Хурма во время беременности

Хурма при беременности

хурма при беременности

Во время беременности женщина обязана тщательно следить за своим ежедневным рационом и употреблять в пищу как можно больше полезных ингредиентов, в особенности, таких как овощи и фрукты. Однако здесь тоже нельзя переусердствовать, ведь от чрезмерного употребления фруктов у будущего малыша может развиться диатез. В холодное время года, при весьма небогатом ассортименте свежих фруктов, многие женщины задаются вопросом: можно ли беременным хурму и чем полезна эта ягода? Можем заверить, хурма при беременности является неотъемлемой частью рациона беременной женщины.

Хурма для беременных

В самой хурме ценность для организма представляет как ее мякоть, так и зерна. Но чем полезна хурма при беременности, так это именно мякотью, в ней содержится ряд витаминов, которые так нужны и женскому организму, и развивающемуся плоду. Наличие каротина, витамина С, йода, железа, калия, магния, натрия, кальция, марганца и множества пищевых волокон, которые содержаться в этой ягоде, крайне важно для организма в этот период, поэтому на вопрос полезна ли беременным хурма, ответ однозначный, – да! Каждый из перечисленных компонентов подтверждает, что польза хурмы для беременных просто неоспорима.

Польза хурмы при беременности

Итак, давайте рассмотрим более конкретно, можно ли кушать хурму беременным и почему это делать необходимо? Вот ее полезные свойства:

  • хурма укрепляет сердечную мышцу;
  • повышает иммунитет и, что самое главное, сопротивляемость к простудным заболеваниям;
  • хурма во время беременности крайне полезна для роста плода;
  • оказывает положительное воздействие на кожу женщины;
  • нормализует обменные процессы;
  • успокаивает нервную систему;
  • борется с отечностью;
  • выводит из организма лишнюю жидкость;
  • восполняет потерю калия;
  • является профилактикой йододефицита и даже анемии.

Полезность хурмы для беременных, как вы успели заметить, неоспорима, ее питательная ценность практически зашкаливает, даже превышая пользу таких «авторитетных» ягод и фруктов, как виноград, яблоки, инжир. Кроме того, полезно знать, что хурма является антиоксидантом и предотвращает образование раковых клеток.

Как бороться с терпкостью хурмы?

Полезна ли хурма при беременности, мы выяснили. Однако здесь мы сталкиваемся с проблемой другого рода: хурма – ягода терпкая, и не все способны простить ей этот вяжущий вкус. Хурму беременным можно, а вот есть ее не получается – что же делать? Успокоим.

Во-первых, когда выбираете ягоду, отдайте предпочтение сорту королек, его еще называют «шоколадной хурмой». У этих ягод вяжущий вкус почти отсутствует, они слаще, а узнать их можно благодаря более насыщенному, яркому оттенку. Так что, покупайте королек, и хурма при беременности покажется вам более съедобной.

Во-вторых, есть несколько методов «борьбы» с терпкостью:

  • держать хурму в теплой воде приблизительно 12 часов;
  • заморозить, а затем разморозить;
  • если подозреваете, что плод недоспевший, оттого и терпкий, – дать ему дозреть, положив на солнечное место, к примеру, на подоконник.
Чем чревато чрезмерное употребление хурмы?

Все ответы на вопрос – можно ли хурму при беременности – вы уже получили, но теперь серьезно отнеситесь к тому, чем может хурма навредить вашему организму при чрезмерном ее употреблении. хурма для беременныхВо-первых, этот оранжевый плод весьма аллергичен, поэтому если вам хочется съесть один-два килограмма хурмы за раз, – лучше остановить себя. Во-вторых, не отрицая полезные свойства хурмы при беременности, важно знать, что она весьма калорийна, и употреблять ее можно все же в ограниченном количестве. В 100 граммах хурмы содержится 70-80 ккал.

Следует отказаться от хурмы женщинам:

  • больным сахарным диабетом;
  • с избыточным лишним весом;
  • страдающим запорами.

