся нервной системой и долго не засыпают, даже если сильно устали. При этом они не мокрые, не голодны и не больны. Родители безрезультатно мучаются часами, чтобы помочь ребёнку. Укачивают, стараются не шевелиться и не дышать, закрывают все окна и двери. А потом малыш за минуту засыпает. Потому что в комнате включили, например, вентилятор.  Почему так происходит?

Создание звенящей тишины для засыпания не совсем правильный подход, ведь ухо человека к ней не приучено. Полная тишина нас даже пугает. Проведя 9 месяцев в материнской утробе, ребёнок привык к постоянному шуму. Равномерное биение сердца мамы, монотонный ток крови в плаценте, какие-то приглушённые голоса извне. Белый шум очень напоминает крохе эту «акустическую систему», которая являлась для него гарантом безопасности. Именно поэтому малыш автоматически расслабляется и успокаивается под его воздействием.

Польза белого шума для новорожденного

Помимо того, что белый шум помогает новорожденным засыпать, он улучшает качество сна. Обычный цикл глубокого сна у малышей составляет всего 20-30 минут, а потом наступает фаза сна поверхностного, когда даже лёгкое покашливание может вырвать из объятий Морфея. После этого уснуть крепко ребёнок вряд ли сможет. Такая фаза у грудных детей случается в два раза чаще, чем у взрослого человека. Воздействие белого шума не даёт прервать сон в момент перехода из одной фазы в другую.  

Также успокоение и расслабление от белого шума часто помогает младенцу, если тот отказывается брать грудь в связи с перевозбуждением или сильной усталостью. Белый шум для новорожденных является и помощником в снятии стресса.

Существует версия, что использование белого шума во время сна младенца снижает уровень возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Это очень спорное заявление, так как исследование зарубежных учёных с использованием вентилятора в комнате ребёнка было направлено на проверку теории влияния скопления углекислого газа на дыхание малышей. Вентилятор должен был его разгонять. А неумеренная концентрация углекислого газа является одной из возможных причин СВДС. Про белый шум в результатах эксперимента ничего не сказано.

Благодаря более равномерному сну из-за белого шума у детей снижается склонность к сомнамбулизму (хождению во сне).

Белый шум может помочь и родителям высыпаться лучше за счёт того же принципа сокращения фазы быстрого сна. Ребёнок иногда просто ворочается, но не просыпается окончательно, а мама сразу же реагирует на любой шорох и долго не может потом уснуть. Белый шум позволит ей спать крепче и чувствовать себя лучше.

Вред белого шума для новорожденного

Прямого вреда от белого шума учёными не выявлено. Хотя доказано, что мозг подопытных крысят медленнее развивался под воздействием таких шумов, но нельзя с уверенностью применить этот факт по отношению к людям. Человеческий мозг всё же совершенно иной и развивается несколько по-другому.

Есть некоторые ограничения по использованию белого шума:

  • не оставляйте белый шум включённым на всю ночь;
  • не располагайте источник белого шума ближе чем на расстоянии одного метра от кроватки ребёнка;
  • громкость источника белого шума должна быть очень умеренной, но при этом такой, чтобы другие звуки им поглощались. Например, чтобы то самое мамино «шиканье» подействовало, необходимо, чтобы громкость маминого голоса превосходила плач малыша.
  • используя белый шум, не превышайте допустимую мощность звука в 50 децибел. Более громкий шум будет вреден для психики и слуха. 
Рассказать друзьям

detstrana.ru

В теории белым шумом является звук, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону частот.

Существует легенда о том, что в белом шуме можно услышать голоса мертвых. Её старательно подогревают сценаристы ужастиков. Это некоторых отпугивает от использования белого шума для успокоения малышей. Действительно, в технически созданных звуках, можно замаскировать любую информацию.

На самом деле белый шум напоминает малышам внутриутробные звуки и поэтому действует успокоительно. Я рекомендую использовать естественные звуки природы, которые являются белым шумом. Вы же не сомневаетесь в безвредности шума дождя, ветра, прибоя, водопада? Тут можно скачать подборку mp3 белых шумов звуков природы.

Белый шум для новорожденных | Виды белого шума для успокоения малыша

  • Фен. В некоторых источниках можно услышать о том, что ребенок быстро успокаивается под звук фена или журчащей воды. Это действительно так, но звук фена превышает допустимую громкость поэтому его использовать не рекомендуется.
  • Другими распространенными вариантами белого шума является шум стиральной машины, вентилятора и кондиционера.
  • Звуки природы (вода, ветер, шелест листвы). Если Вы живете неподалеку от водоема, то, наверняка, обратили внимание, что сон на открытом воздухе под звуки журчания воды особенно крепкий. В условиях городской квартиры можно включить душ, более экономный вариант - аудиозапись шума воды.
  • Аудио и видеозаписи белого шума. Этот вариант наиболее доступен большинству.
  • Машины белого шума. Данные машины имеют несколько основных разновидностей конструкции. Одни машины в основе устройства имеют вентилятор, шум ветра которого предназначен для успокоения. Другие - механизм генерации акустических помех. Третьи - подобно mp3 плеерам просто воспроизводят загруженные файлы записей.

