11 Неделя беременности фото плода

11 неделя беременности

Что происходит на 11 неделе беременности?

Завершился эмбриональный период, и теперь плод интенсивно растет.

На этой неделе его длина от темени до крестца составляет 44-60 мм, а вес - 8 грамм. По размерам он выглядит как небольшой лимон.

Малыш все больше похож на человека. Правда, руки пока длиннее ног, а голова непропорционально большая и по размеру как все остальное тело. Такая ее величина обусловлена необходимостью быстрого развития мозга - самого важного органа у человека, отвечающего за функционирование всех его систем.

У ребенка укрепляется шея, и теперь он может поднимать голову. Также он теперь обладает хватательным рефлексом и чувствует вкус окружающей его жидкости.

В глазках появляются зачатки радужной оболочки, которая определяет их цвет. У плода завершается формирование грудины и диафрагмы. Процесс «доделывания» диафрагмы может вызывать икоту. Показываются наружу гениталии.

Начинает работать кишечник, хотя часть его все еще выпадает в пуповину. Продолжается рост остальных внутренних органов. Вес печени сейчас составляет 10% от веса ребенка. Она выполняет важную функцию по производству крови. Обратите внимание, что кровь у ребенка в утробе отличается от крови взрослого: в ней присутствуют только красные кровяные тельца (эритроциты), и только потом к ним добавятся еще и белые кровяные тельца (лейкоциты).

Также включаются в работу почки и начинают производить мочу. Ребенок научился писать! Моча попадает в околоплодные воды, а отработанные продукты выходят через плаценту в кровь матери.

В плаценте увеличивается число кровеносных сосудов - плоду с каждым днем нужно больше питательных веществ. Обмен веществ у беременной вырос на 25%, калории сжигаются больше и быстрее, постоянно хочется пить.

Подросшая матка занимает почти всю тазовую область. Ее уже можно прощупать самостоятельно над лобковой костью.

11-12 недели - срок для первого пренатального скрининга. В ходе этого комплексного обследования надо будет сдать кровь и мочу на анализ, а также пройти первое плановое УЗИ. Это необходимо для определения состояния малыша, которое можно оценить, соотнеся результаты биохимического анализа крови и УЗИ.

С помощью ультразвукового исследования можно не только заметить, правильно ли развивается малыш, но и, если повезет, определить его пол. Существует предрассудок, что такое исследование вредит ребенку, но врачами пока не зафиксировано ни одного случая его отрицательного воздействия.

11 неделя беременности - это сколько месяцев?
Идет к концу третий месяц беременности, невероятно важный в жизни будущего малыша. Если принять во внимание, что срок беременности считается с первого дня последней менструации, а длина акушерского месяца составляет 4 недели, то 11 недель беременности - это конец третьего месяца. Возраст плода к концу 11 недели беременности составляет 9 недель. Если считать обычными календарными месяцами, то 11 неделя - это середина третьего месяца беременности.

deti.mail.ru

Беременность 10 - 11 недель фото

Если сейчас у вас беременность 10 - 11 недель, фото плода можно или посмотреть сделанное во время проведения амниоскопии, или же можно сделать фото при проведении 3D-УЗИ собственного малыша.

В 10 -11 недель ребенок уже достаточно большой для того, чтобы получились четкие и красивые фотографии, можно увидеть черты его лица, и даже посчитать пальчики на ручках.

10-weeks.jpg
Пусть он всё ещё не пропорциональный, с большой головой и тонкими маленькими ручками и ножками, это - ваш ребенок, совсем не так много времени осталось до вашей встречи. Фото 10-11 недель беременности это ваше первое знакомство.

Многие из матерей впервые реально осознают беременность и грядущее материнство, увидев такие фотографии, особенно эмоционально воспринимается первое УЗИ.

Возьмите с собой на УЗИ диск или флешку, врач по вашей просьбе может сохранить ход всего исследования на нем, обычно в этом не отказывают будущим мамочкам.


e0c536f4a64a591e4fc192a8c3f2614a.jpg



nedeli.org

11 неделя беременности: ощущения женщины, развитие плода

На 11 неделе, наверное, два любимых положения у женщины - сидя и лежа. Не беспокойтесь, усталость на этом сроке - вполне нормальное явление.Беременность можно сравнить с работой на заводе 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Начальник - это ваш малыш, а вы - единственный сотрудник. В результате этого вы устаете даже тогда, когда находитесь в полном покое.