Но, как известно, переедание любым продуктом ничего хорошего не предвещает. Так что контролируйте количество съеденных в день ягод, и хурма принесет вам только пользу!

womanadvice.ru

Всегда ли полезна хурма при беременности

Всегда ли полезна хурма при беременности

Рацион беременной женщины нельзя представить без фруктов. Причём рекомендуется употреблять в пищу фрукты, которые произрастают на территории проживания беременной. Ну, а как быть с привозными, ассортимент которых так разнообразен?

Некоторые вкусные «зарубежные» фрукты имеются на прилавках круглый год, а другие – в определённый сезон. В данной статье речь пойдёт о свойствах такого сезонного фрукта, как хурма, и о том, полезна ли хурма при беременности и всегда ли её можно употреблять беременным.

Насчитывается около 500 видов хурмы. Предположительно родиной её является Китай. Но сейчас данное растение культивируют и во многих других странах: Азербайджане, Украине, Грузии, Испании, Турции и так далее. Широкому распространению хурмы способствует не только вкусность плодов, но и их полезность.

Хурма при беременности полезна тем, что содержит много витаминов и минералов (макро- и микроэлементов). Ягоды хурмы – это богатый источник:

  • витамина A (каротина), который необходим беременной для здоровья кожи и поддержания зрения, а плоду – для роста, формирования многих внутренних органов и нервной системы;
  • витамина C (аскорбиновой кислоты), поддерживающего ослабленный иммунитет беременной женщины;
  • витамина PP (никотиновой кислоты, витамина B3), который участвует в процессах энергетического обмена, нормализует деятельность нервной системы, помогая в борьбе со стрессом и бессонницей, контролирует содержание в крови холестерина, а также, расширяя кровеносные сосуды, улучшает кровообращение и микроциркуляцию, что является профилактикой плацентарной недостаточности у беременных;
  • калия, участвующего в работе сердца и поддержании водного баланса, что способствует предотвращению у беременной отёков;
  • магния, который поддерживает нормальную работу нервной и сердечно-сосудистой систем, хорошее состояние зубов у беременной женщины, снимает тонус матки, необходим плоду для нормального развития и роста.

Кроме этого, в хурме содержатся минералы, потребность в которых при беременности особенно велика. Это железо и йод. Недостаток железа приводит к анемии, то есть к плохому снабжению организма беременной и плода кислородом. А это не такое уж и редкое осложнение беременности.

Йод влияет на обмен веществ и работу половых органов беременной, развитие костной и нервной системы плода. При недостатке данного элемента у женщины и (или) плода возможно появление зоба щитовидной железы.

В общем, хурма для беременных является дополнительным источником витаминов и минералов. Но есть у неё и такие свойства, на которые стоит обратить пристальное внимание.

Созревшие ягоды хурмы сладкие на вкус, что связано с высоким содержанием в них сахаров – глюкозы и фруктозы (60-70 ккал на 100 грамм). Поэтому хурму можно есть беременным, у которых нет избыточной прибавки в весе. Беременным с лишним весом употреблять в пищу хурму также не запрещено, но в небольших количествах и не часто. И только беременным женщинам с сахарным диабетом от этих ягод лучше вообще отказаться.

Дубильные вещества, содержащиеся в хурме, нормализуют работу кишечника, а точнее, закрепляют его. Данное свойство хурмы может явиться противопоказанием для её употребления при беременности, если женщину беспокоят запоры. Кроме того, чрезмерное употребление хурмы даже здоровой беременной может стать причиной кишечной непроходимости.

Хурма, как любой оранжевый фрукт, может вызвать аллергию.

Таким образом, хурму беременным можно есть, если нет осложнений беременности (склонности к аллергии, запоров, сахарного диабета, излишнего веса). Но и беременным без осложнений не следует увлекаться данным фруктом чрезмерно. 1-2 плода в день – вполне достаточное количество хурмы при нормально протекающей беременности.

