Можно ли омлет при грудном вскармливании

Питание при грудном вскармливании. (с меню)

Грудное молоко как нельзя лучше подходит для вскармливания ребенка, особенно в начале — в первые месяцы жизни. В период беременности все пищевые вещества поступали к ребенку напрямую — с кровью матери. После рождения все меняется, ребенок теперь больше не часть мамы, а отдельный организм, получающий свою пищу извне. Грудное молоко матери по своему составу близко к тканям младенца, и если ему повезло, мама кормит его грудью, то у него мягче протекают все процессы переваривания, усвоения и обмена веществ.

Питание кормящей матери весьма важно для младенца. Именно от качества питания будет зависеть качество грудного молока, а, значит, и качество пищи, получаемой малышом для своего роста и развития.

Только получая правильное и полноценное питание при грудном вскармливании, кормящая мать сможет обеспечить ребенку все необходимые пищевые вещества, витамины и микроэлементы.
Институт питания РАМН рекомендует, чтобы:

калорийность рациона кормящей матери составляля 3200 — 3500 ккал в сутки. Если учесть, что ребенок зачастую высасывает до 900 — 1000 мл молока, то с ним мать отдает 600 — 650 ккал, более 10 г чистого белка, 30-35 г жира, до 70 г углеводов. К тому же само «производство» молока требует некоторых затрат энергии и пищевых веществ.

Итак, питание кормящей матери считается правильным, если в течение дня она съедает:

  • 120 г белков, из которых 60-70 % должны быть животного происхождения
  • 100-120 г жиров, из которых 20 — 25 г растительного масла
  • 400-500 г углеводов

Если питание кормящей матери не такое разностороннее, к примеру, она потребляет в пищу слишком много бесполезных углеводов (сахар, кондитерские изделия), то из-за этого в грудном молоке снижается количество белков, и ребенок может часто болеть и не очень хорошо развиваться физически.

Примерный суточный набор продуктов питания для кормящей матери выглядит следующим образом:

  • 200 гр мяса (используйте: говядину, кролика, индейку, постную свинину, баранину, курицу; рыбу употребляйте нежирных сортов, такую как треска, хек,судак)
  • 1 л кисломолочных продуктов
  • 100-150 гр творога
  • 300 гр хлеба
  • 20-30 гр сыра
  • 500-600 гр овощей
  • 200-300 гр фруктов и ягод (все фрукты и ягоды, а также большую часть овощей полезно употреблять в сыром виде, поскольку именно так в них сохраняется большая часть витаминов и минералов, которые естественным образом попадают в организм ребенка через грудное молоко)
  • 200-300 мл фруктовых или ягодных соков (полезны свежеприготовленные соки)
  • 50 гр каши, крупы
  • 1 яйцо
  • 50-60 гр кондитерских изделий

Вопрос о том, сколько в день полагается пить жидкости кормящей матери — спорный. Одни говорят, что пить много жидкости с точки зрения увеличения количества молока бесполезно. Кроме того, предполагают, что лишняя жидкость ухудшает качество молока, уменьшая в нем количество полезных веществ. Большинство мамочек склоняется к тому, что пить надо столько, сколько хочется. Не заставляйте себя пить больше или меньше чем вам хочется. Организм сам знает сколько ему нужно жидкости.

Если сезон не позволяет вам питаться в большом количестве свежими овощами, ягодами и фруктами, то вполне можно заменять их замороженными, консервированными, или сухофруктами, а также компотами из них. Принимайте витамины, посоветовавшись с врачом.

Множество компаний выпускают также специальные сухие молочные смеси для обогащения питания при грудном вскармливании. Такие смеси как правило выдают кормящим мамам в детских поликлиниках, или их можно купить самостоятельно (Фемилак, Мамины каши, Мама плюс и др.)

Что не должно включаться в питание при грудном вскармливании :

  • любой алкоголь (включая пиво)
  • кофе (его можно заменить цикорием, похожим по вкусу, но намного более безопасным для ребенка)
  • какао
  • шоколад
  • цитрусовые
  • орехи и мед (не рекомендуются из-за опасности аллергических реакций у ребенка, но если вы их не наблюдаете, то орехи будут только полезны)

Старайтесь также не добавлять в еду много пряностей, приправ (особенно острых), и сильно пахнущих чеснока и лука. Они могут придать молоку специфический вкус, который не понравится малышу.

О вреде курения при грудном вскармливании можно даже наверно не говорить. Все знают что никотин легко проникает в грудное молоко и наносит колоссальный вред нервной системе (особенно мозгу) ребенка. Думаю ни одна нормальная мать не возьмется за сигарету в такой период своей жизни.

