Какой кальций пить при беременности

Беременность и кальций

Кальций: зачем он нужен?



Создайте запас этого элемента в организме, чтобы хватило и вам, и малышу!

Заботливый элемент оберегает еще не родившегося малыша от рахита, а его мамочку – от стрессов и аллергии, нейтрализует последствия плохой экологии.



Группа риска

Считайте что вы попали в нее, если с детства отличались плохим аппетитом и хрупким телосложением. Возможно, все наоборот: из-за склонности к лишнему весу вы постоянно изводили себя диетами и при этом, естественно, недополучали кальция. Всего 2 стакана кефира или 2 бутерброда с сыром укрепят зубы и кости и обеспечат суточную потребность в кальции – 500мг. Если до беременности вы получали меньше, это может создать проблемы и для вас, и для малыша! Суточная потребность в кальции во время беременности – 1500 мг, а при кормлении грудью она повышается до 2000 мг.

Ценного элемента не хватает всем, кто предпочитает еду, которая препятствует усвоению кальция и способствует его потере. Это сладости, белый хлеб, манная каша, макароны, а также кофе, какао, отруби, шпинат, жирные и соленые блюда, газированные напитки.

Помогают усвоению кальция и удержанию его в организме магний, фосфор, витамин D и содержащие его продукты ( рыбий жир, печень трески, желтки яиц ), а также… загар. Именно поэтому врачи советуют женщинам из группы риска заранее начать прием комплексных препаратов, чтобы восполнит дефицит кальция, и спланировать беременность с расчетом, чтобы ребенок родился весной или летом. Тогда он успеет до наступления холодов перехватить свою порцию ультрафиолета, под воздействием которого в коже образуется запас витамина D, а кальций устремляется в костную систему.

Имейте в виду: его недостаток чаще обнаруживается у блондинок, а также у тех из нас, кто курит, мало двигается ( чтобы кальций усвоился костной системой, нужно поработать мышцами! ) или, напротив, настолько увлечен фитнесом, что дает организму непосильную нагрузку.

Кроме того, дефициту кальция способствует прием некоторых гормональных контрацептивов и повышенная функция щитовидной железы.

Ценный элемент улетучивается из организма во время любого заболевания, сопровождающегося повышением температуры: о том, что кальций вымывается из костей, свидетельствует ломота в них, которую мы испытываем при лихорадке. Его недостает всем мамочкам, рожавшим более 3 раз и/или кормившим малыша грудью дольше 1,5 лет.



УЗИ подскажет

Плотность костной ткани и степень потери ею кальция помогает измерить денситометрия. С ее помощью можно поставить диагноз «остеопороз» задолго до развития необратимых процессов. Компьютерные программы современных денситометрических аппаратов позволяют сделать прогноз по результатам измерений различных частей скелета.

Заключение о том, сколько костной массы не хватает до нормы, поможет вашему врачу подобрать препараты для профилактики и лечения дефицита кальция и остеопороза.

Женщинам из группы риска хорошо бы пройти это исследование до наступления беременности. При необходимости доктор может направить будущую мамочку на исследование ультразвуком. Прибор исследует косточки, а малышу вреда не причинит.



Беременность с гарантией

Кальций снижает риск выкидыша и преждевременных родов, повышенного артериального давления и эклампсии, уменьшает потерю крови во время родов, позволяет будущей мамочке избежать судорог икроножных мышц и сохранить зубы.

Раньше по числу утраченных зубов врач мог сказать, сколько раз женщина рожала. Сейчас это кажется дикостью: если зубы разрушаются во время беременности, налицо колоссальный дефицит кальция, допускать этого нельзя!

Кстати, при дефиците этого элемента выпадают и волосы, которые вообще-то за эти 9 месяцев обязаны стать гуще – этому располагают гормональные изменения. Частые следствия нехватки кальция – дисбактериоз кишечника, раздражительность и бессонница.

