Можно ли огурцы при грудном вскармливании

Можно ли есть огурцы кормящей маме?

Огурцы – это полезный и питательный продукт, содержащий клетчатку и витамины группы B и C. Овощ является прекрасной закуской и дополнением к различным салатам, он утоляет жажду (на 95% состоит из воды) и подходит для составления меню при диетическом питании. Но можно ли есть огурцы кормящей маме, рацион которой должен состоять из продуктов, не противопоказанных при лактации?

Можно ли есть огурцы кормящей маме

Огурцы и лактация

Огурцы не содержат в себе веществ, противопоказанных для кормящей мамы. Даже наоборот, свежие овощи улучшают перистальтику кишечника, нормализуют пищеварение и насыщают организм важными витаминами. Малыш полезные вещества получает вместе с молоком матери, поэтому огурцы при грудном вскармливании не могут принести вреда. Даже наоборот, ребенку достаются необходимые для развития и полноценного роста витаминами B, для укрепления костей и формирования иммунной системы витамины C и A.

Но не зря молодые мамы задаются вопросом о том, можно ли огурцы при грудном вскармливании. Нередко свежие овощи вызывают метеоризм и вздутие живота. Если у женщины имеется, так называемая, аллергия на огурцы, проявляющаяся нарушением пищеварения, то почти наверняка она есть и у ребенка. То есть употребление данного овоща приведет к коликам у грудничка.

Спрашивая, можно ли огурцы кормящей маме, стоит смотреть на реакцию своего организма. Если после употребления продукта не нарушается пищеварение, то не стоит отказываться от такого полезного овоща. Но даже в этом случае лучше подождать до достижения ребенком четырехмесячного возраста. До этого времени рацион матери ограничивается только не аллергенными продуктами.

Норма употребления овоща

Учитывая вышесказанное, можно сделать выводы, о том, можно ли есть огурцы при грудном вскармливании – можно, но только при отсутствии неприятных последствий употребления овоща и в умеренных количествах. Не стоит полностью переходить на питание салатами и закусками из овощей. Матери требуется полноценный рацион, состоящий из мясных, рыбных, молочных и фруктовых блюд. А вот огурцы можно кушать 2-3 раза в неделю по 2-4 небольшие штуки.

Подробней на сайте love-mother.ru
-->

Можно ли кормящей маме помидоры

Можно ли кормящим матерям есть помидоры

Можно ли кормящим матерям есть помидорыМожно ли кормящей маме помидоры — многим женщинам, пока не знакомым с материнством, этот вопрос покажется более, чем странным. Как может такой привычный на нашем столе овощ оказать какой-то вред организму молодой матери или ребенка? Но ничего странного в этом вопросе нет — правильное питание действительно важно. Но несмотря на обилие достоверной информации по этому деликатному вопросу, все еще живы многочисленные мифы.

Так, некоторые педиатры о том можно ли кормящим матерям есть помидоры высказываются единогласно, что нет. Так же как нельзя есть другие красные овощи и фрукты, так как их употребление может спровоцировать у ребенка аллергические высыпания из-за высокого содержания пигмента ликопена.

На самом деле кормящей маме помидоры можно есть, и единственным поводом для полного исключения этого продукта из меню является наличие аллергии у самой женщины. Кроме того, этот овощ содержит массу полезных составляющих, необходимых для обеспечения сбалансированного рациона. Важные для поддержания здорового обмена веществ витамины А, Е, РР, К, уберегающий мамочку от инфекций витамин С, минералы железо, калий, цинк. Улучшая водно-солевой обмен организма, томатный сок способствует нормализации лактации при кормлении по требованию.

Особенность процесса лактации заключается в том, что необходимые для развития малыша вещества выделяются в грудной железе из плазмы крови. Если же их окажется недостаточно, в ход пойдут внутренние резервы маминого организма.

Таким образом, мировая педиатрия единодушна: во время лактации есть помидоры не только можно, но и нужно. Правда, при этом необходимо учитывать несколько моментов.

1. При наличии у матери выраженной аллергической реакции на томаты на это время от них лучше отказаться совсем.

2. Нередко причиной высыпаний у малыша служит не столько сам пигмент в помидорах, сколько избыток нитратов. Поэтому второе правило – выбираем только сезонные овощи.

