Можно ли дыню при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме дыню?

можно ли кормящей маме дынюЛетняя пора радует нас не только теплыми и солнечными днями, а также изобилием фруктов и овощей, которые позволяют пополнить витаминный запас и подготовить иммунную систему организма в преддверии холодов.

Вкуснейшим лакомством летнего сезона, по праву считается дыня - кладезь витаминов и полезных веществ. Отказаться от ароматного, сочного ломтика достаточно трудно. Да и не нужно, конечно если вы не кормите грудью ребенка.

Собственно, а можно ли кормящей маме дыню? На этом вопросе мы и остановимся подробней.

Дыня во время грудного вскармливания

С точки зрения неоценимой пользы грудного молока для новорожденного, многие женщины стараются сохранить лактацию на максимально длительный срок и при этом соблюдают строжайшую диету. Поскольку бытует мнение, что дыня для кормящей мамы - однозначное табу, вполне естественно, что они отказывают себе и в таком удовольствии!

Педиатры объясняют данный запрет, следующими причинами:

  1. В дыне содержится большое количество сахара, который, как известно, вызывает брожение и повышенное газообразование. Соответственно малыша могут беспокоить колики и расстройства.
  2. Если мама и ребенок склонны к появлению аллергических реакций, то знакомство с дыней можно отложить на более позднее время, так как она считается сильным аллергеном.
  3. Для кормящих мам данное лакомство может оказаться сомнительным удовольствием, в связи с большим риском отравления. Дело в том, что иногда их выращивают с применением нитратов.
  4. Однозначно нельзя употреблять дыню, если женщина больна сахарным диабетом, гастритом или язвенной болезнью.

Несмотря на внушительный перечень противопоказаний, не стоит категорически отказываться от дыни при кормлении грудью. Этот изумительно вкусный плод семейства тыквенных способен оказать большую пользу для здоровья:

  1. Дыня – кладезь фолиевой кислоты, которая во время грудного вскармливания малыша, так необходима для его мамы. Она позволит избежать послеродовой депрессии, улучшит память и настроение.
  2. Она является источником витаминов, в частности В9, С, бета-каротина, которые укрепят иммунитет, защитят организм от простудных заболеваний в осенний период, улучшат состояние кожи и волос.
  3. Калий и железо, содержащиеся в дыне предотвратят заболевания почек, печени, сердечнососудистой системы.
  4. Для нормальной работы внутренних органов организму крайне необходим кремний, входящий в состав «южной красавицы».
  5. Кроме того данная бахчевая культура очистит организм от шлаков и токсинов, улучшит перистальтику кишечника.
  6. Также известно, что дыня стимулирует приливы молока.

Именно поэтому дискуссии о том, можно ли дыню при кормлении, не утихают. Причем, мнение большинства все же сводится к тому, что употреблять в пищу дыню кормящим мамам можно, если соблюдать определенные правила и меры предосторожности.

Как вводить дыню в рацион молодой мамы?

Дабы свести к минимуму вероятность негативных последствий, и не навредить здоровью и самочувствию малыша, нужно учесть некоторые моменты:

  1. Первым делом, кормящей женщине не стоит злоупотреблять лакомством. Для начала можно попробовать маленький кусочек. Если никакой негативной реакции со стороны ребенка не последовало, то в следующий раз можно позволить себе съесть больше.дыня при кормлении
  2. Дыню лучше не смешивать с другими продуктами (особенно молочными) и употреблять между приемами основной пищи.
  3. При выборе дыни необходимо убедится, что она действительно спелая, источает приятный аромат, не имеет трещин и пятен на кожуре. В противном случае от покупки лучше отказаться.
  4. Не стоит есть дыню на ночь.
  5. Безопаснее покупать дыню в конце лета, потому как более ранние плоды чаще подвергаются химической обработке.

womanadvice.ru

Дыня при грудном вскармливании. Можно ли есть дыню при лактации?

Многие молодые мамы, которые только недавно родили малыша, с большой ответственностью относятся к продуктам, которые можно есть во время кормления грудью. И это действительно обосновано, ведь все продукты питания, которые употребляет мать, непосредственно влияют на здоровье малыша. Но в конце лета и начале осени порой женщине очень трудно отказаться от ломтика сладкой и душистой дыни, ведь этим плодом нельзя полакомиться в течении остального года! Можно ли есть дыню при кормлении грудью, и как влияет этот продукт на материнское молоко?