Если грудного молока недостаточно, то на его количестве положительно сказывается соблюдение определенного режима питания кормящей матерью — питание в определенные часы. Молоко в этом случае вырабатывается ритмично к определенному времени. Хорошо когда совпадает так, если прием пищи происходит перед кормлением ребенка.

Питание кормящей матери считается безупречным, когда состоит из 6 приемов пищи в течение дня:

Первый завтрак (6 утра) кефир с хлебом

Второй завтрак (8-30)

  • омлет (или рыба или сосиски) с овощным гарниром,
  • молочная каша
  • цикорий, хлеб с маслом и сыром;
  • свежие фрукты (ягоды или отвар шиповника)

Обед (12 часов)

  • салат из свежих овощей
  • борщ с мясом (уха, рассольник, молочный суп)
  • тушеное мясо (жареная рыба, курица) с овощным или крупяным гарниром
  • компот из свежих (консервированных, сухих) фруктов.

Полдник (16 часов)

  • йогурт (кефир, ряженка, простокваша)
  • булочка (сухарики, печенье)
  • свежие фрукты (ягоды), свежий фруктовый или овощной сок.

Ужин (19 часов)

  • творожная запеканка (сырники, ленивые вареники, молочная каша)
  • овощное блюдо
  • молоко (чай с молоком) или свежие фрукты, ягоды

Перед ночным кормлением (23 часа) кисломолочный напиток (кефир, ряженка, йогурт).

Как видите, питание во время кормления грудью не сильно отличается от питания во время беременности. Пища должна быть простой и полезной, богатой витаминами, минералами, которые так необходимы ребенку для роста. Но все же вопрос питания при грудном вскармливании имеет весьма важное значение. Здоровье, рост и развитие вашего ребенка напрямую зависят от того как вы питаетесь. Если питание при грудном вскармливании недостаточно качественное, кормящая мать получает недостаточно белковых продуктов, овощей, фруктов, то, соответственно и в молоке снижается количество белка, витаминов, минеральных веществ, и ребенок их недополучает.

Помните также, что продукты, которые имеют определенное действие на наш кишечник (вызывают запоры или понос, или вздутие живота), точно также могут действовать и на кишечник вашего малыша, но не всегда. Груша, например, на кого-то оказывает скрепляющее действие, а на кого-то никак не действует. Поэтому смотрите на реакцию ребенка.

Если у вас есть сомнения по поводу того, можно ли кушать тот или иной продукт, вы не знаете как он подействует на ребенка, съедайте в первые дни совсем немного, и внимательно наблюдайте за малышом, за его поведением, не изменился ли сон и стул, не появилась ли сыпь на коже. Если все как обычно, то продукт действует на ребенка нормально и хорошо им усваивается.

mamanka.ru/pitanie-pri-grudnom-vskarmlivanii

www.baby.ru

Можно ли яйца кормящей маме?

можно ли яйца кормящей маме

При грудном вскармливании женщине приходится строго следить за своим питанием, ведь от продуктов, которые она употребляет, напрямую зависит качество грудного молока. Главное в этом вопросе – не ограничивать себя во всем, а подобрать продукты, стараясь максимально обеспечить сбалансированное питание и поступление витаминов.

Первая неделя после родов самая тяжелая с точки зрения питания. Организм матери только привыкает к новой роли, а уже необходимо придерживаться диеты, так как пока еще неизвестна реакция малыша на многие продукты.

Яйца при грудном вскармливании

Свежее куриное яйцо, которому не более семи дней от роду, считается диетическим продуктом, поставщиком дешевого белка, который усваивается организмом почти на 97%. Однако, несмотря на такую характеристику, мнения диетологов, можно ли употреблять яйца кормящей маме разделились:

  1. По мнению одних врачей, куриные яйца при лактации категорически запрещены минимум на 6 месяцев. И только после того, как ребенку исполнится полгода, вареные яйца можно вводить в рацион кормящей маме.
  2. Иного мнения придерживаются врачи, считающие куриные яйца полезным и необходимым продуктом в диете женщин при грудном вскармливании. Их рекомендации сводятся к тому, что яйца кормящей маме можно, но не раньше, чем через месяц после родов.
  3. Специалисты по грудному вскармливанию (ГВ) довольно часто советуют кормящим матерям употреблять яйца уже в первую неделю после родов, но в минимальных количествах.

Стремясь найти конкретный ответ на вопрос, можно ли кормящим яйца, молодые мамы штудируют интернет, однако и здесь рекомендации кардинально отличаются друг от друга.

