Планирование беременности витамины

Все о планировании беременности: с чего начать, какие витамины пить, какие анализы сдавать

Появление ребенка – важное событие, к которому нужно готовиться не только психологически, но и физиологически. Для каждых родителей немаловажно, чтобы их будущий ребенок родился здоровым. А здоровье малыша очень зависит от многих факторов, в том числе, от степени подготовки родителей к зачатию ребенка. «Планирование беременности. С чего начать?» – тема нашей статьи. Поговорим о том, как подготовиться будущим родителям к зачатию ребенка, какое обследование при планировании беременности нужно пройти, в общем, обо всем том, что нужно предпринять, чтобы родить здорового малыша.

Обследование при планировании беременности

Планирование беременности. С чего начать?

Начать нужно с обоюдного решения пары вместе начать подготовку к беременности. К сожалению, большинство семейных пар об этом не задумывается, и «сдаваться» врачам идет только женщина. Однако, как утверждают специалисты, здоровье будущего ребенка очень даже зависит от состояния здоровья отца. Поэтому планирование беременности – дело обоих родителей.

Итак, если вы решили планировать беременность, начните здоровый образ жизни – бросьте курить, откажитесь от алкогольных напитков и займитесь спортом. Спорт необязательно воспринимать буквально, главное, поддерживать себя в тонусе, то есть чаще бывать на свежем воздухе, активно отдыхать и т.п. Также будет неплохо, если витамины при планировании беременности заменят вредную пищу.

Планирование беременности под руководством врача

Во вторую очередь нужно будет позаботиться о времени, которое понадобится на походы в поликлинику, обследования, анализы и т.д. Перед первым приемом у врача нужно хорошо подготовиться к его вопросам, которые будут касаться не только вашего настоящего здоровья. Специалист будет интересоваться историей ваших заболеваний, а также тем, были ли в ваше роду люди с тяжелыми патологиями. Затем специалист выпишет направления на все анализы при планировании беременности, а также назначит обследование у узких специалистов.

Планирование беременности. Какие сдать анализы?

Анализы при подготовке к беременности все сдают по-разному. Одни сдают больше, другие – меньше. Все зависит от состояния здоровья будущих родителей. Но есть анализы, которые пара должна сдать обязательно. Это:

  • - ОАМ (общий анализ мочи),
    - ОАК (общий анализ крови),
    - кровь на СПИД и сифилис,
    - кровь на наличие вирусов – цитомегаловирус, краснуха, гепатит В и С и другие,
    - кровь на группу и резус-фактор,
    - гинекологический забор (мазок, соскоб) анализов на венерические заболевания.

Если нужны будут дополнительные анализы при планировании беременности, врачи сами скажут об этом. Если родители старше 35 лет, или кто-то из них имеет наследственное заболевание, то они попадают в так называемую «зону риска», и их направляют к генетику. На консультации у специалиста по генетическим болезням врач может назначить другие анализы, например, анализы на гормоны при планировании при беременности. Они назначаются тем парам, которые имели неудачную беременность, а также тем, кому за 35. Мужчине при планировании беременности тоже назначаются анализы крови на СПИД, сифилис, а также анализ спермограммы. Последний нужен будет для тех мужчин, у которых есть признаки мужского бесплодия.

После того как родители пройдут все обследование и сдадут необходимые анализы, врач «вынесет вердикт» и, возможно, назначит лечение тех или иных заболеваний. Также специалист расскажет, какие пить витамины при планировании беременности и назначит дату следующего визита.

Витамины при планировании беременности

Итак, мы обратились к врачу и знаем, какие сдать анализы при планировании беременности. Теперь посмотрим, какие витамины важно принимать при подготовке к беременности. В первую очередь хочется предупредить вас о том, что бесконтрольно витамины принимать не следует. Многие потенциальные мамочки, переживающие за здоровье будущего ребенка, начинают принимать любые витамины, считая, что чем их больше, тем лучше. Однако переизбыток витаминов может негативно сказаться на здоровье человека. Поэтому о том, какие витамины пить при планировании беременности, лучше подробно разузнать у специалиста, который назначит курс в зависимости от состояния здоровья пациентов. Основной комплекс витаминов при планировании беременности состоит из таких составляющих как:

  • • Витамин С – известный стимулятор иммунитета. Он уничтожает бактерии, тем самым снижая воспалительные процессы в организме.
    • Витамин Е при планировании беременности как нельзя кстати как для женщин, так и для мужчин. Дело в том, что витамин Е благоприятно воздействует на формирование женских и мужских репродуктивных клеток – сперматозоидов и яйцеклеток. Кроме того, витамин Е при планировании беременности незаменим как стимулятор физической активности.
    • Йодомарин – отличная профилактика заболеваний, связанных с дефицитом йода в организме. Если вы не знаете, с чего начать планирование беременности, то посетите эндокринолога и проверьте, как работают ваши щитовидные железы. Если витамин Е при планировании беременности необходим для обоих родителей, то йодомарин особенно нужен женщинам, у которых во время беременности нередко обнаруживаются проблемы с щитовидкой.

Пожалуй, это основные полезные вещества, важные при подготовке к беременности, которые должны присутствовать в ежедневном рационе тех, кто скоро станет родителями. Дополнительные витамины может назначить гинеколог или другие специалисты в ходе обследования.