Дыня при грудном вскармливании. Можно ли есть дыню при лактации

Польза дыни при грудном вскармливании

Дыня – это не только очень вкусный, но чрезвычайно полезный продукт. В нем содержатся не только белки и клетчатка, которые чрезвычайно полезны женскому организму, но и минеральные соли, витамины и сахар, который легко усваивается и не откладывается «про запас».

Часто врачи включают этот продукт в лечебную диету для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также заболевания почек и печени, а также при малокровии. Такое назначение связано с большим количеством содержащегося в этих плодах железа и калия. Также очень полезна дыня при ревматизме и подагре.

Еще один очень полезный элемент для женщины – фолиевая кислота, также в большом количестве содержится в этом продукте, поэтому дыня при грудном вскармливании хороша так же, как и во время беременности. К тому же фолиевая кислота положительно влияет на настроение, что очень важно для молодой мамы, которая в первые месяцы жизни малыша сильно устает. Дыня при лактации, благодаря фолиевой кислоте, особенно полезна женщинам, находящимся в послеродовой депрессии.

Незаменимую пользу принесет организму кормящей матери и витамин С, которым богат этот ароматный плод. В холодное время года он помогает организму бороться с простудными заболеваниями, а дыня, съеденная осенью, обеспечит женщину необходимым запасом этого витамина. Помимо витамина С, в этом вкусном продукте содержатся и другие важные минеральные вещества, поэтому дыня во время грудного вскармливания особенно полезна молодым мамочкам со слабым иммунитетом.

Все женщины, вне зависимости от их возраста, хотят выглядеть красиво. И в этом тоже может помочь дыня, ведь она богата бета-каротином, положительно влияющим на волосы и кожу.

Дыня при грудном вскармливании поможет очистить организм, нормализовать микрофлору кишечника и пищеварительный процесс, улучшить работу внутренних органов, а также вывести холестерин и даже почечные камни, благодаря содержащихся в ней клетчатке и кремнию.

Когда нельзя есть дыню при кормлении грудью?

Несмотря на то, что большинству женщин есть дыню во время грудного вскармливания можно и даже нужно, существует ряд показателей, имея которые, употреблять этот продукт при лактации строго запрещается.

Дыню нельзя есть матерям, имеющим диагноз «сахарный диабет», поскольку в ней очень много сахара. Также нельзя кушать дыню при кормлении грудью тем представительницам прекрасного пола, которые страдают язвенной болезнью или гастритом. Не стоит есть этот плод и во время периода заболеваний желудочно-кишечного тракта, вызванных инфекцией, так как он может усугубить нарушения пищеварения и привести к запорам или диарее.

Как правильно выбрать дыню?

Во время лактации женщина должна очень тщательно выбирать продукты для употребления в пищу, поэтому и к выбору дыни при грудном вскармливании нужно отнестись очень внимательно, чтобы не навредить себе и малышу.

Покупать дыню рекомендуется в самом конце лета или начале осени, поскольку только в этот период можно найти на рынках и в магазине максимально зрелый плод. Спелая дыня должна иметь приятный запах, но для того, чтобы удостовериться, что она действительно созрела, можно слегка похлопать ее рукой. Если звук, который раздается, глухой – значит, дыню можно смело покупать.

Не стоит выбирать плод, на котором есть множество пятен или трещин, поскольку такая дыня при лактации может оказаться очень опасной: через трещинки внутрь могут попасть бактерии, которые вызовут инфекцию.

Как правильно употреблять дыню во время грудного вскармливания?

Существуют определенные правила, которых обязательно должна придерживаться кормящая мама, решив полакомиться ароматной дыней. Ни в коем случае нельзя употреблять в пищу недозрелый и не помытый плод. Перед едой обязательно следует промыть дыню водой, и только потом разрезать ее. Не стоит кушать дыню при лактации натощак, а также заедать ее другими продуктами или запивать водой. В противном случае расстройство желудка будет обеспечено.