3. Еще один элемент здорового питания – избегаем консервантов. Уксус в маринованных томатах не добавит здоровья ни маме, ни ребенку. Это не значит, что нужно вовсе отказаться от солений. Просто в контексте вскармливания стоит сделать выбор в пользу соленых либо квашеных заготовок.

4. Принцип умеренности. Томатный сок на завтрак, салат из помидоров на обед и яичница с помидором же на ужин скорее вызовет у кормящей мамы изжогу, а у крохи – колики, чем принесет пользу. Вполне достаточно 2-3 небольших плодов или стакана сока в день.

5. Правило постепенности – вводим каждый новый продукт в мамино меню постепенно и понемногу. Такой подход не только помогает установить продукты-провокаторы, но и способствует профилактике аллергии путем введения в рацион опасных продуктов в очень малых дозах.

www.missfit.ru

Можно ли кормящей маме огурцы?

Можно ли кормящей маме огурцы

Как известно из истории, впервые огурцы появились около 3000 лет назад, в Индии. С виду кажется, что данный овощ по определению не может содержать каких-либо питательных веществ, - в нем одна вода. На самом деле, данное предположение является ошибочным.

Издавна люди использовали целебные свойства огурца. Так, довольно часто он применялся для нормализации кровяного давления, а также для приготовления различных косметологических масок. Кроме того огурец обладает выраженным мочегонным эффектом.

Свежие огурцы при кормлении грудью

Практически любая мама, во время кормления грудью задумывалась: «А можно ли мне есть огурцы (свежие, соленые) и если нельзя, то почему?».

На сегодняшний день многие педиатры включают свежие огурцы в список продуктов, которые нежелательно употреблять при вскармливании младенца грудью.

Все дело в том, что сам по себе свежий огурец, способствует усиленному образованию газов в кишечнике, что в конечном итоге обязательно приводит к развитию метеоризма у малыша. Однако каждый женский организм индивидуален, и некоторые кормящие женщины отлично себя чувствуют после того, как подкрепятся салатиком из молодых, зеленых, огурчиков.

Для того, чтобы определить можно ли кормящей маме вообще кушать свежие огурцы, необходимо провести небольшой эксперимент: она должна съесть буквально половину огурца и после кормления грудью понаблюдать за малышом. Если аллергические реакции спустя 10-12 часов отсутствуют, - мама может позволить себе 1-2 небольших огурчика один раз в 2-3 дня.

Консервированные огурцы при кормлении грудью

Малосольные, маринованные огурцы, хоть и в меньшей степени, но все же приводят к повышенному образованию газов в кишечнике, поэтому употреблять их в пищу маме, которая кормит малыша грудью, не рекомендуется. Кроме того, избыточное содержание солей и минералов в таком продукте приводит к задержке воды в организме, что может стать причиной образования отеков.

Если все же кормящей маме очень хочется съесть соленый огурец, то лучше всего сразу запить его небольшим количество воды. Это снизит концентрацию соли в организме, и предупредит возможность образования отеков конечностей.

Если сильно хочется, то можно

Из-за того, что свежие овощи в своем составе содержат большое количество клетчатки, врачи не рекомендуют употреблять их в большом количестве кормящим мамам. Именно она оказывает большую нагрузку на еще неокрепший кишечник младенца. Поэтому молодым мамам не стоит увлекаться употреблением в пищу овощей, чтобы не испытывать кишечник своего крохи.

Но это совсем не означает, что необходимо исключить их из рациона полностью. В случае отсутствия у малыша аллергической реакции на данный овощ, мама может позволить себе 1-3 небольших огурчика в день. Лучше всего съесть их в утренние часы, или же в крайнем случае в обед. Перед сном огурцы в пищу лучше не употреблять,свежие огурцы при грудном вскармливании т.к. содержащаяся в них клетчатка требует большое количество энергии для переваривания, а ночью желудок должен отдыхать.