Фолиевая кислота при планировании беременности

О пользе фолиевой кислоты (витамина В9) мы решили рассказать отдельно. Этот уникальный витамин назначают всем родителям, готовящимся к зачатию ребенка. Кроме того, его назначают и всем без исключения беременным женщинам до окончания 1 триместра. Фолиевая кислота при планировании беременности необходима обоим родителям. У мужчин она улучшает качество спермы, т.е. снижает количество неполноценных сперматозоидов, которые, хоть и в небольших количествах, но всегда присутствуют в семенной жидкости.

Для женщин, кто планирует беременность, фолиевая кислота еще важнее. Дело в том, что она выступает в роли строительного материала в формировании основных органов ребенка на начальном этапе его зарождения. Из-за нехватки фолиевой кислоты в организме женщины, ребенок может пострадать, как умственно, так и физически. Кроме того, дефицит витамина В9 может привести к замершей беременности или к выкидышу. Поэтому всем женщинам, планирующим беременность, фолиевую кислоту нужно начинать принимать еще задолго (за 2-3 месяца) до зачатия ребенка.

Дюфастон и Утрожестан при планировании беременности

Отдельно бы хотелось поговорить о таких препаратах как утрожестан и Дюфастон при планировании беременности. Эти гормональные средства назначаются только в тех случаях, когда по результатам исследования женщины выясняется, что есть угроза выкидыша. Оба эти препарата содержат прогестерон – женский «гормон беременности», который создает благоприятные условия для зачатия и вынашивания ребенка. Отличаются препараты тем, что дюфастон содержит искусственный гормон, а утрожестан – натуральный. Дюфастон, как и Утрожестан при планировании беременности врачи рекомендуют принимать обычно повторнородящим женщинам, которые имели неудачный опыт в вынашивании плода – выкидыш, замершая беременность и другое. Без рекомендации врача ни Утрожестан, ни Дюфастон при планировании беременности принимать не стоит.

Хочется также отметить, что многие женщины наслышаны о Дюфастоне как о средстве лечения женского бесплодия, и поэтому начинают его принимать, не посоветовавшись с врачом. Кстати, и боровая матка при планировании беременности у некоторых ассоциируется как средство, позволяющее забеременеть. Однако, несмотря на целебные свойства всех этих препаратов, от бесплодия они не лечат. Боровая матка, Утрожестан, и Дюфастон при планировании беременности лишь повышают уровень прогестерона в женском организме, тем самым создавая благоприятную среду для зачатия и вынашивания будущего ребенка. Каждое из этих средств должно применяться только после согласования с врачом. Кстати, Утрожестан при планировании беременности назначается только в особенных случаях, т.к. имеет много противопоказаний.

Беременность после беременности

Ну и напоследок несколько слов для тех, кто планирует беременность после беременности – первой, второй – не важно. Для того чтобы зачать следующего малыша, необходимо какое-то время, за которое полностью восстановится гормональный фон женщины, организм запасется необходимыми витаминами. А это, как считают врачи, не меньше 2 лет. Поэтому всем роженицам гинекологи рекомендуют использовать противозачаточные средства. Любая беременность, какой бы она желанной ни была, - большое испытание, как для женщины, так и для ребенка. Поэтому к появлению малыша нужно готовиться основательно, и, лучше всего начать подготовку к беременности задолго до зачатия ребенка.

love-mother.ru

Витамины при планировании беременности

планирование беременности и витамины

Немаловажным пунктом при планировании беременности является прием витаминных комплексов. Таким образом пополняются запасы необходимых витаминов, микро- и макроэлементов. Это, в свою очередь, помогает благополучно забеременеть, выносить и родить здорового малыша.

Какой именно препарат купить в аптеке, вам подскажет врач. Он учтет индивидуальные особенности и потребности вашего организма. Возможно, это будет целый комплекс, предназначенный для приема на этапе планирования, беременности и кормления грудью, возможно - несколько препаратов в отдельности.

Но не стоит также забывать, что свежие овощи, фрукты, зелень являются источником природных витаминов, которые необходимы организму в первую очередь. И крайне важно помнить и понимать, что организм будущего отца нуждается в питательных веществах не меньше организма будущей матери, ведь он должен обеспечить своему потомству качественный здоровый биологический материал - то есть сперму. А значит, витаминизацию на этапе планирования зачатия ребенка должны проходить оба потенциальных родителя.

Планирование беременности: витамины для женщин

Давайте сегодня не будем рассуждать на тему, каким витаминам отдать предпочтение: натуральным или химическим, ведь правда, как всегда, кроется где-то посерединке. Лучше узнаем, какие именно витамины необходимы организму будущей мамы на этапе планирования. Одним из самых главных (необходимых как при планировании, так и на ранних сроках беременности) витаминов является фолиевая кислота или же витамин В9. Этот жизненно важный витамин помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки (из нее формируется спинной мозг) у будущего ребенка. Кроме того, недостаток фолиевой кислоты может нарушить процесс формирования плаценты или же привести к самопроизвольному аборту. Чтобы избежать осложнений, необходимо принимать фолиевую кислоту или препараты, которые ее содержат, еще до начала беременности.