Автор: Мария Широкая Источник:  preggers.ru/mozhno-li-beremennym-est-hurmu.html

www.baby.ru

Хурма при беременности

Хурма при беременности

Беременные женщины традиционно налегают на овощи и фрукты, ведь они всегда считались богатым источником витаминов и минералов, а кроме того - клетчатки, такой важной в период вынашивания ребенка. Хорошо, если на дворе лето или ранняя осень - фруктово-ягодный сезон в разгаре. А если за окнами зима? Да, яблоки и груши сохраняются в наших деревнях долго, вот только искушенному беременному организму хочется чего-то поэкзотичнее. Как насчет хурмы?

Конечно, родные фрукты считаются более предпочтительными в столь неоднозначный период в жизни женщины. Привычное бабушкино яблочко не только будет полезным вашему организму, но и минимизирует многие риски, подстерегающие вас в экзотике: возникновение аллергии или непереносимости, отравление пестицидами и прочие. Но все же полностью от заморских фруктов отказываться не стоит. Многие из них, если вы уверенны в их качестве, могут на самом деле быть невероятно полезными для вашего организма и для будущего ребенка. Главное не усердствовать.

Чем полезна хурма при беременности?

Хурму культивируют во многих странах мира, и в целом насчитывается несколько сотен видов этой ягоды. Ценность представляет и мякоть, и зерна и даже древесина хурмы. Но в период беременности стоит употреблять в пищу только первое .

Не зря хурма - не самый дешевый плод на наших рынках. И дело здесь не только в том, что он привозной. Хурма на самом деле полезна! Для мужчин и женщин, для детей и стариков и особенно - для беременных.

Эта сладкая терпковатая ягода снабдит ваш организм многими целебными веществами, так необходимыми вам в этот период: каротин, витамин С, РР, йод, железо, калий, магний, натрий, кальций, марганец и очень много пищевых волокон. Обратите внимание на этот состав еще раз - буквально каждый из компонентов просто необходим будущей маме и малышу!

Таким образом, хурма укрепляет сердечную мышцу, повышает ослабленный иммунитет и сопротивляемость к вирусным и простудным заболеваниям, успокаивает нервную систему и налаживает работу сердечно-сосудистой. Эта ягода помогает бороться с отечностью, выводя излишки жидкости из организма, и при этом восполняет потери калия и других элементов, необходимых для нормального течения беременности. Она полезна для роста плода, заботиться о коже женщины, снабжает вас энергией, нормализует обменные процессы, служит профилактикой анемии и йододефицита.

По своей питательной ценности хурма превышает даже такие известные фрукты и ягоды, как инжир, яблоки, виноград.

Однако не спешите уплетать хурму за обе щеки - дело может кончиться плохо.

Чем вредна хурма при беременности?

Не стоит себя насиловать и давиться хурмой, если вам не нравится вкус этой ягоды, но вы непременно хотите изъять из нее пользу. Но если она вам настолько по душе, что вы не можете успокоиться, пока не доедите весь килограмм или два, принесенные мужем с рынка, следует научиться себя контролировать. Потому что как ни как, а оранжевая хурма достаточно аллергична. И это далеко не единственная опасность, которая затаилась в сладкой ягоде.

Несмотря на то, что хурму рекомендуют во многих диетах для похудения как сопутствующий рациону фрукт, она может не самым лучшим образом повлиять на фигуру, если ею злоупотреблять. В 100 г хурмы содержится 60-70 ккал. Находящаяся в хурме глюкоза очень полезна для сердечной мышцы, но при избыточном весе будущей мамы является веским аргументом для того, чтобы ограничить ее употребление. Кроме того, следует отказаться от хурмы женщинам, больным сахарным диабетом. Будьте осторожны с ней, если у вас наблюдаются запоры: хурма ко всему еще и крепит.

В целом бояться хурмы не стоит, но лимитировать ее употребление в период беременности обязательно. Одна-две ягоды в день должны удовлетворить ваши вкусы и потребности. Если желание сдерживать непросто - можете позволить себе максимум 5 ягод, и только в том случае, если у вас нет упомянутых выше противопоказаний.