Таким образом, употреблять огурцы во время грудного скармливания можно, но в небольших количествах. При этом нет большой разницы, свежий это овощ или консервированный. Тут все в первую очередь зависит от предпочтения самой женщины. Однако не стоит забывать, что чрезмерное употребление огурцов может привести к развитию метеоризма у крохи. Поэтому мама должна постоянно контролировать свой рацион и не употреблять в пищу большое количество продуктов, которые являются по своей природе аллергенами. В противном случае – проблем молодой маме практически не избежать.

womanadvice.ru

Помидоры при грудном вскармливании (при кормлении грудью)

Все мамочки знают, что при грудном вскармливании многие продукты запрещены хотя бы на какое-то время. Одни из них вызывают аллергию, от вторых у деток появляются колики, третьи вредны малышам по иной причине. В этот раз мы затронем тему помидоров при кормлении грудью. Ведь, как известно, они являются довольно сильными аллергенами. Но, тем не менее, помидор – это полезный овощ, который иногда применяют и как целебное средство. И в рационе нашего питания он обязательно должен присутствовать. А можно ли кушать помидоры во время грудного вскармливания? И когда можно начинать их есть? Давайте обсудим.

Помидоры при грудном вскармливании

Чем полезны помидоры при грудном вскармливании?

Этот овощ, который используют в приготовлениях многих блюд, а также заготавливают на зиму, обладает огромным количеством полезных свойств. В помидорах содержаться практически все витамины группы В, а также витамины А, С, Е, РР и другие. Помидоры богаты калием, магнием, железом, цинком и многими другими ценными для нашего организма минералами. Томат – низкокалорийный продукт, а поэтому полезен людям, страдающим ожирением. Помидоры обладают мочегонным свойством, и их рекомендуют есть людям, имеющим заболевания почек. Томаты способны положительно влиять на артериальное давление, нормализуя его. Благодаря своему красному цвету, а также содержанию железа и магния, помидоры участвуют в кроветворении.

Как видите, полезных свойств у помидоров много, а поэтому кормящим мамам он очень будет полезен. Мало кто знает, что томаты участвуют в нормализации лактации, а значит, они не менее полезны и для ребенка. А благодаря высокому содержанию витамина С, эти овощи являются мощной защитой здоровья матери и малыша. Однако помидоры при кормлении грудью имеют свои противопоказания, о которых мы расскажем далее.

Чем опасны помидоры для грудных детей?

В первую очередь, как уже говорилось выше, помидоры для детей опасны тем, что способны вызывать аллергическую реакцию. Поэтому врачи не рекомендуют начинать есть помидоры кормящим мамам до тех пор, пока ребенку не исполнится три месяца. Но если у матери у самой есть аллергия на томаты, то кушать их вовсе не стоит. Томаты также опасны тем, что повышают кислотность желудка. Оттого у матери может быть изжога, а у ребенка – раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта. Кроме того, помидоры повышают газообразование, и у малышей могут быть мучительные колики.

Учитывая все это, приходим к выводу, что с помидорами можно повременить. Не нужно экспериментировать с новорожденными детками. Начинайте кушать помидоры не раньше, чем со второго месяца жизни ребенка. Если что-то пойдет не так, отложите на время употребление томатов. Но совсем из рациона помидоры убирать не стоит, если, конечно, у вас или у ребенка на нее нет аллергии. Можно попробовать начать с желтых помидоров. При грудном вскармливании это может стать лучшим вариантом, если у ребенка проявляется аллергия на красные томаты.

Как выбирать помидоры?

В большинстве случаев томаты вызывают аллергию по причине высокого содержания в них нитратов. Поэтому не покупайте помидоры во время грудного вскармливания в зимнее время, когда свежих, то есть с грядки, овощей еще нет в магазинах. На наличие нитратов помидоры нетрудно проверить. Для этого возьмите один томат и бросьте его на твердую поверхность с небольшой высоты. Если помидор подпрыгнет несколько раз как мячик, а кожура его останется невредимой, значит, химикатов в овоще слишком много. Есть еще один способ: разрежьте помидор и посмотрите на него изнутри. Если вы увидите белые прожилки, значит, помидор насыщен нитратами.

Покупайте только спелые овощи. О незрелости томата подскажет его цвет. Он будет красно-зеленым или красно-оранжевым. Переспелые томаты также будут вредны для ребенка. Следите, чтобы на помидорах не было черных пятен. Ну и конечно, экологическая чистота – главный критерий выбора любых овощей. Поэтому, лучше всего, покупать помидоры подальше от загазованного города.

Как правильно кушать помидоры при грудном вскармливании?

Итак, теперь мы знаем, что помидоры при лактации есть можно, хотя и осторожно. Однако важно знать, как их правильно кушать, чтобы не навредить ребенку. Во-первых, для начала проверьте реакцию малыша на новый продукт. Съешьте не больше половины маленького помидора и в течение суток понаблюдайте за малышом. Если у него появится сыпь, покраснение на коже, или ребенок станет беспокойным, у него станет пучить животик, то больше к помидорам пока не прикасайтесь.

