Почему беременные плачут

Агрессия во время беременности

Агрессия во время беременности

Иногда поведение беременных женщин становится просто необъяснимым: они могут смеяться, когда другим не смешно, плакать из-за пустяка, ненавидеть то, что любили... Их выводят из состояния равновесия коллеги, друзья... Когда толкают в общественном транспорте, появляется желание толкнуть в ответ... Не пропускают без очереди, не уступают место - хочется нахамить... Почему так бывает?

Раздражительность и агрессия беременных

К сожалению, будущие мамы не могут быть изолированными от проблем общества, в котором они живут. Половина женщин во время беременности переносят стрессы, смерть близких людей, неприятности на работе, бытовые неурядицы, семейные ссоры, а ещё и токсикоз. Всё это не может не сказываться на психике, не раздражать, а зачастую даже вызывать агрессию - активную форму выражения эмоции гнева.

Изменения в организме и психике женщин во время беременности

Агрессия во время беременности имеет своё объяснение, ведь беременность - это состояние, требующее работы всех органов и систем с максимальной отдачей. Это сложный период физических и моральных нагрузок. Становится более уязвимым иммунитет, поэтому необходимо постоянно следить за здоровьем.

По мере принятия будущими мамами своего нового положения, происходят изменения в самосознании и психике женщин, иное восприятие окружающей их действительности. Появляется повышенная требовательность, недоверие к близким. Они подсознательно требуют особого отношения к себе, пытаются манипулировать окружающими, становятся капризными, раздражительными.

В том числе изменяется и отношение к отцу будущего ребёнка. Женщины в этот период часто разочаровываются в мужьях. Большинство мужчин, видя такие изменения в поведении жены, подсознательно избегают её, чтобы не вызывать раздражения.

Оказавшись без мужской поддержки, женщина начинает сомневаться в том, будет ли муж хорошим отцом её ребёнку, будет ли любить его. Проявляются опасения, что все испытания, посланные ей беременностью и материнством, придётся нести одной.

Третий триместр беременности

Особенно сложным для женщины становится третий триместр беременности, когда изменяется внешность, а происходящие физиологические изменения

делают невозможной полноценную сексуальную жизнь, увеличивая расстояние общения с мужчиной. В этот же период появляется ещё так называемый симптом страха перед родами. С одной стороны хочется поскорее благополучно разрешиться, увидеть долгожданное чадо, а с другой стороны - как бы избежать роддома, потому что роды вызывают страх. Многие женщины из-за боязни перед родами, соглашаются на применение обезболивающих препаратов, не задумываясь о влиянии их на ребёнка.

Как преодолеть трудности?

Больше всего проблем и страхов возникает у женщин, которые впервые готовятся рожать. Беременность сама по себе не является причиной агрессии. Агрессия во время беременности возникает, когда женщина сталкивается с множеством проблем, её что-то не удовлетворяет... А ещё агрессия зависит от характера, воспитания и усталости. Нужно контролировать своё поведение, чаще бывать на свежем воздухе, слушать хорошую музыку, ходить в театр, в музей, на выставки - это, кстати, и будущему ребёнку будет полезно. Хорошо бы пообщаться с многодетными мамами - они много чего посоветуют.

Специально для beremennost.net Анна Жирко

beremennost.net

Почему беременным нельзя нервничать?

почему беременным нельзя нервничать

Мы с детства знаем, что нервничать нельзя, и нервные клетки не восстанавливаются. Но с наступлением долгожданной беременности это правило должно быть неизменным для каждой женщины, ведь все, что она переживает, непременно сказывается на здоровье ребенка. Беременность и нервы – несовместимые понятия, имеющие тяжелые последствия для будущего малыша. В нашей статье попробуем ответить на вопросы, почему беременным нельзя нервничать, и какие последствия могут быть после нервной беременности.

Как нервы влияют на беременность?

Если будущая мама нервничает и злится, это может спровоцировать:

  • нарушение формирования и развития клеток эмбриона;
  • нарушение формирования и развития сердечно-сосудистой системы (большая вероятность болезней сердца);
  • преждевременные роды.