Лучше всего полакомиться дыней как отдельным приемом пищи, ведь эта ароматная ягода является самостоятельным десертным блюдом, и идеально подходит как заменитель чашки чая с кусочком шоколада. Дыню при кормлении грудью можно употреблять не только в свежем виде, но и в сушеном, или же сварить из нее ароматное варенье, приготовить компот, мармелад и вкуснейшие цукаты.

Однако ни в коем случае нельзя злоупотреблять этим продуктом, ведь избыток любой новой пищи может отрицательно сказаться на грудном молоке. Лучше всего съесть небольшой кусочек дыни в первой половине дня, чтобы отследить реакцию малыша на новый продукт, ведь если аллергия проявится у крохи поздно вечером, бессонная ночь будет обеспечена всей семье.

love-mother.ru

В летний период некоторых мамочек возникает вопрос: Можно ли кормящей маме дыню?

Многие специалисты по грудному вскармливанию не рекомендуют употреблять дыню во время лактации, так как она считается очень сильным аллергеном.

Не смотря на это, многие педиатры рекомендуют включать дыню в рацион кормящей матери, так как в ней содержится большое количество минералов, витаминов, органических кислот и белков.

Помимо этого в дыне присутствует большое количество калия и железа.

Входящий в состав дыни витамин С позволяет укрепить иммунитет, а кремний и фолиевая кислота способствует улучшению работы всех систем организма.

Так же дыня полезна тем, что способствует очищению организма от шлаков и токсинов.

Как употреблять дыню при грудном вскармливании?

Употребляя дыню при грудном вскармливании, следует учитывать нескольких правил.

  1. При грудном вскармливании дыню не следует пробовать на «голодный» желудок.
  2. Не следует смешивать дыню с другими продуктами, так как это может привести к расстройству пищеварения.
  3. Лучше всего употреблять дыню в перерывах между принятиями пищи, к примеру, на полдник. Для того чтобы проверить, как организм ребёнка отреагирует на дыню, нужно сначала попробовать небольшой её кусочек. Если никаких проявлений аллергии не будет, её можно употреблять.
  4. Во время лактации необходимо особенно серьезно подходить к выбору дыни.

Покупать дыню необходимо в конце августа, при этом она должна быть зрелой.

Определить созрела дыня или нет можно по её аромату. Если от дыни исходит приятный аромат, то её можно смело покупать. Так же спелость дыни можно определить при помощи похлопывания по её поверхности, если при этом возникает глухой звук — дыня зрелая.

Не следует выбирать дыню с пятнами и трещинами на кожуре, так как через них проникают вредные бактерии.

Прямо сейчас получите видео с разбором 5 запрещенных продуктов, приводящих к аллергии, коликам и болям в животе.

Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

uroki4mam.ru

Можно ли дыню при грудном вскармливании?

В конце лета на прилавках появляются сочные дыньки, которые хочется попробовать кормящим мамам. Всегда встает вопрос – можно ли дыню при грудном вскармливании, ведь это особый фрукт, с активным влиянием на пищеварение? Стоит разобраться в этом вопросе, чтобы не навредить малышу.

Итак, можно ли кормящей маме дыню?

Появление арбузов и дынь с нетерпением ждут многие, так как у дыни особый сладкий вкус, неповторимый аромат и много полезных витаминов и минералов, сложно отказать себе в удовольствии полакомиться нежным ломтиком дыни. Но если вы кормящая мама, стоит проявлять с этим фруктом осторожность.

Дыня при грудном вскармливании

Многие мамы однозначно в период кормления грудью отказываются от употребления бахчевых культур и это непроста.

К сожалению, сейчас технологии их выращивания далеки от совершенства и эти сочные и полезные плоды могут быть напичканы нитратами и стимуляторами роста. Особенно это опасно в начале сезона, когда появляются первые ранние дыни.

Такие плоды кушать опасно, они могут стать источниками пищевого отравления и токсикоза. Тем более это опасно для кормящих мам и их малышей.

Кроме того, дыни обладают особыми свойствами, за счет которых даже при их домашнем выращивании и уверенности в качестве, стоит несколько раз подумать.

Дыня содержит много сахара, который вызывает в кишечнике брожение и повышение образования газов, это может привести к коликам и расстройству животика у крохи.

Кроме того, дыня обладает высоким уровнем аллергенности, и у чувствительного малыша может вызывать аллергические кожные и кишечные реакции.