Если вас тянет погрызть мел, да и состояние зубов оставляет желать лучшего, дефицит очевиден! Скорректируйте диету и принимайте витаминно-минеральные комплексы с кальцием для будущих и кормящих мам. Какой именно из подобных препаратов подходит вам, спросите у врача!

Потребность организма в кальции возрастает при нервных нагрузках, после перенесенной травмы или операции, при смене климатического пояса. Если одно из этих событий произошло с вами, доктор может увеличить дозу кальция.



Запасаемся на будущее

  • С первых дней беременности ежедневно выпивайте 2 стакана молока ( если хорошо его переносите ) или простокваши, кефира, съедайте несколько ломтиков сыра и 100-150 г творога. Тем самым вы создадите у себя в организме «резерв кальция» - те незаменимые 30 г, которые малыш непременно востребует в последние 3 месяца перед рождением, когда он будет бурно расти.

  • Включайте в свой рацион кисломолочные продукты, брынзу, ржаной хлеб, орехи, свежие фрукты и овощи ( особенно фасоль, свеклу ).

  • Народная медицина советует будущим мамочкам использовать скорлупу сваренного вкрутую яйца, с которой удалили внутреннюю пленку. Прокалите ее на сковородке, разотрите в ступке или измельчите в кофемолке до пудрообразного состояния. Добавляйте этот порошок в первые и вторые блюда или проглатывайте, запивая чистой водой. Доза – 0,3-0,5 г ( на кончике чайной ложки ) 2-3 раза в день. Доля кальция в этом «лекарстве» - 35-38%. Стоит подчеркнуть, что усваивается он из яичной скорлупы очень хорошо.

www.missfit.ru

Кальций для беременных

Кальций для беременных

Одним из самых важных элементов, который в достаточном количестве должен присутствовать в организме кормящей и беременной женщины, является кальций. Благодаря нему проблем при вынашивании плода становится намного меньше. Исходя из результатов анализов, кальций для беременных довольно часто назначается врачами женской консультации.

Когда пить кальций при беременности?

Ни в коем случае не стоит самостоятельно принимать решение об использовании препаратов кальция для беременных. Предписать лечение данным лекарством может только наблюдающий акушер-гинеколог. Внимательно изучив итоги всех лабораторных исследований, и обнаружив прочие признаки нехватки кальция при беременности, он прописывает курс принятия таблеток или уколов. К проявлениям дефицита этого элемента в организме матери относятся:

  • ломкость волос, ногтей, разрушение зубов и воспаление десен;
  • отсутствие полноценного, спокойного сна и повышенная возбудимость вкупе с понижением стрессоустойчивости;
  • тянущие болевые ощущения в ногах и мышцах всего тела и т.д.

Считается, что для будущих мамочек избыток кальция при беременности не может быть вредным. Однако это ошибочное мнение. Научно доказано, что чрезмерное попадание этого микроэлемента в организм матери чреват огромной нагрузкой на почки и тяжелым родоразрешением. Страшнее обстоят дела с малышом, который, кстати, может и сам вырабатывать энное количество кальция в своем организме. Бесконтрольный процесс принятия препаратов кальция чреват для плода такими последствиями как:

  • чрезмерное окостенение скелета и, как следствие, тяжелое прохождение родовых путей;
  • длительное зарастание родничка у новорожденного;
  • травмы ребенка при родах;
  • плацентарное окостенение и т.д.

Поэтому столь важно соблюдать норму кальция для беременной, установленную врачом. В идеале она составляет около 1,5 г в сутки, но так как процесс вынашивания плода у всех женщин разный, то и норма для каждой будет своя.

Продукты, содержащие кальций для беременных

Конечно же, это вся молочная продукция, представленная многообразием сыров, йогуртов, кефиров и творожков. Весьма эффективно употреблять домашнее молоко, яйца, сметану и сыворотку. Некоторые производители продуктов питания специально обогащают свои товары кальцием, поэтому стоит внимательно изучать этикетку перед покупкой. Однако не все могут позволить себе регулярное употребление такой пищи по разным причинам. Тогда стоит приобрести кальций в таблетках для беременных. Существует множество вариантов производства этого препарата, поэтому старайтесь отдавать преимущества надежному и проверенному товару.