Перед тем как включать своему малышу белый шум, узнайте какая должна быть его громкость - об этом читаем ниже.

Белый шум для новорожденных | Исследование о вреде

Буду краткой, один ученый (американец - Доктор Блэйк Пэпсин) провел исследование детских «машин сна» . В результате выяснилось, что использование белого шума может способствовать потере слуха, потому что многих родители используют для его генерации фен или машины белого шума с чересчур большой громкостью.

При прослушивании музыки, телевизора и др. необходимо учитывать, что громкие звуки могут вызвать нарушения слуха и нервной системы. Нормальный уровень шума для сна не должен превышать 50 дБ.

При прослушивании шума в 70-90 дБ длительное время даже у взрослых возможны заболевания центральной нервной системы. Длительное воздействие шума уровнем более 100 децибел (дБ) может приводить к существенному снижению слуха вплоть до полной глухоты.

Для ориентации, как вам надо отрегулировать громкость, привожу данные о наиболее распространенных звуковых явлениях (чересчур громкое для сна отмечено красным):

mamazanuda.ru

Я сама люблю под дождь спать. И раньше при болях в голове включала тихо радио для подавления окружающего шума -- помогало.

Ответитьdo4inmamik 19. Апрель 2014 21:25

Дочка раньше засыпала когда я пылесосила или сушила волосы Но даже когда переставала она спала Сейчас в свои 5.7лет засыпает быстрей когда не тишина 1-5минут и спит В тишине до 10минут не больше! До 8месяцев спала в Полной тишине и как шорох то вставала .

ОтветитьПодруга Ветра 19. Апрель 2014 20:30 TaraBergmane

Кстати, я в дождь люблю спать очень..

ОтветитьПодруга Ветра 19. Апрель 2014 20:30 SilenceN

Муж перед сном ставит какую-нибудь передачу в дисковери. Не белый шум, конечно, но бесит жутко Я обычно дожидаюсь, когда уснёт и выключаю. Или если интересно, слушаю уже до конца.

ОтветитьПодруга Ветра 19. Апрель 2014 20:29 Дельфина ( tatu)

Я уверена, что это тоже не универсальное средство для всех.

Ответитьedel 19. Апрель 2014 18:12

Тоже когда-то использовала белый шум для детей при засыпании.Но недавно прочла, что во сне в тишине мозг все же лучше себя чувствует и прекратила.Да и по себе знаю что в тишине приятнее спать.

ОтветитьSilenceN 19. Апрель 2014 17:29 drejde

Тоже терпеть не могу. Если засну под телик, то голава потом болит. У меня мама спит под телевизор, а я когда у нее ночую дождусь как заснет иду и выключаю.

ОтветитьTaraBergmane 19. Апрель 2014 13:00

Нас шум дождя просто спасает :-)

ОтветитьДельфина ( tatu) 19. Апрель 2014 11:40

нашла инфу... это для деток до года.. потом они сами могут засыпать))).. но детки разные.. и может у кого то привыкания нет.. а кто то до пяти лет будет требовать пылесос

ОтветитьДельфина ( tatu) 19. Апрель 2014 11:37

Из всех звуков ( лично для моего уха) более или менее приятным оказался душ))

ОтветитьДельфина ( tatu) 19. Апрель 2014 11:34

А что потом?.. ребенок привыкает засыпать под белый шум.. и потом в 3 года придя в сад относить туда фен?))) как потом ребенок засыпает ? или только в младенчестве?

ОтветитьПодруга Ветра 19. Апрель 2014 11:29 drejde

Нам то лет уже много, не помним, как там было, в животике у мамы..

Ответитьdrejde 19. Апрель 2014 11:12

Привет, мне все таки кажется что это все индивидуально, меня например ( правда я не ребенок) вот такой вот белый шум страшно раздражает, я не могу под него спать или же просыпаюсь с головной болью. Но попробовать конечно можно. Может кому-то и поможет!

Ответить

www.maminklub.lv

Белый шум уложит ребенка спать

Детям нравится белый шум. Если посмотреть на мир глазами новорожденного, станет понятно, почему. Несколько месяцев ребенок провел в матке, где было много громких звуков. Уровень шума, который слышит ребенок в животе, вполне сравним со звуком газонокосилки. Потому громкие звуки привычны ребенку, а тишина, которой обычно пытаются окружить ребенка родители, вызывает дискомфорт. Белый шум ассоциируется у ребенка с домом и ощущением безопасности.