Нервы во время беременности – последствия

Последствия неспокойных нервов во время беременности непредсказуемы как для матери, так и для ребенка. Нервы во время беременности, особенно во второй половине, могут вызвать гипоксию плода, что очень опасно для его жизни. Врачи утверждают, что женщина, которая нервничает во время беременности, рискует родить чадо с недостатком веса или с астматическими заболеваниями. Также потраченные мамой нервы во время беременности способствуют рождению тревожного и чрезмерно подвижного малыша. У таких детей наблюдается нарушение режима бодрствования и сна.

Как успокоить нервы при беременности?

Нервы у беременных на пределе, особенно на ранних сроках беременности, когда в организме будущей мамочки происходит гормональный всплеск. Если раздражает все – муж, дети, друзья, работа – необходимо принимать успокоительные, иначе такое состояние может навредить ребенку. Можно принимать таблетки Болгарской валерианы, также хорошо помогают капли настойки пустырника и лекарственный препарат Персен.

Народная медицина также предлагает свои рецепты успокоения нервов при беременности. Предложим несколько народных рецептов, которые рекомендовано употреблять в виде отваров трав:

  1. В равных частях взять траву сушеницы болотной и пустырника, заварить в термосе в течение 8 часов. Пить по чайной ложке три раза в день после еды.
  2. В равных частях взять траву чабреца, пустырника, листьев подорожника, добавить к ним две части плодов шиповника и полчасти корней валерианы. Залить сбор трав кипятком и через полчаса уже можно употреблять по 100 мл в день.
  3. В равных частях взять травы – зверобой, шалфей, мяту, мелиссу, добавить ягоды калины и, залив кипятком, настоять 10 минут и пить по 100 мл в день.

При приеме этих отваров нужно учитывать индивидуальную непереносимость трав, входящих в состав сбора, и их аллергенность.

Не нужно думать, что беременной можно успокоить нервы, выпив 2 таблетки, такие препараты требуют длительного и систематического применения. Валериану, например, нужно пить по 2 таблетки 2 раза в день – утром и вечером перед сном. Уже через неделю систематического приема успокоительных лекарств беременная женщина должна почувствовать снижение напряжения, уменьшение волнения, улучшение сна. нервы во время беременности последствияПосле приема успокоительных препаратов женщина будет более спокойно относиться ко всему, что раньше ее раздражало.

Лекарственные препараты помогут беременной успокоить нервы на работе, ведь до семимесячного срока ей необходимо доделать незавершенные дела, обучить человека на свое место, передать полномочия.

Прекрасными средствами, которые помогут справиться с возбужденными нервами во время беременности, являются: рисование, гимнастика, йога, а также покупка симпатичных вещичек для будущего малыша.

womanadvice.ru

Почему беременные часто плачут

Ужасы

Анонсы о дальнейшем материнстве вызывают почти все непоследовательные чувства: поначалу имеет возможность захватить восторг, за это время – сомнения и тревога, ужасы о имеют все шансы одолеть беременную даму, консультируются ли с данным с ролью мамы, потому что ее обыденный житейский путь сейчас поменяется, готов ли ее компаньон к происходящим переменам, в конце концов, потому что там передуст рождаемость.

В дополнение к схожим думам есть дурнота, изжога, рвота, утомление, сонливость. Сенсации, вкусы и предрасположенности меняются. Физические недомогания, пониженная самооценка, угнетали настроение, раздражительность, в том числе и гнев – это далековато не глубокий перечень сенсаций, которые имеют все шансы одолеть даму. Это не умопомрачительно, что в этом условии, в том числе и мизерный случай имеет возможность вызвать слезы.

Гормоны

Сентиментальность, озабоченность, внушаемость и чувствительность считаются специфичными для беременных женщин. Хотя первопричина данных эмоций не столько в ужасах за будущее, хотя кроме того и в гормонах. А непосредственно: ХГЧ, эстроген и прогестерон, релаксин,, кортизон, пролактин и плацентары – быть катализаторами нужных физических процессов, готовы, чтобы владеть большущее воздействие на чувственный поле.