Какой кальций лучше для беременных?

Помимо таблеток обычного кальция, существует еще много аналогов с более широким спектром действия. Например, хлористый кальций при беременности помогает не только восстановить и держать уровень содержания этого элемента в организме матери и ребенка, но и Продукты, содержащие кальций для беременныхдостаточно эффективен при устранении проявлений аллергии или кожных заболеваниях. Также имеет смысл принимать морской кальций при беременности. Эта биологически активная добавка в своем составе дополнительно имеет магний, селен, цинк и витамин С. Еще одним его полезным компонентом являются дрожжи, благоприятно влияющие на волосы и кожные покровы.

Среди прочих веществ, кальций для беременных имеет самое большое значение. Хотя, не забывайте и о том, что его лучшему усвоению способствует витамин Д, а такой элемент как фолиевая кислота, способствует закладке у плода крепкой нервной системы, правильной работе мозга и всеобщему развитию.

womanadvice.ru

Беременность и кальций?нужен совет!

Всем привет! Беременность 1-ая,сейчас идет 21 неделька.Начала недавно замечать ,что стали болеть тазовые кости,что-то хрустит,иногда такое ощущение,что сустав выщелкнуло,тяжковато вставать,все болит.Мой гинеколог,никаких витамин кроме йодамарина не прописывала,поэтому принимаю элевит для беременных сама(она сказала ,что это на мое усмотрение)и иногда магний Б6.Всреду пойду на прием,хотела бы услышать от опытных)на какой неделе начинали пить,нужна ли профилактика и все что с этим связано.Отзовитесь кто сталкивался

www.babyplan.ru

Ответы@Mail.Ru: Во время беременности какой кальций Вы пили?

thumbeline

Мыслитель

(8826),

закрыт

5 лет назад

Во время беременности какой кальций Вы пили? Какой лучше усваивается? Слышала, что лучше всего это морской кальций. Д3 Никомед меня не спасает .

Дополнен 5 лет назад

Не хватает кальция, тазовые боли

Дополнен 5 лет назад

Пью Центрум (там тоже есть кальций) , но мне маловато.... Лучший ответLenusikaЗнаток (363) 5 лет назад пейте так: глюконат обычный растираете в ступке и смешиваете с соком 0,5 лимона или лучше с лимонной кислотой, разведенной водой, так дольше хранится и не плесневеет. говорят, что в Д3 никомед очень маленький процент кальция содержится, а глюконат просто таблетки не усваиваются. мне помогло.... thumbelineМыслитель (8826) 5 лет назада ты пила так во время беременности?Lenusika

Знаток (363) конечно, и еще в инете лазила по поводу лимона, многие люди,которые должны поддерживать кальциевый баланс поситоянно (у кого хрупкие кости или нарушен обмен кальция в организме) именно так и пьют. Д3 никомед пила в конце беременности только и то потому что мужу лень было глюконат искать. Остальные ответы

otvet.mail.ru

Кальций при беременности

При беременности необходимо принимать препараты кальция.

Роль комбинированных препаратов кальция и микроэлементов при беременности.

Наблюдения за беременными женщинами, принимающими комбинированные препараты кальция (это не только кальций и витамин Дз, но и набор специальных микроэлементов), показали их высокую эффективность:

- снижается частота угрозы прерывания беременности,

- уменьшаеся вероятность развития анемии,

- предотвращается развитие симптома задержки внутриутробного развития плода,

- предупреждается слабость родовой деятельности,

- не так часто нужно делать кесарево сечение,

- наблюдается снижение числа гестозов

Минералы при беременности

Отношение к дозам кальция и витамина Д.