Не ешьте много помидоров, даже если от них у вас с малышом нет аллергии. Специалисты рекомендуют не больше 1-2 помидоров или стакана томатного сока в сутки. Не забывайте, что в помидорах содержатся органические кислоты, которые не самым благоприятным образом могут влиять на желудок и кишечник.

Не ешьте соленые и консервированные помидоры, которые содержат уксус. Малосольные помидоры без всякого рода специй для маринада можно, но совсем понемногу, т.к. ребенку не нужно кушать много соли.

Пока малыш совсем маленький, не стоит есть помидоры в чистом виде. Лучше добавлять их в блюда, делать салаты с использованием и других овощей. Не жарьте помидоры с яйцами, т.к. это блюдо будет тяжелым для ребенка. Тем более жареные помидоры теряют свои полезные свойства, и более того, становятся вредными как для матери так и для малыша. Поэтому томаты лучше кушать только свежими.

Чем полезны помидоры для кормящей мамы?

О том, можно ли кормящим мамам кушать помидоры, мы уже поговорили. Теперь хотелось бы отметить, почему помидоры кормящим мамам кушать нужно. Во-первых, помидоры, благодаря своим полезным свойствам, способны в короткие сроки восстановить организм женщины после родов. Во-вторых, с помощью томатов можно легко сбросить набранные за беременность килограммы. Кроме того, помидоры являются отличными антидепрессантами, что может быть очень даже полезным для многих женщин в послеродовой период.

Помидоры содержат много антиоксидантов, а значит, способны замедлять старение. Из помидоров можно делать маски для лица и тела. Они не только улучшают цвет лица, но и разглаживают мелкие морщинки. Кроме того, помидоры обладают антибактериальным свойством, поэтому ими можно лечить кожу. Известны также рецепты с использованием помидоров для лечения варикоза, который нередко появляется у мамочек, рожавших с помощью кесарева сечения.

Как видите, польза помидоров для женщины очень велика, особенно в послеродовой период. Поэтому не исключайте их из своего рациона питания без видимой на то причины. И, несмотря на то, что помидоры считаются одним из сильных аллергенов, не бойтесь этого овоща. Попробовать его никогда не запрещается. Если у ребенка на томаты нет аллергии, то кушайте их на здоровье.

love-mother.ru

Можно ли есть огурцы при кормлении грудью

Мнения врачей о том, можно ли кормящей маме огурцы, расходятся. Одни говорят, что данный продукт полезен тем, что в нем содержатся разнообразные витамины и минералы, но другие утверждают, что у малыша могут возникнуть колики и вздутие. Так можно ли вводить в меню кормящей маме огурцы? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Овощи являются ценным источником витаминов в рационе питания человека. Они должны присутствовать и в меню кормящих мамочек, но делать это нужно соблюдая осторожность и вводить постепенно.

Грудное молоко является лучшим и основным продуктом питания новорожденного ребенка, поэтому очень важное значение придается тому, чем питается его мама.

С молоком мамочки ребенок получает необходимые ему витамины и минералы, что влияет на укрепление его иммунитета. Поэтому, при отсутствии у него аллергических реакций, употребление овощей просто необходимо.

Полезные свойства огурцов

Когда вводить в рацион свежие  огурцы при грудном вскармливании?

Перечисленные выше свойства этого овоща полезны для взрослых людей. Но принесут ли они пользу крохе, с его несовершенной пищеварительной системой?

Пища, съеденная мамой, непосредственно в молоко не попадает, а малышу передается реакция организма мамы на этот продукт. И если включить в меню свежие огурцы, это может привести к газообразованию, вздутиям, коликам, и, возможно, к дисбактериозу.

Как правило, в первые 3 месяца жизни, малыши страдают от болевых ощущений в животе, что связано с брожением в кишечнике выпитого молока. И огурцы могут усугубить эту ситуацию.

Поэтому вводить огурцы в меню мамочек рекомендуется спустя 4-5 месяцев, когда у малыша нормализуется пищеварение.

При вводе огурцов в рацион, нужно начинать с малого количества и лучше всего с утра, чтобы в течение дня понаблюдать за реакцией ребенка, и если появятся колики, то к ночному сну они уже пройдут.