Нельзя дыню кормящей матери с гастритами, язвой или сахарным диабетом, аккуратно нужно быть с ней при болезнях почек.

Но однозначно запретить дыню в питании кормящей нельзя.Вполне можно полакомиться ею, если ребенку более трех месяцев и в меру.

Стоит первоначально скушать кусочек и отследить на реакцию организма. Если знакомство прошло благосклонно, можно позволить себе несколько ломтиков.

Но стоит помнить – дыня плохо сочетается с другими продуктами питания, ее употребляют через час после еды, отдельно от всех других продуктов!

Автор публикации:Врач-педиатр, консультант по питанию, тренер курса по беременности и родамЦПМиД "Мамино Солнышко" и ДС "Карапуз" Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите комбинацию клавиш Ctrl+Enter. Спасибо!

www.mapapama.ru

Можно ли кормящим мамам есть дыню? | LS

Материнство 20 февраля 2013. Просмотров: 8339+ в закладки

Наконец-то в Вашей семье появился долгожданный малыш, которого Вы так давно хотели. Если Вы кормите новорожденного грудью, то должны исключить из своего рациона различные аллергические продукты, в особенности некоторые ягоды и фрукты. Но иногда так хочется чего-нибудь ягодно-фруктового - клубники или дыни, например. С клубникой понятно - это сильный аллерген, который не рекомендуют употреблять кормящим женщинам. Назревает вопрос - можно ли кормящим мамам дыню?

Кому нельзя есть дыню?

Дыня - одно из любимейших лакомств как взрослых, так и детей. Некоторые врачи категорически запрещают есть дыню кормящим мамам. Они считают, что дыня может вызвать расстройство пищеварения у мамы, а, следовательно, и у новорожденного.

Только врачи не учитывают, что дыня противопоказана в следующих случаях:

  1. При сахарном диабете, так как в ней содержится большое количество сахара;
  2. В период инфекционных заболеваний кишечника;
  3. При язве желудка и гастрите.

Если у кормящей мамы нет данных проблем, значит, дыню есть можно.

Чем полезна дыня кормящей маме?

Дыня - это не только вкусный продукт, но и, несомненно, очень полезный. В дыне содержатся:

  1. Витамины, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от простудных заболеваний;
  2. Кремний, необходимый для нормальной работы внутренних органов;
  3. Калий и железо, которые предупреждают заболевания почек и печени, сердечнососудистые заболевания, ревматизм и подагру;
  4. Фолиевая кислота, которая просто необходима кормящим мамам для избавления от депрессии и улучшения памяти;
  5. Клетчатка, нужная для улучшения микрофлоры кишечника и пищеварения, вывода холестерина из организма;
  6. Кремний, необходимый для нормальной работы внутренних органов;
  7. Бета-каротин - для здоровья кожи, ногтей и волос;
  8. Различные белки, крахмал, сахар, минеральные соли, пектины и органические кислоты.

Кроме того, дыня очищает организм и выводит камни из почек.

Как видите, в дыне огромное количество полезных веществ, которые просто необходимы при кормлении грудью.

Как выбрать дыню кормящей маме?

Что является главной задачей кормящей мамы? Сведение к минимуму опасностей, которые могут навредить здоровью малыша. Это касается и питания, поэтому продукты для питания кормящая мамочка должна выбирать очень внимательно. Рассмотрим, как выбирать дыню, чтобы она была не во вред, а на здоровье.

  • Самое оптимальное время для покупки дыни - это конец августа. В августе на рынке появляются наиболее спелые и натуральные дыни, не напичканные химикатами.
  • Прежде чем купить дыню, понюхайте ее. От дыни должно вкусно пахнуть - если это так, дыня спелая.
  • Чтобы не прогадать со спелостью, похлопайте дыню ладошкой - если звук глухой, значит, дыня точно спелая и можно ее покупать.
  • Помните, что «хвостик» дыни должен быть сухим, а «носик» - мягким.
  • Если Вы заметили на дыне пятнышки или трещинки, не покупайте такую дыню, она может быть опасной. Через трещины в плод могут попасть бактерии и инфекции.

Как правильно употреблять дыню кормящим мамам?