Хурмите на здоровье!

Специально для beremennost.net - Елена Кичак

Хурма при беременности: отзывы

5/1 Оставить отзыв от Гость Только не стоит забывать, что хурма в больших количествах провоцирует появление камней в желудке. Поэтому, при поедании любого продукта в беременном состоянии, узнайте о его (продукта) вредности и полезности в общем случае. от Гость Все индивидуально, я только и спасалась хурмой от запоров и отлично себя чувствовали! от Гость Живу в Италии. Хурма ростёт на деревьях ) и соответственно в магазине по цене как 1кг яблок )))) жри не хочу ))) как говориться =) я ем не больше 3 шт в день . от Гость Мне во время беременности очень хотелось хурмы. Прям сплю и вижу. Хурмы ела много реально, по 5 штук в день точно. Не много беспокоили запоры, так что приумерила свой пыл, а так была зима и этот оранжевый фрукт радовал своим вкусом, а цветом поднимал настроение)) от Гость Я ела зимой достаточно много хурмы, конечно не по кило в день, но мне хотелось и я кушала. Никакого запора, хорошее самочувствие и не думаю, что чем-то навредила малышу. Еще отзывы

beremennost.net

Полезные свойства хурмы во время беременности

Насчитывается более сотни видов хурмы. Ценными являются не только мякоть, но и древесина, и даже зерна.

Хурма выращивается в очень многих странах мира - Грузии, Испании, Америке, Турции.

Очень долгое время этот фрукт в Европе считался несъедобным из-за его вяжущего вкуса. Но когда европейцы поняли, что хурму нужно есть только после заморозков, она стала их любимым фруктом.

Диетологи дают хурме второе место по питательным свойствам после цитрусовых.

Хурму очень часто называют «пища богов». Этот фрукт очень вкусный и полезный для здоровья. В нем очень много витаминов, антиоксидантов и пищевых волокон.

Считается, что если употреблять хурму ежедневно, тогда можно снизить риск заболевания раком.

Хурму можно использовать не только в пищу, но и в косметологии в качестве масок для лица.

Вы знаете, как тужиться во время родов? Несколько правил для более легких родов - здесь.

Как отходит пробка перед родами? Ответы на вопросы - в этой статье.

puziko.net

Можно ли кормящей маме и беременной женщине есть хурму? | Диета Мам

Зимой на прилавках магазинов появляется солнечная ягода – хурма. Ее можно есть свежей, варить из нее джемы, варенье, делать мармелад, использовать в качестве основного ингредиента для пирогов и других десертов. Однако, можно ли кормящей маме и беременной женщине хурму? Не принесет ли хурма вред малышу? Сколько можно съедать плодов хурмы в день беременной женщине? В каком виде можно хурму кормящей маме? Давайте ответим на эти вопросы.

Можно ли кормящей маме и беременной женщине хурму?

Полезна ли хурма для кормящих и беременных женщин?

  • После родов, иммунитет женщины обычно ослаблен, поэтому, употребление хурмы обеспечивает кормящую маму и малыша необходимыми веществами для укрепления иммунной системы.
  • Благодаря высокому содержанию кальция, хурма способствует росту костной ткани малыша, а также восполняет кальций в организме кормящей мамы.
  • Беременным женщинам и кормящим мамам хурма помогает избавиться от анемии.
  • Высокое содержание в хурме витамина С помогает кормящей маме укрепить защитные силы организма и легче противостоять вирусам.
  • Благодаря калию и магнию, а также сахаров хурма оказывает укрепляющее действие на сердечнососудистую систему кормящей женщины и грудничка.
  • Высокое содержание в хурме клетчатки и пектина помогает наладить работу кишечника.
  • В хурме содержится витамин PP, улучшающий состояние волос и цвет кожи кормящей мамы.

Свой терпкий вкус хурма приобрела благодаря наличию растворимых полифенолов. При замораживании, термической обработке, терпкость хурмы полностью исчезает.