Если ребенок никак не реагирует на прием огурцов, тогда их можно не исключать, но и есть в меру.

Также необходимо учесть качество этих овощей. Часто их выращивают в специальных парниках, обрабатывая различными химикатами. Накопившись в плодах, они могут привести к отравлению, в таком случае от употребления лучше отказаться.

Во время кормления все продукты должны быть выращены в максимально естественной среде.  Лучше всего, если это будет выращено на своей грядке, или куплено у хороших знакомых, возделывающих эту культуру в деревне.

Маринованные и соленые огурцы при грудном вскармливании

В соленых огурцах содержание нужных веществ не отличается от свежих. Но кормящей маме употреблять их следует с еще большей осторожностью, вводя в рацион постепенно и небольшими порциями, пристально следя за состоянием малыша.

Если нет никаких отрицательных реакций, такие огурцы можно оставить в меню, но в разумных пределах, т.к. они способны задерживать жидкость в организме.

razvivaemkrohu.ru

Огурцы при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания возникает много вопросов, касающиеся введения в питание кормящей мамы тех или иных продуктов. Многие мамы опасаются в летний сезон кушать фрукты или овощи, боясь негативной реакции со стороны пищеварения малыша.

Одним из частых вопросов является – можно ли огурцы при грудном вскармливании. Зачастую мамы боятся их кушать, так как огурцам приписывают массу негативных реакций, но так ли это на самом деле?

Польза огурцов

Огурцы относятся к традиционным овощам нашего стола, и являются источником полезных витаминов и микроэлементов, растительных компонентов, полезных для здоровья и тонуса.

Полезными они будут и для кормящих мамочек, так как содержат в себе большой запас необходимых для восстановления после родов веществ.

Особо стоит отметить наличие в огурцах особой тартроновой кислоты, которая не дает в организме углеводам переходить в жиры и способствует поправке фигуры.

Полезными свойствами огурцов являются их низкая калорийность, полезное воздействие на почки и сердце за счет высокого содержания калия. Огурцы улучшают пищеварение за счет присутствия в них пищевых волокон, в них много витаминов группы В, витамина Е и РР, а также йода, натрия, кальция, магния, железа и цинка.

За счет этого огурцы помогают усвоению белка и нормализации пищеварения, слабительному эффекту и профилактике запоров, мочегонному эффекту и борьбе с отеками, нормализации обмена веществ. А еще огурцы может применять наружно для масок в косметологии.

Огурцы при грудном вскармливании

Сегодня многие врачи и консультанты по грудному вскармливанию не рекомендуют употребление огурцов во время грудного вскармливания, включая их в список запрещенных.

Дело в том, что свежие огурцы способствуют усилению образования газиков в кишечнике, что может привести к развитию вздутия живота и метеоризму, послаблению стула у ребенка.

Но организм каждой женщины индивидуален, и каждая из нас может по-разному отреагировать на введение в питание таких продуктов, как огурцы.

Многие из кормящих мам отлично кормят и себя чувствуют после салатика из свежих огурчиков, при этом дети не испытывают абсолютно никакого дискомфорта, питаясь потом молоком мамы.

Чтобы определить, можно ли молодой маме при кормлении грудью свежие огурцы, стоит скушать половинку одного огурца и после кормления сутки понаблюдать за ребенком.

Если никаких негативных реакций со стороны животика и стула не проявилось, можно смело есть огурцы по 1-2 штуки один раз в несколько дней или в салате, или в свежем виде.

Консервированные, соленые огурцы

Такие огурцы, прошедшие определенную обработку, хотя и в меньшей степени, но также могут вызывать негативные реакции со стороны кишечника ребенка.

Они также могут приводить к усилению газообразования в животике, а кроме того, содержат много соли и порой и консервантов, попадающих в кровь кормящей мамы и в молоко.

Это может стать причиной задержки жидкости и отеков как у самой мамы, так и у ребенка. Поэтому, при употреблении маринованных и соленых огурцов действует то же правило, что и для свежих.

Вводить их нужно под строгим контролем переносимости – отслеживая реакцию ребенка в течение суток после первого приема таких огурчиков.

После употребления соленых огурцов стоит пить больше жидкости, это разбавит концентрацию соли в организме и уменьшит вероятность отечности.

Лучше употреблять огурцы в первой половине дня – утром или днем, в обед, перед сном огурцы лучше не употреблять, они могут дать сильно послабляющий эффект.