Хотя величайшее воздействие на интеллектуальное условие беременной представительницы слабого пола дает адреналин, норадреналин и. Эти гормоны несут ответственность за повышение частоты теплых уменьшений. также, натуральное обезболивание, их степень равномерно наращивает и добивается максимума к своеобразному моменту.

Депрессия

Гормоны – нередкий, хотя не оригинальная первопричина неожиданных слез на глазах беременной представительницы слабого пола, медицинские работники заявляют, это, примерно 10-12% грядущих матерей мучаются от реальной депрессии, и и все же такой же самый процент настигает послеродовая депрессия, симптомы все точно также – утомление, тревожащие думы, скорбь, слезы. Хотя в гормональных скачках, по последней мере периодически, гормоны наслаждения продемонстрируют кроме того, no даже это значит, что настроение несомненно будет время от времени улучшаться, и слезы станут сопровождаться хохотом. И когда похожие прибыли депрессии больше чем 2 недели, не будучи замененнымсодержание считаются позитивными чувствами, вполне вероятно, приступать к профессионалу. Схожая неувязка быть может решена совместно с психоаналитиком, по всей видимости, при помощи енергизерс, применять, который это вполне вероятно самая от одобрения гинеколога.

Нереально предугадать, как в чувственном проекте там передуст беременность. Тут довольно находится в зависимости от организма конкретные особенности. К примеру, в случае если в период ПМС у представительницы слабого пола были безразличие, сочувствие к для себя и желанию владеть малый вопль с большой акцией вероятности, вполне вероятно заявить, что это повторится и в период беременности.

Основное, которое это нужно, чтобы припоминать, истерика и вспышки ярости, делается предпосылкой лишнего распределения адреналина и судорог кровеносных сосудов в матке, это отрицательно отражено в ребенке. Чувства матери и впечатлении имеют все шансы затронуть становление нервной системы ребенка причем даже забыть пресса боли в мозговых клеточках. Потому, невзирая на гормональные различия, есть содержание захватить впечатлении при контроле и попробовать совладать с отрицанием, из-за самочувствия ребенка.

skateclass.ru

Почему беременным нельзя нервничать?

Беременность – это время постоянной смены настроения: сейчас будущая мама смеется, через минуту плачет, а еще через минуту - злится на супруга. И это абсолютно нормально. Причем на протяжении всей беременности эмоциональное состояние женщины меняется. Особенно эмоциональными являются первый и третий триместры. Второй – это период спокойствия и стабильного настроения. Почему же женщина во время вынашивания малыша становится такой?

Причины перепадов настроения у беременных

Причин изменчивого эмоционального состояния достаточно много, причем они меняются в зависимости от срока беременности.

1. Гормональная перестройка. Развитие ребенка в первые недели и месяцы напрямую зависит от того, сколько репродуктивных гормонов выработал женский организм. Поэтому в это время женщина испытывает не только радость, но и недовольство, тревогу, раздражительность. Кроме этого будущая мама остро нуждается во внимании окружающих, но, чаще всего, родные думают, что ей еще не нужна помощь (животик еще не мешает, женщина не так устает) и относятся к ней по-прежнему. Отсюда токсикоз, разочарование, подавленность.

Второй триместр – самое идеальное время – малыш совершает первые толчки, гормональный фон стабилизировался, токсикоз прошел, настроение стабильное.

В третьем триместре снова наступает гормональная буря – организм начинает готовиться к предстоящим родам, женщина начинает испытывать дискомфортные ощущения в спине, желудочно-кишечном тракте, бессонницу. Отсюда и перепады настроения, тревога перед тем, как пройдут роды, беспокойство за то, будет ли женщина хорошей мамой…

2. Стрессы. Каждый день женщину сопровождают стрессовые ситуации: не успела на автобус, опоздала на работу, нагрубил начальник, муж не помогает по хозяйству… Беременная женщина реагирует на это более остро, вот и настроение меняется очень быстро.

3. Амбивалентное отношение к ребенку. Внутри женщины происходит борьба между двумя противоположными тенденциями: желаем быть маленькой, получать заботу от родных (инфантильность) и чувством взрослости, что и является причиной переменчивости настроения.