Ощущения крутятся вокруг одного желания - отдохнуть. В этот период начинает формироваться такой важный орган, как плацента - через нее плод будет получать все питательные вещества до самых родов. И как результат - организм чувствует усталость, хотя вы могли вообще только встать с кровати.

Обязательно нужно держать уровень сахара в крови на стабильном уровне. Для этого питайтесь часто и маленькими порциями. Отдайте предпочтение сложным углеводам - кашам, макаронам из твердых сортов пшеницы или хлебцам. Удивительно, но несколько несложных упражнений для беременных смогут дать заряд бодрости на целый день, поэтому не ленитесь и встаньте утром на небольшую зарядку. И обязательно - прислушивайтесь к своему организму, если телу требуется отдых, то предоставьте его.

11 неделя беременности - проблемы и ощущения женщины

  • Частое мочеиспускание.

    Виновником является гормон ХГЧ (он увеличивает приток крови к области таза и почек), что заставляет вас чувствовать потребность сходить «по-маленькому» чуть ли не все время в любое время суток. Не поддавайтесь искушению ограничить употребление жидкости, так как она сейчас необходима не только вам, но и малышу. Достаточно убрать из рациона напитки, содержащие кофеин, потому как они обладают мочегонным эффектом.

  • Болезненность в молочных железах и изменения в груди.

    Растущая грудь может стать радостным событием для вашего мужа, но болезненные ощущения даже от небольшого прикосновения заставляют вас особо не радоваться их увеличению. Обязательно предупредите партнера о сверхчувствительности груди, чтобы он был в курсе и не выражал свои эмоции слишком энергично в ее отношении.

  • Токсикоз: тошнота и рвота.

    Все еще чувствуете утреннее недомогание, которое длится и днем, и вечером, и даже в ночное время суток. Не отчаивайтесь, осталось еще несколько недель и эти приступы пройдут. В большинстве случаев токсикоз оставляет женщину на 12-14 неделе беременности.

  • Чрезмерное слюноотделение.

    Пока что эксперты не в курсе, что является причиной данного явления, но склоняются к мысли, что все-таки - гормоны беременности.

  • Выделения.

    На 11 неделе беременности выделения у женщины должны быть белого или желтоватого цвета. Обратите внимание на то, что не должно быть никакого зуда или неприятных ощущений, иначе - прямая дорога на прием к гинекологу. Кстати, запаха у выделений тоже быть не должно.

  • Высокая температура.

    На этой неделе считается нормальным повышение температуры до отметки 37-37,4С. Сбивать лекарственными препаратами ее не рекомендуется. При повышении показателя до 38С нужно обратиться к врачу и в случае необходимости выпить жаропонижающее, но только после осмотра у специалиста.

  • Изменение вкуса и яростное желание какого-то продукта.

    Сейчас вы все еще можете чувствовать себя плохо от некоторых запахов. Предпочтения в еде могут стать самыми невероятными. Бывали случаи, когда строгие вегетарианки начинали есть мясо ежедневно, ведь бороться со своими желаниями становится просто невыносимо. Хорошей новостью является то, что эти причудливые предпочтения в еде сможет уменьшить четвертый месяц беременности.

  • Живот на 11 неделе.

    Вам кажется, что живот увеличился из-за растущего плода. Поверьте, это не так. Почитайте про развитие ребенка на 11 неделе беременности и убедитесь, что он еще слишком мал. Причины увеличения живота довольно физиологичны: гормон прогестерон заставляет ваш желудочно-кишечный тракт замедлить свои процессы, что и приводит к вздутию.

  • Слабость и случаи головокружения.

    Ваш организм еще не производит достаточное количество крови, чтобы заполнить все системы кровообращения, что может привести к головокружению или обмороку. Предотвратите эту беду: постоянно сохраняйте уровень сахара в крови, как мы уже говорили выше.

После 11 недели беременности эмбрион в утробе матери уже можно называть плод. С этой и по 16 неделю будет происходить активное развитие волос, ногтей, голосовых связок и половых органов, начнется функционирование печени и почек.

Ребенок выглядит довольно странно: его голова по размерам соответствует приблизительно половине всего тела. О развитии плода в данный период читайте ниже.