Дыня - отличное лакомство для кормящих мам. Только нужно соблюдать правила ее употребления, чтобы не было последствий.

  • Как бы Вам ни хотелось, нельзя есть неспелую дыню.
  • Перед тем, как разрезать плод, вымойте его.
  • Не ешьте дыню на голодный желудок.
  • Не употребляйте дыню совместно с другими продуктами, особенно со спиртными и молочными напитками.
  • Не заедайте и не запивайте дыню, иначе Вы можете запросто заполучить расстройство желудка.
  • Употреблять дыню лучше между основными приемами пищи.
  • Чтобы отследить реакцию малыша, рекомендуется съесть кусочек дыни после завтрака.
  • Если после употребления дыни, у ребенка не было негативной реакции, значит можно съесть еще несколько долек ягоды.
  • На ночь дыню есть не рекомендуется.

Как известно, дыня - это вкусный диетический продукт. Во время вскармливания грудью женщины ограничивают себя в сладком, боясь за реакцию малыша. Чтобы побаловать себя вкусным, можно приготовить десерт из дыни. Например, сушеная дыня - отличное дополнение к чаю, содержащее в себе огромное количество полезных веществ. Также можно приготовить компот, варенье, повидло, джем, цукаты или мармелад.

Дыню кормящим мамам есть можно и даже нужно, только в разумных количествах. Как говорится - все хорошо, только в меру! Но если вдруг Вы заметили негативную реакцию малыша на дыню, не экспериментируйте и перестаньте ее употреблять.

Специально для LadySpecial.ru- Мисник Светлана

Читайте другие интересные рубрики

LadySpecial.ru

Грудное вскармливание и дыня — друзья или враги?

Любой новоиспеченной маме, при условии того, что она кормит своего малыша грудью, приходится полностью пересматривать собственный рацион. Ведь правильно кормить грудью – значит приносить младенцу только пользу. А многие продукты похвастаться этим не могут. Колики, вздутие животика, расстройство стула и аллергия – то, к чему можно прийти, если относиться к такой серьезной фразе как «меню кормящей мамы» безответственно. Среди множества неопределенных для молодой матери в соотношении «польза-вред» продуктов, почетное место занимает дыня.

В чем сила

Польза дыни известна давно. Калий, кремний, витамины С и В9, бета-каротин, железо и фолиевая кислота – все это богатство находится внутри ароматной красавицы. Эта ягода способна регулировать работу кишечника, улучшать состояние кожи и волос и даже предупреждать простуду!

Полезно!Питание кормящей мамы

Можно или нет дыню в период ГВ?

Но стоит ли употреблять дыню женщинам, которые кормят малышей грудью? Как и сколько сладких кусочков можно скушать? Ответы современных педиатров выглядят так:

  • Включать ее в рацион молодой маме можно тогда, когда ребенку исполнится 3 месяца и его желудочно-кишечный тракт уже окончательно окрепнет. Это поможет избежать вздутия, колик, расстройства стула, рвоты и аллергии у крохи;
  • Начинать пробовать дыню нужно начиная с маленького кусочка, после чего важно внимательно следить за реакцией малыша, потому что эта ягода – сильный аллерген. Если никаких высыпаний на коже не появилось, животик не болит, а стул младенца нормальный, то можно постепенно увеличивать порцию до нескольких ломтиков в день. Ведь дыня для кормящих мам – это еще и стимуляция приливов молока. Главное помнить, что все хорошо в меру;
  • Не стоит смешивать ягоду с молочными и хлебобулочными продуктами, ибо это обязательно вызовет брожение и у мамы, и у малыша в итоге;
  • Лучше не кушать дыню натощак, потому что она может нарушать процесс пищеварения у роженицы. А от этого будет страдать и ребенок;
  • Перед едой продукт нужно обязательно мыть!

Эту яркую сладость можно кушать не только сырой, но и в виде варенья, цукатов, мармелада и других вкусных «полезностей».

Тонкости выбора

Выбирая дыню, кормящей матери нужно помнить несколько простых рекомендаций:

  1. Покупать ягоду лучше всего в разгар сезона, ибо велик риск попасть на напичканный нитратами экземпляр. А это очень опасно для мамы, но еще опасней для маленького крохи, с его не до конца окрепшим организмом.
  2. Выбирать нужно непременно спелый вариант. Определить это можно так: ягода должна быть ароматной, без трещин, вмятин и пятен, а хвостик должен быть сухим. Если же стукнуть по спелой желтой дыне, то можно услышать характерный глухой звук.

