Можно беременным гранат

Гранат при беременности

Гранат при беременности

При беременности следует пополнять свой организм витаминами и микроэлементами. Многим беременным женщинам врачи назначают разные витаминные комплексы, но лучше употреблять витамины в натуральном виде - из свежих овощей и фруктов.

Женщины, которые вынашивают ребенка, на разных форумах пишут о том, что любят гранаты, но сомневаются, не повлияет ли этот фрукт на протекание беременности.

Полезные свойства граната во время беременности

Следует знать, что на самом деле гранат - один из самых полезных фруктов, в том числе и во время беременности. Он содержит много необходимых как для женщины, так и для будущего ребенка веществ. Это белки и аминокислоты, жиры, углеводы, клетчатка, лимонная, яблочная, винная и другие кислоты, витамины (C, B1, B2, B6, B15, A, PP, E), минералы (калий, магний, железо, селен, кальций, фосфор, алюминий, медь).

Интересный факт - если есть гранат во время беременности, то он помогает при борьбе с кашлем. В общем, фрукт полезен как общеукрепляющее и поддерживающее иммунитет средство.

Гранат и гранатовый сок отлично восполняют недостаток железа в организме. Это свойство фрукта очень важное для беременных женщин, поскольку у многих наблюдается железодефицитная анемия

Хорошо помогает гранат и при тошноте в первом триместре беременности. Дело в том, что он улучшает аппетит и нормализует работу пищеварительной системы, а это спасает от сильного токсикоза.

Гранат обладает мочегонным действием, а также хорошо утоляет жажду. Беременные постоянно жалуются на отеки, а свойства фрукта отлично помогают справиться с таким неприятным явлением.

Можно ли гранат при беременности

Но важно помнить, что избыток чего-то всегда вреден. Случается, что употребление граната при беременности может вызвать аллергию. Поэтому, перед тем как есть фрукт во время вынашивания ребенка, убедитесь, что у вас не будет неадекватной на него реакции. Для этого следует съесть небольшой кусочек (несколько зернышек) и проследить за изменениями в организме.

Гранат и сок из него оказывают влияние и на работу желудка. Это очень важно знать беременным, поскольку работа их пищеварительной системы и так испытывает изменения. Кислоты, которые содержатся в гранате, могут повышать кислотность желудка, что усугубляет изжогу. Строго противопоказан гранат беременным женщинам, которые имеют гастрит.

Еще один недостаток граната состоит в том, что этот фрукт разъедает зубную эмаль. Во время беременности у женщин эмаль становится тонкой. Поэтому, перед тем как есть гранат, следует почистить зубы или пожевать сыр. Затем прополощите рот водой.

Известно, что гранат содержит дубильные вещества, которые сильно вяжут. Беременные часто жалуются на запоры, а если чрезмерно употреблять гранаты, то это может вызывать усугубление проблемы.

Зернышки граната имеют свойство снижать артериальное давление, поэтому нежелательно есть этот фрукт, если у вас и так низкое давление. Если очень хочется, то следует употреблять любимый фрукт без косточек. В случае гипертонии от гранатовых зернышек отказываться не стоит.

Противопоказания

Подводя итоги вышеизложенного, следует заметить, что основное достоинство граната в том, что он повышает уровень гемоглобина в крови. Но даже если вы хорошо переносите гранат и гранатовый сок, то злоупотреблять ими все равно ни в коем случае не стоит. Не нужно съедать больше, чем один гранат в день.

Исключить употребление этого фрукта рекомендуется тогда, когда он вызывает серьезные аллергические реакции, при повышенной кислотности желудка и обострении заболеваний слизистой оболочки ЖКТ. В частности, гранат строго противопоказан беременным женщинам, которые имеют гастрит.

Если вы страдаете хроническими запорами, то от употребления граната тоже лучше отказаться. Возможно, вам придется по душе чернослив - он тоже кисловат и крайне полезен для вынашивающих беременность женщин.

Специально для beremennost.net - Марьяна Сурма

beremennost.net

Можно ли есть и чем полезен гранат при беременности?

Беременность – чудесный период, когда будущая мама живет в ожидании чуда и сама является его частью. Но этот период и очень сложный для женщины, в том числе и морально, ведь на ней лежит ответственность за здоровье будущего малыша. Именно поэтому в организм матери должны поступать витамины и микроэлементы в количестве, необходимом и ей, и плоду.