Размер плода

  • Весит плод на данный момент примерно 11гр.
  • Размер от копчиковой кости до темечка - 40-41мм. Посмотрите на фото справа - размеры вашего плода примерно такие же.
  • Длина бедра (ДБ) - 7мм
  • Диаметр грудной клетки (ДГК) - 2см
  • Бипариетальный размер головы (БПР плода) - в среднем 18мм
  • Толщина воротникового пространства (ТВП) - в среднем от 2,2-2,3мм

Развитие плода

Детское сердце

Бьется сердечко на данном сроке в два раза чаще, чем у взрослого человека. Частота сердечных сокращений (ЧСС) на 11 неделе составляет в среднем 140-160уд. в минуту. Если ЧСС будет больше 200 или меньше 85, то это будет считаться не нормальным показателем. Врач должен определить причину данных отклонений и провести срочное лечение.

Сейчас сердце формируется в четырехкамерную структуру. Некоторые перегородки будут до конца сформированы уже после рождения малыша, а пока что данному органу и так хватает работы.

Пол ребенка

На этом сроке довольно сложно обнаружить с помощью ультразвука пол малыша, но его половые органы уже начали принимать мужские или женские формы. Если вы ждете мальчика, то его яички начинают на данном сроке вырабатывать гормоны тестостерона.

Движения плода

В течение 11 недели ребенок начнет перемещаться по полости матки и потягиваться. Вряд ли мама почувствует сейчас это, до первых ощущений еще нужно подождать минимум 1,5 месяца. Кроха сжимает и разжимает кулачки. Грудные мышцы начинают свою работу, ведь им предстоит обеспечивать дыханием этого человечка всю жизнь.

Зубы и волосы

На этом неделе кости малыша становятся более твердыми и формируются волосяные фолликулы для будущего роста волос.

Спинной мозг

Спинной мозг уже четко определен и из него начинают простираться спинномозговые нервы.

Что еще интересного?

Начинают развиваться вкусовые рецепторы. Кроме языка все тело ребенка уже чувствительно к прикосновению. Из хрящей начинают медленно формироваться кости.

В плаценте формируется сейчас дополнительное число сосудов, чтобы удовлетворять потребности в питательных веществах растущего плода.

В течение этой недели уши плода встанут на свое законное место.

Появились вопросы? Ты можешь задать их на ФОРУМЕ

pregnant-club.ru

Первый триместр - 11 неделя беременности: ощущения, правильное питание

На сроке беременности 11 недель угроза врожденных пороков малыша осталась позади; уже не нависает, словно дамоклов меч, и угроза выкидыша. У будущей мамы на несколько переживаний становится меньше. Также 11 неделя беременности означает, что плод продолжает расти, причем не по дня, а по часам.

Малыш на 11 неделе беременности

Во время беременности 11 недель размер плода находится в интервале от 4,5 см до 6 см. Его вес может достигать 8 г. Это маленькое существо размером со спичечный коробок уже напоминает человека, однако голова по-прежнему большая, руки более развиты и длиннее, чем ноги, расстояние между глазами чрезмерно большое. Его шея постепенно укрепляется, он может немного поднимать головку.

Ребенок на 11 неделе беременности растет очень интенсивно, для этого он потребляет много питательных веществ, чтобы ими обеспечить его в плаценте увеличивается количество кровеносных сосудов.

В этот период завершается формирование систем организма малыша: сердечно-сосудистой, пищеварительной, репродуктивной и т.д. Постепенно начинают формироваться внешние гениталии, но на УЗИ определить пол ребенка еще не получится. Начинают функционировать почки – производят мочу, которая пополняет околоплодную жидкость.

Помимо того, что плод уже может открывать-закрывать рот, глотать, формируются голосовые связки.

Будущий ребенок начинает реагировать на внешнюю среду, т.к. у него появляется чувствительность ладоней, развивается обоняние (появляется способность ощутить запах той пищи, которую ест его мама).

Мама на 11 неделе беременности

На 11 неделе беременности живот начинает округляться – такие видимые изменения обычно радуют всех будущих мам. Еще одним приятным событием является то, что постепенно проходит ранний токсикоз – исчезает тошнота, прекращаются рвотные позывы (если они, конечно, были). Большинство беременности 11 недель ощущения схожи с теми, что женщина испытывала десять недель до этого, но могут появиться и новые:

  • нестабильное эмоциональное настроение,
  • боли на 11 неделе беременности в области живота, связанные с увеличением матки (на таком сроке она почти заполняет всю тазовую область),
  • запоры, изжога, вздутие живота,
  • могут появиться судороги в ногах,
  • прыщи и угревая сыпь
  • изменения в состоянии волос, ногтей,
  • тяжесть в груди
  • если на беременности 11 недели выделения существенно отличаются от привычных, то лучше проконсультироваться с врачом,
  • головные боли,
  • частое мочеиспускание.