В природе достаточное количество витамина В9 содержится в зелени и овощах с тёмно-зелёными листьями (шпинат, брокколи, петрушка, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, чечевица, спаржа, соя, свекла, морковь, томаты). Кроме того, много его и в грецких орехах, цитрусовых, арбузах, персиках, зародышах пшеницы, муке грубого помола (и хлебобулочных изделиях из нее), гречневой, овсяной и рисовой крупах, пшене, томатном соке, кефире, семечках подсолнуха. Богаты фолиевой кислотой продукты животного производства: говяжья печень, печень трески, творог, сыр, яичный желток, икра.

Учитывая то, что при термообработке до 85% витамина разрушается, диетологи и медики советуют готовить пищу на пару или же, по возможности, употреблять продукты сырыми. Конечно, это не относиться к печени, яичному желтку и тому подобным продуктам, но сырая морковь будет куда более полезней вареной.

Чтобы в период планирования беременности обеспечить организм женщины достаточным количеством фолиевой кислоты (400 мкг ежедневно), необходимо принимать препараты, содержащие ее.

Витамин А - ретинол - требуется в повышенном количестве в период беременности и кормления грудью. Однако нелишним он будет, если женщина только мечтает стать матерью. Достаточное количество ретинола содержится в продуктах животного происхождения (рыбий жир, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, печень и др.) и некоторых хлебных злаках. Но, планируя беременность, женщина должна знать, что избыток этого витамина в организме может, наоборот, привести к ряду осложнений и патологий. Именно поэтому беременность лучше планировать не ранее, чем через 6 месяцев после окончания приема препарата.

Натуральные источники витамина А: желто-красные, зеленые овощи и фрукты (рябина, абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, желтая тыква, арбуз, красный перец, шпинат, капуста, ботва сельдерея, петрушка, укроп, морковь, щавель, зеленый лук, зеленый перец, крапива, одуванчик, клевер).

Дефицит витамина В1 вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы. Его присутствие необходимо для метаболического цикла выработки энергии, продуктивного усваивания углеводов. Источники этого витамина - преимущественно продукты растительного происхождения. Среди них особенно стоит отметить злаки, крупы, муку грубого помола, ростки зерна, бобовые. Разнообразив свой рацион фундуком, грецкими орехами, миндалем, можно получить дополнительную порцию витамина В1. Не забудьте также об абрикосах, шиповнике, красной свекле, моркови, редьке, луке, капусте, шпинате, картофеле.

Витамин В2 часто называют "витамином роста". Он необходим человеку для обмена железа и многих обменных процессов других веществ. Витамин В2 имеет большое значение при формировании костного скелета, мышц, нервной системы. Поэтому важно его бесперебойное поступление в организм женщины как до зачатия, так и после него. Источники витамина: продукты животноводства (печень, молоко, яйца), а также зернобобовые, шпинат, шиповник, листовые овощи, капуста, помидоры.

На этапе планирования, а также после наступившей беременности, не менее важны и другие витамины группы В (В3, В5, В6,В12).

Хотелось бы остановиться на витамине С, часто именуемом "аскорбинкой". Аскорбиновая кислота положительно влияет на организм человека: повышает иммунитет, нейтрализует токсины, уничтожает бактерии, способствует снижению воспалительной реакции, укрепляет соединительную ткань, повышает работоспособность. Все это очень важно на этапе планирования, поскольку задание будущих родителей - максимально оздоровиться до наступления беременности. В большом количестве витамин С содержится в свежих растениях (шиповнике, кизиле, черной смородине, рябине, облепихе, цитрусовых плодах, красном перце, хрене, петрушке, зеленом луке, укропе, кресс-салате, краснокочанной и белокочанной капусте, картофеле, брюкве, в овощной ботве) и в лекарственных растениях (крапиве, будре, любистке, лесных плодах).

Кто из вас не слышал утверждение: "как только забеременела - зубы "полетели" или "посыпались"..."? И вправду, необходимый для развития костного скелета и закладки зубов Витамин D, при его недостатке, плод "высасывает" из матери. Если бы в ее организме было достаточно этого витамина, то никто никуда б не "летел", ведь тогда его хватило бы и маме, и ребенку. Чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, необходимо позаботиться о его поступлении в организм задолго до того, как под сердцем появится крохотный человечек.

Где ж брать его? Больше всего этого витамина содержится в морепродуктах и их производных. Хотя бы раз в неделю в рационе должен присутствовать рыбий жир, печень трески, сельдь атлантическая, макрель, лосось, сардины в масле. Кроме того, витамин D содержится в яйцах, молоке, сливочном масле, грибах, крапиве, тысячелистнике, шпинате. А вот в растительных продуктах витамина D практически нет.

Напротив, растительные продукты наиболее богаты витамином Е. Особенно нерафинированные растительные масла: соевое, хлопковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное, облепиховое. Этот витамин, который еще называют токоферолом, является мощным антиоксидантом, который повышает доставку клеткам питательных веществ и кислорода, стабилизирует клеточные мембраны и обладает противовоспалительным действием. Его недостаток на ранних сроках может привести к выкидышу, поэтому очень важно обеспечить им организм в полном объеме еще до наступления беременности.

Планирование беременности: витамины для мужчин

Планируя беременность, не только женщина должна правильно питаться и принимать поливитаминные комплексы. Для "качественного" зачатия супругу тоже необходимо пройти курс витаминизации.