Автор публикации:Врач-педиатр, консультант по питанию, тренер курса по беременности и родамЦПМиД "Мамино Солнышко" и ДС "Карапуз" Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите комбинацию клавиш Ctrl+Enter. Спасибо!

www.mapapama.ru

Можно ли огурцы при ГВ

Незаменимым источником витаминов в рационе человека являются овощи. Они должны быть основным продуктом и на столе у кормящих мам, но вводить их в рацион нужно очень осторожно и постепенно. Всем известно, что молоко является основным продуктом питания грудного ребенка, и то, чем питается мама, имеет немаловажное значение. Вместе с материнским молоком малыш получает витамины и минералы, способствующие укреплению иммунитета. Поэтому если у ребенка нет склонности к аллергическим реакциям, то употреблять овощи в период грудного вскармливания необходимо. И, конечно же, в летнее время очень хочется полакомиться огурчиком - очень вкусным и полезным овощем. И очень часто возникает вопрос - можно ли есть огурцы при грудном вскармливании и насколько это полезно будет для мамы и малыша?

Полезные свойства огурцов

Свежие огурцы очень полезные, в них содержится огромное количество витаминов и минеральных веществ, обеспечивающих нормальную работу всего организма, большое количество тартроновой кислоты, при помощи которой углеводы не превращаются в жиры.

Полезные свойства огурцов:

При употреблении огурцов:

Когда можно ввести в рацион кормящей мамы свежие огурцы?

Конечно же, все вышеперечисленные свойства свежих огурцов очень полезны для взрослых. Но насколько полезно это будет крохе?

Несмотря на то, что съеденная пища в грудное молоко не попадает, ребенку все-таки передается реакция материнского организма на продукт. И слишком ранний ввод в мамочкин рацион свежих огурцов может спровоцировать газообразование, вздутие, колики и даже дисбактериоз.

К сожалению, большинство новорожденных детей в первые три месяца страдает от болей в животике, вызванные брожением молока в кишечнике. А огурцы только усугубят болезненные ощущения, так что будет все-таки лучше, если мама временно откажется от них.

Вводить в рацион питания огурцы во время кормления грудью желательно на четвертом-пятом месяце жизни малыша, когда у него исчезнут проблемы с пищеварением.

Употреблять огурцы при грудном вскармливании рекомендуется с утра и в минимальном количестве, чтобы понаблюдать за реакцией малыша на протяжении дня. Если появятся колики или вздутие живота, то к ночи они пройдут.

Если ребенок себя чувствует хорошо, его не беспокоит вздутие живота, колики, нет поноса, то кормящей маме от огурцов отказываться не стоит, но не переедать.

Следует обратить внимание и на качество огурцов. В холодное время их выращивают в парниках, с применением различных химических средств. Поэтому нитраты, которые накапливаются в плодах, могут вызвать отравление, то есть от потребления таких овощей лучше отказаться. В летнее время лучше употреблять огурцы в свежем виде и со своей грядки.

Употребление соленых и маринованных огурцов

По содержанию полезных веществ соленые огурцы не уступают свежим плодам. В них сохраняются все микроэлементы, они нормализуют пищеварение и повышают аппетит.

Кормящей маме соленые и малосольные огурцы нужно употреблять с большой осторожностью. Излишнее их употребление может вызвать кишечные колики у ребенка. Вводить их в свой рацион нужно постепенно и маленькими порциями, одновременно с привычными продуктами. Если у ребенка не появится сыпь, не беспокоит животик, можно съесть еще кусочек.

При отсутствии последствий, кормящим мамам не запрещается употреблять огурцы, но в разумных количествах, т.к. они задерживают жидкость в организме.

Чрезмерное употребление соленых огурцов может вызвать у ребенка:

  1. нарушение стула;

razvitie-krohi.ru

Солёные огурцы при грудном вскармливании < можно ли беременным есть соленые огурцы с уксусом

По этой причине кормящие мамы стремятся сесть на строгую диету, со скудным набором продуктов, которые можно есть без вреда для нежного желудка ребёнка.

Как правило, эти диеты состоят только из каш, гречи, варёного мяса и некоторых овощей. И независимо от того, какой по счёту ребёнок, мама каждый раз волнуется на тему того, что можно есть, а что нет.