Многие врачи рекомендуют беременным женщинам принимать всевозможные витаминные комплексы, коими уставлены прилавки любой аптеки. Однако гораздо лучше любого комплекса натуральные источники витаминов – свежие овощи и фрукты.

granat-pri-beremennosti

Форумы для беременных пестрят рассказами о том, какие пристрастия появились у женщины в таком «интересном» положении. Часто они сомневаются, не повредит ли их употребление какого-либо продукта будущему ребенку. Так, многие будущие мамы не знают, можно ли есть гранат при беременности. В этом фрукте содержится огромное количество полезных веществ: белки и аминокислоты, углеводы и жиры, клетчатка, яблочная, лимонная и винная кислоты, ряд витаминов группы В, витамины С, РР, А, Е, множество минералов. Именно поэтому употреблять гранат при беременности не только можно, но и нужно, ведь это один из полезнейших фруктов, как для матери, так и для малыша.

Гранат превосходно укрепляет иммунитет. Известны факты избавления от кашля в результате приема граната при беременности. Очень важное для будущих мам свойство граната – высокое содержание железа . Женщинам, которых мучает токсикоз на ранних сроках беременности, гранат поможет справиться с тошнотой и вернуть аппетит.

Подробней love-mother.ru
-->

Гранатовый сок при беременности. Можно ли гранат беременным?

Польза гранатового сока доказана давно, его рекомендовали при лечении различных болезней врачи с древних времен. Но многие будущие мамы все равно задаются вопросом, можно ли гранатовый сок беременным? Ведь не всегда то, что полезно во все другие периоды жизни, разрешено в период вынашивания ребенка. Ответ на этот вопрос очень простой, пить гранатовый сок при беременности можно и даже нужно. Главное, не переусердствовать и учитывать все противопоказания.

Гранатовый сок при беременности. Можно ли гранат беременным

Чем полезен гранатовый сок для беременных

Гранатовый сок для беременных полезен, прежде всего, из-за своего состава. В нем есть практически все необходимые беременной женщине вещества. В состав сока входят:

Витамины группы В необходимы для правильного развития нервной системы у плода. Витамин А влияет на кожу, сетчатку глаза. Витамин Е стимулирует выработку прогестерона, недаром рекомендуют врачи есть гранат при беременности и угрозе выкидыша. Многие органические кислоты, особенно аскорбиновая, повышают сопротивляемость организма вирусам и укрепляют сосуды. Без фолиевой кислоты невозможно нормальное кроветворение у мамы и ее будущего ребенка. Полифенолы, как и другие антиоксиданты защищают клетки от действия свободных радикалов и разрушения, а значит помогают малышу безопасно развиваться в утробе матери. Пектины имеют противовоспалительное действие, особенно они полезны при заболеваниях кишечника, колите и диарее при беременности. Гранатовый сок при беременности рекомендуют, как средство против анемии, содержание железа в нем очень высокое, а фолиевая кислота помогает ему лучше усваиваться и берет участие в синтезе гемоглобина.

Гранатовый сок при беременности влияет на многие системы и органы, как матери, так и плода. Он улучшает их работу, помогает будущей маме лучше справляться с дополнительными нагрузками, а ее ребенку правильно развиваться и родиться здоровым. Поэтому, задаваясь вопросом, можно ли гранат беременным, следует помнить, что он:

Гранатовый сок при беременности, как использовать правильно

Чтобы гранатовый сок при беременности действительно принес пользу, нужно его потреблять правильно. Часто возникает вопрос, можно ли гранат беременным заменять исключительно соком, или есть лучше ягоды. Ответ будет двояким: с одной стороны, ягоды полезнее, но с другой, свежие гранаты ягоды сезонные и не всегда их можно купить. Лучше всего в сезон есть свежий гранат при беременности или выдавливать из косточек сок самостоятельно, а в другие времена года покупать готовый сок.

Если на рынках и в магазинах гранатов уже нет, можно купить и консервированный гранатовый сок. При беременности очень важно выбрать «правильны» сок. Он обязательно должен быть упакован в стеклянную тару. Сок в таких упаковках пастеризуют и не добавляют в него консерванты. Важно, чтобы сок был 100 %, без добавок. Иногда производители под видом сока продают нектар, разбавленный в 3-4 раза водой, брусникой или свеклой. Можно ли гранатовый сок беременным с такими добавками? Конечно, он не повредит, но и пользы особой не принесет, лучше брать натуральный.