Влияние нервозности на плод

Почему же беременным нельзя нервничать? Наверное, самое неблагоприятное влияние на плод (не считая приема наркотических, медицинских средств и алкоголя) имеет негативное эмоциональное состояние беременной женщины.

При стрессе в организме человека вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин, которые имеют свойство накапливаться в околоплодных водах. Получается, что малыш постоянно заглатывает гормоны стресса, как следствие – гипоксия, чрезмерная активность, а после рождения гиперактивность, раздражительность, постоянные капризы, а также заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы.

Канадские ученые выяснили, что дети, чья мама во время беременности часто нервничала и была раздражена, могут страдать от астматических приступов, головокружений, различных фобий, повышенной чувствительности к свету, шуму, запахам, расстройств сна и раздражительности. Они часто плачут и обижаются, преувеличивают неприятности.

Излишняя нервозность и беспокойство в первом триместре даже могут спровоцировать выкидыш, а на поздних сроках – преждевременные роды.

Акушеры-гинекологи и неонатологи проводят параллель между раздражительностью мамы и низким весом при рождении и низкими показателями по шкале Апгар (шкала, которая характеризует физиологическое состояние новорожденного в первые 5 минут жизни).

Малыши, рожденные у нервозных мамочек, очень сложно адаптируются к новым условиям (переезд, новый детский сад, школа…), вплоть до того, что они могут заболеть.

Так что каждая будущая мамочка должна помнить, что от ее состояния зависит здоровье, эмоциональное развитие и даже жизнь ее еще не рожденного ребенка.Перинатальный психолог Дмитриева Вероника

Внимание! Никакие медицинские услуги Администрацией сайта не осуществляются. Все материалы носят лишь информационный характер. Тоже самое относится и к консультативному разделу. Никакая онлайн консультация никогда не заменит очной медицинской помощи, которая оказывается только в специализированных медицинских учреждениях. Самолечение может принести непоправимый вред! При любых заболеваниях и недомоганиях обращайтесь в клинику к врачу!

Вместе с этой статьей читают:

  • КорвалолКорвалол - любимый препарат пожилых людей. Но ...
  • ГлицинГлицин - это аминокислота, которую вырабатывает ...
  • Успокоительное и беременностьБеременные, к сожалению, часто нервничают. Здесь ...
Добавить отзыв

po-nedelyam.ru

Много плачу при беременности

Знаете, при беременности плакать - это нормальное состояние. Когда вы носите ребенка, меняется весь ваш организм. Вы становитесь более чувствительны, более ранимы. Вам необходимо повышенное внимание и опека! Поговорите со своими близкими, пусть учтут. А вот у меня, странное дело, наоборот - очень часто глаза стали на мокром месте сразу после беременности. Вот парадокс!

Аноним#

Я тоже очень много стала плакать, у меня 18 недель. Вроде бы я понимаю, что ничего страшного не произошло, и раньше бы я через секунду забыла про это событие, а сейчас не могу остановиться. Муж меня не понимает, начинается злиться, что я такая кислая все время, ведь до беременности мы все время смеялись. Не знаю что делать, как с этим состоянием бороться!

Аноним#

у меня 6 недель....я постоянно плачу,что-то не так сказали-плачу,не уделили внимание-плачу.....постоянно обижаюсь и плачу....я сама по жизни плаксивая...муж называет меня истеричкой... я даже ничего кроме фруктов не ем...и тоже плачу.....я очень боюсь,что это отразиться на ребёночке.....что он такой же будет...ведь в мои сроки формируется нервная система и т.д....

Аноним#

Почитала ваши комментарии, и под успокоилась, потому что тоже плачу, а муж на меня из за этого орет, что я еще больше начинаю плакать и с трудом успокаиваюсь

Аноним#

А у меня 28неделя! Беременность протекала очень спокойно.. обычно я справляюсь со слезами, а последние несколько дней, так переживаю, накручиваю себя, особенно по ночам! Валерьянку иногда пью, когда среди ночи внезапно просыпаюсь.Особенный период когда дома одна! Успокаивают только мысли о малышке! вообще старайтесь поменьше переживать, пользы от этого уж точно никакой!