Вред хурмы для кормящих мам и беременных женщин

  • Употребление хурмы кормящей мамой в больших количествах (более 1-2 плодов в сутки) может вызвать аллергию у малыша. Хурма, так же как и цитрусовые, является очень сильным потенциальным аллергеном. Поэтому, кормящие мамы должны с осторожностью вводить ее в свой рацион. Съедайте не более 1-2 плодов за день. При покупке хурмы, следите, чтобы она была спелой, но не расползалась в руках. Спелая хурма рыжего цвета, с коричневатым оттенком снаружи, с волокнами внутри.
  • Беременной женщине с избыточным весом или большими прибавками следует сократить употребление хурмы до минимума. Она содержит много фруктозы, глюкозы, которые содействуют увеличению веса.
  • Из-за большого содержания сахаров  хурму не рекомендуется употреблять женщинам с сахарным диабетом.

В каком виде лучше есть хурму кормящим мамам и беременным женщинам?

Если Вам очень хочется попробовать хурму, но Вы боитесь нанести вред малышу, начните вводить ее в рацион в качестве одного из компонентов термически обработанного блюда. Например, в виде творожного пирога с хурмой, сырников или оладушек. Блюда с хурмой получаются веселого оранжевого цвета, аппетитного вида, что без сомнения, повысит Вам настроение, а это очень важно во время зимних холодов.

Творожный пирог с хурмой

Как хурма повлияет на стул кормящей мамы и грудничка: хурма крепит или слабит?

Согласно последним исследованиям, хурма не имеет выраженного влияния на пищеварительный трак человека. То есть она не вяжет и не слабит. Хурма мягко регулирует обменные процессы в кишечнике кормящей мамы. Если у Вас есть склонность к запорам, то хурма слегка простимулирует перистальтику кишечника; если склонность к жидкому стулу — будет легких закрепляющий эффект. Все эти действия хурмы лежат в пределах физиологической нормы. Негативного влияния нет.

Хурма оказывает влияние на кишечник кормящей мамы только за счет входящих в её состав грубых волокон и клетчатки. Все они остаются в организме кормящей матери. В пищу с грудным молоком для ребенка они не попадают. Поэтому, хурма не оказывает никакого воздействия на желудок и кишечник грудничка.

Но, помимо клетчатки, в хурме содержится огромное количество витаминных веществ, минералов и глюкозы, необходимых малышу. Поэтому, соблюдая меры предосторожности, кормящим мамам можно есть хурму.

Видеоролик о пользе хурмы:

Получите совершенно БЕСПЛАТНО методичку «Грудничок & аллергия»

"

dietamam.ru

Королек при беременности - Беременность и роды

Беременность – это время, когда женщине стоит трепетно следить за своим питанием. Будущей маме рекомендуется воздерживаться от неизвестных продуктов и экзотических фруктов, чтобы в дальнейшем не спровоцировать у ребенка предрасположенность к аллергии. А можно ли беременной женщине лакомиться хурмой сорта королек или стоит отложить этот дивный плод до лучших времен?

Королек и его польза

Королек уже давно является самым любимым видом хурмы среди наших соотечественников. Небольшие оранжевые плоды с медовым ароматом обладают сладким вкусом, при этом данный сорт совсем не «вяжет», как другие виды хурмы, однако отменные вкусовые качества – это еще не все достоинства хурмы королек.

  • Сочный оранжевый плод содержит большое количество витамина А и С, а также калия и магния, которые так необходимы будущей маме и ребенку. Всего 2-3 фрукта в сутки полностью удовлетворяют дневную потребность организма беременной женщины в нутриентах и микроэлементах.
  • Хурма сорта королек относится к низкокалорийным фруктам (в 100 г - всего 60-70 ккал), поэтому ей можно лакомиться ежедневно и без боязни за свою фигуру.
  • Употребление в пищу хурмы королек благотворно влияет на перистальтику кишечника. В спелых плодах содержится достаточное количество пектина, пищевых волокон (неперевариваемой клетчатки) и дубильных веществ. Для большинства беременных женщин проблема запоров становится особо актуальной, но всего несколько фруктов в день избавят от тяжести в кишечнике.