Из всего перечисленного 11 недели беременности, что происходит, некоторым беременным может быть знакомо все, другие же могут ничего этого не испытывать. К тому же, часто беременные женщины внешне «расцветают»: появляется румянец, фигура привлекательно округляется.

Пройти узи на 11 неделе беременности необходимо тем, кто еще его не делал ранее. Если все в порядке первое узи назначают на сроке 10-14 недель.

В этот период все также актуальны прогулки на свежем воздухе, правильный режим дня и положительные эмоции.

Питание на 11 неделе беременности

На 11 неделе беременности питание должно быть не только здоровым, но и сбалансированным, необходимо задуматься над тем, в чем нуждается развивающийся плод. Для роста будущему ребенку необходимы: кальций, магний, фосфор. Поэтому беременные должны включить в свое меню:

  • черный хлеб, отруби,

MiniBabies.ru

11 неделя беременности - фото и размер плода, фото живота | Woomy.ru

Заканчивается самый опасный для малыша и тяжелый для мамы первый триместр. Теперь беременность скрывать бессмысленно и бесполезно, потому что всем своим внешним видом женщина буквально кричит, что внутри нее живет малыш. На этом сроке очень важно пройти скрининг первого триместра, который нельзя откладывать более чем на неделю, так как результаты будут не информативными.

Первый триместр беременности

Состояние малыша

Рост малыша на одиннадцатой неделе достигает 10 см, а вес составляет около 25 г. Голова по-прежнему больших размеров, диаметр ее примерно 3 см.

Внешний вид ребенка меняется незначительно:

  • Кожа пока совсем тонкая и через нее можно разглядеть сосуды.
  • На голове и теле начинают появляться волосики. Есть народная примета, что, если женщину во время беременности мучает изжога, то малыш родится волосатый. Теперь у вас есть возможность проверить это на собственном опыте.
  • Ногти на пальчиках рук и ног активно растут.

Развиваются и дифференцируются внутренние органы:

  • В головном мозге под действием гормонов закладывается гипоталамо-гипофизарная система, отвечающая за нейрогуморальную регуляцию всех процессов.
  • Появляются первые очаги окостенения.
  • Малыш активно заглатывает жидкость, окружающую его, кишечник совершает перистальтические движения. Печень вырабатывает желчь и синтезирует белки.
  • Полностью сформированная вилочковая железа начинает продуцировать лейкоциты и лимфоциты, которые являются главными клетками иммунной системы.
  • Органы эндокринной системы, например щитовидная железа, начинают выделять гормоны.

Малыш активно двигается и переворачивается, но небольшие размеры и достаточное количество околоплодных вод не дают маме это почувствовать.

Фото плода на 11 неделе беременности

Что происходит в организме женщины

На этом сроке редко у кого сохраняется тошнота и отвращение к еде, но постоянным спутником является частое мочеиспускание и запор. Размер груди увеличен, она более чувствительна и может быть болезненной. Появляется и начинает расти характерный для беременных животик.

Помимо этих признаков добавляется зуд кожи, который беспокоит около четверти женщин, но на более поздних сроках. У некоторых смуглых дам может появляться темная полоса посередине живота. В связи с тем, что матка достаточно больших размеров, она может пережимать вены малого таза и провоцировать обострение геморроя.

При нарушении развития ребенка на этом сроке страдают в основном эндокринная и половая системы.

Скрининг первого триместра

Если вы еще не определились с врачом, который будет наблюдать вас и вести беременность, самое время это сделать, потому что подошел срок скрининга первого триместра. Это комплексное обследование, включающее УЗИ и биохимический анализ крови, позволяет выявить риск хромосомных нарушений. Учитывается также возраст женщины, наличие семейных заболеваний и генетические особенности.

При УЗИ оценивают два числовых параметра: размер воротниковой зоны (расстояние между шеей и мягкими тканями), который в норме колеблется от 1 до 3 мм, и наличие носовой кости. Также определяют объем головного мозга, соотношение роста и длины конечностей.