Аноним#

Когда хочется плакать советую подумать о том, понравиться ли это малышу. Полюбите себя и его так, чтобы никто и ничто не смогло омрачить ваш и без того сложный период. Будьте эгоисткой и не обращайте ни на что внимание! Всем положительных эмоций!!!

Аноним#

Что со мной у меня 4 неделя всё не так уж вроде плохо- только вот состояние дурацкое какое то и плачу уже 4 дня. Могу ни стого ни с сего начать плакать. а внутри аж сердце разрывается хочется рыдать,и такое ощущение что никто не понимает и всем наплевать и парень ушел- "сказал как успокоишься позвони" =(( что со мной ?? не отразиться ли это на ребенке

Екатерина 18

QuestionsMoms.ru

Подскажите, почему беременная мама плачет и долго ли это обычно продолжается? , вопрос специалисту по болезни/симптому Психотерапевт (психиатр)

Комментарии

Слезы беременных - это к счастью?

Беременные – это особая каста людей. Они отличаются своими странными привычками, безумными пристрастиями, необъяснимыми вкусами и все, что их объединяет – это тот комочек счастья, который они носят под сердцем. Бывает, что беременные часто плачут. Я как-то задалась вопросом, почему беременные плачут. Моя мама мне сказала, что это просто такая реакция организма, как будто токсикоз. Все в организме будущей мамы меняется, все перестраивается и нервная система реагирует на все по-особому.

Как повлияет на ребенка грустное настроение матери?

Смена настроений является нормой для беременной женщины. Её могут расстроить любые мелочи. Поэтому в такие периоды с ней рядом должен находиться любимый человек, мама и подруги. Говоря о том, можно ли беременным плакать, на самом деле можно, но не нужно, кроме того длительное время. Даже просто плохое настроение влияет на ребенка, не говоря уже о том, если мама постоянно плачет. Это действительно опасно, и не раз такое состояние мамы приводило к выкидышу. Поэтому этой женщине, нужна теплота и ласка, все родные должны её поддерживать. И постоянные слезы не без причины, они возникают от незначительных расстройств по тому или иному поводу.

Подскажите, почему беременная мама плачет и долго ли это обычно

Такое бывает очень часто – беременная женина плачет много и без всякой видимой причины. Это состояние полностью связано с гормональной перестройкой организма, но обычно эта плаксивость наблюдается в первом триместре беременности, а потом организм перестраивается, и женщина перестаёт рыдать. Если же плаксивое состояние остаётся, то у женщины, скорее всего, есть какие – то свои внутренние проблемы, например, страх перед родами или переживания за здоровье будущего ребёнка. Такую женщину надо очень аккуратно показать психологу, который разберётся с её страхами и найдёт способ успокоить и объяснит, насколько её состояние плохо отражается на ребёнке.

pcommunity.ru

кто много плакал при беременности? сказалось ли это на ребенке? / Форум / U-MAMA.RU

дак может, вы ему уже весь мозг выклевали - мужики-то тоже не железные, чтоб терпеть все капризы беременной жены

Мужчина должен быть сильнее в психоэмоциональном плане, чем беременная жена. И терпеть все ее выходки, даже если она ему мозг выклевывает каждый день, в конце концов она ЕГО ребеночка под сердцем носит.мамаАленкамамая вообще от всего рыдала, помню я тогда в универе училась, отвечала что-то, а препод меня поправила, так я как разревусь в голос, прям зарыдала, понимала, что я дура в тот момент, но поделать с собой ничего не моглаНе покажусьЯ ждала вторую доченьку и на сроке 6,5 месяцев внезапно умер муж...... Дочке уже 13 лет, никак не отразилось слава Богу, спокойная всегда была, да и вообще большая умница выросла:) а вот со старшей ( ей 7 лет тогда было) были проблемки, но сейчас все позади.МосквамамаЭх, понимаю.. мужья бывают такими эгоистами, им даже бывает не понятть, как нам порой тяжело... :help: Вот мой тоже сегодня меня довел, я ревела.. :cry: У меня он такой- не может сдерживать эмоции вместо того, чтобы поберечь беременную жену.. Так обидно(( Вот тоже сижу и прошу прощения про себя у малютки, что мамка разнервничалась и расплакалась((( Так хочу, чтобы с моей крохой-доченькой все было хорошо :bear:Счастье-вдыхать запах родной макушки сына

www.u-mama.ru

Эмоциональный фон во время беременности

Что несут 9 месяцев? Радость материнства, надежду, мечты о будущем или тревогу, страх и сомнения? В течение всей беременности женщина испытывает смешанные чувства.