Как правильно есть королек?

Несмотря на то, что хурма королек – очень полезный и низкокалорийный фрукт, увлекаться им не стоит. Лучше всего ограничиться 3-4 плодами в день, причем лучше всего их есть в первой половине дня (но не на голодный желудок). Содержащаяся в фруктах глюкоза становится быстрым источником энергии для организма.

Хурму королек можно есть не только как самостоятельное блюдо, но и добавлять нарезанные плоды в различные фруктовые салаты и другие десерты. Кстати, хурма прекрасно выдерживает заморозку, поэтому запасливые женщины могут положить в морозильную камеру 3-4 килограмма плодов и наслаждаться фруктом до самой весны.

В период беременности хурмой королек можно лакомиться безбоязненно, а вот в период грудного вскармливания стоит есть этот экзотический плод осторожно. Как и все фрукты оранжевого цвета, хурма может вызвать аллергическую реакцию у младенца, поэтому беременной женщине стоит прямо сейчас отведать этот ароматный фрукт, а не откладывать наслаждение на потом.

Загрузка...

ladym.ru

Хурма при беременности полезна или вредна?

Будущие мамы традиционно налегают на фрукты и овощи, ведь они постоянно считались богатыми источниками минералов и витаминов. Хорошо, если на улице осень или лето - фруктовый сезон в разгаре. А если во дворе зима? Да, груши и яблоки долго сохраняются в наших деревнях. Однако беременному женскому организму хочется чего-то поэкзотичнее. Например, хурмы.

Разумеется, родные фрукты являются более предпочтительными при беременности. Привычное яблоко будет полезным и эффективным вашему организму, также оно минимизирует многие риски, подстерегающие вас в экзотике: отравление пестицидами, возникновение непереносимости или аллергии. Однако от заморских фруктов отказываться не нужно. Некоторые из них, если вы не сомневаетесь в их качестве, могут быть очень полезными и для Вашего плода.

Основное правило - не усердствовать.

Чем полезна хурма в момент беременности?

Данный фрукт культивируют в многих странах. В целом есть несколько сотен видов хурмы. Ценность представляет и древесина, и зерна, и мякоть. Однако при беременности нужно принимать в пищу только мякоть.

Не просто так хурма - дорогой плод на ринке. И дело не в том, что он привозной. Фрукт на самом деле очень полезный. Для женщин и мужчин, для стариков и детей и особенно - для будущих матерей.

Данная сладкая ягода имеет много целебных веществ, которые нужны при беременности: марганец, кальций, натрий, пищевые волокна, магний, калий, железо, йод, РР, витамин С, каротин. Еще раз обратите внимание на состав - каждый компонент очень нужен ребенку и женщине.

Хурма налаживает работу сосудистой системы, нормализует нервную систему, повышает сопротивляемость к простудным и вирусным заболеваниям, улучшает иммунитет, укрепляет сердечные мышцы. Данный фрукт борется с отечностью, выводя из организма излишки жидкости, и при этом восстанавливает потерю калия, нужного для нормального течения беременности. Ягода служит профилактикой йододефицита и анемии, улучшает обменные процессы, снабжает вас энергией, заботится о коже, полезна для роста ребенка.

Питательные ценности ягоды превышают такие известные ягоды и фрукты, как виноград, яблоки, инжир.

Но не спешите есть хурму в больших количествах - дело может плохо кончиться.

Чем вредна хурма в момент беременности

Не нужно давиться и себя насиловать хурмой, если вам вкус этой ягоды не по душе, однако вы желаете изъять из нее пользу. Однако если она вам очень нравится, и вы едите один килограмм без проблем, нужно научиться себя контролировать. Ведь оранжевая ягода может вызвать аллергию. Кроме того, это не единственная опасность.

