Можно ли шоколад при грудном вскармливании

Шоколад для кормящей мамы

Шоколад для кормящей мамы

Бытует мнение, что в списке запрещенных продуктов для женщин, которые кормят грудью, есть и шоколад, а ведь всегда так хочется того чего нельзя. Главное не забывать, что в этот важный для мамы и малыша период нужно думать не только о своих желаниях, но и о том, чтобы не навредить своему малышу. В этой статье мы разберем можно ли кормящей маме шоколад.

Почему кормящим мамам нельзя шоколад?

Шоколад является сложным продуктом, который содержит простые и сложные углеводы, способные вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Еще одной причиной, по которой шоколад для кормящей мамы противопоказан – это присутствие в нем алкалоида кофеина. Это биологически активное вещество оказывает стимулирующее влияние на грудного ребенка, вызывая психоэммоциональное возбуждение, нарушение сна и тревожность. Влияние кофеина на желудочно-кишечный тракт проявляется усилением перистальтики кишечника и повышенным газообразованием, вызывая у малыша болезненные ощущения.

При употреблении мамой шоколада при грудном вскармливании у ребенка может развиться диатез. Связано это с тем, что в состав шоколада, особенно молочного, входит цельное молоко. Учитывая незрелость желудочно-кишечного тракта грудного ребенка и неспособность переварить сложные углеводы и белок коровьего молока (казеин), у ребенка может развиться диатез, диспепсические явления (вздутие кишечника, запоры). Содержание в шоколаде консервантов, продлевающих сроки хранения этого продукта, делают шоколад при лактации запрещенным продуктом.

Можно ли кормящей матери шоколад, если очень хочется?

Что же делать тем молодым мамам, которые просто не представляют свою жизнь без шоколада? Если кормящая мать, отказавшись от употребления своего любимого лакомства испытывает психологический дискомфорт, становится нервной и раздражительной, то это может отразиться на ее ребенке. Поэтому, если у ребенка нет склонности к аллергии, и он нормально реагирует на те продукты, которые женщина до этого принимала, то стоит попробовать ввести в свой рацион шоколад. Вначале можно попробовать съесть один маленький кусочек и посмотреть как отреагирует ребенок: не станет он возбужденным, не появятся ли у него боли в животе и сыпь на теле. Если этого не произошло, то через несколько дней можно будет пару кусочков. Предпочтенье в выборе шоколада во время лактации нужно отдавать черному горькому шоколаду без различных добавок. Обязательно, перед употреблением нужно ознакомиться с составом плитки шоколада и выбирать более натуральные и небольшим сроком хранения. Даже если ребенок хорошо отреагировал на принятый вами шоколад, не стоит слишком им увлекаться, ведь в больших дозах и при частом приеме он может оказать отрицательное действие на ребенка. Кушать шоколад кормящим желательно до обеда и после сеанса кормления.

Можно ли кормящим белый шоколад?

Белый шоколад при грудном вскармливании не оказывает возбуждающего действия на нервную систему малыша, так как в нем нет шоколад при лактациикофеина, но из-за большого содержания в нем простых углеводов может негативно влиять на функцию кишечника и вызывать повышенное газообразование в кишечнике ребенка и нарушение стула (поносы и запоры). Некоторые диетологи вообще советуют отдавать предпочтение белому шоколаду перед черным в период грудного вскармливания, так как считают, что он лучше переваривается в кишечнике и усваивается в организме.

Несомненно, что шоколад для кормящей мамы употреблять нежелательно, но если женщина не представляет без него свое питание, а отсутствие шоколада может приводить к депрессии, то больше вреда будет, если не начать его употреблять.

womanadvice.ru

Шоколад для кормящей мамы: польза или вред?

Появление ребенка меняет привычную жизнь женщины. Приходится от многого отказываться и ко многому привыкать. Как ни странно, одной из самых сложных проблем многие молодые мамы называют необходимость отказаться от шоколада на все время грудного вскармливания. Насколько оправданы такие жертвы? Или это просто очередной миф?

• Натуральный шоколад содержит много полезных веществ, и не стоит запрещать себе съесть небольшой кусочек этого лакомства.
• Отказаться от шоколада стоит в первые два-три месяца кормления грудью, а потом можно понемногу вводить его в свой рацион.
• Обычно никаких проблем его появление в питании мамы не вызывает. Главное – не переедать сладкого, чтобы не наживать проблемы с лишним весом.