Также стоит обратить внимание при покупке на страну производителя и покупать сок из тех стран и регионов, где гранат действительно растет. А это страны Средней Азии, Кавказа, Италия, Испания, Греция и Португалия. В России гранаты выращивают вблизи Сочи и в Дагестане. Еще одним показателем качества сока является его стоимость. Гранатовый сок один из самых дорогих, его цена превосходит другие соки в 2-3 раза. Если вы увидели дешевую упаковку, не бросайтесь на нее сразу, это может быть подделка или, в лучшем случае нектар. Чтобы гранатовый сок при беременности действительно принес пользу, на нем не стоит экономить.

Пить гранатовый сок при беременности нужно разбавленным, в соотношении 1:1. Разбавлять его можно обычной кипяченой водой, свежевыжатым соком из свеклы, моркови или яблока. Очень часто спрашивают, можно ли гранат беременным, если у них есть проблемы со здоровьем. Какие болезни и патологические состояния гранатовый сок при беременности лечит, уже было сказано выше. Но есть состояния, при которых он противопоказан. Это:

Следует заметить, что гранатовый сок очень кислый, поэтому нельзя употреблять его слишком часто. Это может негативно сказаться на слизистой желудка или вызвать изжогу. Достаточно выпивать по стакану разбавленного сока 3-4 раза в неделю. Иногда при повешенной кислотности рекомендуют вместо сока есть гранат при беременности небольшими порциями, так как в них есть клетчатка и количество кислоты чуть меньше, чем в свежевыжатом или консервированном соке. Ягоды можно есть даже с косточками.

love-mother.ru

Гранат при беременности

гранат при беременности

Всем известно, что во время беременности повышается потребность организма в витаминах и микроэлементах. Одни врачи назначают беременным поливитаминные комплексы, другие же рекомендуют потреблять витамины в свежих овощах и фруктах. Неоспоримой считается польза граната при беременности, так как он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы в этот период.

Чем полезен гранат для беременных?

Полезные свойства граната при беременности определяются его составом, ведь в нем содержатся некоторые незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатка, кислоты (винная, лимонная и яблочная), большой спектр витаминов (C, B1, B2, B6, B15, Е, A, PP) и микроэлементов (железо, калий, магний, алюминий, селен, кальций, фосфор, медь). Кроме того, употребление граната при беременности является отличной профилактикой простудных заболеваний, так как этот плод обладает иммуномодулирующим и общеукрепляющим действием. Железо, которое содержится в гранате, помогает в лечении железодефицитной анемии, которая часто наблюдается у беременных.

Польза граната для беременных на разных сроках

Можно беременным гранат употреблять в первом триместре беременности, особенно при токсикозе (тошнота и рвота), что уменьшает симптомы токсикоза. На вопрос «Чем полезен гранат при беременности в третьем триместре?», можно ответить, изучив его мочегонное действие. С 26 недели беременности у многих женщин бывают отеки различной степени выраженности, а употребление граната оказывает противоотечное действие и способствует выведению воды из тканей. Антигипертензивное действие (способствующее снижению артериального давления) косточек граната можно использовать у беременных с поздним гестозом (преэклампсией).

Сколько граната можно есть беременным?

Несмотря на большое количество полезных свойств, нужно помнить, что избыточный прием граната может негативно отразиться на состоянии зубной эмали. Из-за повышенной потребности растущего плода в кальции зубная эмаль беременной женщины может его терять, а чрезмерное потребление граната может дополнительно ее разрушать. Поэтому, перед употреблением граната нужно съесть кусочек сыра или почистить зубы, а после приема граната прополоскать рот водой.

Когда не полезен гранат беременным?

Беременным можно гранат кушать в том случае, если у них нет аллергии на этот фрукт. Чтобы узнать – как ваш организм реагирует на гранат – достаточно будет съесть несколько зернышек и подождать 30-40 минут. При наличии аллергии на теле могут появиться большие плотные гиперемированные пятна или мелкие красные пятнышки (крапивница), которые будут сильно зудеть. Сыпь может быстро распространиться по телу. Наихудшим вариантом аллергической реакции является отек Квинке, который проявляется отеком гортани. Отек Квинке может прогрессировать постепенно, а может быть молниеносным и при неоказании медицинской помощи человек может погибнуть. Предположить аллергию у беременной можно, выяснив анамнез: есть ли у женщины аллергия на пищевые продукты или лекарственные препараты.