Несмотря на то, что она специалистами рекомендуется в некоторых диетах для похудения, она может повлиять на фигуру, если ею сильно злоупотреблять. В ста граммах хурмы содержится семьдесят калорий. Глюкоза, которая присутствует в хурме, полезна для сердечной мышцы. А если у женщины избыточный вес, то это является важным аргументом для того, чтобы ее применение ограничить. Также, нужно отказаться от ягоды будущим мамам, которые болеют сахарным диабетом. Если у вас запоры также не нужно употреблять ягоду.

В целом хурму не нужно бояться, однако лимитировать ее применение при беременности обязательно. Две хурмы в день должны полностью удовлетворить ваши потребности и вкусы. Если очень хочется - можно позволить себе съесть пять ягод, но только при отсутствии противопоказаний.

Будьте здоровы!

Просмотров 64936 Комментариев 6 Рейтинг 4.8 из 5Голосов 12 Интересные статьи

mamapedia.com.ua

Хурма при беременности. То, что вы еще не знаете!

Казалось бы, все, что касается овощей и фруктов – приносит только пользу. Однако стоит принимать во внимание количество съедаемого, потому что даже самый безвредный представитель семейства растительного мира может нанести вред, если употреблять его в больших количествах. К таким фруктам, или вернее сказать, ягодам, относится и хурма. Давайте же попытаемся разобраться, насколько полезна хурма при беременности, и в каких количествах ее можно съедать. Наша статья из рубрики все о беременности переходит к самому главному: хурма-польза и вред.

Феерический вкус и кладезь полезностей

Хурма – не только одна из самых вкусных ягод, она еще и мега-полезна. Плод насыщен полезными витаминами и ценными минералами, которые дают организму энергию, выводят токсины, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, повышают иммунитет, улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта.

В качестве природного иммуностимулятора хурма выступает благодаря наличию в ее составе витамина С. Лечение беременных осложняется из-за невозможности использовать многие лекарственные препараты. А регулярное употребление витамина С повышает способность организма сопротивляться инфекциям.

Рассматривая пользу хурмы именно в питании беременных, можно отметить неоспоримое ее преимущество – наличие в ней витамина А. Как известно, кожа на животе у будущей мамочки растягивается очень существенно, потому что животик растет с каждой неделькой. А именно витамин А влияет на эластичность кожи, да и развивающемуся малышу приносит немалую пользу. Так что хурма - это натуральное средство для профилактики образования растяжек при беременности

Магний, входящий в состав этого плода не только оказывает положительное воздействие на тонус матки, уменьшая его, он препятствует образованию в почках камней, а это очень важно для беременного организма. Плюс ко всему хурма во время беременности прекрасно выгоняет соли и обладает мочегонным эффектом, что так же положительно влияет на почки, которые во время беременности несут двойную нагрузку.

Одна из частых проблем беременных – анемия – легко и просто решается с помощью регулярного употребления хурмы, потому что этот плод обладает прекрасными запасами железа. А присутствие в его составе йода делает эту ягоду особо ценной для женщин, проживающих в неблагоприятных экологических зонах, или работающих на вредном производстве.

Хурма при беременности: польза и вред

При всех неоспоримых плюсах хурмы, есть некоторые моменты, которые делают нежелательным употребление этого плода в больших количествах для беременных.

Волокна хурмы при беременности приносят пользу и помогают работе кишечника, выводят токсины из организма. Однако чрезмерное ее вяжущее воздействие может негативно повлиять на ЖКТ беременной, который и так подвержен запорам из-за физиологических особенностей беременного организма. Поэтому не стоит увлекаться хурмой, если вы страдаете запорами при беременности, поскольку ситуацию можно усугубить еще больше.

По питательности плод хурмы лидирует среди фруктово-овощного общества, однако высокое содержание в нем сахаров делает его нежелательным для беременных с диабетом или склонностью к нему. Так же, не рекомендуют есть много хурмы будущим мамам, которые имеют слишком большую прибавку в весе.