Наталия Сосновская Психолог, г. Москва

Ожидание малыша — радостное время в жизни каждой женщины. На первый взгляд, оно должно вызывать только приятные эмоции, но это, к сожалению, не всегда так. Большинству беременных женщин знакомо состояние, когда внезапно появляются слезы на глазах или, наоборот, в самый не подходящий момент вдруг хочется рассмеяться без какого-либо повода. Во время беременности может появиться необыкновенная чувствительность и ранимость, слезливость и повышенная обидчивость. Частая смена настроения, повышенная эмоциональность, раздражительность - симптомы, с которыми будущие родители обращаются за помощью к психологам. Давайте разберемся в причинах происходящих изменений в настроении беременной женщины.

Психологическая подготовка к беременности

Прежде всего, стоит обратить внимание на ваше психологическое состояние до беременности. Объясним почему: центральная нервная система воздействует на эндокринную, которая отвечает за выработку гормонов, необходимых для наступления беременности и вынашивания ребенка. Большинство современных женщин ведут до беременности очень активный образ жизни, много и долго работают, много времени проводят у компьютера, мало отдыхaают, часто не высыпаются. Все это приводит к большим нагрузкам на нервную систему, что, в свою очередь, может привести к гормональным и психологическим проблемам.

Врачи считают, что женщине, которая собирается стать матерью, хотя бы за 3—6 месяцев до беременности необходимо максимально снизить психологические нагрузки на свой организм. Надо уделять больше времени полноценному отдыху, обязательно высыпаться (не менее 8 часов в сутки). Плюс ко всем этому, нельзя создавать стрессовую ситуацию для организма (активно худеть, резко начинать интенсивные занятия спортом и т.д.).

Смена настроения во время беременности

Непрерывная смена настроений во время беременности часто связана с разнообразными изменениями гормонального фона беременной женщины. Чаще всего это ощутимо в первые месяцы беременности. Ведь вашему организму нужно приспособиться к переменам. Женщина может ощущать повышенную утомляемость, сонливость, раздражительность. Особенно подвержены этим состояниям те, кого «не обошел стороной» токсикоз. Внезапные приступы тошноты, головокружение, быстрая утомляемость, физические недомогания не добавляют хорошего настроения. Возникает ощущение собственной беспомощности, раздражительность, тревожность, ощущение непонимания со стороны других.

Важно понять, что такое состояние естественно. Конечно, от этого не станет легче, но вы поймете, что не одиноки — все беременные женщины подвержены «эмоциональным бурям».

В первые месяцы беременности у женщины происходят не только физиологические, но и психологические изменения: постепенно идет привыкание к роли мамы. В этот момент женщине может казаться, что окружающие не понимают ее, недостаточно внимательно относятся к ее новому состоянию.

Рассказывает Светлана:

В начале беременности мне казалось, что муж совершенно не интересуется моим состоянием и не понимает, как мне одиноко сейчас. Мне хотелось то плакать от обиды, то кричать на весь дом. Муж не понимал, что со мной происходит, а я не понимала, как с этим справиться...

Период беременности может дать новый огонек в семейных отношениях, а может, наоборот, породить полное непонимание. Именно в этот момент женщине как никогда важно получить поддержку от любимого человека. Но стоит понимать, что мужчине в данный момент сложнее понять ваше состояние. Как правило, он не имеет представления о том, как развивается малыш, и об изменениях, происходящих внутри вашего организма. Не огорчайтесь и не упрекайте его в бесчувственности, дайте время осознать себя «беременным папой». Ненавязчиво просвещайте его. Поговорите с ним о происходящих с вами переменах (как физических, так и душевных). Другая возможная причина переживаний связана с самой женщиной.