И один из витаминов, которому следует уделить особое внимание, это (как и для женщин) витамин В9. Будущему папе прием фолиевой кислоты будет совсем не лишним, ведь ее дефицит существенно снижает процент здоровых сперматозоидов. К формированию патологических и аномально развитых сперматозоидов может привести также нехватка витамина Е. А еще, говорят врачи, мужчинам следует позаботиться о достаточном поступлении в их организм цинка: дневная доза должна составлять, по меньшей мере, 15 мг этого микроэлемента. Можно дополнительно принимать цинк отдельно в виде биологической добавки, а также полезно будет увеличить его долю в ежедневном рационе. В первую очередь цинком богаты устрицы, сердце и печень курицы, говяжьи печень и мясо, индейка, тунец, семена тыквы и подсолнуха, а также содержат цинк бобовые и орехи.

Однако не перестарайтесь с приемом витаминов! Имейте в виду: увеличение назначенной дозы (это касается витаминов синтетического происхождения) может привести к противоположному эффекту. Например, к тяжелой интоксикации. Особенно опасно применение высоких доз витаминов D и А.

И напоследок....

Будущие мама и папа должны четко уяснить, что прием витаминов во время беременности необходим, но если первые недели развития эмбриона (а они, как мы знаем, являются самыми важными) происходят в состоянии дефицита этих веществ, то дальнейший их прием не поможет устранить развившиеся осложнения. То есть большую часть осложнений, развивающихся при беременности, можно предотвратить восполнением дефицита витаминов в организме еще не беременной женщины.

Так что готовьте сани летом, дорогие будущие мамы и папы!

Специально для beremennost.net - Ксения Дахно

Витамины при планировании беременности: отзывы

7/0 Оставить отзыв от Гость Прегнотон я тоже начала пить. Возлагаю на него большие надежды. Знаю девочек, которым он помог забеременеть. от Гость Очень полезная статья. И про мужчин (что немаловажно),и про женщин всё хорошо описано. Учтём при планировании беременности. Ведь подготовка родителей (физиологическая,моральная)-важный момент для будущего малыша. Спасибо! от Гость Мне тайм фактор не пошел. Пропила месяц, прекратила после того как во время месячных были сильные боли. Раньше такого не наблюдалось. Как повлияло на гормоны не знаю, после него перешла на прегнотон, и анализ второй раз сдавала уже после 2-х месцев прегнотона. Прегнотон, кстати, понравился. ПМС прошел вообще и пролактин понизился (собственно в этом была моя проблема и ее удалось решить) от Гость при планировании беременности необходимо учитывать абсолютно всё, до мелочей практически. потому как это - здоровье вашего будущего малыша. я даже, из-за нарушенного цикла, принимала Тайм фактор, чтобы восстановить цикл и гормональный фон, так как для беременности "здоровой" это, наверное, один из важнейших факторов. кстати, сейчас воспитываем с мужем сынишку от Гость Не советую брать овощи у "бабулек". Такая бабулька может от души всыпать на грядку нитратов и потравить вредителей бордосской смесью. И контролировать качество и состав никто не будет. Я сама чуть не отравилась репкой, купленной у бабки. от Гость когда мы с мужем задумались о ребеночке то решили серьезно отнестись к этому, доктор назначил и мне и мужу витаминные комплексы а также здоровый образ жизни, здоровое питание, муж бросил курить ведь для обоих родителей важно быть здоровыми, а уж витамины необходимы нам будущим мамочкам я например употребляла даже те продукты которые не очень люблю, ну и без синтетических тоже не обошлось, лучше всего обогащать свой организм витаминами летом ведь в эту пору года есть все овощи и фрукты и нада стараться брать домашние продукты у бабулек Еще отзывы

beremennost.net

Планирование беременности | | витамины, фолиевая кислота, анализы, врачи

Планирование беременности начните с медицинского обследования. Идеально обследоваться не только будущей маме, но и папе, потому что ряд вопросов касается и его.

Первый вопрос, который обычно задают врачи при планировании беременности: болела ли женщина краснухой? Если нет, будущая мама в обязательном порядке делает прививку, ведь если во время беременности женщина заболевает краснухой или хотя бы вступает в контакт с больным, то беременность прерывают. Важно: от прививки до зачатия должно пройти два месяца.

Еще одна опасная болезнь для первого триместра беременности - это токсоплазмоз. В результате нее возможны пороки развития плода: могут пострадать зрение, слух, головной мозг. При планировании беременности подробно расспросите врача о том, как обезопасить себя от этой напасти.

Вас попросят сдать различные анализы во время планирования беременности , потому что зачастую люди без симптомов являются носителями различных инфекций. Вы, естественно, сдадите кровь и определите ваши с мужем резус-факторы.

За два месяца до зачатия женщины должны начать прием витамина е и фолиевой кислоты.

Идеальный возраст для первой беременности

В медицине существует понятие "репродуктивный возраст". Считается, что активный репродуктивный возраст - с шестнадцати до сорока шести лет, когда организм подготовлен к воспроизводству и в нем уже заложены все системы, необходимые для того, чтобы забеременеть, выносить ребенка и благополучно его родить.