Ваша беременность проходит без проблем, состояние здоровья не вызывает тревоги? Тогда ежедневно можно скушать пару штучек хурмы. А вот при проблемной беременности лучше ограничиться употреблением одного-двух плодов в неделю, если уж совсем невозможно удержаться. Автор: Натали Гойденко, специально для Моя ЛЯЛЯ Интересные статьи: квиллинг мастер-класс предлагаем к прочтению.

www.moya-lyalyas.ru

Хурма во время беременности, польза и вред хурмы

Всем известно, что все овощи и фрукты приносят только пользу. Но следует принимать во внимание объем съедаемого, поскольку даже самые безвредные представители семейства растительного мира могут нанести вред, в случае, если употреблять их в больших количествах. Например, это такой фрукт, или вернее, ягода, как хурма. Сейчас попытаемся разобраться, полезна ли хурма в период вынашивания ребенка, и в каком количестве ее можно съедать. Переходим к самому главному - польза и вред хурмы.

Феерический вкус и кладовая полезностей

Хурма – одна из вкуснейших ягод, да еще она мега-полезна. Плоды ее насыщены полезными витаминами и необходимыми минералами, которые дают человеческому организму энергию, выводят вредные токсины, нормализуют функционирование сердечнососудистой системы, укрепляют иммунитет, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Как природный иммуностимулятор хурма выступает из-за содержания в ней витамина С. Лечение будущих матерей осложняется вследствие невозможности применять большинство лекарственных препаратов. А регулярное потребление витамина С улучшает способность организма сопротивляться вирусам и инфекциям.

При рассмотрении пользы хурмы в питании именно беременных женщин, нужно отметить неоспоримое преимущество – содержание витамина А в ней. Как известно, у будущей мамочки кожа на животе растягивается весьма существенно, поскольку животик растет каждую неделю. И как раз витамин А оказывает влияние на эластичность кожи, к тому же, приносит немалую пользу развивающемуся малышу. Поэтому хурма является натуральным средством для профилактики возникновения растяжек во время беременности.

Магний, который входит в состав данного плода оказывает не только положительное действие на тонус матки, его уменьшая, он препятствует появлению камней в почках, что очень важно для организма беременной женщины. Кроме всего этого, хурма при вынашивании ребенка прекрасно выгоняет соли, а также обладает мочегонным эффектом, это также благотворно влияет на почки, во время беременности несущие двойную нагрузку.

Одной из частых проблем будущих мамочек является анемия, которую легко и просто можно решить при помощи регулярного употребления хурмы, поскольку данный плод обладает великолепными запасами железа. Содержание в нем йода делает такую ягоду особенно ценной для женщин, которые проживают в неблагоприятных экологических районах, или работают на вредном производстве.

Польза и вред хурмы при беременности

Даже при всех неоспоримых преимуществах хурмы, существуют определенные моменты, которые делают употребление этого плода для беременных женщин нежелательным в больших количествах.

В период беременности волокна хурмы приносят пользу, а также помогают функционированию кишечника, выводят из организма токсины. Однако чрезмерное вяжущее ее воздействие может отрицательно повлиять на ЖКТ будущей мамочки, который без этого подвержен запорам вследствие физиологических особенностей организма беременной женщины. Поэтому не следует увлекаться хурмой, в случае, если девушка страдает запорами в период вынашивания малыша, потому что можно усугубить ситуацию еще больше.

Плод хурмы по питательности лидирует во всем фруктово-овощном обществе, однако наличие в нем большого количества сахара делает его нежелательным для употребления беременными женщинами с диабетом и склонностью к нему. Также не рекомендуется есть много данной ягоды будущим мамочкам, которые имеют очень большое прибавление в весе.

Если беременность женщины проходит без каких-либо проблем, состояние ее здоровья не вызывает опасения, тогда ей ежедневно можно скушать несколько штучек хурмы. А при проблемной беременности следует ограничиться потреблением в неделю одного или двух плодов, если совсем уже невозможно удержаться.

mamochka-club.com

Рекомендуем почитать