Можно ли блины при грудном вскармливании

Фруктоза при грудном вскармливании

фруктоза при грудном вскармливании

Фруктоза – это натуральный сахар, добытый из фруктов. Он содержится во всех ягодах и фруктах, а также в цветочном нектаре, семенах растений, в меде. Данный заменитель сахара слаще сахарозы в 1,7 раза, при этом на 30% менее калорийный.

Этот вид заменителя сахара показан диабетикам, поскольку он намного меньше влияет на уровень сахара в крови. Кроме того, данный подсластитель обладает консервирующим действием, и его с успехом применяют для приготовления джемов и варенья. А выпечка на фруктозе получается мягкой и пышной.

Можно ли кормящей маме фруктозу?

Фруктоза при грудном вскармливании не запрещена. Более того, полезно употреблять вместо сахара именно фруктозу. Она менее калорийна, при этом хорошо помогает при значительных умственных и физических нагрузках. Фруктоза при ГВ корректирует вероятные нарушения углеводного обмена.

Во время беременности ее применяют для облегчения токсикоза при неукротимой рвоте. А с точки зрения диетологии, фруктоза помогает при борьбе с лишним весом, ожирением и быстрой утомляемостью.

Учитывая то, что многие молодые мамы сталкиваются с проблемами лишнего веса и быстрой утомляемостью, фруктоза для кормящих мам является полезным продуктом. Кроме того, фруктоза используется для лечения нервных расстройств, которые нередко сопровождает женщин в послеродовом периоде.

Еще о преимуществах фруктозы

Фруктоза способна подчеркивать аромат, не имеет постороннего привкуса, хорошо растворяется в воде. Она практически не обладает побочными явлениями и противопоказаниями. Фруктоза значительно облегчает работу поджелудочной железы, нормализуя ее способность вырабатывать ферменты.

Кроме того, заменив сахарозу на фруктозу, вы снижаете риск развития кариеса и интенсивность образования налета на зубах.

womanadvice.ru

продукты для кормящих

, питание кормящей матери по месяцам:

  • 1 месяц. Нужно пить очень много чистой воды (не чай). Тут нужно понимать, что упиваться не стоит, а пить ровно столько, сколько хочется. Еще, в этот период очень важно кушать как можно больше фруктов, свежих салатов из овощей, да и сами овощи. В этот период идет самое интенсивное восстановление после родов.
  • 2 – 6 месяц. Можно больше включать вареного, но процент овощей и фруктов все равно должен быть высоким. Очень полезно кушать проростки.
  • 6 – 12 месяц. В питание мамы можно уже включать по чуть – чуть жареное, а вареную пищу оставить на том же уровне, что на предыдущем этапе.
  • 1 – 1,5 года. Можно уже постепенно возвращаться к тому привычному рациону, что был до этого.

Что нужно есть кормящей маме

  1. На самом деле, я написал отдельную статью, в которой перечислил те продукты, что рекомендуется кушать. Поэтому, Вы можете отдельно для себя почитать http://primenimudrost.ru/spisok-produktov-dlya-kormyashhix-materej/.
  2. Ну а еще, после нескольких минут размышления, я решил дать информацию о том, что кушать не рекомендуется и почему. Более подробно с перечнем этих продуктов можно ознакомиться http://primenimudrost.ru/chto-nelzya-est-kormyashhej-mame/.

Можно ли кормящей маме киви

Не знаю почему, но у многих сложились предубеждения по поводу киви. Так, я даже наблюдал как на форумах обсуждают: можно ли кормящей маме киви? Хочу Вам со всей уверенностью заявить, что киви – отличный фрукт, поэтому, его можно кушать практически всем людям.

Но, Вам, как маме, нужно обязательно проверить подходит ли киви конкретно в это время. Для этого, просто возьмите его и начните нюхать. Если почувствуете легкий, приятный, мягко выраженный запах – значит подходит. Если запах будет тяжелым, слишком кислым, неприятным, резким – то, соответственно, не подходит.