При биохимическом исследовании крови особое внимание уделяют ХГЧ и РАРР. Нормальные показатели этих белков составляют 10-130 нг/мл и 1-6 мЕд/л соответственно. Любые отклонения могут свидетельствовать о риске врожденных патологий.

Если какие-либо показатели значительно выходят за пределы нормы, то врач-генетик может назначить дополнительное обследование, заключающееся во взятии через прокол образца околоплодных вод или хориона. Это исследование в небольшом проценте случаев может привести к выкидышу, поэтому перед его проведением необходимо обговорить с доктором все риски.
  • На одиннадцатой неделе добавляется кожный зуд и пигментация, но заканчивается токсикоз.
  • У ребенка формируются органы эндокринной и иммунной систем.
  • Очень важно выполнить скрининг первого триместра.

Фото животов на 11 неделе беременности

Кликните, чтобы увеличить фото животиков. Если хотите увидеть здесь своё фото, пишите на admin@woomy.ru.

Интересное на сайте

woomy.ru

11 неделя беременности, прохождение УЗИ, фото плода, ощущение

До сих пор ваш малыш проходил эмбриональный период развития, а вот 11 неделя беременности - это начало плодового периода формирования.

С 11 недели, начитается второй триместр.

Это самый благоприятный период среди трех триместров беременности. Все функция за вас взяла на себя плацента.

Признаки и ощущения на 11-й недели беременности

Скорее всего, тошнота прекратилась, исчезли позывы к рвоте, но появилась другая проблема - постоянное чувство жажды и ощущение жара внутри тела.

Вполне вероятно, что характер стал просто отвратительным: вы постоянно кричите на мужа, вас бесит любая мелочь, можете расплакаться в любую минуту и испытываете острую жалость к себе.

Внешнее состояние удовлетворительное, можно сказать даже превосходное, по сравнению с предыдущими неделями. Организм приспособился к плоду и всячески оберегает его.

Грудь набрала в обэмах, молочные железы достаточно чувствительны. Постоянно носите белье для беременных.

Важная проблема всех следующих недель являются растяжки. Регулярно используйте кремы, которые делают кожу более упругой и эластичной. Более уязвимые места, живот, ноги и бедра.

На 11недели, женщина постоянно чувствует усталость в ногах, возможны набухание вен, ведь ваша масса только увеличивается. Постарайтесь часто отдыхать между прогулками. Откажитесь от длительных путешествий на ногах. В случаи выше перечисленных симптомов, обращайтесь к врачу.

В это время, велика вероятность образования тромбов. Вообще, тромбоз, опасен до начала новых месячных уже после рождения малыша. Регулярно проходите медицинские обследования с развернутым анализом крови.

Размеры живота настолько велики, что необходимо подумать о верхней одежде для беременных. Плотные брюки с поясом запрещены. Категорически запрещается сжимать живот ремнем, или поясом.

Талию вы и так пока не вернете, а вот ребенку навредить можете очень легко. В некоторых случаях наблюдается тонус матки, и чувствуются не сильные боли в нижней части живота.

В таких ситуациях, отдых сам не помешает. Часто, тонус матки возникает из-за слишком интенсивной работы, или ношения тяжелых сумок. Избавьтесь от этого, пусть во время беременности об этом позаботятся ваши близкие. Существуют препараты для снятия усталости.

Матка заполнила все пространство в малом тазе и может часто пережимать артерии, тем самым нарушая нормальное кровообращение.

Симптомы простые: Частое головокружение, даже обмороки, постоянная усталость, иногда после сна, ноющие боли в нижней части живота. В таких случаях, следует обращаться к врачу.

Анализы и УЗИ следует планово проходить на 11 недели, а возможно вы уже прошли еще прошлой. В этот период, беременные проходят анализ ХГЧ (хорионического гонадотропина человека), который, показывает патологию главного мозга, количество хромосом и доля вероятности синдрома Дауна. Более подробно вы можете узнать из статьи, что такое ХГЧ.

Выделения присутствуют, но не должны быть красного цвета и не содержать резкого запаха. Если вы ощущаете внутри зуд, скорее всего у вас молочница. К тому же белые выделения стали обильными.