Вторым возможным отрицательным моментом является прием граната беременными с повышенной кислотностью. На поздних сроках беременности, когда происходит смещение внутренних органов беременной маткой, иногда отмечается гастроэзофагальный рефлюкс можно ли гранат при беременности(заброс содержимого желудка в пищевод). У женщин с пониженной кислотностью при приеме граната происходит еще большее ее понижение и заброс сильно кислого содержимого в пищевод может приводить к воспалению его слизистой.

С осторожностью нужно кушать гранат беременным со склонностью к запорам и геморрою, так как содержащиеся в нем дубильные вещества усугубляют проблемы со стулом.

Подытожим, что гранат, как и другие полезные продукты, нужно употреблять в меру и учитывать индивидуальные особенности своего организма. Иначе он может принести больше вреда, чем пользы организму беременной женщины.

womanadvice.ru

Гранат при беременности: польза и вред. Можно ли есть гранат беременным? - Onwomen.ru

Целебные свойства граната были известны уже в глубокой древности. Ученые считают, что этот плод знали еще в доисторический период. Гранат любили в Древнем Египте, Персии, Греции, Вавилоне и других государствах. Не раз упоминается плод граната и в Библии.

Гранат пользуется всеобщей любовью вполне заслужено. Он обладает освежающим приятным вкусом, кроме того, способен лечить многие заболевания. Если регулярно есть гранаты, то можно избежать многих проблем со здоровьем. Полезен гранат и при беременности, особенно в зимний период.

Состав граната

Кисло-сладкий вкус граната обусловлен содержанием в нем сахара и органических кислот: лимонной и яблочной. Гранат богат жирными кислотами: олеиновой, пальмитиновой, линолевой, стеариновой, линоленовой. В нем содержатся незаменимые аминокислоты, дубильные вещества, флавоноиды, фенольные соединения, пищевые волокна.

Темно-красные зернышки богаты витаминами и минеральными веществами, среди которых витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамин Е, калий, железо, магний, медь, фосфор и кальций.

Когда гранат беременным можно

Гранат для беременных очень полезен. Правда, семена граната лучше выплевывать, так как они содержат некоторое количество фитогормонов. Впрочем, несколько зернышек с семенами не помешают, главное, знать меру.

И когда нельзя

Перегородки и кожура граната при беременности противопоказаны, так как содержащиеся в них вещества могут вызвать выкидыш. Будущим мамам нужно тщательно следить за тем, чтобы перегородки не попали в сок или в салат. Также нельзя есть гранаты при аллергии и язве желудка. Осторожно надо употреблять гранаты тем женщинам, у кого имеется склонность к запору.

Как правильно пить сок граната при беременности

Женщинам в интересном положении лучше пить сок граната, чем жевать зернышки. Свежевыжатый сок содержит в себе все полезные вещества, свойственные этому плоду. Однако нужно помнить, что свежий сок нужно пить сразу, так как он быстро окисляется и теряет все свойства. Норма сока – не менее стакана в день, можно и больше, если нет противопоказаний. При этом нужно следить за стулом, если вдруг появился запор, то количество сока нужно ограничить до 2-3 стаканов в неделю.

Как правильно выжимать сок

Нельзя выжимать гранат с помощью обычной соковыжималки, так как в него могут попасть перегородки или даже фрагменты кожуры. Поэтому сок лучше выжимать ручным способом. Правда, этот метод не очень удобен, зато надежен. Гранат нужно как следует размять, проделать ножичком отверстие и выпустить из него сок. Еще можно вытащить все зернышки, поместить их в марлю и отжать сок методом прессования.

Сок нужно выжимать только из спелого граната. Недозрелый плод может быть опасен для будущей мамы.

Ну а как же быть с консервированным соком граната? Ведь не у каждой женщины имеется время и желание делать свежий сок. Конечно, по пользе консервированный сок сильно уступает свежему. Но в качестве альтернативы его использовать можно. Правда, покупать сок нужно в хороших магазинах и от проверенных фирм. Само собой разумеется, что высококачественный продукт не может стоить дешево.

Польза граната для беременной

Гранат – источник железа

Часто можно услышать, что гранаты полезны при анемии. Зная это, многие будущие мамочки отказываются от препаратов железа и переходят на железосодержащие продукты, в том числе и на гранат. Делать этого нельзя. Да, в качестве профилактики анемии гранаты хороши. Однако когда диагноз уже поставлен, нагнать железо с помощью гранатов не получится. Чтобы анемия не развивалась, можно с самого начала беременности есть гранаты.