А вообще, этот фрукт рекомендую кушать только с 11 утра и до 16. Кстати, рекомендую почитать отдельную статью про http://primenimudrost.ru/poleznye-svojstva-frukta-kivi/.

Список продуктов для кормящих матерей

Сейчас я бы хотел Вам назвать 3 самых полезных продукта, которые обязательно должны быть в вашем списке, как самые востребованные. Это:

  1. Миндальное молочко
  2. Сливочное масло (лучше топленое масло)
  3. Настоящий коричневый сахар

Для того, чтоб сделать миндальное не потребуется больших усилий. Нужно просто:

  • купить миндаль и замочить его в воде на 8 – 10 часов,
  • очистить его от кожуры (кстати, Вам на один раз будет достаточно всего 12 – 15 орешков),
  • перетереть его на мясорубке или в миксере.

Далее, к получившемуся молочку по желанию можно добавить меда и употреблять такое молочко 1 или 2 раза в день (можно утром и вечером).

Что касается сливочного масла – то его нужно обязательно покупать домашним. Оно улучшает пищеварение и улучшает общее состояние организма матери. А если говорить про коричневый сахар, то он намного полезнее, чем обычный.

Обычный же сахар, так как его обрабатывают соединениями хлора, несет для организма матери и ребенка потенциальную угрозу. Только единственное, этот сахар нужно покупать только настоящий (не тот, что просто покрасили). А теперь, давайте еще подкорректируем наш список продуктов для кормящих матерей.

Можно ли кормящей маме яблоки

Я до сих пор не понимаю, почему у некоторых матерей есть предубеждения по поводу яблок. Если прямо ответить на вопрос: «можно ли кормящей маме яблоки?», то скажу – Да, можно! Почему? Потому что они смягчаю стул и делают пищеварение более активным.

Поэтому, этот фрукт должен быть включен в общий список продуктов молодой матери. Единственное, что нужно понимать – желательно покупать яблоки отечественных сортов и не покупать импортные «пустышки», которые еще и ко всему обработаны. Сегодня многие продукты импортного происхождение можно поставить под сомнение.

Есть даже целый список тех, которые уже ГМО. Кстати, Вам на заметку дам статью про http://primenimudrost.ru/sorta-yablok-i-zimnie-sorta-yablok/, чтоб Вы могли отличать их и правильно выбирать.

Можно ли кормящей маме блины

Что касается того, можно ли кормящей маме блины, тут уже вопрос достаточно противоречивый. Если Вы находитесь на первых месяцах вскармливания – тогда я бы Вам, их кушать не советовал. Вообще, как я и писал в статье про то, как нужно планировать http://primenimudrost.ru/pitanie-kormyashhej-materi-po-mesyacam/, — в самые первые месяцы, молодой матери нужно, по возможности, отказаться от употребления жареного.

Это связано с тем, что жареное ухудшает пищеварение и привносит в организм токсины. И, эти токсины через молоко матери переходят в организм ребеночка. Если уже сильно, сильно хочется – то скушайте чуть – чуть. Только для того, чтоб успокоить ум

Можно ли чернослив кормящей маме

Чернослив это очень хороший сухофрукт для молодой матери. Но, в силу того, что много чернослива сейчас достаточно обильно обрабатывают химией при его заготовлении, нужно очень внимательно выбирать.

Поэтому, мой ответ на вопрос: «можно ли чернослив кормящей маме?» будет таким… Если Вы найдете действительно хороший, проверенны чернослив – тогда однозначно можно и нужно.

www.baby.ru

Можно ли кормящей маме блины?

можно ли кормящей маме блины

В пору Масленицы этот вопрос был наиболее актуален. Не секрет, что во время кормления грудью молодой маме следует быть очень избирательной в еде – ведь что получит организм матери, то он и передаст ребенку с грудным молоком.