Рассказывает Анна:

Это была моя первая беременность. Ребенок был очень желанный. Но меня первые месяцы не отпускали мысли: «Как же дальше будет складываться моя жизнь? Что будет с моей карьерой, которая только начала формироваться? Смогу ли я быть хорошей матерью своему малышу?

Подобные вопросы могут вызывать чувство раздраженности, неуверенности, усталости. Необходимо время, чтобы осознать и принять свое новое состояние. В середине беременности эмоциональная возбудимость встречается гораздо реже, чем в первом триместре. Небольшие физические недомогания прошли, токсикоз отступил, самая пора наслаждаться своими новыми ощущениями. Именно в это время большинство беременных испытывают творческий и физический подъем. Умиротворенность, спокойствие, неторопливость характеризуют этот период беременности.

В это время изменяется ваша фигура, животик становится заметен окружающим. Кто-то очень ждал этого момента, кто-то тревожится по поводу своих увеличивающихся размеров. Это беспокойство вполне понятно, ведь любая женщина хочет быть красивой.

В то же время могут возникнуть страхи, связанные со здоровьем и развитием будущего малыша. Их испытывают в той или иной мере абсолютно все беременные женщины. В основе этих страхов, как правило, лежат истории «добрых» подружек или родственников, либо печальный опыт друзей. На фоне этих страхов возникают плаксивость, раздражительность, иногда даже депрессивные состояния.

В последнем, третьем, триместре беременности ваши эмоции снова могут оказаться «на высоте». Причина тому — быстрая утомляемость плюс приближающиеся роды. Чаще, чем раньше, могут проявляться беспокойства, связанные с родами. Повышенная тревожность в этот период встречается почти у всех беременных женщин. Здесь важно, чтобы вы были подготовлены к родам и к встрече с малышом. Конечно, очень хорошо, если вы посещали специальные занятия. Для успешных родов и послеродового восстановления очень важна предварительная психологическая подготовка женщины еще во время беременности. Она дает не только знания, но и уверенность в успешности своей новой роли — роли матери. Основной целью психологической подготовки беременной является как раз решение всех проблем, которые мешают будущей маме наслаждаться состоянием беременности. Но если вы не посещали подобные занятия, не беда. Главное — ваш настрой на встречу, желание увидеть малыша, помочь ему родиться. Как правило, непосредственно перед самыми родами тревога проходит.

В этот период у многих беременных наблюдается так называемое «сужение интересов». Все, что не связано с беременностью или с ребенком, практически не вызывает никакого интереса. Родственники должны это знать и не удивляться, что разговоры про будущий отдых или про покупку новой техники не вызывают никаких эмоций, а вот беседа о пользе или вреде памперсов, напротив, бесконечно длинна. Благодаря этому возрастает активность, направленная на подготовку к родам и материнству. Покупка одежки для крохи, выбор роддома, выбор помощников, которые приедут после родов, подготовка квартиры... Именно поэтому этот период иногда называют «периодом обустройства гнезда». 

Как победить плохое настроение при беременности?