Как же понять, стоит ли вводить в свой рацион яйца кормящим мамам, и в каком виде? Ответ довольно прост: во всем нужно придерживаться здравого смысла, и метод постепенного привыкания будет самым оптимальным решением. Заключается он в том, что поначалу, после первой недели в роддоме, мама может начинать употреблять вареные яйца при грудном вскармливании. Но первая порция должна состоять из третьей части желтка, и не больше. При этом обязательно понаблюдать за малышом, и если нет аллергических реакций или расстройств пищеварения, через несколько дней съесть уже половинку желтка. При таком подходе к питанию, можно ли сомневаться, что яйца кормящей маме и ее малышу вряд ли смогут навредить. Средняя норма для женщины при ГВ – 1-2 вареных яйца в неделю.

Перепелиные яйца для кормящих мам

яйца при грудном вскармливании

Не стоит забывать о таком прекрасном диетическом и полезном продукте, как перепелиные яйца. В них содержится большое количество витамина А, В1,В2 и В12, кроме того они легче усваиваются организмом, чем куриные яйца. Употреблять перепелиные яйца при грудном вскармливании можно, и даже нужно. Но начинать необходимо с минимальных количеств – 1 яйцо на порцию. Первое время перепелиные яйца лучше проваривать в течение минуты и только после этого употреблять, а по истечении месяца можно пробовать их в сыром виде. Кстати, замечено, что перепела – единственные птицы, яйца которых мы потребляем, неподверженные заболеванию птичьим гриппом.

womanadvice.ru

Перепелиные яйца при грудном вскармливании

Евилен· Февраль 3, 2016

Ни для кого не секрет, что перепелиные яйца не только вкусные, но и полезные. Более того, их рекомендуют кушать беременным женщинам. Но после рождения ребенка возникает вопрос – можно ли яйца кормящей маме? Не навредят ли они, не вызовут ли аллергии?

При грудном вскармливании важно следить за качеством продуктов питания, ведь от этого напрямую зависит здоровье малыша, ведь первое время все витамины и микроэлементы он будет получать из маминого молока.

Перепелиные яйца содержат витамины А, группы В, которые очень важны для полноценного развития ребенка. Это ценный источник белка, железа, кальция (особенно много его в скорлупе, которую также употребляют в пищу).

Можно ли яйца кормящей маме

В отличие от куриных, перепелиные яйца редко вызывают аллергию, поэтому их можно смело кушать всем, кому противопоказаны куриные яйца. Если есть опасения, этот продукт можно вводить в рацион постепенно и отслеживать, как будет реагировать на него малыш.

Сколько можно принимать яиц молодой маме

чтобы не навредить младенцу?

  1. Врачи рекомендуют не злоупотреблять продуктом и съедать в день не более 1-2 яиц. Этого будет достаточно, чтобы восполнить запас необходимых витаминов и аминокислот.
  2. При этом яйца должны быть вареными, а когда ребенок немного подрастет, можно попробовать и сырые. Сырой продукт безопасен и не является источником сальмонеллеза, но осторожность при грудном вскармливании все же не помешает.

Перепелиные яйца удобно хранить в холодильнике, они достаточно долго сохраняют свои полезные свойства и приятный вкус. Помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта мамы, повышают иммунитет, восстанавливают гормональный дисбаланс, которым страдают многие женщины после родов.

Если у вас возникли сомнения в свежести продукта, опустите его в стакан с водой. Свежее яйцо опустится на дно, яйцо недельной давности будет плавать вертикально. Продукт более чем месячной давности вовсе всплывает на поверхность, и от его употребления лучше отказаться.

Сырое перепелиное яйцо кормящей маме

Рецепт перепелиных яиц при грудном вскармливании

Традиционные способы приготовления этого продукта сводятся к жарке, варке и употреблению в сыром виде.

  1. Варятся они точно также, как куриные, только быстрее – около 3-4 минут всмятку, около 6 минут вкрутую.
  2. Сваренные яйца можно кушать сами по себе, а также добавлять в салаты, использовать в бутербродах, горячих блюдах. Часто ими заменяют куриные, в итоге блюда приобретают новый вкус.

Довольно простой и вкусный рецепт перепелиных яиц при грудном вскармливании предполагает приготовление диетического салата из следующих продуктов:

  • стручковая фасоль,
  • консервированный тунец,
  • оливковое масло и перепелиные яйца.

Фасоль и яйца отварить в посоленной воде, порезать, добавить рыбу и заправить маслом. Все продукты разрешены к употреблению кормящими женщинами и редко вызывают аллергию.

Очень вкусным получается воздушный омлет, который можно приготовить в мультиварке. Пока она работает, мама сможет уделить внимание ребенку. По желанию в омлет можно добавить мясо или свежие овощи. Яйца взбивают в миске, затем добавляют молоко, щепотку соли и взбивают миксером или венчиком. Дно мультиварки смазывают сливочным маслом или капают капельку оливкового, переливают содержимое миски и включают режим выпечки. Для пропекания блюда будет достаточно 15 минут. После того, как омлет будет готов, его выкладывают на тарелку и нарезают на порционные кусочки. Сверху можно посыпать сыром и украсить зеленью. Такой завтрак добавить маме сил на весь день, а малыш получит необходимые витамины и микроэлементы.