Помимо изучения списков того, что нельзя есть кормящей матери, стоит призвать на помощь ещё и здравый смысл и запастись терпением и наблюдательностью. Бытует мнение, что матери во время кормления следует питаться точно так же, как и во время вынашивания беременности. Однако, это мнение ошибочно.

Стоит, прежде всего, руководствоваться влиянием продуктов на ребенка. Например, обилие сладостей, свежих овощей, жирных молочных продуктов и газированных напитков вызовет у ребенка колики, что не даст новоиспеченной маме даже вздремнуть. Стоит ли минутное вкусовое удовольствие бессонной ночи? Решать вам.

Что же касается блинов и Масленицы – учитывайте, что блины продукт калорийный и малополезный для ребенка: это жаренное, маслянистое блюдо, с мукой, сахаром, яйцами, дрожжами, молоком и т.д. Это совсем не самые необходимые для ребенка продукты. Однако если вы хотите покушать блины при грудном вскармливании, то используйте тефлоновую сковороду, без какого-либо жира. Готовьте блинчики на обезжиренном молоке, часть муки замените молотыми овсяными хлопьями и не добавляйте сахар. Лучше при подаче использовать натуральный мед, который можно кормящей маме, если проверено, что у ребенка нет на него аллергии. Или приготовить несложную начинку из 5% творога и ложечки меда. И вкусно, и полезно. Замена муки овсом повысит питательность блинчиков, их усвояемость и добавит пользы ребенку.

Помните – блины кормящей маме можно в ограниченных количествах! При этом желательно не использовать дрожжи. Блины при лактации не запрещены при правильном их приготовлении, они скорее порадуют новоиспеченную маму, чем нанесут вред. Но все же, стоит для начала съесть пару блинчиков и понаблюдать за реакцией ребенка.

Итак, вердикт: кормящей маме можно блины, приготовленные с умом и в небольших количествах!

womanadvice.ru

Черешня при грудном вскармливании

черешня при грудном вскармливанииЕще во время беременности женщины пересматривают свой рацион. Ведь здоровое питание является необходимым условием нормального развития крохи. Но после родов молодые мамочки вынуждены еще больше контролировать свое меню, так как погрешности в питании способны оказать негативное влияние на здоровье малыша. Когда на прилавках появляется большое количестве свежих фруктов и овощей, у кормящей мамочки возникает вопрос о том, можно ли есть черешню при лактации. Ведь возможны опасения по поводу появление аллергии у крохи или же болей в животике. Необходимо разобраться, не повредит ли эта ягода крохе.

Полезные и вредные свойства черешни во время грудного вскармливания

Овощи и фрукты – важная часть рациона кормящей женщины. Ведь они являются источником витаминов, необходимых мамочке и крохе. Черешня не является исключением. Она богата кальцием, калием, железом, магнием. Также в ее составе есть йод, фосфор, медь, а также витамины. Не все, кто ел черешню при ГВ, знают, что этим вкусным десертом обеспечивали организму профилактику малокровия. А ведь это так немаловажно для кормящих женщин.

Ягода поможет наладить работу кишечника, благодаря высокому содержанию клетчатки. Употребление этих плодов помогает решить проблему запоров, что бывает необходимо для некоторых женщин после родов.

Для многих актуальной будет информация о том, что включение в рацион черешни при ГВ не влияет на процесс возникновения лишнего веса, потому что эта ягода является малокалорийным продуктом. К тому же она снижает уровень холестерина, улучшает аппетит.

Стоит отметить, что плоды обладают противовоспалительным эффектом, являются антиоксидантом, помогают выведению из организма токсинов. Компот из черешни при грудном вскармливании не противопоказан и помогает в борьбе с респираторными заболеваниями. Но мамочкам следует знать, что данный напиток получается безвкусным. Можно приготовить сок из этих сочных плодов. К тому же считается, что даже незначительное количество такого питья помогает в профилактике депрессии. Также полезны отвары из листьев дерева и черенков ягод.