Зачем создавать белый шум?

Ученые полагают, что всем детям без исключения необходим белый шум во время сна как минимум до года. Белый шум - это самое эффективное, простое в применении и дешевое средство, обеспечивающее ребенку крепкий сон. Правда, это как раз то самое средство, которое родители используют реже всего или применяют неправильно. Некоторые родители знают о плюсах белого шума, но не используют его, считая, что ребенок может приобрести зависимость от этого средства успокоения. Или им рассказали о специальных устройствах, производящих белый шум, о недешевых дисках с записанным на них белым шумом - и они не желают тратить немалые деньги на кота в мешке. Бывает и так, что родители искренне считают, что используют белый шум, однако в действительности то, что они за него принимают, едва ли может заглушить шепот, а это в корне неверно.

Белый шум снижает стресс младенца

От чего младенцы испытывают стресс? Практически от всего: когда они устали или получили слишком много впечатлений, больше, чем они могут вынести; когда свет слишком ярок, а голоса вокруг чересчур назойливы; когда они не могут немедленно получить еду или чистый подгузник ... Белый шум обеспечивает ребенку безопасное пространство для отдыха, блокируя все виды стимуляции нервной системы.

Белый шум улучшает младенческий сон

Под белый шум ребенок быстрее засыпает, под него же спит дольше. Цикл сна младенца весьма невелик - порядка 25-40 минут, и в конце каждого цикла ребенок переходит в фазу быстрого сна, во время которой просыпается от любого изменения обстановки. Пробудившись от дискомфорта, ребенок уже не в состоянии быстро заснуть, тем более глубоко. Именно поэтому новорожденные могут спать по 20-30 минут, а родители за это время не успевают ни отдохнуть, ни сделать что-либо нужное. Белый шум помогает ребенку не пробуждаться от посторонних звуков, будь то бытовые кухонные звуки, разговоры и крики старших детей, телефонный звонок или внезапно завывшая автомобильная сирена за окном. Белый шум поглощает остальные звуки, становясь своеобразной звуковой колыбелью, синонимом спокойствия и безмятежности.

Белый шум помогает детям меньше плакать

Знаете ли вы, что звуки, которые мы издаем, чтобы успокоить малыша («ш-ш-ш») - одна из разновидностей белого шума? Но работают они лишь при условии, что они оказываются громче плача ребенка. Если вы едва слышно «шипите», надеясь успокоить малыша, вы вряд ли добьетесь желаемого результата, поскольку ребенок не слышит ничего, кроме собственных криков. Поэтому шипеть вам нужно громко. Можете ли вы делать это достаточно громко, чтобы в издаваемых вами звуках потонул плач? А простое радио может.

Белый шум снижает риск возникновения СВДС

Исследование СВДС (синдрома внезапной детской смертности) показало, что риск СВДС резко снижался, если у ребенка в комнате работал вентилятор. Связано ли это с эффектом белого шума, достоверно пока неизвестно, но точно установлено, что белый шум уменьшает время поверхностного сна, во время которого чаще всего фиксируется СВДС.

Белый шум улучшит и ваш сон

Родители маленьких детей привыкли просыпаться на каждое малейшее движение ребенка. Поскольку ребенок не всегда просыпается окончательно, чтобы потребовать еды или смены подгузника, родительский сон оказывается постоянно поверхностным, в результате родители не высыпаются. Белый шум, заглушая звуки сонных шевелений ребенка, поможет вам спать крепче, не просыпаясь каждый раз, когда младенец решил перевернуться.

Когда можно отказаться от белого шума

Мы рекомендуем использовать белый шум вплоть до года. Когда ребенку исполняется один год, можно начинать постепенно снижать громкость белого шума и со временем свести его на нет. Если вы видите, что ребенку пока еще сложно засыпать в тишине, верните белый шум и убирайте его еще постепеннее.

Как именно использовать белый шум

Чтобы использовать белый шум, вам не нужно покупать специальных устройств или дисков с записями. Все, что вам понадобится, - старый проигрыватель или обычное радио. Поставьте его в комнате, где спит ребенок, найдите в эфире место, где нет никакого вещания, и увеличьте громкость примерно до 50 дБ. Это громкость, приблизительно равная громкости включенного в ванной комнате душа (когда вы сами находитесь в ванной). Проверить, правильную ли вы настроили громкость, можно так: она должна быть больше, чем вам казалось, но не настолько большой, чтобы доставлять вам сильный дискомфорт. Включайте свой радиоприемник, когда приходит время укладывать ребенка спать, а выключайте только тогда, когда совершенно очевидно, что ребенок окончательно проснулся и жаждет развлечений.

Переносите радиоприемник вслед за ребенком по квартире, если собираетесь уложить его спать в другой комнате.

www.medkrug.ru

Рекомендуем почитать