Вконтакте

polziky.ru

Красная икра при грудном вскармливании

Употребление такого продукта положительно сказывается на следующих процессах в организме:

  • развитие умственной деятельности малыша;
  •  снижается риск таких заболеваний как тромбоз и сердечнососудистые заболевания;
  •  нормализуется работа пищеварительной системы;
  •  активизируется кровообращение;
  •  из организма удаляются токсичные и вредные вещества;
  •  набор аминокислот и антиоксидантов замедляет процессы старения, более того, организм частично омолаживается, что актуально для мам;
  •  восстанавливает нормальное содержание железа в крови - после родов многие женщины и дети страдают анемией, что может быть связано как с большой кровопотерей у женщин, так и с неправильным питанием при беременности;
  •  икра - калорийный продукт, что позволяет обеспечить организм человека энергией;
  •  жирные кислоты позволяют организму усваивать жирорастворимые витамины, к примеру, витамин А.

Негативные моменты для кормящей матери

Помимо того что красная икра может вызвать аллергическую реакцию, стоит опасаться и того, что ребенку не понравится привкус молока. Поскольку вся еда, которую употребляет мать, неизменно сказывается на вкусе грудного молока, стоит лишь немного попробовать икру в первый раз. Если ребенок будет капризничать и плохо есть, то вкус продукта ему не понравился - стоит отказать от икры, даже если аллергической реакции не последовало. Как вариант, стоит попробовать продукт через некоторое время - к примеру, через месяц. Пищевые пристрастия у малыша могут поменяться. Также дети с возрастом все больше любят пробовать новые вкусы, что также может вызвать интерес к новому вкусу грудного маминого молока. Более того, икре достаточно соли, так что малышу может не понравиться именно соль, а не икра, что также вызовет неприятие продукта в целом.

есть красную икруТакже стоит тщательно отнестись к проверке натуральности и свежести продукта. Упаковка и срок годности, маркировка банки должны соответствовать свежему и качественному продукту. Сами икринки должны быть равномерными по цвету, однородными, но не идеально одинаковыми.

Противопоказания: когда икру есть не стоит?

В некоторых случаях красная икра противопоказана не самому малышу, а кормящей маме - в перечень таких случаев входят следующие заболевания:

  •  отеки;
  •  заболевания почек;
  •  ишемия, при которой некоторые органы получают недостаточное кровоснабжение.

Если противопоказаний нет, то можно позволить себе 10-15 грамм продукта - это недельная норма, превышать которую не рекомендуется. Более того, в идеале стоит растянуть это количество на несколько приемов.

Этого количества достаточно, чтобы обеспечить потребность матери и малыша в йоде, фосфоре и других питательных элементах. Избыточное потребление продукта не будет полезно, скорее наоборот, есть опасность увеличить риск возникновения аллергии. Особенно это актуально для тех детей, которые склонны к аллергическим реакциям. Именно поэтому стоит ограничиться одним бутербродом - это принесет оптимальную пользу.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Оцените статью

womanjournal.org

Можно ли яйца при грудном вскармливании?

Большинство представительниц прекрасного пола, которые недавно стали мамами, придерживаются естественного вскармливания. Ни для кого не секрет, что в грудном молоке содержатся все питательные вещества и микроэлементы, которые так необходимы малышу в первый год жизни. Также многое зависит и от рациона самой женщины. Именно поэтому мамы стараются есть полезные продукты и блюда. В данной статье речь пойдет о том, можно ли яйца при грудном вскармливании. Вы сможете узнать мнения специалистов по этому поводу. Также рассмотрим, как мамочки вводят в рацион яйца при грудном вскармливании.

Разновидности продукта: какие бывают яйца?

Перед тем как сказать, можно ли яйца при грудном вскармливании, стоит напомнить, что в пищу употребляется несколько видов такого продукта. Наиболее популярными являются куриные белки и желтки. Также в последнее время часто можно встретить в продаже перепелиные яйца. Помимо этого, допустимо есть яйца уток и гусей. Однако эти продукты встречаются реже.

Яйца при грудном вскармливании: вред или польза?

До сих пор нет единого мнения по этому поводу. Одни специалисты утверждают, что не стоит себя ограничивать в питании. Есть нужно все продукты с самого первого дня после родов. Другие же медики уверены, что яйца при грудном вскармливании употреблять недопустимо. Все из-за того, что продукт может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию у ребенка и привести к ухудшению здоровья новоиспеченной мамочки. Также есть группа лиц, которая говорит о том, что данное блюдо есть можно. Однако делать это нужно очень аккуратно с учетом всех особенностей новорожденного ребенка. Рассмотрим подробно разные мнения по поводу того, можно ли употреблять яйца при грудном вскармливании.