Но, несмотря на всё это, следует помнить, что в некоторых случаях употребление черешни при грудном вскармливании придется ограничить или даже вообще убрать продукт из меню.

Например, при сахарном диабете лучше обойтись без этого лакомства. Также мамочкам следует учитывать то, что ягода имеет определенное слабительное действие. Потому аккуратно употреблять ее следует тем женщинам, у которых есть склонность к диареям. Ограничения касаются и тех кормящих, у которых отмечается гастрит и повышенная кислотность.

Рекомендации по употреблению черешни при лактации

Существуют некоторые советы, которые помогут лакомиться этой сочной ягодой с максимальной пользой:

  • при покупке надо обратить внимание на черенки плодов, чтобы они были зеленого цвета, а не желтого;
  • ягоды должны блестеть, быть плотными и не поврежденными;
  • не стоит кушать много ягод за один прием, оптимально разделить количество на несколько порций, так как это позволит избежать аллергических реакций у карапуза;
  • черешня при гвлакомиться черешней нужно минут за 20 до еды или примерно через час после нее, это защитит от повышенного газообразования и несварения;
  • пробовать ягоду надо начинать с маленьких порций, желательно в первой половине дня, что даст возможность наблюдать за состоянием крохи и в случае чего во время заметить какие-либо реакции.

Так что все женщины, которых беспокоит вопрос, можно ли черешню при ГВ, должны понять, что это лакомство принесет им огромную пользу, если помнить некоторые несложные нюансы.

womanadvice.ru

Можно ли блины кормящей маме? Вкусные и полезные рецепты

Можно ли блины кормящей маме? Этот вопрос наиболее актуален для любительниц сдобных жареных блинчиков. Известно, что с грудным молочком ребеночек получает все то, что поступило в организм матери. Поэтому важно запастись наблюдательностью, призвать в помощники здравый смысл, чтобы не навредить своему малышу, обеспечить ему максимально полезное питание.

Содержание:

  • Как готовить блины кормящей маме?

Блинчики в период лактации

Одна моя знакомая кушала только булочки и пила сладкий чай. По ее убеждению, это питание способствовало лактации и предупреждало аллергию у ребенка. Только задумайтесь: сколько питательных веществ получал организм такой мамочки? Кроме того, выработка молока вовсе не зависит от питания и количества жидкости, тем более сладкой. Ребеночек возьмет все необходимое из организма матери. А сама она скоро испытает на себе нехватку кальция и железа. Как итог, крошащиеся зубы, выпадающие волосы и анемия.

Другая моя знакомая была убеждена, что питаться во время кормления нужно так же, как и во время беременности. Хорошо, если в период вынашивания женщина придерживалась принципов правильного питания. А если в ее рационе в большом количестве присутствовали копчености, маринованные продукты, сладости, жареное и тому подобное? Такие продукты не лучшим образом повлияют на ребенка. Результат – газы, колики и ночной плач. Побаловав свой желудок днем, новоиспеченная мама будет расплачиваться ночью.

Все-таки во время кормления нужно руководствоваться здравым смыслом и влиянием продуктов на малыша. Такой подход позволит ответить на вопрос:можно ли блины кормящей маме?

Из чего делаются блинчики? Из муки, яиц, молока, сахара и дрожжей (это основные ингредиенты). Как они делаются? Жарятся на масле. Набор продуктов и способ приготовления любому человеку не будет полезен. Понятно, что ребеночку этот калорийный и малополезный продукт тем более не нужен. А если очень хочется? Можно, но чуть-чуть. Желательно после трех месяцев.

Как готовить блины кормящей маме?