Полезные свойства шоколада

Основа продукта – какао-бобы. Настоящий шоколад содержит тертое какао, какао-масло и сахар.

Однако в последние десятилетия в процесс его производства вмешалась химия. Многие производители стали заменять какао-масло на гидрогенизированные жиры и растительные масла.

Такой продукт по составу шоколадом не является и полезен не больше, чем любая пищевая химия. Настоящий шоколад – совсем другое дело.

Благодаря какао-бобам он богат антиоксидантами. В нем их содержится куда больше, чем в популярном сейчас зеленом чае.

Эти вещества поддерживают работу сердца и замедляют старение клеток. Шоколад стимулирует выброс эндорфинов – веществ, которые повышают настроение и работоспособность. Для достижения этого эффекта достаточно 25 граммов качественного лакомства в день.

Мифы о шоколаде

Надо сказать, что вокруг этого продукта существует много неверных представлений. Например, утверждают, что шоколад – наркотик и вызывает физическое привыкание, хотя для появления такой зависимости надо съедать 55 плиток ежедневно.

Говорят, что шоколад содержит много кофеина, тогда как на самом деле в целой плитке его в 6 раз меньше, чем в одной чашке кофе. В то же время шоколад – отличный источник энергии, теобромин, содержащийся в нем, обладает стимулирующим эффектом, а небольшое количество кофеина добавляет бодрости. 

Все сказанное означает, что употребление шоколада в разумных количествах не может принести вреда ни маме, ни ее малышу. Для ребенка будет гораздо хуже, если мама почувствует себя несчастной из-за многочисленных, зачастую ненужных, ограничений. Так что отказываться от любимого лакомства на весь период лактации не стоит.

Чем может быть вреден шоколад?

Единственная опасность – возможный риск аллергической реакции у ребенка. Чтобы его избежать, откажитесь от шоколада в первые 2–3 месяца грудного вскармливания.

В это время все системы организма ребенка адаптируются к жизни во внешнем мире, и дополнительная нагрузка им ни к чему. Затем начинайте постепенно вводить шоколад в свой рацион, наблюдая за состоянием малыша.

Если вы заметите проявления диатеза – откажитесь от лакомства на неделю. И если проблема после этого исчезнет – значит, вам не стоит есть больше 5 граммов шоколада в сутки вплоть до окончания грудного вскармливания.

Но чаще всего таких проблем у детей не возникает, и молодая мама может с полным правом наслаждаться любимым продуктом.

deti.mail.ru

Практически все сладости, в том числе и конфеты, содержат огромное количество молока.

Однако это не является поводом для отказа от сладкого в период лактации.

Давайте разбираться, можно ли конфеты кормящей маме и из чего они должны быть приготовлены?

Какие конфеты можно при грудном вскармливании?

В списке разрешенных сладостей на первом месте стоят восточные лакомства:

— лукум, состоящий из орехов, крахмала, муки и сахара,

— козинаки или же грильяж – семена и карамель, халва практически всех видов.

Нажмите, чтобы посмотреть видео с разбором 5 запрещенных продуктов, приводящих к аллергии, коликам и болям в животе.

Именно эти лакомства можно молодым мамам при грудном вскармливании. Конечно, если ребенок не испытывает аллергии на орехи.

При этом стоит помнить, что некоторые разновидности халвы, а также нуга, могут содержать небольшое количество меда. Полностью от них можно не отказываться, но употреблять придется не так часто, как хотелось бы.

Важно помнить правило: в составе лакомства не должно быть меда и молока.

Приобретать лучше сладости на развес. Узнать их состав можно у продавца. Конечно, в данном случае говориться о нейтральных продуктов.

Полностью стоит отказаться от конфет в шоколадной глазури и с экзотическими орехами.

Еще одно немаловажное правило: покупайте сладости без красителя, так как некоторые вещества пагубно влияют на здоровье малыша.

Какие сладости при ГВ допустимы?

Также кормящая мама может побаловать себя пастилой и зефиром.

В составе таких лакомств нет молока.