Что говорят врачи-диетологи по этому поводу?

Вареные яйца при грудном вскармливании кушать можно. Именно такого мнения придерживаются специалисты, которые следят за весом пациентов и их рационом.

Большинство мамочек после рождения малыша хотят похудеть. Это совершенно естественно. Яйца имеют довольно небольшую энергетическую ценность. Однако белок из этого продукта усваивается организмом человека практически на 97 процентов. Употребление одного куриного яйца на ужин с овощами позволит вам быстро вернуться к своим "добеременным" параметрам. Большинство женщин похудели именно таким способом.

Также медики говорят о том, что в курином яйце содержатся витамины группы Д и Е. Они оказывают благоприятное воздействие на организм кормящей женщины. Витамин Е позволяет восстановить кожу после родов и повысить её упругость. Также этот элемент улучшает работу сердца и сосудов, что немаловажно во время естественного вскармливания. Витамин Д позволяет продуктам, содержащим кальций, усваиваться в полном объеме. Ведь ни для кого не секрет, что во время естественного вскармливания сильно страдают ногти, волосы и кости женщины.

Мнения педиатров и других детский врачей

Можно ли вареные яйца при грудном вскармливании? Что по этому поводу думают специалисты, которые следят за детским здоровьем?

Педиатры отмечают, что употреблять данный продукт во время естественного вскармливания можно. Однако перед этим стоит убедиться в отсутствии аллергии у малыша. Многие новорожденные дети склонны к негативной реакции на некоторые продукты. В первые месяцы после появления на свет у крохи еще не налажена микрофлора кишечника. Любой «неправильный» продукт, съеденный мамой, может сказаться на его самочувствии.

Педиатры говорят о том, что употреблять яйца при грудном вскармливании не запрещается. Однако нужно вводить данное блюдо постепенно, начиная с половины желтка.

Как считают специалисты по грудному вскармливанию?

Можно ли кушать куриные и перепелиные яйца при грудном вскармливании? Специалисты в этой области говорят о том, что продукт будет не только не вреден, но и полезен для мамы в данный период. Однако это правило действует только в том случае, если кроха не показывает негативной реакции на введение блюда в рацион.

В яйцах содержится фолиевая кислота, которая участвует в кроветворении. Данный элемент позволяет женщине быстрее восстановиться после родов. Также в состав продукта входят цинк и селен. Эти составляющие обогащают грудное молоко и делают его более полезным для младенца. Кальций и магний, которые присутствуют в яйцах, позволяют укрепить кости и наладить работу нервной системы. Именно это помогает новоиспеченной мамочке справиться с послеродовой депрессией.

Какие яйца никогда нельзя употреблять при кормлении грудью?

Несмотря на всю пользу данного продукта, есть ряд исключений, при которых недопустимо кушать яйца. Рассмотрим их:

  • Не стоит есть сырой продукт. Безусловно, большинство птицеводов проводят вакцинацию домашней птицы. Это позволяет уберечь яйца от развития в них бактерий. Однако не стоит рисковать. При употреблении в пищу сырого яйца может развиться кишечная инфекция или сальмонеллез. К тому же такой белок практически не усваивается человеческим организмом.
  • Жареные яйца при грудном вскармливании также не отличаются большой пользой. Стоит отметить, что продукты, обработанные таким методом, вовсе не стоит употреблять в этот период. При жарке яйца большинство полезных веществ из него улетучивается.
  • Стоит воздержаться от введения в рацион гусиных и утиных яиц. В них может содержаться большое количество микроорганизмов, которые в данный момент новоиспеченной мамочке совершенно ни к чему.

Как правильно и безопасно употреблять яйца во время грудного вскармливания?

Перед тем как вводить продукт, стоит посоветоваться с педиатром. Если врач разрешит, то начать нужно с желтка перепелиного яйца. Употребите его в утренние часы и понаблюдайте за реакцией крохи. Через день можно попробовать съесть яйцо целиком, и только после этого можно ввести в свой рацион куриный продукт.

Начинайте также с половины желтка. Смотрите в течение дня за реакцией грудничка. Если у крохи возникли беспокойство, боли в животе и какие-либо высыпания на теле, то стоит отменить этот ингредиент и попробовать ввести его через несколько месяцев аналогичным способом. Если же все хорошо, то продолжайте свою политику. После этого (в течение нескольких дней) увеличивайте порцию. При этом следите за тем, как реагирует ребенок. Этот пункт должен быть для вас самым важным.