Если сильно-сильно захотелось блинчиков в период кормления, воспользуйтесь следующими советами:

  • жарьте блюдо на тефлоновой сковородке без масла и жира (на обычную сковородку подсолнечное масло лить нельзя; его нужно наносить специальной кисточкой);

  • используйте для приготовления теста обезжиренное молоко, сыворотку, простоквашу, кефир или кипяченую воду (можно соединить обезжиренное молоко с водой);

  • применяйте молотые овсяные хлопья вместо половины муки (это повысит полезность блинов, обеспечит их легкую усвояемость) либо ячменную муку (ее активные компоненты уменьшают количество холестерина и помогают работе сердечно-сосудистой системы);

  • откажитесь от сахара либо замените его натуральным медом (если у малыша нет аллергии);

  • не используйте дрожжи.

Начинки для блинчиков также нужно выбирать с умом. Всегда думайте, можно ли сгущенку кормящей маме (статья на эту тему), жареные грибочки, копченую ветчину, капусту и т.п.? Предлагаем такие варианты:

  1. Обезжиренный творог плюс небольшое количество меда или несладкого джема (еще раз напомним: если нет аллергии). К творогу можно добавлять зелень, вареные яйца, сухофрукты, ягоды.

  2. Мягкий сливочный, соленый или диетический творожный сыр.

  3. Кусочки лосося или другой красной рыбы (весьма полезный продукт, источник омега-3 кислот).

  4. Любые свежие овощи (их нужно мелко порезать и сдобрить легким соусом, чтобы начинка не распадалась).

  5. Отварное мясо нежирных сортов плюс пассерованный лук (все это дело мелко порубить, или пропустить через мясорубку, или измельчить в блендере).

  6. Картофельное пюре плюс кусочки отварной печени (картошка также хорошо сочетается с овощами).

  7. Банановое пюре.

Это самые безопасные и полезные начинки для кормящей мамы и ее ребеночка. Кроме того, блинчики с начинкой – это полноценный прием пищи, не перекус.

Блины не запрещены во время кормления. Просто их нужно готовить правильно и кушать правильно. Во-первых, начинайте с одного блинчика в первой половине дня. Наблюдайте за своим малышом в течение дня и всю ночь. Если не появились колики, стул остался нормальным, блинам давайте зеленый свет. Во-вторых, приучайте себя к двум-трем блинчикам за один прием пищи. Большее количество может не только навредить ребеночку, но и осесть в области живота и талии в виде жировых отложений.

Рекомендуем почитать:

mozhnoli.com

Можно ли при грудном вскармливании макароны? < при кормлении грудь от изжоги что можно пропить

Молоко кормящей женщины прекрасно переваривается и содержит все необходимые малышу вещества. Оно снижает до пяти раз опасность увеличения аллергии, диабета и других инфекций. Женщине кормление тоже пойдет на пользу. Потому, что таким образом быстрее восстанавливается организм после родов.

Польза макаронных изделий

Очень важным является питание и для мамы. Так как ее рацион должен содержать только полезные продукты. Но многие задаются вопросом можно ли при грудном вскармливании макароны. Изделия из макарон производят из твердых сортов пшеницы, которые относятся к высшим качествам. В них содержится крахмал в кристаллическом виде.

Макароны помогут поддержать в организме кормящей женщины нормальный уровень сахара в крови.

Они содержат:

  1. витаминов группы В, РР,
  2. такие вещества как кальций, фосфор и калий.

Макароны почти не содержат жиров, и они считаются идеальным источником элементов необходимых для организма кормящей женщины. Помимо этого, в них большое содержание природного сорбента -

клетчатки, которая выводят из организма все шлаки и тяжелые металлы.

Макаронные изделия - экологически чистый продукт, который не принесет вреда вашему здоровью, поскольку в их составе нет химических компонентов: красителей и консервантов.

Тержинан во время гв

Опасные макароны

Единственные макаронные изделия, составляющие опасность - это лапша быстрого приготовления, потому, что их "химические" элементы надолго задерживаются в организме, нанося ему вред.

Не полезно употреблять макароны с мясными изделиями. Именно в таком сочетании они не только не несут пользы, но и содержат много калорий. Но стоит заметить, что в небольших порциях, паста (так называют макаронные изделия итальянцы) в сочетании с растительными маслами, салатиками со свежих овощей, наоборот, способствует диетическому режиму питания, которого при грудном вскармливании должна придерживается мама.