В последнее время наблюдается тенденция к уменьшению необходимых доз кальция и витамина Д и беременности. По разным данным, эта потребность была снижена с 1500 мг (миллиграмм) кальция в сутки до 1000 - 1200 мг кальция в сутки. Применение витамина Д должно составлять от 200 до 400 МЕ (международных едициц.

На сегодняшний день, трудно представить беременную, которая совсем плохо питается, или не принимает совершенно никаких витаминов для беременных. В последних, кстати, кальция содержится мало, но доза витамина Д - значительна (400 - 500 МЕ). При этом, в среднем, по результатам различных исследований, беременная "наедает" от 150 до 300 МЕ витамина Д и около 500 мг кальция.

Другими словами, потребность в дополнительном приеме кальция составляет около 500 мг в сутки, а, потребность в дополнительном приеме витамина Д - около 100-200 МЕ в сутки.

Поэтому, важно знать, что во время беремнности нужно отдавать предпочтение относительно низкодозированным препаратам кальция. И, с осторожностью принимать препараты кальция, содержащие высокие дозы.

Рекомендации по приему препаратов кальция:

  • Принимать лучше несколько раз в день, так как кальций лучше всасывается в низких дозах (до 250 мг на прием) чем в высоких;
  • Препараты кальция целесообразно принимать в обеденное время и вечером;
  • Лучше принимать во время еды;
  • Начинать прием препаратов кальция следует не раньше 20-й недели беременности, длительно (не менее месяца), лучше до окончания периода грудного вскармливания;

www.elevit.by

Препараты кальция при беременности - показания, противопоказания, дозировки | Baby-Calendar.ru

Во время беременности организм женщины претерпевает ряд изменений: увеличивается объём циркулирующей крови на 50%, учащается сердцебиение и дыхание, увеличивается в крови уровень лейкоцитов, фибриногена, СОЭ (скорость оседания эритроцитов), снижается тонус кишечника, изменяется пигментация кожи и многое другое. Изменяется и потребность материнского организма во многих продуктах, витаминах и микроэлементах. Об одном из микроэлементов, а именно о кальции при беременности (Са) и о необходимости дополнительного приёма его препаратов, мы сегодня и поговорим.

Показания к назначению

В период беременности и дальнейшего грудного вскармливания у многих женщин ухудшается состояние волос, ногтей и зубов. Иногда женщины испытывают патологическое вкусовое пристрастие к мелу, соли, извёстке. Особенно часто это встречалось у наших бабушек в военные годы.

информацияВсё это объясняется возрастанием потребности организма женщины в Са во время беременности. Необходимость в нём сильно увеличивается во втором и третьем триместрах беременности. В эти месяцы происходит активный рост малыша, а именно его скелета и мягких тканей. Возможно, конечно, и восполнение потребности организма в этом микроэлементе и только с помощью продуктов питания, но для этого вам придётся ежедневно выпивать до 1-1,2 литра молока или съедать около 2,5 кг творога, и это только на первых месяцах беременности.

Суточная потребность в Са в первом триместре – 1 г, во втором – 2 г, и в третьем – 2,5 г. Плюс ко всему для его усвоения необходим витамин Д, так называемый «солнечный», а в связи с напряжённым графиком жизни и особенностями климата в наших широтах, далеко не всем удаётся бывать на солнце ежедневно 50-60 минут. Поэтому беременность с 20-ой недели и время кормления грудью являются непосредственными показаниями для назначения препаратов кальция.

Препараты

Нужны они нам или нет, мы уже определились. А теперь давайте рассуждать подробнее, какие из них лучше. Итак, какие существуют препараты кальция при беременности:

  1. Монопрепараты. В их состав входит только кальций:
  2. Са цитрат;
  3. Са глюконат;
  4. Са лактат.
  5. Комбинированные препараты, в состав которых наряду с самим кальцием входит, самое главное, витамин Д, который, как мы уже знаем, необходим для лучшего всасывания самого Са, и также различные дополнительные микроэлементы: цинк, медь, марганец, бор.
  6. Кальцемин (Са 250 мг, витамин Д 50 МЕ, цинк 2 мг, медь 0,5 мг, марганец 0,5 мг, бор 50 мкг);
  7. Кальций Д3 Никомед (Са 500 мг, витамин Д 200 мг).
  8. Поливитаминные средства для беременных:

baby-calendar.ru

Кальций для беременных - продукты, норма -

Беременность, по сути, является зарождением и развитием новой жизни. А для того чтобы малыш в материнской утробе рос и развивался нормально, появился на свет полноценным человеком, его организму требуется много полезных элементов и веществ, в том числе и кальций.