Оптимальный возраст для первого ребенка - двадцать четыре - двадцать пять лет. Чем женщина старше, тем чаще возникают осложнения: угроза прерывания на ранних сроках, повышение артериального давления, нарушение функции почек, появление отеков, рождение маловесных детей.

Но все не так страшно: хорошая физическая форма, внимательный, компетентный врач и сознательный подход к делу сделают вас мамой и в тридцать семь, и в сорок пять лет. Благо на дворе 21 век.

Обязательные анализы при планировании беременности:

Желательные анализы при планировании беременности: иммунитет к краснухе, кровь на герпетическую инфекцию.

Если произошла непредвиденная беременность, делайте все вышеперечисленные анализы.

Минимальный промежуток между беременностями

Двухлетний промежуток от зачатия до зачатия - минимальный срок, за который восстанавливаются все жизненно важные органы и системы женского организма.

Проще говоря, если беременеть более или менее сразу после родов, будущему ребенку может не хватить "строительных материалов", а маме - сил. Кроме того, чем старше первый малыш, тем проще упорядочить активный дневной цикл, распределить силы. Растущая самостоятельность старшего малыша высвобождает время для мамы и для младшего.

Планировании беременности - питание

Что такое сбалансированное меню? Это много творога и других молочных продуктов (в день - сколько угодно, если точнее, до 1 кг), фрукты и овощи в сыром и обработанном виде.

Так, морковь, капусту, репу, яблоки в сыром виде хорошо бы есть граммов по восемьсот в день. Жиры свести к минимуму - не больше 100 г.

Съедайте в день одно яйцо и порцию желательно не мороженой рыбы или мяса. Рыба предпочтительнее. Дневной рацион необходимых витаминов при планировании беременности таков: с - 100 мг, bi - 2,5 мг, а - 6600 me, в2-4мг, рр-20 мг.

Готовим мужа

Нет, не варим из него низкокалорийный бульон, а держим будущего счастливого отца в курсе своих жизненных изменений.

Кроме того, заранее доведите до его сведения важные факты, дабы впоследствии избежать нагрузки на его хрупкую мужскую психику.

А именно: предупредите его, что, забеременев, вы будете подвержены сильным гормональным колебаниям, эдакой "гормональной тряске", которая приводит к резким сменам настроения и всплескам эмоций. Проще говоря, если будете кричать, дуться или плакать, это не оттого, что "все плохо" и он плохой, а оттого, что гормон играет.

Планировании беременности - Поздние планы

Если вы не относитесь к возрастной группе «молодые родители» или если возраст одного из супругов близится или перешагнул за сорокалетний порог, перестрахуйтесь и обследуйтесь у врачей-генетиков, которые заранее могут предупредить о возможных проблемах. Считается, что чем старше родители, тем больше риск наследственных заболеваний. На практике это встречается крайне редко, но обезопасить себя, естественно, стоит.

Перемены в образе жизни?

Беременность - не болезнь. Так же как и подготовка к ней - не карантин. Но изменения в повседневную реальность вносит, причем зачастую довольно приятные.

Как-то: консерваторию или театр предпочесть дискотекам, а занятия йогой - прыжкам с парашютом. Кофейные посиделки легко и изящно меняются на чаепития. Или сокопития.

Мужчинам следует отказаться от сауны, которая очень вредно влияет на сперматогенез, а если им хочется попотеть, лучше это сделать в спортзале. Что касается женщин, то баня в процессе подготовки к беременности им не помеха.

Если женщина занимается фитнесом - на здоровье, пусть продолжает, только предупредит инструкторов о своих планах, чтобы те предложили соответствующий курс занятий. Например, побольше упражнений для укрепления спины и тазовых мышц.

Никаких премудрых пищевых добавок врачи не рекомендуют.

Единственное, о чем просят, - нормализовать питание и прием витаминов, а также бывать на воздухе. Желательно на свежем. И, конечно, не пить и не курить. Тем же, кто от привычек не в состоянии отказаться, количество потребляемых "вредностей"максимально снизить. Кстати, замечено, что у курящих мам дети рождаются на 300-500 граммов легче, чем у некурящих, и преждевременные роды происходят чаще.

Если женщина предохранялась

Если женщина предохранялась при помощи внутриматочной спирали, то доктор, естественно, должен удалить ее. Если гормональными препаратами, их просто перестают принимать. Идеально планировать зачатие не раньше чем через один-два месяца, чтобы возобновился естественный гормональный цикл.

Как выбрать врача

Прежде всего вы должны почувствовать доверие к акушеру-гинекологу, чтобы вы могли обращаться к нему в любую минуту. Важно: реальная доступность врача, поэтому пусть он снабдит вас всеми своими телефонами, включая мобильный.

stroiniashka.ru

Фолиевая кислота при планировании беременности: какие нужно пить витамины мужчине?

Что входит в понятие «планирование»?

Женщина должна обследоваться на различные инфекции, исключить хронические заболевания, нормализовать гормональный уровень.

Очень важно до наступления зачатия принимать витамины обоим партнерам. Эти препараты способствуют насыщению тканей необходимыми элементами.

Когда женщина находится в положении, ее организм испытывает большую нагрузку. Но если витамины и полезные вещества будут в достаточном количестве, то у нее не будут слоиться ногти, выпадать волосы, крошиться зубы. Польза витаминного комплекса на этом этапе очевидна.