В основном их изготавливают из желеобразующих веществ, сахара, белковой массы и фруктового пюре. При этом выбирайте зефир ванильный или же крем-брюле.

Не стоит кушать зефир розового, желтого и прочих оттенков, так как данный продукт окрашивается синтетическими красителями.

Конечно, идеальным лакомством для кормящей мамы является мармелад. Однако найти его в чистом виде и без красителей практически невозможно. Поэтому кушать его можно крайне редко и в ограниченных количествах.

Леденцы: кушать или нет кормящей маме?

Еще одна недорогая сладость – это леденцы. От них стоит отказаться. Хоть в их составе и нет молока, они могут нанести вред, так как содержат огромное количество добавок, например, красители и консерванты. Эти компоненты могут не лучшим образом сказаться на здоровье вашего чада.

Как приготовить конфеты самостоятельно?

Самым безопасным продуктом являются меренги. Это сочетание сахара и белка. Если вышеуказанные сладости вызывают у вас сомнение, то не расстраивайтесь.

Меренги можно приготовить даже дома. В состав входит только белок и сахар.

Достаточно просто взбить белок, добавить сахар и выложить на противень воздушную массу. Выпекаются такие конфеты долго. Однако они абсолютно безопасны.

Сладости для кормящей мамы нужны еще и как источник положительных эмоций. Главное выбрать их правильно и не кушать много.

Разумова Светлана, специально для сайта о грудном вскармливании

Прямо сейчас получите видео с разбором 5 запрещенных продуктов, приводящих к аллергии, коликам и болям в животе.

Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

uroki4mam.ru

Можно ли кушать шоколад при грудном вскармливании

На выработку молока в организме кормящей женщины уходит много глюкозы, поэтому у многих мам в период грудного вскармливания появляется сильная тяга к сладкому. Удовлетворить такую потребность можно пирожными, выпечкой, сухофруктами, мороженым или шоколадом.

Чем полезен шоколад для кормящей мамы?

Содержит много антиоксидантов

Качественный шоколад содержит тертые какао-бобы, какао-масло и сахар. Он содержит больше антиоксидантов, чем зеленый чай. Благодаря этим веществам в организме кормящей мамы поддерживается работа сердечной мышцы и замедляется старение клеток.

Восполняет недостаток глюкозы

Нехватка глюкозы может вызвать головную боль, чувство усталости, подавленное настроение. А это совсем не нужно организму кормящей женщины, и так ослабленному после родов.

Повышает настроение

Хороший шоколад стимулирует образование гормонов эндорфинов, которые быстро повышают настроение и увеличивают работоспособность. Бороться с усталостью кормящей маме помогут 25 граммов лакомства в день.

Вред шоколада для кормящих

Вероятность аллергии

Наибольшую опасность представляет возможная аллергия у ребенка на шоколад. Поэтому следует избегать его употребления первые 3 месяца грудного вскармливания. Кроме того, организм малыша только начинает адаптироваться к жизни во внешнем мире, поэтому дополнительная нагрузка на его органы не нужна.

Снижение натуральности шоколада

В современном мире в процесс производства шоколада вмешалась химия. Некоторые производители заменяют какао-масло растительными жирами и маслами. Получаемый продукт не является полезным, как и любая пищевая химия.

Развитие привыкания

Многие врачи-диетологи утверждают, что употребление шоколадных конфет может вызвать привыкание. Однако исследования других ученых показали, что для вызывания зависимости от шоколада необходимо съедать 55 плиток ежедневно. Поэтому 3-4 дольки шоколада не должны вызвать привыкание у кормящей женщины.

Возможны проблемы с зубами

Большое количество сахара, содержащееся в плитке шоколада и конфетах, может вызвать проблемы с зубами у кормящей женщины. Чтобы не допустить этого, после употребления лакомства чистите зубы или пользуйтесь зубным ополаскивателем.

Советы кормящей маме по употреблению шоколада

Будьте бдительны при кожных высыпаниях у малыша

Если вы заметили проявления диатеза у ребенка, например, покраснение щечек или ягодичек, высыпания на животике, понос – откажитесь от шоколада на несколько дней. Затем попробуйте съесть 5 грамм лакомства и понаблюдайте за малышом. Если и в этом случае возникнет аллергическая реакция, значит, стоит отказаться от лакомства на весь период грудного кормления ребенка.