Кальций для беременных

Кальций – основной химический элемент, с участием которого происходит становление опорно-двигательного аппарата, хрящей и костей. Кальций при беременности необходим и маме, и малышу. Малышу он помогает в формировании полноценного скелета, предотвращает развитие рахита у ребенка.

Если в организм будущей мамы с пищей не поступает достаточно кальция, то растущий кроха забирает его из материнского скелета — вплоть до развития остеопороза. Кальций важен для формирования здоровой нервной системы, сердца, мышц и крепкого скелета будущего малыша.

А для будущей мамы поступление кальция в организм способствует профилактике стрессов, аллергий, нейтрализует влияние плохой современной экологии, защищает от выпадения волос, зубов. Кроме того, кальций для материнского организма играет и защитную функцию – он может предотвратить кровопотери во время родов, уберечь женщину от преждевременных родов, судорог. Если в течение беременности женский организм не получал достаточно кальция, то это может выразиться и осложнениями во время родов, а также нарушениями в работе почек, систем: пищеварения и сердечно-сосудистой. Поэтому так важно на протяжении всей беременности следить за тем, хватает ли материнскому организму кальция, а особенно тогда, когда идет формирование костных тканей плода.

Симптомы нехватки кальция при беременности

Симптомы нехватки кальция в организме следующие: судороги в ногах, ломкие ногти и волосы, шелушащаяся сухая кожа. Однако такие симптомы вовсе не свидетельствуют о том, что будущая мама была невнимательна к своему здоровью. Дефицит кальция ощущают две из десяти женщин, находящихся на последних неделях беременности. Если дефицит кальция наблюдался в течение всего срока беременности, то новорожденный ребенок имеет большую угрозу заболеть рахитом. Рахит – заболевание, приводящее к деформации скелета, нарушающее рост и формирование костей.

Но даже если вы будете во время беременности принимать специальные препараты, содержащие кальций, при несоблюдении диеты они вам не смогут помочь. То есть, питаться нужно правильно, не злоупотребляя теми продуктами, которые способствуют плохому усвоению кальция либо вымыванию его из организма. К таким продуктам можно отнести мучное, сладкое, кофе, какао, жирные и соленые блюда, газировку.

Кроме того, плохому усвоению кальция способствует и курение, пассивный или, напротив, чересчур активный образ жизни.

Что делать, если женскому организму во время беременности не хватает кальция? Первым делом, нужно, конечно, полноценно и правильно питаться. То есть, обязательно проконсультироваться с врачом, который наблюдает вашу беременность. Ведь недостаточно есть лишь содержащие кальций продукты, нужно еще и чтобы в организм попадали элементы, способствующие усвоению кальция – магний, медь, бор, марганец, цинк.

Источники кальция для беременных

Естественно, главный поставщик кальция - это кальцийсодержащие продукты: молочные продукты, орехи, зеленые овощи. Из молочных продуктов нужно регулярно употреблять йогурты, простоквашу, нежирный сыр. Много кальция содержится в капусте брокколи, миндале, бобовых. Кальций есть во многих овощах, но не стоит есть много зелени, в которой содержится щавелевая кислота: это шпинат, свекла и сам щавель.

Другие источники кальция — крупы, хлеб, овсянка, листовая капуста, тофу, апельсиновый сок.