С чего начать мужчине планирование беременности? Перед этим ему необходимо пройти обследование. Какие же анализы существуют для мужчин при планировании беременности? Их довольно много, но, прежде всего, необходимо оценить не только состояние спермы, но и обследоваться на половые инфекции. Некоторые из них могут совершенно не проявлять себя в повседневной жизни, но приводят к патологии плода, из-за чего возникают непоправимые последствия.

Фолиевая кислота

Этот витамин выступает в качестве профилактического средства и предупреждает развитие дефекто при формировании нервной системы плода.

Фолиевая кислота обязательно должна быть в витаминном рационе каждой женщины, которая находится в положении или планирует зачатие. Ее прием нужно начинать за несколько месяцев до «часа икс», и продолжать пить до 12 недели, не делая перерывов. Витамин не имеет накопительного свойства.

Фолиевая кислота полезна не только для женщин, но и для мужчин при планировании беременности.

Она стимулирует подвижность сперматозоидов, улучшает их состояние. Дозировка зависит от индивидуальных потребностей организма и назначается врачом после осмотра. При планировании нужно принимать не менее 400мгк в сутки. Но стоит помнить о том, что ее избыток может привести к неприятным последствиям, поэтому самостоятельно увеличивать дозу нельзя.

Витамины для мужской силы

Если мужчина планирует стать папой, он должен придерживаться специальной диеты и принимать витаминный комплекс. Это поможет улучшить работу репродуктивной системы и вернуть мужскую силу.

В рационе будущего папы обязательно должны присутствовать три основных вещества:

  • Цинк;
  • Витамин Е;
  • L-карнитин.

Последний давно доказал свою эффективность при лечение мужского бесплодия. Он оказывает профилактическое воздействие, увеличивает качество и подвижность сперматозоидов, ускоряет их созревание, уменьшает патологические формы.

Цинк благотворно влияет на синтез спермы, улучшает выработку тестостерона и фолликостимулирующего гормона. Если его будет недостаточно в организме, состав спермы значительно обеднеет.

Витамин Е при планировании беременности необходим. Он стимулирует жизнедеятельность сперматозоидов, увеличивает их количество. При его нехватке значительно уменьшаются шансы на зачатие.

Витамин С поддерживает синтез тестостерона, нормализует его уровень.

Это делает сперматозоиды «живучими» и устойчивыми к повреждениям.

Селен обеспечивает сексуальную активность мужчины. Особенно полезен он для представителей старшего возраста. Он продлевает энергию на долгие годы.

Мужчина должен пересмотреть свой рацион и включить в меню продукты, которые богаты этими веществами.

Но нужно понимать, что даже самая сбалансированная диета не обеспечит все потребности организма в полной мере. Поэтому обязательно нужно при планировании беременности принимать витамины для мужчин.

После обследования врач скажет, какие препараты лучше принимать, учитывая состояние здоровья мужчины и его индивидуальные особенности. На сегодняшний день специалисты рекомендуют такие комплексы: «Дуовит», «Спематон», «Витрум Пренетал», «Алфавит» и другие поливитаминные препараты.

«Спематон»

Эти витамины эффективно восстанавливают мужскую репродуктивную функцию, увеличивают вероятность зачатия. Они в достаточном количестве содержат L-карнитин, цинк и витамин Е. Принимать их нужно за три месяца до предполагаемого наступления «интересного положения».

Комплекс имеет и другие свойства:

  • Увеличивает мужскую фертильность;
  • Повышает подвижность.

«Витрум Пренетал»

Его нужно начать принимать за 3-6 месяц до предполагаемого зачатия. Многие мужчины отмечают его эффективность. В его состав входит фолиевая кислота.

Комплекс имеет свои свойства:

  • Улучшает качество и подвижность сперматозоидов;
  • Увеличивает количество здоровых и активных сперматозоидов;
  • Обеспечивает правильный набор хромосом у плода.

«Алфавит»

В составе этого комплекса 13 витамин и 9 минералов. К тому же, он содержит сибирский женьшень, который полезен для мужской силы.

Комплекс отличают такие свойства:

  • Увеличивает потенцию;
  • Продлевает выносливость мужчины.

Зная, какие витамины нужно пить мужчине при планировании беременности и как подготовиться женщине, пара с нетерпением будет ожидать малыша уже через некоторое время.

А благоприятное течение беременности и родов станет доказательством того, что они не зря старались.

Материалы по теме

mjusli.ru

Комплексные витамины при планировании беременности (перед), витамины для подготовки к беременности (в период планирования)

Многие ошибочно считают, что пить витамины при планировании беременности нет смысла. Однако, по данным статистики, 70-80% женщин испытывают дефицит витаминов и минеральных веществ.

Сбалансированное питание не может обеспечить ее организм нужным количеством витаминов, так как большинство продуктов в нашем рационе содержат совсем небольшое их количество - они теряются при перевозке и хранении фруктов и овощей, при тепловой обработке пищи и т.д.

Прием витаминных комплексов за 3-4 месяца до зачатия благоприятно скажется на репродуктивной системе и поможет избежать проблем в период вынашивания.

При беременности потребность организма в витаминах увеличивается на четверть. Если до этого момента у женщины был гиповитаминоз, то корректировать его будет довольно сложно. Кроме того, при острой нехватке какого-либо нутриента формирование зародыша может пойти неправильно.