Выбирайте только качественный шоколад

Выбирайте только качественный шоколад, не употребляйте сомнительные батончики и плитки. Не жалейте потратить на лакомство большую сумму денег: хороший шоколад восстановит силы, повысит ваше настроение, при этом не влияя на ребенка отрицательным образом. Лучше употреблять горький шоколад.

Учитывайте возраст вашего ребенка

В первые дни и даже месяцы после его рождения следует совсем отказаться от сладкого. Начинайте вводить в свой рацион шоколад по одной дольке, увеличивая это количество до четверти стандартной плитки в день.

Пробуйте шоколад в утренние часы

Как и любые новые продукты, пробуйте шоколад в утренние часы. Это позволит понаблюдать за состоянием малыша в течение всего дня. Однако помните, что аллергические реакции у ребенка могут проявиться на следующий день и даже через 2-3 дня. Если у вашего малыша были аллергические проявления на другие продукты, не употребляйте шоколад, пока крохе не исполнится 9-10 месяцев. Не употребляйте шоколад с вечерним чаем или на ночь. Содержащийся в какао-бобах кофеин может оказать возбуждающее действие на кроху, и он будет плохо спать.

Подведем итоги

Врачи напрямую не запрещают употребление шоколада во время кормления ребенка грудью, однако могут предупредить о возможных негативных последствиях съеденного лакомства. Однако не стоит себя полностью лишать сладкого только потому, что шоколад является потенциально аллергенным продуктом. Если ваш малыш спокойно относится к съеденной вами дольке шоколада или конфете с утренним чаем, продолжайте ежедневно радовать себя, не забывая о правилах введения аллергенных продуктов. Кормящая мама должна быть радостной, бодрой и энергичной, а качественное лакомство вполне может этому способствовать.

© Фадеева Мария, Dealinda.ru

dealinda.ru

Правила употребления шоколада

— В натуральном (горьком) шоколаде содержатся полезные вещества, поэтому небольшой кусочек съесть можно.

— Полностью ограничить себя в шоколаде стоит в первые месяца кормления грудью (2-3). Потом шоколад при гв немного начинает вводиться в меню питания.

— Когда шоколад появляется в рационе, проблемы не возникают. Самое главное – это не переедать данное лакомство, чтобы не появился лишний вес.

Шоколад – полезные свойства

В основе этого продукта лежат какао-бобы, в настоящем шоколаде содержится какао-масло, тертое какао, а также сахар. За последние десятилетия в его состав стала входить и химия, то есть какао-масло заменяется гидрогенизированными жирами и растительными маслами. Такой продукт никакой пользы не представляет, являясь пищевой химией. Молочный шоколад при грудном вскармливании также не очень полезен, но кусочек себе позволить можно.

Когда в шоколаде есть какао-бобы, то тогда он богат антиоксидантами. В нем их больше, чем даже в зеленом чае. Такие вещества необходимы для работы сердца, они замедляют старение клеток. Шоколад способствует увеличению гормонов эндорфинов, которые повышают настроение. Чтобы получить такой эффект, нужно съедать примерно 25 г в день натурального (горького или темного) шоколада.

Шоколадные мифы — где правда, а где ложь?

Считают, что этот продукт вызывает зависимость и физическое привыкание, но чтобы на самом деле появилась такая зависимость в день нужно съедать 55 плиток. Многие боятся большого содержания кофеина, но если съедать кусочек лакомства, то вы получите малое количество кофеина, которое на работу вашего организма никак не повлияет. Но шоколад все-таки является отличным источником энергии, поскольку в нем содержится теобромин, он прибавляет немного бодрости, имея стимулирующий эффект.

Все вышесказанное подтверждает, что шоколад при кормлении не принесет вреда ни малышу, ни мамочке. Ребенку будет хуже, если мама будет несчастной из-за запретов, будет раздражительной. Поэтому помните, что на весь период кормления отказываться от этого продукта не нужно. Темный шоколад при грудном вскармливании является наиболее оптимальным и полезным вариантом, поскольку в таком виде продукта больше полезных веществ, от него нет практически никакого вреда. Темный шоколад намного реже вызывает аллергическую реакцию.