Кальций для беременных + солнечный свет = предотвращение остеопороза

Для предупреждения болезни, беременной женщине нужен не только кальций, но и витамин D — без него организм просто не в состоянии усваивать ценный микроэлемент.

В результате все происходит по уже описанной нами схеме — кальций вымывается из костных тканей, скелет истончается, а женщине в будущем грозят частые травмы и переломы.

Чтобы получить необходимую дозу витамина (около 200 международных единиц), обязательно гуляйте — пусть понемногу, но каждый день. 10 – 15-минутное пребывание на свежем воздухе стимулирует выработку в организме необходимого количества витамина D, не зря его еще называют солнечным. Помимо прогулок, очень полезно пить витаминизированное молоко — соевое или обычное.

Другие источники витамина D — печень трески, яичный желток, лосось, сардины, сельдь.

О поступлении необходимого количества кальция в организм стоит начать заботиться с первых дней беременности. Регулярно, а точнее каждый день на вашем столе должны быть простокваша, молоко, твердый нежирный сыр и творог, ржаной хлеб, фрукты, бобовые. И постепенно, питаясь регулярно и правильно, вы создадите в своем организме запас кальция, который так пригодиться вашему крохе в третьем триместре беременности.

Но помните и о том, что все должно быть в меру. То есть не нужно килограммами поедать кальцийсодержащие продукты. Избыток кальция в организме может создать реальную проблему в виде камней в почках, нарушениях в работе сердца и сосудов. Избыток кальция в организме может привести к плохому усвоению магния, такого важного элемента для нормальной работы мышечных и нервных клеток.

Правильный сбалансированный рацион, здоровый образ жизни, полноценный отдых и сон – вот что обеспечат нормальное протекание беременности, здоровье мамочке и ее малышу.

ona-znaet.ru

Кальций при беременности | Моя беременность

Роль кальция в организме велика. Кальций при беременности укрепляет кости, нагрузка на которые постепенно увеличивается пропорционально сроку беременности, он необходим для формирования костей плода.

Врачи рекомендуют молодым мамам дополнительно принимать кальций. Если во время беременности женщине не хватает кальция, то растет вероятность развития рахита — нарушения поступления в организм кальция и витамина D.

Кальций при беременности

Витамин D позволяет кальцию полноценно усваиваться. Без него дополнительные дозы кальция будут выводиться из организма, при этом не задерживаясь. Витамин D помогает всосаться и правильно усвоиться поступившему кальцию. Поэтому большинство препаратов содержат оба компонента — кальций, витамин D.

Современный образ жизни со стрессами, при питании на скорую руку беременная не может в полной мере удовлетворить свои потребности в кальции с помощью пищевых продуктов. Препараты кальция делятся на три группы:

  • монопрепараты, в состав которых входит только кальций;
  • комбинированные препараты, в состав которых включаются соли кальция, витамин D, витамин С, в некоторые — минеральные элементы (магний, цинк, бор, фосфор);
  • поливитаминные средства, в состав которых входит кальций

Кальций при беременности — зачем нужен

Кальций входит в состав зубов, ногтей, волос. Он обеспечивает передачу нервного возбуждения, влияет на свертываемость крови, играет важную роль в процессе регуляции проницаемости клеточной мембраны.

Кальций снижает уровень холестерина, он участвует в регуляции артериального давления, способствует повышению защитных сил организма, помогает поддержанию здорового состояния кожи, снижению проявления аллергических реакций, болевого синдрома, воспалительных процессов.

Кальций при беременности – препараты

Один из распространенных комбинированных препаратов — Кальций D3 Никомед, который содержит в одной таблетке 1250 мг карбоната кальция (500 мг кальция) и 200 МЕ витамина D3. Именно данный препарат чаще всего назначается беременным женщинам для того, чтобы восполнить нехватку кальция, этот препарат безопасен при беременности. Потребление препарата по 1 таблетке 2 раза в день обеспечивает достаточное поступление в организм кальция, витамина D, способствует предотвращению потери костной массы.