Когда дыня — табу

Но существуют абсолютные запреты на поедание этой южной красотки. Ее не стоит кушать, если у кормящей матери:

  • Сахарный диабет (может произойти резкий скачок сахара в крови);
  • Любые инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта (нарушение пищеварения в таком случае обеспечено, что еще больше усугубит течение болезни);
  • Язвенная болезнь желудка или гастрит (может случиться приступ);
  • Индивидуальная непереносимость продукта;

Подводя итог можно сказать, что дыня при грудном вскармливании – продукт вполне допустимый и даже полезный, но к нему стоит относиться с осторожностью из-за его сильной аллергенности. И начинать кушать эту ягоду кормящей маме лучше после трехмесячного возраста малыша.

gv-iv.ru

Можно ли кушать дыню кормящей маме

Дыня - настоящее летнее лакомство. Мало кто откажется отведать сочный ароматный ломтик дыни в жару. Она отлично утоляет жажду, тонизирует организм. Беременным девушкам дыню можно и нужно включать в список употребляемых продуктов - плод дыни содержит в себе большое количество фолиевой кислоты, абсолютно необходимой для развития будущего малыша на всех трех триместрах беременности. А вот разрешена ли молодым мамам дыня при грудном вскармливании? Постараемся найти ответ на этот важный вопрос.

Можно или нет?

Дыню нельзя если:

Первое, о чем стоит задуматься - является ли кормящая мама аллергиком. Также учитывается предрасположенность к аллергии близких членов семьи. Дело в том, что дыня - достаточно аллергенный продукт, и может вызвать у малыша высыпания на коже. Поэтому имея хоть малейшее сомнение, лучше отложить введение дыни в рацион кормящей мамы на более позднее время.

Еще один минус дыни в том, что она содержит большое количество сахаров - быстрых углеводов. Сахар имеет свойство вызывать брожение в желудке, а это приводит к повышенному газообразованию, коликам у малыша. Поэтому первые три месяца после родов маме, кормящей ребенка грудью, лучше воздержаться от дыни.

Дыню можно:

Если же у вас и вашего ребенка нормальная реакция на уже вводимые овощи и фрукты, тогда можно попробовать и дыню. На самом деле она - кладезь витаминов. А в сочетании с клетчаткой и каротином, это самый настоящий лечебный продукт при запорах и проблемах с проходимостью кишечника.

Дыня при грудном вскармливании очень полезна - она стимулирует приливы молока у матери. Но не стоит употреблять дыню натощак, и тем более при болезнях желудка - гастрите, язвенной болезни и других. Дыня может спровоцировать начало острого течения болезни. Так же противопоказана дыня при сахарном диабете.

Если кормящая мама съела дыню, и у неё появились симптомы - тошнота, рвота, понос, расстройство желудка - нужно принять адсорбирующее средство и вызвать скорую помощь. Все вышеперечисленное может говорить об отравлении.

Как купитиь хорошую дыню

ПАМЯТКА: как правильно выбрать дыню

Не стоит покупать дыни ни в сезон, потому что для раннего созревания используются химикаты, представляющие опасность для человека при попадании в организм. Всегда тщательно выбирайте дыню - её поверхность должна быть без трещин и сколов. В них обычно скапливаются болезнетворные бактерии. Никогда не покупайте разрезанную дыню! Старайтесь выбирать гладкие, аккуратные экземпляры, с характерным сладким ароматом.

Посмотрите видео:

Как вводить в свой рацион

Дыню в период грудного кормления надо начинать пробовать по небольшому кусочку. В течение дня пристально контролируйте изменения в состоянии ребенка. Если все в порядке - на следующий день можно позволить себе две порции сладкой мякоти плода. Так, к концу недели при нормальной реакции организма мама и малыша, можно позволить себе съесть три-четыре ломтика дыни в сутки. Не больше - все-таки необходимо придерживаться меры.

Дыня, как и любой продукт, имеет свои достоинства и недостатки. Относитесь ответственно к своему питанию во время грудного вскармливания, только тогда пища будет приносить вам и удовольствие, и пользу.