Подведение итогов и краткое заключение статьи

Вам теперь известно много интересных фактов о пользе и вреде разных яиц во время грудного вскармливания. Необходимо помнить, что при возникновении аллергической реакции у малыша на тот или иной продукт необходимо исключить его полностью. Также не рекомендуется давать в будущем этот ингредиент при введении прикорма в рацион ребенка. Педиатры советуют дождаться возраста трех лет, прежде чем повторно давать продукт.

При возникновении дополнительных вопросов стоит обращаться к специалистам. Питайтесь правильно и разнообразно. Если вы кормите грудью, то это не значит, что придется отказаться от любой вкусной пищи. Ваш рацион должен быть полезным для вас и вашего малыша. Будьте здоровы!

fb.ru

Огурцы при грудном вскармливании: свежие, соленые, маринованные

Молодые мамы всегда с осторожностью вводят новые продукты в свой рацион, опасаясь негативной реакции пищеварительной системы младенца. Более того, противоречивые отзывы о влиянии продуктов на пищеварительные процессы у грудничка не всегда позволяют разумно составить меню кормящей матери. Некоторые женщины предпочитают питаться только постными крупяными блюдами, лишая ребенка витаминов и минералом, источником которых являются овощи. В частности, огурцы при грудном вскармливании при разумном употреблении способны принести ребенку только пользу.

Чем полезны огурцы?

Польза огурцов и у кого не вызывает сомнений. Эти овощи богаты витаминами и минеральными веществами, что позволяет обеспечить нормальную работу всего организма. Так, они являются неизменным поставщиком тартроновой кислоты, действие которой не позволяет углеводам превращаться в жиры. Так же стоит отменить не менее важные свойства огурцов:

  • есть огурцыКалий полезен для нормализации работы сердечно-сосудистой системы и почек;
  • Низкая калорийность не позволят набирать лишние килограммы маме;
  • Большое количество пищевых волокон способствует нормальному пищеварению;
  • Достаточно большое содержание йода;
  • Витамины (РР, В и Е);
  • Микроэлементы (натрий, кальций, фтор, хлор, железо, магний и цинк);
  • Химсостав огурцов позволяет организму лучше усваивать белок;
  • Легкий слабительный эффект позволяет поддерживать нормальное пищеварение даже при склонности к запорам. Аналогично можно регулировать перистальтику младенца, ЖКТ которого также может испытывать трудности;
  • Мочегонный эффект обеспечивает поддержание нормального водно-солевого баланса, снимает отечность;
  • Нормализуется обмен веществ.

Когда стоит вводить огурцы в рацион кормящей мамы?

Сразу стоит уточнить, что в первые месяцы жизни кормящей женщине рекомендуется отказаться от любых соленых, маринованных продуктов, а потому первыми в рацион вводятся свежие овощи. Торопиться не стоит, поскольку свежие огурцы могут спровоцировать повышенное газообразование, дисбактериоз, вздутие живота, жидкий стул, а в первые 3 месяца жизни малыши и без дополнительных факторов страдают от коликов. Так что, как только ЖКТ ребенка перестанет страдать от коликов, спровоцированных брожением молока в кишечнике, то есть на 4-5 месяце жизни можно начинать знакомство ребенка с огурцами.

Кормящей матери стоит включать эти овощи в меню завтрака или ланча - это позволит протестировать реакцию малыша в течение дня. Даже если организм среагирует негативно, то до вечера колики пройдут. Если реакция правильная, то огурцы можно включать в повседневное меню, но в небольшом количестве - переедать не стоит.

Также при покупке всегда стоит оценивать качество свежих овощей. Парниковые овощи могут содержать большое количество удобрений, нитратов, что негативно скажется на реакции малыша. Если нет возможности приобретать экологи чески чистый продукт, то от употребления огурцов вообще лучше отказаться.

Соленые и маринованные огурцы

После консервации овощи несколько теряют свою пищевую ценность, но все равно остаются полезными, что касается и огурцов. Более того, маринованные или соленые овощи поднимают аппетит, нормализуют пищеварение. Но употреблять соления стоит аккуратно - вводится продукт в рацион кормящей мамы только после полугода малыша, небольшими порциями в составе салатов или с гарниром и мясными повседневными блюдами. Если при осмотре на животике малыша обнаружится сыпь, то введение такого компонента в рацион стоит отложить. В любом случае употреблять большое количество консервированных огурцов нельзя - соль вызывает застой жидкости в организме, что может вызвать отечность у матери, а у ребенка могут проявиться следующие симптомы:

  1. Нарушается стул;

womanjournal.org

Можно ли Мезим при грудном вскармливании?

Как только у человека происходит сбой работы пищеварения или тяжесть в желудке, тогда он просто принимает таблетку Мезим и дискомфорт проходит. Когда подобная ситуация возникает у кормящей мамы, то можно ли ей употреблять этот лекарственный препарат и как он повлияет на ее грудничка?