Но единственной опасностью является возможность появления аллергии у малыша. Чтобы это не случилось, шоколад исключите в первые месяцы грудного кормления. Так как в этот период системы детского организма привыкают к жизни, ко внешнему миру, поэтому дополнительная нагрузка не нужна. Вводя шоколад в рацион, следите за состоянием ребенка.

В случае обнаружения диатеза нужно отказаться от этого продукта на 7 дней. Если проблема не уйдет, то шоколад нужно исключить полностью или же употреблять по 5 г в день, пока не окончится период лактации. В случае полного отказа от шоколада его можно заменить такими лакомствами, как мармелад или зефир, они принесут только пользу.

Итак, шоколад в период кормления употреблять можно, но после периода в 2-3 месяца, затем его стоит вводить понемногу, следя за реакцией организма ребенка. Следует помнить количество порции употребления и основные правила. В таком случае вы обезопасите себя и ребенка.

AllChoco.com

Шоколад при грудном вскармливании | Моя беременность

Можно ли употреблять в пищу шоколад при грудном вскармливании? Отказ от шоколада, от сладкого - болезненно воспринимается многими женщинами. Шоколад - нездоровая пища, но в умеренных дозах шоколад при беременности разрешен.

Если вы отказались от сладкого при беременности, значит ваша тоска по шоколаду очень велика. Шоколад при грудном вскармливании разрешен. Польза от употребления шоколада налицо. Шоколад делается из какао-бобов и какао-масла, такие ингредиенты содержат большое количество полезных веществ, необходимых организму при лактации.

Шоколад при грудном вскармливании

Шоколад способствует выработке серотонина, который помогает женщинам держать в узде собственные гормоны, оставаться в хорошем настроении.

В шоколаде содержаться антиоксиданты, которые помогают женщине заботиться о красоте своего тела, шоколад способствует повышению эластичности кожи, препятствует ее старению.

Умеренное употребление шоколада полезно для общего укрепления организма, потребление шоколада поддерживает нормальную работу сердца, замедляет процесс общего старения организма.

Но с другой стороны шоколад относится к группе повышенного риска, он может стать причиной проявления аллергической реакции, должен быть исключен из питания кормящей матери, если у ребенка проявилась аллергия.

Шоколад при грудном вскармливании

Даже если у грудничка нет аллергических реакций, употреблять в пищу шоколад необходимо с большой долей осторожности. Следуйте правилам:

Ешьте только качественный шоколад. Не ленитесь ознакомиться с этикеткой, платить за продукт высокую стоимость.

Потребляйте шоколад при грудном вскармливании только в меру. Безопасной дозой шоколада при грудном вскармливании считается 25 граммов, это четверть стандартной плитки. При повышении дозы может вырасти риск развития аллергий у детей.

Стоит выбрать время, так как начать есть шоколад сразу после родов неразумно. Организм ребенка слаб, чтобы подвергать его такому риску. Вам стоит выждать около 2-3, а иногда 5-7 месяцев.

Если вы заметили признаки диатеза, аллергии, поведение ребенка, то следует сделать паузу. Продолжайте употреблять шоколад только тогда, когда вы убедитесь, что ребенок не испытывает неудобств. Стремитесь кушать шоколад при грудном вскармливании только с утра, так как шоколад может оказать бодрящее воздействие на ребенка.

Рекомендуем к прочтению статьи по беременности

  • Кофе при грудном вскармливании (0) Можно или же нельзя употреблять кофе при грудном вскармливании? Эти дискуссии всегда вызывают оживление в рядах мамочек. Многие знают, что кофе
  • Икра при грудном вскармливании (0) Красная и черная икра полезны для организма, однако при грудном вскармливании врачи рекомендуют отказаться от этих продуктов, либо
  • Мед при грудном вскармливании (0) Можно ли мед при грудном вскармливании? Навредит ли мед здоровью грудничка. Мед при грудном вскармливании разрешен, если у женщины нет на этот
  • Питание кормящей мамы (1) Практически сразу же после родов крайне важно уделить свое пристальное внимание правильному питанию для кормящей мамы. Следовало бы
  • Как кормить новорожденного грудным молоком? (1) Во время вскармливания грудью происходит не только утоление голода ребенка, но и устанавливается первый важный контакт между ним и мамой. Этот
  • Как правильно прикладывать к груди? (1) То, что грудное вскармливание для малыша очень важно, знают сейчас все мамы. Но, к сожалению, немногим из них удается сохранить молоко

moyaberemennost.ru

Райское наслаждение шоколадом и адские последствия при грудном вскармливании < почему при грудном вскармливании нельзя шоколад