Стоит заметить, что очень хорошо макароны сочетаются с грибами, а именно шампиньонами и вишенками. Эти виды грибов не токсичны, в отличие от других, не создают ощущения тяжести в желудке. Мама может приготовить к макаронам легкие грибные котлетки или макаронно-грибной супчик. Очень неплохо сочетается "паста" с малокалорийными сырами, домашними легкими соусами.

О том, можно ли при грудном вскармливании макароны, есть много как положительных, так и не очень, мнений. Но макароны являются сытной пищей для кормящей женщины, и употреблять их полезно с овощами или рыбой приготовленной на пару и другими морепродуктами. Для того что бы макаронные изделия стали более диетическими, их не нужно смешивать с жирами животного происхождения. Лучше смазать макароны оливковым маслом. Небольшая порция макаронных изделий, перемазанная оливковым маслом снимает язвенные болезни, и помогает избавиться от изжоги.

◄ Предыдущая

GirafeJournal.com

Можно ли употреблять сухари при грудном вскармливании?

Вот так выглядит довольно скудное меню, которым рекомендуют питаться российские врачи до достижения ребенком пятимесячного возраста, то есть до начала введения прикорма.

Можно ли сухари кормящим мамочкам?

Молоденькие мамочки, которые только родили своего первенца, всегда находятся в полной растерянности - что им можно кушать? Тогда более опытные женщины из родни начинают им давать различные советы, что мол, этого и того нельзя. Подобные запреты бросают матерей в шок, так как предложенное скудное меню в корне отличается от того, как они привыкли питаться до родов. Получается, что еще не окрепший после родов организм недополучает всех необходимых ему элементов, что плохо сказывается на самочувствии роженицы и, соответственно, на качестве молока. Если упадет жирность последнего, то ребенок не будет доедать, станет плохо набирать вес и вскоре придется вводить искусственное питание смесями.

Вопросы о разрешенных и запрещенных продуктах при грудном вскармливании так и пестрят на страницах интернета. Многих после родов сильно тянет на сухари, но можно ли на них налегать?

В течение первых двух недель, до начала периода обостренных колик у ребенка, отечественные врачи рекомендуют съедать не более двух сушек в день. Далее, следует сделать обязательный двух недельный перерыв и посмотреть, будет ли у ребенка реакция на данный продукт. Если все хорошо, никакая сыпь или вздутие животика не появится - то можно смело вводить сушки в свой ежедневный рацион в произвольном количестве.

Ванильная сушка кормящим

Сушки после родов употреблять в пищу можно, но на них, как и на другие продукты есть ряд особых ограничений, которые следует принять во внимание.

Если вы не желаете, чтобы у вашего малыша появились чешущиеся высыпания и боли в животике, то исключите из своего рациона сухари с различными добавками, такими как: курага, изюм, орехи и мак. Конечно, именно такие сушки гораздо вкуснее, но вы должны помнить, что здоровье и отличное самочувствие вашего новорожденного всегда в приоритете.

Самыми ароматными и вкусными по праву считаются именно ванильные сухарики. Но педиатры открыто выступают против употребления этого продукта при грудном вскармливании. Их протест основан на том, что данный продукт изготовлен из белой пшеничной муки, дрожжей, разрыхлителей и большого количества подсластительных веществ. Такая еда однозначно негативно скажется на кишечнике новорожденного.

Если в сухариках нет сахара и ароматизаторов, то можете съедать парочку в сутки и это никак не отразится на качестве вашего молока. Будьте предельно осторожны с количеством съеденного сушеного хлеба. Если съесть слишком много пшеничного хлеба или сухарей, то можно заработать себе сбой функциональности кишечника.

Когда маме невтерпеж погрызть сухарика, то ей лучше обратить свое внимание на цельнозерновые хлебцы, которые считаются более полезными.