Железо, содержащееся в плодах, хорошо усваивается организмом, так как гранат богат витамином С, медью, марганцем. Железо крайне необходимо будущей матери, без него плод не получит нужного ему кислорода. Нехватка железа очень опасна и для женщины, и для будущего ребенка.

Гранат против простуды

Содержащийся в плодах витамин С защитит от простуды и вирусов в осенне-зимний период. Потребность в этом веществе в период вынашивания ребенка возрастает более чем в 2 раза.

Свежий сок граната поможет будущей маме, если она вдруг подхватит простуду. Он обладает жаропонижающими и противовоспалительными свойствами. Больное горло можно полоскать свежим соком, это позволит снять отек и остановит воспаление. Фитонциды, содержащиеся в гранате, уничтожат болезнетворные бактерии.

Что обычно рекомендуют врачи для профилактики гриппа? Правильно, лук и чеснок. Но не стоит забывать и про гранат. 2-3 плода в день позволят организму противостоять опасному для малыша вирусу.

Гранат – источник витаминов группы В

В первом триместре эмбрион остро нуждается в витамине В9. Фолиевая кислота необходима для формирования у крохотного организма центральной нервной системы. Недостаток фолиевой кислоты впоследствии аукнется тяжелейшими последствиями для ребенка. К счастью, природа предусмотрела эту опасность, а потому большинство продуктов содержит витамин В9. Гранат не стал исключением, он тоже является источником фолиевой кислоты.

Будущему малышу нужен пиридоксин или витамин В6. Еще бы, ведь без этого элемента невозможен синтез необходимых аминокислот. Витамин В6 требуется для нормального развития мозга эмбриона.

Пиридоксин укрепит нервную систему будущей мамы, поможет ей избежать токсикоза. Всего 100 г зерен граната содержат 20% от суточной дозы витамина В6.

Гранат от отеков

Зернышки граната богаты калием и магнием. Эти два элемента укрепляют сосуды и сердце, выводят лишнюю жидкость. Тем, кто страдает отеками, есть гранаты просто необходимо.

И от диареи

Если с будущей мамой приключится диарея, то на помощь снова спешит гранат. В нем много дубильных веществ, которые быстро окажут вяжущее действие, прекратят гнилостные процессы в желудке и кишечнике. При этом нужно помнить, что препараты с кожурой граната беременным противопоказаны.

Как правильно выбрать

И, напоследок, стоит сказать о том, как правильно выбрать гранат. Не секрет, что в магазинах и на рынках часто можно купить недозрелые плоды, которые могут быть опасны для беременной женщины.

Спелый гранат довольно тяжелый на вес, так его зерна налиты соком. Кожура плода сухая, немного морщинистая. Если гранат гладкий, то он, скорее всего, слишком рано сорван с ветки.

Если зернышки граната недостаточно сочные и сладкие, то это тоже признак незрелости. Такой плод лучше не есть.

Итак, гранат при беременности есть можно и нужно. Не нужно бояться переесть, ведь, если нет аллергии, то спелый гранат не принесет никакого вреда, только пользу.

Фото:pixabay.com

OnWomen.ru

Гранат при беременности: узнай всё в подробностях!

Снискавший мировую славу гранат на Востоке трепетно именуют королем всех плодов. Его название произошло от латинского granatus, что в переводе означает «граненый» или «зернистый». Согласно древней легенде, в любимом многими фрукте насчитывается ровно 365 зернышек – как и дней в году. Однако главная ценность «зернистого яблока» в его полезных свойствах.

Гранат при беременности

Следует отметить, что гранат при беременности очень полезен. Однако нельзя есть его килограммами, поскольку существует риск возникновения запора при беременности. Сколько же можно съедать гранатов? К сожалению, только одну штучку в день. Однако он не подойдет тем будущим мамам, которых мучает изжога во время беременности, при аллергии, а также, если употребление граната запрещено врачом.

Когда беременная кушает гранат, то тем самым она способствует укреплению влагалищных мышц. Да-да, это еще одно положительное свойство вкусного плода.

Во время схваток короля всех плодов тоже полезно кушать, поскольку он способствует выработке гормона окситоцина. Только будет ли вам до него?