Многие задаются вопросом: можно ли употреблять много шоколада при грудном вскармливании. Конечно же, нельзя, так как шоколад влияет на состояние кожи и при избыточном его употреблении может вызвать аллергию. В период грудного вскармливания желательно уменьшить дозу потребления шоколада. Иммунная система малыша очень уязвима и ещё слабо развита, поэтому реагирует на разного рода аллергены.

Многие считают, что шоколад способен оказывать возбуждающее действие. Но это не совсем так. Хоть он и содержит такие элементы как калий и магний, которые благоприятно воздействуют на нервную систему и мышцы, но содержание кофеина в одной плитке составляет всего 30 мг. Для сравнения - в одной чашке кофе его до 200 мг.

Хотя с другой стороны в шоколаде содержится много сахара, который в первую очередь влияет на фигуру, а во-вторых, всасываясь в кровь, может привести к сахарному диабету, как маму, так и малыша. Дело в том что дети, будучи ещё в утробе матери, хорошо запоминают вкусы, и уже с того периода у них может образоваться привыкание, которое в дальнейшем способствует проблемам с кариесом.

Хочется и нельзя

Хофитол можно при гв?

Если же вам очень захотелось шоколада при грудном вскармливании, то побаловать себя этим лакомством можно, но только в очень умеренном количестве и лучше всего подойдёт молочный шоколад. После этого обязательно понаблюдайте, не появилась ли сыпь на коже малыша, в течение нескольких дней после употребления шоколада. Если всё оказалось в порядке, то изредка можно себе позволять употреблять шоколад. И важно воздержаться от него хотя бы в первые 3 месяца после рождения малыша.

По данным Американской академии педиатрии потребление кофеина кормящей мамой небезопасно для здоровья ребенка. Потому что при попадании этого вещества в молоко, у малыша может возникнуть агрессивная реакция, он может капризничать, и его может мучить бессонница. Поэтому маме следует проявлять осторожность и умеренно употреблять такого рода продукты, наблюдая за своим состоянием и за состоянием ребёнка.

В целом, если есть шоколад в умеренном количестве, то и ваш ребенок на грудном вскармливании не пострадает.

◄ Предыдущая

GirafeJournal.com

Можно ли есть сладкое при грудном вскармливании?

Многие женщины, кормящие грудью, замечают за собой выраженное желание съесть что-либо сладкое. Это объяснить довольно просто, поскольку в период кормления крохи молодая мама расходует очень много энергии за счет стрессов, повышенной тревожности, бессонных ночей, а также, самого процесса выработки молока. При этом съев сладкое, женщина чувствует прилив энергии, сил и улучшение эмоционального состояния.

Общеизвестно, что продукты, содержащие много углеводов, способствуют выработке в организме серотонина – гормона, который отвечает за поддержание тонуса, устранение усталости, бессонницы, снятие боли. В случае недостатка серотонина человек испытывает понижение настроения и его тянет на сладкое. Помимо этого, употребление сладостей с высоким содержанием жиров и углеводов способствует активной выработке в организме эндорфина - «гормона радости». Вот почему, иногда просто необходимо побаловать себя таким лакомством.

Но разрешено ли сладкое при грудном вскармливании? Попробуем выяснить это на примере наиболее популярных сладостей.

Печенье при грудном вскармливании

В основном печенье изготавливают из белой муки с добавлением сахара. Помимо этого, в состав данной выпечки могут входить различные добавки, ароматизаторы (корица, ванилин), цветная глазурь, повидло. Важно отметить, что мучные изделия за счет данных ингредиентов способны провоцировать запор, проблемы с пищеварением, а также, кожную сыпь у малыша.

Зачастую диетологи советуют женщинам овсяное печенье при грудном вскармливании. Данный вид выпечки содержит множество полезных компонентов и крайне редко вызывает отрицательные реакции у детей. Кроме того, оно является прекрасным источником сложных углеводов, обеспечивающих женщине чувство сытости на продолжительный период времени.