На ранних стадиях, она не грозит выкидышу, но лечить необходимо и то сразу, иначе инфекция может попасть в плод. Риск самопроизвольного прерывания беременности на 11 недели значительно снизился. А любые кровянистые выделения, всегда очень опасны для плода. В таких случаях немедленно обращайтесь к врачу.

Что происходит с плодом на 11 недели беременности?

Ребенок начинает двигаться более активно и целенаправленно, если во время своих «кувырков» он приближается к стенке метки, то тут же старается от нее оттолкнуться. Места ему вполне достаточно и малыш чувствует себя комфортно и уютно.

У ребеночка начинает понемногу работать кишечник, остальные внутренние органы пока еще только развиваются и не могут в полной мере выполнять свои непосредственные функции.

В конце 11 недели беременности, плод приобретает наружные половые органы, так что теперь можно определить, кто находится в животе - мальчик или девочка.

Голова по величине равна половине его тела, глаза широко расставлены, да и ушки находятся слишком низко. Не волнуйтесь! Все идет как надо.

Постепенно тело будущего малыша подрастет и головка примет свою обычную форму. Вот теперь животик стал уже заметен невооруженным глазом.

Дыхательная система на этой недели значительно развивается. Грудная клетка имитирует дыхательные движения, диафрагма уже может подыматься и опускаться.

Малыш начал активно двигаться и может спокойно передвигаться, сжимать кулачки, сгибать кисти рук. Рефлексы более отчетливы, он реагирует на свет, шум, внешнюю температуру, эмоции и настроения мамы.

Советы женщинам на 11 недели беременности

Милые женщины! Вам станет легче, если я скажу, что так ведет себя большинство беременных? Сложно объяснить, что творится с психическим состоянием будущей мамы, но такие симптомы проявляются почти у каждой из нас.

Не волнуйтесь, со временем перепады настроения прекратятся, и станете намного спокойнее. Кстати, если сильно нервничаете, то можете поглаживать свой животик - это немного расслабит. При поднятии температуры, любые лекарства по-прежнему запрещены.

Разрешить может только доктор, при показателях свыше 38-39 градусов и то дозволенный беременным женщинам.

Поэтому, берегите себя и малыша од простуд, вирусов. По возможности шумных и многолюдных помещений. Больше гуляйте на свежем воздухе и периодически отдыхайте.

Для поддерживания иммунитета, употребляйте большое количество витамина С, кальция, содержащего в молочных продуктах.

Можете делать всю работу по дому, но спокойно и не подымайте тяжелых грузов.

Любые алкогольные напитки, приводят к нарушению работы главного мозга ребенка, а также производят к множеству патологий, в том числе снижению иммунитета и зависимость к аллергии. Если не наблюдается ни каких отклонений в течение беременности, можете заниматься любовь с мужем.

Рацион питания будущей мамы на 11 неделе беременности

В период вынашивания ребёнка на 11 неделе происходит его активное развитие ОДП (опорно-двигательного аппарата), а это потребует немалого количества кальция, белка и фосфора.

Такие вещества мама может черпать из таких продуктов как творог, кефир, орехи, твёрдые сорта сыра.

Кроме этого в рационе женщины, которая вынашивает малыша, должны быть мясные продукты, в особенности говядина и печень - в них много железа, которое потребуется в процессе развития кровеносной системы у ребёнка.

Из-за ускоренного обмена веществ на этом сроке у мамы есть потребность в повышенном количестве углеводов, компенсировать их можно крупами, например, гречкой или овсянкой, отрубным или чёрным хлебом.

Недостаток йода в организме мамы можно восполнить морепродуктами, например, морской капустой, лососем, креветками, печенью трески.

Однако не следует употреблять сырую рыбу, которая является ингредиентом любимых многими суши. Сырая рыба, яйца, а также не прожаренное мясо может быть источником инфекций и паразитов.

В рационе здорового питания будущей мамы, безусловно, должны быть овощи и фрукты.

Особое внимание уделяйте:

  • тыкве и белокочанной капусте, которые улучшат работу ЖКТ;
  • шиповнику, смородине, болгарскому перцу - в них содержится большое количество витамина С, но при этом не повышается риск появления различных аллергических реакций, как в цитрусовых;
  • арбузу и огурцам, которые дают мочегонный и освежающий эффект.

Нежелательный продукт для беременной женщины - молоко в необработанном виде.

Выберите интересующую вам неделю:

baby-i-mama.ru

Рекомендуем почитать