Но ведь женщина, став матерью, тратит огромное количество сил и энергии на новорожденного малыша. А скудное меню, мало того, что не придаст прилива сил, оно ещё и будет держать мамочку в постоянном нервном напряжении.

Так что нужно стремиться разнообразить своё меню настолько, насколько это возможно, без нанесения вреда здоровью малыша.

Многие мамочки во время беременности испытывают особое пристрастие к соленьям, особенно, к огурчикам. После родов эта страсть зачастую сохраняется, но женщина уже боится их потреблять, из страха вызвать колики у малыша. Так можно ли употреблять солёные огурцы при грудном вскармливании?

Гв и греча

Огурец, продукт, безусловно, очень полезный! Он является источником соединений йода, а главное, огурцы содержат тартроновую кислоту, которая препятствует переходу углеводов в жиры.

Солёные огурцы не уступают по пользе своим свежим собратьям. Микроэлементы они сохраняют практически в полном составе! Положительные их качества заключаются в том, что они усиливают аппетит и нормализуют пищеварение.

Однако кормящей маме нужно с осторожностью употреблять солёные огурцы, т.к. они могут вызвать довольно сильные кишечные колики у малыша.

Если выбирать между видами солений, то лучше выбирать не маринованные огурцы, в составе которых содержится уксус, а натурально засоленные огурчики, желательного домашнего приготовления.

Первый раз после родов солёные огурцы нужно вводить в рацион также как и другие новые продукты. Съесть маленький кусочек с привычной уже едой, не вызывающей у малыша реакций. Если в течение 2х дней у ребёнка не будет никакой реакции- сыпи или колик, то можно попробовать ещё раз небольшой кусочек. Если через день опять не будет реакции - наслаждайтесь хрустящими огурчиками на здоровье!

Только не переусердствуйте, помните, что солёные огурцы, как и любые солёные продукты, задерживают жидкость в организме.

◄ Предыдущая

GirafeJournal.com

Употребление азличных овощей при грудном вскармливании

Многие кормящие женщины сознательно отказываются от употребления овощей, особенно сырых, на весь период кормления ребенка грудью. Они опасаются, что овощи вызовут нежелательные аллергические реакции у деток. Но так ли это? Действительно ли нужно отказаться от овощей при грудном вскармливании?

Овощи при грудном вскармливании

Овощи являются незаменимым источником витаминов и растительных волокон в рационе каждого человека. И тем более они нужны женщине в период лактации. Поэтому, можно утверждать, что большинство овощей при грудном вскармливании не просто можно употреблять, а они должны быть составляющими каждодневного рациона матери.

Овощи можно есть сырыми, варенными, запеченными в духовке. Кроме того, что сырые овощи содержат множество витаминов, они имеют в своем составе пищевые волокна, которые являются природным слабительным. Употребление овощей при грудном вскармливании способно уберечь женщину и ребенка от запоров.

Конечно, сырые овощи предпочтительнее есть в летнее время, когда они естественным образом созревают. Зимой же лучше употреблять замороженные овощи. Они прекрасно сохраняются и содержат необходимые витамины.

Овощи, которые предлагают супермаркеты в холодное время года, обычно обрабатывают специальными химикатами для транспортировки и продолжительного хранения. Кроме того, они часто выращиваются в парниках, теплицах, где применяют химические препараты. Ни женщине, ни ее ребенку химически обработанные овощи не принесут пользы.

Для того чтобы избежать появления аллергических реакций, овощи при грудном вскармливании вводятся в меню мамы постепенно. На каждый новый овощ должно отводиться 2-3 дня. В течение этих суток нужно наблюдать за состоянием малыша, его стулом, настроением. Обычно нежелательные реакции у деток наблюдаются нечасто и при употреблении мамой некоторых определенных овощей. К таким нежелательным овощам при грудном вскармливании относятся в первую очередь чеснок, лук, белокочанная капуста.

Капуста в рационе кормящей мамы

Любимую многими белокочанную капусту при грудном вскармливании не рекомендуют вводить в рацион матери, особенно в первые месяцы кормления. Она способна спровоцировать у малыша вздутие животика и кишечные колики. Первые 2-3 месяца врачи советуют женщине вообще не употреблять капусту. В этом возрасте пищеварительная система малыша еще очень слаба, с низкой ферментной активностью кишечника. Поэтому она не сможет справиться с такой пищей.