Полезные свойства граната

1. Витаминизирует

Гранат – один из немногих фруктов, насыщенный неимоверным количеством витаминов и минеральных веществ. Его плоды включают витамины А, С, Е, группы В, йод, железо, калий, кальций, глюкозу, фруктозу, органические кислоты, дубильные вещества и антиоксиданты. Уникальный фрукт сопоставим с эликсиром жизни.

А гранатовый сок при беременности улучшает аппетит и активизирует обменные процессы. Так же его назначают больным после перенесенных операций или инфекционных заболеваний, при полном истощении организма.

2. Лечит анемию

В гранате содержится достаточно железа, необходимого человеку. Для профилактики и лечения анемии при беременности врачи назначают натуральный гранатовый сок. Пить его нужно по полстакана за полчаса до еды 3 раза в день.

3. Предупреждает простуду

Ежедневно съедая половинку граната при беременности, можно забыть о простудных заболеваниях. Если все же одолел недуг, полощите горло натуральным соком граната – это уменьшает боль при ангинах. «Зернистое яблоко» обладает противовоспалительными и жаропонижающими свойствами, выводит токсины из организма.

4. Полезен для «сердечников»

Те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут облегчить себе жизнь, включив в рацион гранат. Благодаря большому количеству витаминов в плоде он повышает эластичность кровеносных сосудов и предупреждает атеросклероз. Кроме того, полезные свойства граната будут незаменимы для гипертоников.

5. Борется со стрессами

Неуравновешенным и слишком эмоциональным людям, наверняка, понравится чай с ароматом граната. Все, что нужно, – это собрать белые перегородки между зернами, высушить их и добавлять в свой любимый чай при заваривании. Целебный нектар снимет напряжение и усталость, укрепит нервную систему и избавит от бессонницы.

6. Улучшает кожу

Полезные свойства граната применяют в косметологии для лечения жирной кожи. Его сок сужает поры, уменьшает секрецию сальных желез и избавляет от омертвевших клеток. Гранат также поможет отбелить лицо, вывести веснушки или пигментные пятна при беременности.

Из его сока можно приготовить питательную маску для любого типа кожи. Необходимо смешать 6 ст.л. сметаны и 3 ч.л. гранатового сока. Получившуюся массу равномерно нанести на лицо и область декольте. Через 15 минут тщательно смыть теплой водой.

Лечение в радость

Еще известный врач средневековой эпохи Авиценна в своих трудах отмечал, что гранат лечит многие недуги. Современные доктора тоже нашли применение его полезным свойствам и широко применяют плод и его сок в медицине.

Однако нужно помнить, что натуральный гранатовый сок из-за большого содержания в нем кислот необходимо разбавлять водой, иначе можно повредить зубную эмаль. Также он противопоказан при гастритах, язве и повышенной кислотности желудка.

Блюда с гранатом – неотъемлемый атрибут восточной кухни. Из него делают напитки и вина, соусы, сладости и мороженое, добавляют в выпечку, а его соком маринуют мясо для шашлыка. Почему бы и нам не перенять традиции азиатов и максимально использовать кладезь витаминов, которыми щедро одарила гранат природа.

www.moya-lyalyas.ru

Гранатовый сок при беременности

Беременность - серьезное испытание для женского организма, который часто начинает испытывать недостаток витаминов, микроэлементов, минералов, поэтому врачи часто назначают беременным женщинам витаминно-минеральные комплексы. Однако каждая женщина понимает, что витамины лучше употреблять «в натуральном виде», в составе овощей и фруктов. А гранат - настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, многие из которых совершенно необходимы женщине, ожидающей ребенка. Кроме того, гранат обладает и другими полезными свойствами, которые активно используются в народной медицине.

Чем полезен гранат для беременных?

В первую очередь, гранат при беременности полезен тем, что содержит необходимые женщине и ребенку витамины (С, В1, В2, В6, В15, А, РР, Е). Кроме того, гранат (и гранатовый сок) содержит большое количество железа, так необходимого при железодефицитной анемии, часто развивающейся у беременных. Помимо железа, в гранатовом соке содержится кальций, необходимый для формирования костной системы малыша.

А также:

А можно ли пить гранатовый сок беременным?

«Всё это замечательно! - Скажете вы. - Но можно ли беременным гранат, не повредит ли он?». И будете правы!