Следующие публикации:

razvitie-krohi.ru

Дыня при грудном вскармливании | LS

Рождение малыша приносит не только радость, но и накладывает большую ответственность на родителей. И самой основной является грудное молоко и правильное питание мамы. Грудное молоко в первые месяцы жизни обеспечивает малыша всеми необходимыми для жизни элементами и полезными веществами. Но не все продукты питания для кормящей мамы могут быть одинаково полезны и безопасны. Дыня - очень вкусное и полезное лакомство, но даже несмотря на его пользу, с его употреблением следует быть достаточно аккуратной.

Кому не рекомендуется есть дыню?

Дыню нельзя есть женщинам, страдающим язвенной болезнью, гастритом, инфекционными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Дыня способна вызвать резкий скачок сахара в крови, поэтому её нельзя есть женщинам, больным сахарным диабетом.

Если кормящая мама не имеет таких заболеваний и индивидуальной непереносимости к дыне, она может есть ее во время кормления грудью, соблюдая правила, определённую осторожность и предварительно посоветовавшись со своим лечащим врачом.

  • Избавляемся от варикоза за две недели! Гарантия эффективности

Польза дыни при грудном вскармливании

Дыня для кормящей мамы является очень полезной. В её составе содержится очень много важных микроэлементов, белков, легко усваиваемых сахаров, органических кислот, крахмала, минеральных солей, пектинов и клетчатки, помогающих желудочно-кишечному тракту. Все эти вещества необходимы для здоровья малыша. Дыня будет очень полезна для профилактики и лечения малокровия, благодаря большому содержанию калия и железа в своём составе. А фолиевая кислота, входящая в состав дыни, очень полезна именно кормящим мамам.

Витамин С помогает укрепить иммунитет, особенно во время осенне-зимнего периода и защитит от простудных заболеваний. Кремний может обеспечить слаженное функционирование внутренних органов и мамы, и малыша. Клетчатка способна улучшить пищеварение и избавить малыша от газов.

Как правильно выбрать дыню кормящей маме?

  • Не следует покупать дыню в начале июля, в первые дни, когда она появляется на прилавках. Существует большая опасность купить дыню, содержащую большое количество химикатов, вредных для здоровья. Её лучше всего начинать покупать в конце августа. В этот период начинают продавать самые спелые дыни.
  • Покупая дыню, постарайтесь понюхать её. Приятный аромат дыни свидетельствует о её спелости.
  • Если похлопать рукой, спелая дыня будет издавать глухой звук.
  • Мягкая завязь дыни будет свидетельствовать также о спелости дыни. Другое состояние завязи может говорить о недозрелости или перезрелости дыни.
  • «Хвостик» у зрелой дыни должен быть сухим.
  • Если на дыне есть пятна или трещины, то от покупки такой дыни следует отказаться, через них в дыню могут попасть бактерии и инфекции.

Как правильно есть дыню при грудном вскармливании?

  • Не следует есть недозревшую дыню, кроме вреда и расстройства пищеварения, она не принесёт никакой пользы.
  • Перед тем, как разрезать дыню на дольки, тщательно её вымойте.
  • Не ешьте дыню на голодный желудок. Также не следует смешивать дыню с другими продуктами, тем более с алкоголем или молочными продуктами.
  • Чтобы избежать расстройства пищеварения, не запивайте и не заедайте дыню водой и хлебом. Лучше всего её есть между обедом и ужином.
  • Чтобы увидеть реакцию малыша на съеденную вами дыню, съешьте её сразу после завтрака. Если в течение дня у малыша не наблюдается расстройство пищеварения, вы можете спокойно увеличить количество съеденных долек дыни.
  • Перед сном дыню тоже лучше не есть.

Дыня является ценнейшим диетическим продуктом, который во время кормления грудью поможет не только обеспечить организм мамы и малыша ценными веществами, но и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности. Не менее полезной дыня будет в качестве вкусного и сладкого десерта, который не повредит малышу. Сушёная дыня может стать прекрасным десертом с множеством микроэлементов в зимнее время. Из дыни также можно приготовить повидло, джем, варенье, компот, цукаты и мармелад.

LadySpecial.ru

Рекомендуем почитать