Если в последующие месяцы у ребенка часто бывают проблемы с пищеварением, маме не нужно спешить вводить в меню белокочанную капусту при грудном вскармливании. В случае, когда ребенок чувствует себя хорошо, можно употреблять этот овощ в небольшом количестве – в салате, борще.

В отличие от белокочанной, брокколи или цветную капусту при грудном вскармливании можно употреблять, хотя и в ограниченном количестве. Данные сорта капусты обладают более мягким действием на пищеварение, но, все же, увлекаться ими в период лактации не стоит. В большом количестве они тоже могут вызывать проблемы у ребенка.

Свекла при грудном вскармливании

Кормящим мамам известно, что в их меню не должно быть овощей и фруктов красного цвета. Но это не относится к свекле. Свекла при грудном вскармливании должна быть в рационе женщины.

Данный овощ рекомендуют тем, кто страдает анемией или просто ослаблен, благодаря высокому содержанию в нем железа. Кроме того, свекла рекомендуется при частых запорах. Легкое послабляющее действие свеклы обусловлено содержащимися в ней клетчаткой, бетаином, органическими кислотами. А еще в свекле содержится йод, что делает ее полезной при проблемах со щитовидкой. Омолаживающее действие этого овоща объясняется наличием в нем витаминов группы В и антиоксидантов.

Свекла при грудном вскармливании вводится в рацион женщины постепенно, начиная с маленького количества. В первые месяцы кормления ее можно употреблять только в вареном виде. Позже в меню можно добавить тушеную свеклу, например с морковью.

Огурцы для кормящей женщины

Многие специалисты относят огурцы при грудном вскармливании к запрещенным женщине продуктам. Причиной этого является способность огурцов вызывать усиленное газообразование в кишечнике, что приводит к вздутию животика и метеоризму у ребенка.

До четырех-пяти месяцев возраста малыша женщине не нужно вообще употреблять огурцы при грудном вскармливании. После этого времени можно пробовать постепенно вводить в рацион мамы этот овощ.

Соленые огурцы врачи советуют женщинам не принимать весь период кормления.

Вводя в меню огурцы при грудном вскармливании, важно очень внимательно отнестись к выбору этого овоща. Огурцы в холодный период выращивают в теплицах, с применением химических средств роста и борьбы с болезнями. Данный овощ имеет способность накапливать в себе химические вещества, в частности нитраты. Это может стать причиной тяжелых отравлений матери и ребенка.

Имбирь при грудном вскармливании

Имбирь давно используют для приготовления многих блюд. Он обладает множеством полезных свойств – улучшает пищеварение, повышает иммунитет, устойчивость к стрессам, снимает усталость, нормализует обмен веществ организма. Имбирь содержит незаменимые аминокислоты, витамины В1, В2, С. Но можно ли имбирь при грудном вскармливании?

В этом вопросе мнения докторов расходятся. Одни из них уверены, что если мама во время беременности употребляла имбирь, то может его принимать и в период лактации. Имбирь помогает организму очищаться от токсинов, а значит, будет способствовать очищению грудного молока. Существует мнение, что этот чудо-корень помогает ребенку при вздутии животика.

Другие же врачи указывают на тонизирующий эффект, которым обладает данный продукт. Употребляя имбирь при грудном вскармливании, мама подвергает малыша излишней возбудимости, гиперактивности.

Каждая мама должна сама решить, принимать ли ей в этот период имбирь. В любом случае, вводя этот продукт в меню, нужно внимательно наблюдать за реакцией ребенка.

Грибы в питании кормящей женщины

Большинство врачей не рекомендуют женщине употреблять грибы при грудном вскармливании. Кроме того, что грибы являются достаточно тяжелой для пищеварительной системы пищей, они содержат особое белковое вещество фунгин. По своему составу фунгин подобен хитину, из которого состоят покровы насекомых и панцири ракообразных. Фунгин затрудняет пищеварение и функционирование печени.

Грибы категорически нельзя есть детям до двух лет. До шестилетнего возраста детям их можно давать только в небольшом количестве и с большой осторожностью.

В первые три месяца грибы при грудном вскармливании лучше не употреблять. После этого срока можно с осторожностью вводить в рацион «культурные» сорта – вешенки, шампиньоны.

Всем известно, что отравления грибами относятся к самым тяжелым отравлениям. Поэтому мама должна подумать, стоит ли рисковать, употребляя грибы при грудном вскармливании?

ymadam.net

Рекомендуем почитать