Действительно, беременная женщина должна соблюдать осторожность. Во-первых, как и многие фрукты интенсивно-красного цвета, гранат является сильным аллергеном, поэтому, даже если вы раньше не страдали от аллергии, во время беременности лучше начать с небольших порций гранатового сока.

Во-вторых, гранат обладает вяжущими свойствами. А поскольку во время беременности запоры и так являются распространенной проблемой, гранат может оказаться нежелательным.

Ну и, наконец, гранатовый сок содержит много кислоты, так что вреден тем, кто часто испытывает изжогу, а также всем, у кого проблемы с повышенной кислотностью, вреден он также при гастрите и язвенной болезни.

Какой сок лучше?

В магазинах сейчас огромный выбор готовых соков в пакетах, банках, бутылках, однако их качество и полезность часто не соответствуют цене.

Самыми лучшими по-прежнему являются свежие фрукты и свежевыжатые соки. Так что если позволяет сезон и финансы, лучше всего покупать свежие гранаты и выжимать из них сок дома. Такой сок лучше употреблять, разбавляя пополам водой или другими соками, например, морковным.

Если нет времени или желания заниматься изготовлением соков дома, вторым вариантом является употребление свежевыжатых соков (fresh), надо только найти «точку», где продают свежие соки.

Если и этот вариант представляется трудновыполнимым (не везде есть возможность купить свежевыжатый сок, да и дорогое это удовольствие), то можно купить гранатовый сок в стеклянной бутылке. Необходимо только обратить внимание на срок хранения такого сока. Чем он меньше, тем лучше. Такой сок содержит консерванты и, безусловно, не столь полезен, как свежий.

От соков же в бумажных пакетах лучше воздержаться совсем. Большое количество консервантов, а также то, что они изготовлены из концентратов и щедро «улучшены» сахаром и вкусовыми добавками, «идентичными натуральным», сводит на нет всю возможную пользу.

Таким образом, гранаты и гранатовый сок при беременности очень полезны, но при их употреблении необходимо соблюдать осторожность и не терять чувства меры.

Портал Gnomik.ru

www.gnomik.ru

Чем полезен гранат при беременности | Можно ли есть гранат беременным | Женская школа

Можно ли беременным кушать гранат, и если можно, то чем полезен гранат для беременных и в каких случаях он может быть противопоказан будущим мамам? Вопрос, достойный внимания и компетентного подробного ответа. Беременная женщина более, чем когда-либо нуждается в сбалансированном питании, богатом витаминами и микроэлементами. Сложно придумать более витаминизированный и более полезный фрукт, чем гранат, но многих мам волнует вопрос «Не навредит ли он их здоровью, а главное - не навредит ли он здоровью малыша?»

Гранат: Полезные свойства при беременности

Польза граната для беременных очевидна - это настоящий витаминный комплекс, созданный не фармацевтами, а природой и воздействие на организм граната - также комплексное:

Всем ли можно есть гранат при беременности

Определившись, можно ли гранат при беременности, важно помнить также, что все хорошо в меру и избыток даже такого супер полезного фрукта в рационе беременной женщины может навредить. Начинайте употребление граната с нескольких зернышек и в случае нормальной реакции организма постепенно увеличивайте его количество.

Следует знать, что гранат повышает кислотность и противопоказан при гастрите и язвенной болезни. Также он может вызвать или усилить изжогу, поэтому если вы страдаете изжогой - употребляйте гранат в пищу очень осторожно.

Сок граната разъедает зубную эмаль, которая и так истощается в период беременности. Поэтому перед употреблением в пищу граната - поешьте богатую кальцием пищу или тщательно почистите зубы, а после - прополощите рот водой или снова почистите зубы. Если Вы предпочитаете гранатовый сок - то старайтесь пить его в разведенном виде (другим соком или просто водой).

Дубильные вещества, содержащиеся в гранате - обладают вяжущим (скрепляющим) эффектом. Поэтому чрезмерное употребление в пищу граната может вызывать запоры, на которые и так часто жалуются беременные женщины.

Косточки граната способствуют снижению артериального давления, поэтому, если Вы и так страдаете от пониженного давления - желательно употреблять гранат без косточек.

Как приготовить клюквенно-гранатовый сок Видео

Как видите, в общем и в целом, гранат при беременности - просто незаменим. Если вы дружите с чувством меры и не имеете перечисленных противопоказаний, то «король фруктов» принесет лишь пользу организму и удовольствие от поедания спелых, вкусных, полезных плодов. А еще вас наверняка заинтересует, можно ли гранат кормящим мамам, наверное - пришло время удовлетворить любопытство.