  • В этот период очень важно, чтобы у вас была возможность отдохнуть в течение дня. Неслучайно в Японии декретный отпуск дается в первые месяцы беременности, так как они считаются наиболее сложными для женщины. Важно понять, что смена настроения - естественная часть беременности. Главное - не позволяйте плохому настроению стать основой вашего дня. И тогда оно обязательно пройдет.
  • Сохраняйте чувство юмора - это всегда поможет вам справиться с плохим настроением.
  • Начните изучать техники расслабления. Это может быть аутотренинг, плавание. Если нет медицинских противопоказаний, очень эффективен расслабляющий массаж спины или стоп, который может сделать ваш супруг.
  • Как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Полезны будут и дозированные физические упражнения.
  • Старайтесь делать все возможное, чтобы поднять настроение: встречайтесь с приятными вам людьми, займитесь увлекающим вас делом. Ищите прекрасные стороны жизни и наслаждайтесь ими.
  • Не бойтесь дать выход своим эмоциям. Если слезы «не отпускают» вас, не переживайте - плачьте себе на здоровье.
  • Главное - не загоняйте обиды, мрачные мысли в глубину души. Издавна на Руси беременной женщине советовали поплакать, пожаловаться близким, чтобы не таить в себе обиду. А вот родственникам беременной полагалось оберегать ее от любых неприятностей, не разрешалось ее ругать или при ней устраивать ссоры.
  • Попытайтесь набраться терпения и «переждать» это время, ведь впереди общение с малышом - самые счастливые моменты в жизни каждой женщины. Помните: плохое настроение не вечно, оно скоро пройдет.
  • Помните о том, что ваш врач внимательно следит за развитием ребенка. Если, несмотря ни на что, вас не отпускает ощущение тревоги, сообщите об этом доктору, пусть он более подробно расскажет вам о состоянии вашего малыша. Поговорите с другими будущими и уже состоявшимися мамами - и вы поймете, что страхи ваши напрасны.
  • Обязательно напоминайте себе, что для развивающегося малыша важен ваш позитивный настрой. Старайтесь меньше волноваться по пустякам, поддерживать в себе положительные эмоции. Для этого можно слушать успокаивающую музыку, побольше общаться с природой.
  • Помните: тревога и небольшие страхи перед родами - естественны.
  • Постарайтесь  не акцентировать внимание на том, что вы устали, что хотите поскорее родить и т.п.
  • Отличный способ избавиться от волнения перед родами – это подготовка к ним. Повторите техники  расслабления, дыхательные упражнения.  Подготовьте приданое для  малыша.  Иначе  говоря, займитесь конкретными делами.

Страхи во время беременности

Тревога не так уж опасна, если речь идет не о постоянном плохом настроении, навязчивом, мучительном чувстве или бессоннице. Для большинства беременных женщин тревожность — это временное состояние, которое они могут преодолеть самостоятельно или с помощью своих близких.

Если же вы наблюдаете у себя постоянное угнетенное настроение, которое к тому же сопровождается бессонницей, потерей или снижением аппетита, физической слабостью, тоской, апатией, чувством безысходности — то это уже признаки депрессии. Депрессия не безобидное состояние — это болезнь. Длительная депрессия обязательно нуждается в лечении. У женщин появление депрессивных состояний может быть связано с гормональной перестройкой организма. Этим и обусловливаются эмоциональные изменения, т.е. изменения настроения и чувств. 

В медицине существуют такие понятия, как «предменструальный синдром», «послеродовая депрессия». Если первое почти не нуждается в медицинском наблюдении, то послеродовая депрессия почти всегда требует медицинской помощи. Поэтому нужно запомнить, что в тех случаях, когда вы не можете самостоятельно справиться с тревогой или страхом, если плохие мысли не покидают вас ни днем, ни ночью, не стесняйтесь обращаться за квалифицированной помощью. Во всех случаях эмоциональной нестабильности своего поведения можно и нужно работать. Плохое настроение возможно победить активностью, творчеством. В очень запутанных ситуациях на помощь придет психолог, но в первую очередь вам необходима поддержка ваших родных и близких.

Важно понимать, что эмоциональная тревожность женщины, которая ожидает рождения ребенка, совершенно естественна, но чрезмерная тревожность вредна, т.к. вместе с вами переживает и малыш. Бурная эмоциональная реакция не вредит ребенку, но и переживания без повода пользы не приносят. Самой частой причиной, порождающей тревоги или страхи у будущей мамы, является недостаток знаний о том, как протекает беременность, что происходит во время родов. Но все это легко устранимо. Задавайте вопросы своему врачу и психологу, читайте специальную литературу, разговаривайте с женщинами, которые уже родили. Учитесь расслабляться и успокаиваться. Переключайте свое внимание с каких-либо тревожных мыслей — это позволит получить положительные эмоции. Нужно учиться не реагировать на неприятности и радоваться жизни. Беременность — время, когда можно позволить себе не реагировать на небольшие жизненные проблемы. Главное — это ваше желание быть счастливой и насладиться этими неповторимыми, прекрасными девятью месяцами ожидания вашего малыша.

www.9months.ru

Рекомендуем почитать