Фармакологические свойства

Основным действующим веществом данного препарата является Панкреатин, который являет собой вытянутые из свиной поджелудочной железы ферменты. Они нужны для расщепления белков, крахмала и жиров.

Назначают Мезим уже тогда, когда у больного обнаруживается нехватка собственных ферментов, в результате чего пища плохо переваривается, надолго оседает в желудке и кишечнике, тем самым вызывая тяжесть и боли.

Как правило, больной ощущает эффект от приема этого препарата через 30-40 минут.

Показания к применению

Терапевты и гастроэнтерологи выписывают Мезим, когда у больного обнаруживаются:

  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта на фоне метеоризма, диареи, плохого переваривания пищи;
  • хронические нарушения секреции поджелудочной;
  • необходимость резекции желудка.

Как применять препарат при грудном вскармливании?

Можно или нет принимать Мезим мамам при кормлении грудью не может однозначно утверждать никто, так как этот препарат не был нужным образом протестирован на этой группе людей.

Вообще, данный препарат выпускается исключительно в таблетках, которые покрыты защитным слоем, чтобы исключить влияние поджелудочной. Таблетку следует принять во время еды, не нарушая ее целостности и запить стаканом воды.

Помните! После того как вы выпьете Мезим, нельзя ложиться, иначе таблетка может не дойти до желудка и начнет растворяться не там, где положено.

Кроме свиных ферментов, в этом препарате содержаться также и такие вещества, как: магний, лактоза, целлюлоза, кремний диоксид и натрий, которые сами по себе не оказывают негативного влияния ни на организм кормящей матери, ни на здоровье ее грудничка.Исходя из этого можно утверждать, что при кормлении грудью мама может иногда пить Мезим, если у нее возникнет такая необходимость.

Хотя, мы не можем утверждать, что в совокупности все перечисленные компоненты препарата являются уж такими и безопасными. Купить Мезим можно абсолютно в любой аптеке, где он доступен без рецепта врача. Многие мамочки при кормлении грудью принимают его и жалоб у них пока еще не возникало. Помните, что вы и только вы сами несете ответственность за собственное здоровье и благосостояние своего малыша, поэтому хорошенько подумайте перед тем, как начать прием этого препарата.

Многих врачей не останавливает отсутствие тестирования, и они смело назначают Мезим своим пациенткам, которые держат детей на грудном вскармливании, ведь они считают его полностью безвредным. Фармацевты утверждают, что поскольку данный препарат не попадает в материнское молоко, то он никоим образом не может навредить крохе при кормлениигрудью. Если взглянуть на инструкции к этому в основном ферментному препарату, то там прописано, что употребление Мезима не запрещается в периоды беременности и грудного вскармливания.

В данном случае поговорка «можно все, что не запрещено» не актуальна, ведь речь идет о благосостоянии вашего крохи. Поскольку производитель не спешит с проведением и предоставлением результатов исследований, то, похоже, что опасность приема препарата при кормлении грудью все же есть. Именно поэтому некоторые доктора стараются не выписывать Мезим мамочкам, чьи детки находятся на грудном вскармливании.

Каждая мама сама должна для себя решить, может ли она обойтись без приема этого медицинского препарата или нет. Даже в случае, когда вам выписал Мезим ваш лечащий врач, то ответственность за здоровье и благосостояние вашего чада остается все же на ваших плечах, а не на его.

Если вы долго колеблитесь и не можете решить, стоит ли вам употреблять это лекарство или нет, то попробуйте воспользоваться следующими альтернативными методами, ведь на Мезиме свет клином не сошелся.

Альтернативные методы

Если вы сосредоточились на кормлении грудью и у вас возникли проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта, то не спешите бежать в аптеку за лекарствами, а попробуйте сами справиться с новоявленной проблемой одним из следующих методов:

  1. Пересмотрите свой ежедневный рацион и начните питаться правильно. Употребляйте в пищу только высококачественные продукты, не ешьте слишком много на ночь, пейте больше жидкости.
  2. Минимизируйте прием острого, соленого и сильно острого, ведь такие продукты не приносят вам пользы, а только раздражают кишечник. Готовьте для себя здоровую пищу в духовке, на пару, варите и тушите.
  3. Не забывайте об ежедневных прогулках с коляской. Спокойная и размеренная ходьба хорошо влияет на кишечник.
  4. Пейте ряженку, кефир и айран. В этих кисломолочных продуктах содержится много полезных бактерий, которые помогут вам нормализировать работу желудочно-кишечного тракта. Можете даже приобрести весьма недорогую закваску для молока «Наринэ» и сделать для себя запас полезнейшего для пищеварения домашнего йогурта.
  5. Заваренный отвар семян льна отлично обволакивает и успокаивает раздраженный желудок.
  6. Купите аптечную Расторопшу и ежедневно перед завтраком выпивайте столовую ложку этого сухого растения, запивая его стаканом воды. С его помощью можно неплохо подлечить свой желудок и отрегулировать обмен веществ.