Рейтинг: 0

girlsschool.ru

Гранат и гранатовый сок при беременности: улучшает аппетит, повышает гемоглобин | Беременность и роды

Гранат - очень полезный и ценный фрукт, а свежевыжатый сок из граната можно назвать настоящим целебным напитком.

Состав и полезные свойства граната

Гранатовый сок содержит в себе различные витамины (С, А, витамины группы В, Е, РР), йод, также минералы (кальций, натрий, железо, магний, полезный для сердца калий, медь, фосфор, селен), кислоты (лимонная, яблочная, винная, а также фолацин - форма фолиевой кислоты, которая очень полезна и важна для здоровья любого человека), белки, жиры, углеводы, аминокислоты, клетчатку.

Гранатовый сок - это довольно-таки вкусный фруктовый сок, в нем содержится больше антиоксидантов, чем в красном вине или зеленом чае, поэтому употребление гранатового сока предотвращает преждевременное старение.

Гранат считается отличным диетическим продуктом, который сохраняет всю свою полезность. Благодаря тому, что в нем содержатся изофлавоны и антиоксиданты, он способен оказывать противовоспалительное действие, жаропонижающее, наделен антисептическими свойствами.

Еще регулярное применение гранатового сока поможет укрепить сердечно-сосудистую систему.

Значительное влияние гранат оказывает на пищеварительную систему. Такие соединения, как пектин, танин и фолацин, отлично борются с диареей, а также воспалительными заболеваниями желудка, стимулируя его работу.

Гранатовый сок улучшает аппетит и пищеварение. Правильное и регулярное употребление самого граната или сока способствует стабилизации состава желудочного сока, позволяет улучшить кроветворение в организме, укрепить иммунитет.

Гранатовый сок будет очень кстати людям с гипертонией, а также тем, кто страдает от отечностей. Рекомендуется его пить при физическом истощении, кашле или просто простуде, а также если вы страдаете атеросклерозом.

Гранат полезен и для кожи. В косметологии сок из него используют для лечения жирной кожи, для сужения пор. С помощью граната можно отбелить лицо, а во время беременности избавиться от пигментных пятен на коже.

Во время беременности гранаты и гранатовый сок допускается употреблять хоть каждый день. Тут главное не переусердствовать и обратить внимание на некоторые предостережения и рекомендации.

Здесь вы узнаете как лечать геморрой после родов.

Показания и противопоказания

Очень важно будущей мамочке включить в свой рацион гранатовый сок. Это позволит улучшить общее самочувствие во время беременности, поднять настроение и взбодриться. Все это гарантирует повысить работоспособность организма и сделать его более выносливым.

В период вынашивания ребенка довольно многие женщины сталкиваются с такой проблемой как снижение концентрации гемоглобина в крови (анемия).

В этом случае явный дефицит железа рекомендуют восполнять, употребляя гранатовый сок. Достаточно три раза в день выпивать половину стакана за 30 минут до приема пищи.

Из-за высокого содержания в гранатовом соке разнообразных кислот, советуют обязательно разбавить его или обычной кипяченой водой, или другими соками, подходящими будут сок из моркови или свеклы.

Гранатовый сок поможет для беременных облегчить состояние в период токсикоза, так как этот сок способен улучшить аппетит, привести в порядок пищеварение.

Также гранатовый сок известен как отличное средство в борьбе с цингой, а еще гранат прекрасно справляется с выводом токсинов из организма.

При возникновении дискомфорта в желудке можно заварить чай из высушенной кожуры граната.

Богатый состав гранатового сока окажет полезное воздействие не только на организм будущей мамы, но и на развивающийся плод.

Вообще, многие фруктовые соки прекрасно подойдут в разгрузочные дни тем, кто имеет избыточный вес, потому что отлично могут предоставить женщине все необходимые витамины и полезные элементы, а гранатовый сок будет очень кстати, так как не содержит сахара.

Известно, что гранатовый сок поможет укрепить десны во время беременности, а при родах сократить потерю крови, поскольку увеличивает ее свертываемость.Также позволит укрепить мышцы влагалища, при схватках поспособствует выработке окситоцина, превышенный уровень которого опасен на ранних сроках.

Употребление гранатового сока будет противопоказано, если у вас отмечаются следующие заболевания или склонности:

puziko.net

Рекомендуем почитать