Чтобы подготовить организм к зачатию, женщине нужно обеспечить постоянное поступление витаминов в достаточном количестве. Дозы потребляемых элементов должны соответствовать нормам для беременных женщин. Только в этом случае эмбриону не придется страдать от их дефицита.

Особое внимание рекомендовано уделить приему:

  • йода;

Витамин A (ретинол)

Ретинол не зря называют фактором роста. Ретинол участвует в синтезе новых белков и жиров, без него невозможно обновление клеток кожи, слизистых оболочек, нормальное функционирование пищеварительного тракта, органов зрения, слуха и обоняния.

Перед беременностью витамин помогает укрепить иммунитет, наладить работу кишечника, улучшить состояние кожи и волос, а в первые недели вынашивания он необходим для образования плаценты и формирования мягких оболочек плода.

Основными источниками витамина A служат печень, почки, сливочное масло, яйца. В виде прототипа (бета-каротина) это соединение содержится в красно-оранжевых овощах и фруктах:

  • моркови;

Витамин B1 (тиамин)

Второе название тиамина - витамин оптимизма. Он играет важную роль в получении энергии из жиров и углеводов. Подобные витамины во время планирования беременности просто необходимы.

Тиамин поддерживает работу центральной нервной системы, сердца, сосудов и всей мускулатуры, способствует заживлению ран. На ранних сроках беременности этот элемент предотвращает развитие токсикоза и гипотонии.

Тиамин входит в состав всех комплексных витаминов при планировании беременности. В природе его можно отыскать в:

  • проростках зерен;

Важнейшие витамины на этапе планирования беременности - те, что в первые недели после зачатия активно участвуют в формировании тканей плода. Один из них - рибофлавин. Он обеспечивает синтез белков, служащих строительным материалом для нового организма.

Есть у этого витамина и другие функции:

  • стимуляция кроветворения;
  • защита сетчатки глаза от УФ-лучей;
  • восстановление нервных клеток.

В продуктах питания (например, в дрожжах, печени) рибофлавин присутствует в очень небольших количествах, поэтому включен в состав аптечных комплексов витаминов при планировании беременности.

Витамин B6 (пиридоксин)

Витамин B6, во-первых, участвует в образовании антител. А значит, отвечает за стойкость иммунитета. Во-вторых, регулирует синтез аминокислот, из которых строятся новые белки тканей. И в-третьих, следит за усвоением двух соединений - витамина PP и витамина B12. Таким образом, во время планирования беременности витамин B6 помогает не только укрепить организм, но и не допустить дефицита других нутриентов.

Для малыша пиридоксин ценен тем, что с первых дней принимает участие в формировании его нервной системы.

Как и все витамины перед беременностью, пиридоксин нужно употреблять в повышенных дозах. Суточная его норма накануне зачатия составляет 2-2,3 г. Примерно такое количество элемента содержится в 3 кг вареного картофеля, 20 помидорах или 10 апельсинах. В течение дня употребить такие порции продуктов нереально, поэтому в качестве альтернативы женщинам предлагаются аптечные витамины перед планированием беременности.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Только с участием фолиевой кислоты может происходить синтез новых молекул ДНК, процесс деления клеток и рост тканей. Дефицит этого витамина при планировании беременности грозит женщине нервными расстройствами, малокровием и нарушениями пищеварения. Из-за нехватки элемента у ребенка неправильно формируется нервная система: возрастает риск развития гидроцефалии, мозговых грыж и задержки умственного развития в будущем.

Главный пищевой источник витамина - свежая зелень:

  • шпинат;
  • спаржа;
  • лук.

www.beremennost.ru

Планирование беременности: витамины, питание, анализы

С чего начинается планирование беременности?

С каждым годом растет количество молодых пар, которые задумываются о беременности заранее, а не по факту. И задумываются не за неделю, а за 3-4 месяца, а то и пол года. Очень ответственный шаг - появление ребенка в семье. Чтобы ваш малыш родился здоровым к этому шагу необходимо хорошо отнестись с физиологической, психологической и моральной стороны. А начинается все с посещения гинеколога, который в свою очередь обязан провести необходимое обследование, взять анализы и расписать дальнейший план ваших действий. Не лишним будет захватить на прием календарик дней менструации, если таковой имеется. Врач из беседы с будущим родителем и по результатам осмотра может сделать определенные выводы о состоянии репродуктивной системы женщины.

Основные моменты планирования беременности

Параллельно с гинекологом, следует заглянуть еще к некоторым врачам, а именно: к терапевту для осмотра на хронические заболевания, к стоматологу - для лечения зубов, к окулисту - для обследования сетчатки глаз и проверки зрения.

Метод контрацепции необходимо сменить за 90 дней до зачатия, а именно: отказ от противозачаточных таблеток, извлечение внутриматочной спирали. Лучше всего использовать презервативы для предотвращения незапланированной беременности во время планирования.

Детей зачинать строго противопоказано, если один из родителей зависим от наркотиков. Только через три года после расставания с наркотиками можно начинать зачатие, после полного восстановления организма. Реабилитация сроком в пять лет необходима после лечения сифилиса.