Если после использования всех возможных альтернативных методов вам не станет лучше - то обратитесь за консультацией к врачу-гастроэнтерологу, чтобы он подобрал для вас подходящее лечение с учетом того, что ваш ребенок находится на грудном вскармливании.

Как применять

Лечиться Мезимом при кормлении грудью желательно только после консультации с гастроэнтерологом. Если уже избежать приема препарата невозможно, то следует стараться придерживаться таких правил:

  1. Будет просто отлично, если вы вначале накормите ребенка, и лишь после этого примете Мезим. Также не помешает до приема препарата сцедить молоко про запас.
  2. Когда малыш захочет кушать после приема лекарства, то не спешите сразу давать ему грудь. Сначала сцедите и слейте переднее молоко, до легкого облегчения в груди.
  3. Кормящей маме запрещается самостоятельно выписывать себе лекарства и пить по целому курсу препаратов. Это может сделать только специалист. Если боль в желудке и кишечнике стала невыносимой, то можно одноразово принять одну таблетку Мезима.
  4. На протяжении трех часов после того как вы выпьете таблетку, не стоит кормить ребенка с груди. Малыш может довольствоваться заранее сцеженным молоком.
  5. При кормлении грудью мать должна самостоятельно следить за своим благосостоянием. Если при принятии курса Мезима у нее внезапно начнутся осложнения, например, диарея или вздутие живота, то она должна немедленно обратится за консультацией к врачу, так как, скорее всего, для поправки ее здоровья нужно более серьезное медикаментозное вмешательство.

В случае если проблемы с работой кишечника у женщины возникают регулярно даже при правильном питании, то ей стоит прекратить прием Мезима и пройти эндоскопию и УЗД желудка, чтобы выявить причину несварения, которая может плохо сказаться на кормлении ребенка.

За один прием взрослый человек может принять от одной до четырех таблеток Мезима.

Противопоказания

Мезим, как и любой другой препарат имеет целый ряд противопоказаний. Так, его не рекомендуют принимать при острых формах панкреатита, а также при повышенной чувствительности к отдельным его компонентам.

В период беременности и грудного вскармливания Мезим стоит употреблять осторожно и то, после того, как его пропишет гастроэнтеролог, ведь этот препарат не был как следует апробирован.

Альтернативные препараты

Отклонения от нормы в работе желудка и кишечника проявляются как нарушения пищеварение и усвоения полезных веществ. Как правило, это происходит из-за недостаточного количества ферментов. При кормленииребенка грудью, такие проблемы нужно решать оперативно, так как в организме мамы не будут усваиваться все необходимые ему элементы, и полезные вещества будут «вымываться» не пополняясь. Как результат - выпадение зубов, волос, ломкость ногтей и плохое состояние кожи. Чтобы все этого избежать нужно решить первопричину - пополнить запас ферментов своего организма. Кроме Мезима, существуют и другие, не менее эффективные средства, которые можно принимать женщинам в период лактации. Такими аптечными средствами являются Фестал и Креон 10000. Их также, как и Мезим, производят на основе ферментов поджелудочной железы животных. Кроме панкреатина они содержат также амилазу и липазу. А выглядят эти препараты как таблетки или драже, которые в обязательном порядке покрыты особой оболочкой.

Если кормящая мама ощущает сильную изжогу, которая может локализироваться не только в области желудка, но также и в районе груди, то кроме Мезима ей могут помочь также и Альмагель, Фосфальгель и Маалокс. Эти антацидные препараты уменьшают кислотность желудка. Они не растворяются в воде, действуют локально и почти не попадают в кровеносные сосуды. Эффект от их приема длится довольно таки долго, хотя наступает он не сразу.

Бывает, что проблемы с желудочно-кишечным трактом кормящей связанны со вздутием живота, кишечными коликами и метеоризмом. Тогда кормящая мамочка может выпить Эспумизан или его аналог - Саб Симплекс. Оба препарата были разработаны на основе симетикона. Их действие заключается в расслаблении гладкой мускулатуры, стимуляции работы кишечника, мягкому выведению газовых пузырьков из кишок. Они полностью безопасны для применения кормящей мамочкой, что даже прописано в их инструкции. Эти препараты были протестированы и одобрены Министерством Здравоохранения Российской Федерации.

Прежде чем начать курс того или иного препарата кормящей мамочке следует проконсультироватьсяи пройти обследование у гастроэнтеролога.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Оцените статью

womanjournal.org

Рекомендуем почитать