Желательно, конечно, чтобы овсяное печенье было домашней выпечки. Таким образом, в него можно добавить яблоко, сухофрукты, тыкву.

Кроме овсяного печенья, при грудном вскармливании женщине можно употреблять также ржаное печенье.

Халва при грудном вскармливании

Распространено такое мнение, что халва при грудном вскармливании – очень полезна, поскольку она улучшает лактацию. В некоторой мере так и есть, что объясняется ее составом – орешками и семечками, которые делают молоко более питательным и способствуют усиленной лактации. Тем не менее, это сладкое при грудном вскармливании может оказаться опасным для малыша. Ведь те же полезные орехи и семечки – это сильные аллергические провокаторы.

Если маме очень хочется в качестве сладкого при грудном вскармливании отведать кусочек халвы, следует быть осторожной. Рекомендуется вводить данный продукт в рацион постепенно, начиная с очень маленького кусочка. Если у ребенка не будет наблюдаться никаких негативных реакций на съеденное мамой лакомство, то на следующий день она может позволить себе немного увеличить порцию.

В том случае, если ребенок страдает аллергией на орехи или семечки, халву при грудном вскармливании маме употреблять запрещено.

Стоит отметить, что даже в случае отсутствия у ребенка аллергии на халву, он может испытывать трудности с пищеварением после того, как мама ею полакомится. Это связано с тем, что халва - тяжелый для ЖКТ продукт, способный провоцировать у малыша понос, кишечные колики, повышенное газообразование.

Шоколад для кормящей мамы

К огорчению многих любительниц шоколада, данный продукт является запрещенным сладким при грудном вскармливании. Это можно объяснить тем, что шоколад представляет собой очень мощный аллерген. У детей аллергия зачастую проявляется кожной сыпью по всему телу, сопровождаемой сильным зудом.

Еще одним аргументом против употребления кормящей мамой шоколада при грудном вскармливании выступает то, что данное лакомство содержит довольно много консервантов, ароматизаторов и искусственных заменителей.

Специалисты советуют полностью исключить шоколад из рациона кормящей матери до достижения крохой возраста 5-6 месяцев, а еще лучше – до окончания кормлению малыша грудью. Но если женщина, несмотря на все рекомендации, все же хочет съесть немного  шоколада, следует отдать предпочтение качественному горькому шоколаду, а не кушать батончики или шоколадные конфеты.

Естественно, шоколад при грудном вскармливании нужно вводить в рацион начиная с очень маленьких доз, наблюдая при этом за состоянием ребенка. Если оно не ухудшилось, в следующий раз можно съесть чуть больший кусочек. Тем не менее, кормящей маме увлекаться шоколадом нельзя ни в коем случае.

Мороженое в рационе кормящей матери

На радость многих любительниц сладкого, мороженое при грудном вскармливании не относят к запрещенным продуктам. Конечно, если только кроха не страдает аллергией на молочный белок.

К выбору этого вида сладкого при грудном вскармливании необходимо отнестись с особой избирательностью. Специалисты по питанию рекомендуют придерживаться следующих правил при выборе мороженого:

  • Стоит отдать предпочтение продукту от известного производителя, который содержит минимум шоколада, молочного жира и различных добавок. Например, пломбир содержит 12-15% молочного жира, в то время как молочное мороженное – всего 3,5%.
  • Следует выбирать мороженое с малым содержанием сахара. Наибольшее количество сахара содержится во фруктовом мороженом – около 30%.
  • Желательно покупать продукт без всевозможных добавок, а домашнее варенье и изюм станут вполне безопасными наполнителями.
  • Обязательно нужно смотреть на состояние брикета мороженого и срок его годности.

Как и большинство продуктов, мороженое при грудном вскармливании следует вводить постепенно, наблюдая за реакцией крохи.

Женщине требуется сладкое при грудном вскармливании для повышения стрессоустойчивости и хорошего настроения. Кормящей маме не нужно себе отказывать в употреблении данных продуктов. Все что необходимо – это грамотный поход к выбору лакомства, чтобы не навредить ни малышу, ни себе.

Сладкое при грудном вскармливании5.00 из 5 (Голосов:4)

Pекомендуем:

www.wjtoday.ru

Рекомендуем почитать