Планирование беременности для будущего отца

Драгоценное здоровье вашего будущего ребенка зависит как от здоровья будущей мамы, так и от здоровья отца. Будущий отец обязан принимать очень активное участие в планировании зачатия. Это подразумевает под собой подготовку к процессу зачатия, которая по сути начинается намного раньше самого зачатия. Необходимо сдать анализы, пройти курс лечения, если это потребуется, а также отказаться от всех вредных привычек.

Будущий отец обязан на отрез отказаться от курения и алкоголя в целом. Никотин и токсины алкоголя пагубно влияют на фертильность и качество спермы. Около трех месяцев уходит на обновление семенной жидкости. Рацион мужчин должен содержать в себе витамины С и Е, фолиевую кислоту, поливитамины, свежие фрукты и овощи. Витамин С является отличным антиоксидантом, который делает сперматозоиды подвижными и жизнеспособными, а витамин Е и фолиевая кислота снижают появление в мужском семени «бракованных» сперматозоидов с неправильным числом хромосом. Необходимо отказаться от кофе, сильнодействующих лекарств, антибиотиков, беречься от простуды во время планирования.

Можно выделить еще несколько советов будущим папам, которые могут помочь сделать лучше качество спермы, которое в свою очередь положительно отобразится на зачатии и рождении на свет крепкого и здорового ребеночка. Следует избегать в период планирования:

- сидячий образ жизни;

- работая сидя с ноутбуком или нетбуком на коленях;

- ношения мобилки в передних карманах;

Что следует делать в этот период:

- принимать витамины Е, С, В9;

- употреблять натуральные продукты питания, а фаст-фуд, полуфабрикаты и консерванты исключить;

- здоровье и иммунитет необходимо укреплять посещая тренажерный зал, посещать бассейн, по возможности загорать;

- необходимо вылечить хронические заболевания.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Следует отметить Витамин В9 или фолиевую кислоту - первый препарат, который будет прописа врачом будущим родителям. Улучшить качество спермы мужчинам поможет витамин В9. Лучше перестраховаться, так как в мужской порции семени предназначенного для зачатия, содержится 4% изначально «бракованных» сперматозоидов, которые могут в последствии привести к зачатию зародыша с патологиями. Употребление фолиевой кислоты может помочь уменьшить процент «бракованных» сперматозоидов и увеличить шанс зачатия крепкого и здорового ребенка.

Еще более необходим витамин В9 для женского организма. Еще во время первых недель беременности закладываются основные органы плода. Чтобы при формировании органов избежать пороков, необходимо потребеление фолиевой кислоты. Недостаток кислоты может повлиять на задержку умственного развития ребенка, дефект нервной трубки, образование заячьей губы, может спровоцировать замершую беременность, отслойку плаценты, самопроизвольный аборт. Поэтому данный витамин должен в обязательном порядке и в необходимом количестве поступать в женский организм. Недостаток витамина можно восполнять таблетками. Около 400 мкг витамина В9 принимается в период планирования беременности ежедневно. Только врач может определить для вас дозировку этого витамина.

Планирование беременности: витамины

Помимо витамина В9 существует ряд других не менее полезных и нужных витаминов для будущей мамы.

Витамин С поможет снизить воспалительные очаги, уничтожит бактерии, укрепит соединительные ткани и иммунитет, нейтрализует токсины.

Витамин Е может благоприятным образом повлиять на работоспособность яичников, восстановит менструальный цикл, поможет в формировании яйцеклеток у женщинского пола и сперматозоидов у мужского, повысит физическую выносливость.

Йодомарин поможет в профилактике йододефицитных заболеваний и заболеваний щитовидки. Малыш может пострадать, если у мамы дефицит йода. Данный элемент принимает довольно активное участие в формировании головного мозга и нервной системы. Йодосодержащие препараты необходимо принимать на этапе планирования.

Это основные микроэлементы и витамины, которые необходимо принимать в период планирования беременности будущим родителям. Гинеколог в некоторых случаях может прописать препараты опираясь на результаты индивидуального обследования, прием витамина В6,В1, D. Принимать всем подряд строго запрещено. Прием разрешен только по выписке врача, потому переизбыток витаминов вреден, как и их дефицит.

Планирование беременности: анализы

Множество анализов необходимо будет сдать будущим родителям. Не придется делать анализы на гормоны щитовидной железы, если у родителей нет проблем с щитовидкой. Список значимых анализов:

- клинический и биохимический забор крови;

- анализ мочи (общий);

- забор крови на свертываемость;

- забор крови на сифилис и ВИЧ;

- анализ крови на герпес, токсоплазму, антитела к цитомегаловирусу, вирусы гепатити В и С, краснуху. Будущей маме рекомендуется сделать прививку, если она не подвергалась болезни краснухой. К образованию тяжких пороков плода может привести краснуха во время периода беременности.

Также родителям необохдимо сдать анализы на гонорею, уреаплазмоз, микоплазмоз, кандидоз, хламидиоз. Проводятся данные анализы в обязательном порядке. Необходимо обязательно пролечить родителя при выявлении у него положительного результата.

Если возраст пары больше 35 лет либо в роду будущих родителей были замечены наследственные генетические заболевания, гинеколог или терапевт может написать направление к генетику. Этот визит может закончиться беседой или обследованием либо сдачей анализов.

www.pro100-cvety.ru

Рекомендуем почитать