Сухарики кормящим мамам можно есть, за исключением тех, что приправленные большим количеством специй и ароматизаторов.

Как приготовить сухари дома?

Возьмите буханку хлеба и нарежьте ее тоненькими кусочками. Сверху залейте оливковым маслом, слегка посолите и посыпьте мелкорубленным укропом. В разогретую до 200 оС духовку поставьте противень с порезанным хлебом и подержите там 20 минут.

Некоторые хозяюшки предпочитают готовить сухарики в духовке в целлофановом пакете, а за пять минут до готовности пакет разрезают, чтобы окончательно подсушить жидкость.

Все! Ваши сухарики из натуральных ингредиентов готовы к употреблению. Вы можете быть уверенны, что приготовленная в домашних условиях пища полезна для вас и вашего ребенка.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Оцените статью

womanjournal.org

Можно ли блины при грудном вскармливании? - Питание для детей

Периоды беременности и грудного вскармливания самые ответственные в жизни каждой женщины. Особенно актуален вопрос питания, так как молодая мама думает не только о собственном удовольствии, но и о пользе для малыша. Если вы кормите грудью, то стоит пересмотреть свой рацион питания. А каждый новый продукт вводить постепенно и следить за реакцией ребенка.

Блины – это одно из популярнейших блюд русской кухни. Но кормящие мамы задумываются и о таком вроде бы безобидном продукте. При тщательном разборе оказывается, что волнения женщины могут быть ненапрасны.

Вред блинов при грудном вскармливании

Для начала рассмотрим, из каких продуктов состоят блины. Их не приготовишь без молока, муки и яиц, а некоторые хозяйки добавляют еще и дрожжи. Подаются блины со сладкими начинками, а еще они обильно смазываются сливочным маслом. Каждый из перечисленных продуктов негативно сказывается на пищеварении грудничка. Особенно это касается совсем маленьких детей, которые питаются исключительно маминым молочком.

Блины – это высококалорийный продукт. Он готовится на растительном масле, а впоследствии смазывается сливочным маслом. Только представьте, какова жирность этого блюда. Кроме того, любые блины жарятся на сковородке, а жареное тоже способно вызвать колики у младенцев.

Как приготовить блины для кормящей мамы?

Бывают такие периоды, когда просто невозможно не употребить какие-либо продукты. К примеру, празднование Масленицы на Руси всегда сопровождалось поеданием блинов в большом количестве. Кормящей маме не стоит злоупотреблять этим продуктом, но, все же, если очень хочется блинов, можно сделать их более полезными.

  • Замените часть пшеничной муки на овсяную.
  • Не добавляйте сахарный песок в тесто.
  • Пеките блины на сковородке с антипригарным покрытием без добавления масла.
  • Блины ешьте только с натуральными продуктами – небольшим количеством варенья или медом (если уже проверено, что он не вызывает аллергии у ребенка).
  • Используйте молоко пониженной жирности.
  • В качестве начинки используйте немного творога низкой жирности.

Все эти меры предосторожности позволят вам в полной мере насладиться вкусом блинов, нанося минимальный вред ребенку.

Когда блины разрешены кормящей маме?

Не секрет, что многие детки сосут грудь не только в младенческом возрасте. Кормление до двух лет считается нормальным, это общепринятая практика. ВОЗ советует кормить грудью своих детей именно до двух лет. Естественно, что по мере взросления ребенка рацион мамы может расширяться все больше и больше. К двум годам она полностью сможет вернуться к привычному режиму питания, исключив лишь алкоголь, копчености и другие откровенно вредные продукты. Что касается блинов, то в два года ребенок уже и сам иногда их кушает, так что маме не стоит задумываться об этом.

Если малыш совсем маленький, а блинов хочется, то попробуйте съесть один блинчик на завтрак. В течение дня наблюдайте за малышом: не покраснеют ли у него щечки, не будет ли изменений в стуле. Если нет, то можете иногда позволить себе съесть один-два блина.

На Масленицу, когда хочется наесться блинов до отвала, лучше не рисковать. Предварительно сцедите грудное молоко, а потом уже кушайте блины. Так и ребенок останется сытым, и вы сможете потешить свой желудок.

Загрузка...

ladym.ru

Можно ли есть хлеб при грудном вскармливании? < какой можно есть хлеб после родов

Время шло, а отношение к этому продукту до сих пор не меняется, и хлеб остается одним из самых важных продуктов, которые мы приобретаем в магазине. Его применение достаточно широкое – вкуснейшие бутерброды с различной начинкой, жареные гренки, сухарики в пикантных специях. Любой человек, живущий в нашей стране, обязательно назовет хлеб, как один из продуктов своего рациона питания, ведь в нас любовь к хлебу заложена еще с давних времен. Кроме того, этот продукт обладает множеством полезных компонентов, которые прекрасно влияют на наше здоровье.

Кормящие матери вынуждены терпеть некоторые ограничения после рождения ребенка, чтобы не вызвать никаких негативных реакций у малыша на тот или иной продукт. Насколько полезен в этом случае хлеб, попробуем выяснить.

Полезные и вредные свойства хлеба

Для начала необходимо сказать о том, что этот продукт содержит большое количество витамина В, который отвечает за эмоциональное состояние человека. Именно хлеб контролирует работу нервной системы и служит хорошим защитником организма от стрессов и депрессий.

Хлеб несет ответственность за пищеварительную систему в организме человека, поддерживает хорошую работу кишечника.

Он сохраняет мышцы в подтянутом состоянии, а кожу делает красивой и упругой. Отказ от хлеба может вызвать развитие целлюлита.

Конечно, не всякий хлеб одинаково обладает всеми целебными свойствами, которые были перечислены выше. Стоит помнить, что некоторые его виды – белый хлеб - имеют большой уровень калорийности. Поэтому при его чрезмерном употреблении можно просто не узнать себя в зеркале, а ведь после родов и так присутствуют лишние килограммы.

Все сорта белого хлеба производятся из очищенной пшеничной муки, поэтому этот хлеб лишен всех своих полезных свойств. Он очень сильно перенасыщен углеводами, которые быстро растворяют глюкозу, а она и не успевает усваиваться организмом, поэтому откладывается в тех местах, где женщине меньше всего нужны излишки – бока, попа или живот.

GirafeJournal.com

Давайте делиться ГВ-шным меню! - Грудное вскармливание - Babyblog.ru - дрожжевые блины при грудном вскармливании

Мне тоже врач сказала, что можно одну зефирину или пастилу в день съедать. Сегодня попробую)) И яблоки обязательно запеку, очень уж сладкое люблю))

PRINTEMPS Я была на сайте 9 января 2016, 14:50 Испания, Барселона

у нас средиземноморская диета - паэлья (рис с морепродуктами и овощами), разная рыба (просто обжаренная на оливк масле либо на шашлычнице либо испеченная в соли), морепродукты, овощное рагу, спагетти, лазанья, тортилья, овощные макароны (Не путать макароны с овощами - это другое) много фруктов как манго, апельсины, разные сыры. Очень часто делаю сочетания мясо-фрукты (например телятина с манго, курица с ананасом, свинина с апельсинами). Любим такие пюре - картофель, морковь, тыква, батат (сладкий картофель) все накладывается отдельными разноцветными кучками и посыпается 2-3видами сыра = это любимая еда у ребенка и папы))

Всё готовится только на оливковом масле, без соли. Каши никакие не едим.Здесь единственное что кушают - сладкую рисовую кашу, но ее подают в холодном виде как десерт.

Ребенка на ПедПрикорме поэтому готовлю для всей семьи одинаково. папе остается подсолить-поперчить))

ну и иногда бокал хорошего красного вина или немного пива))

некоторые рецепты здесь

www.BabyBlog.ru

Рекомендуем почитать