Лекарственный препарат растворяют в стакане воды, принимают внутрь. Препарат хорошо исследован как в России, так и на Западе. Передозировка Кальция D3 Никомед может привести к запору, метеоризму, диарее, повышенному уровню кальция в крови.

Второй лекарственный препарат — Кальций-Сандоз Форте. 1 шипучая таблетка препарата содержит 500 мг кальция, а также лимонную кислоту. 1 таблетка содержит 870 мг углеводов, 270 мг натрия, лимонную кислоту. Кальций-Сандоз Форте следует с осторожностью принимать больным с нарушениями функции почек, больным сахарным диабетом, женщинам, сидящим на низкосолевой диете. Следует соблюдать интервал — 3 часа между приемом таблеток Кальция-Сандоз Форте, а также антибиотиков, препаратов фтора.

Третий лекарственный препарат — Кальций-Актив. В его состав входит кальций (200 мг), а также активный кальций, способствующий усвоению кальция. Также в состав включены биодобавки, которые способствуют усвоению кальция — комплексен, витамин D3. Для создания Кальция-

Актив используют лекарственное растение — амарант, листья которого способны накапливать большое количество кальция. Кальций-Актив принимают по 2 таблетки 2 раза в день — утром и вечером.

Следует учитывать, что дозировка препаратов кальция, а также продолжительность курса их приема строго индивидуальны, должны находится под контролем врача. Беременным со склонностью к образованию камней в мочевыводящих путях необходимо увеличить прием жидкости при приеме препаратов кальция.

При визите к врачу, необходимо сообщить ему какие лекарства вы принимаете — кальций может взаимодействовать с ними и влиять на их обмен, они могут влиять на всасываемость, распределение кальция.

Если при приеме кальция у вас появляется сильный запор, сильные боли в животе, спазмы, у вас затрудненное или болезненное мочеиспускание, аритмия, нервозность, а также беспокойство, необычная утомляемость или слабость, то необходимо обратиться к врачу.

На настоящий момент известно, что молочные продукты не спасают от снижения уровня кальция в крови во время беременности. Наиболее приемлемым считается поступление в организм достаточного количества с помощью препаратов кальция.

Кальций при беременности — правила приема

После того, как выпьете препарат кальция, подождите один или два часа перед приемом любого другого лекарственного препарата. Не стоит пить молоко, есть молочные продукты, шпинат, ревень, отруби, готовые завтраки из цельных зерен, так как они ухудшают его всасывание.

Не стоит хранить препараты кальция в ванной комнате, не подвергайте их воздействию тепла, влаги, прямого солнечного света.

Не принимайте двойные дозы препарата. Если вы пропустили прием кальция при беременности, то можете выпить таблетку,но в том случае, если до приема следующей дозы осталось более 3 часов.

Кальций при беременности — противопоказания

Кальций при беременности принимать нельзя в ряде случаев. К ним относятся — гиперчувствительность к компонентам препарата, повышенное содержание кальция в крови, повышенное содержание кальция в моче, тяжелая почечная недостаточность.

Рекомендуем к прочтению статьи по беременности

  • Беременность после замершей беременности (0)Замершая беременность — горе для беременной, а также для самих ее близких. Это большая психологическая травма. Но не стоит отчаиваться,
  • Torch инфекции (0)Обязательно ли делать анализы на Torch инфекции во время беременности? Нужно ли это делать именно в платной лаборатории или же их можно сдать в
  • Макросомия (0)Макросомия — большое тело в переводе с латинского языка. Если вы обнаруживаете, что значение окружности вашего живота чрезвычайно велико в
  • Предлежание плаценты (1)Предлежание плаценты считается патологией, при которой плацента располагается в нижних отделах матки по любой стенке, частично или полностью

moyaberemennost.ru

Кальций при беременности: когда принимать, и какой лучше? - NeBolet.com

Каждая женщина знает, что острый дефицит кальция в период беременности может негативно отразиться не только на ее здоровье, но и на развитии малыша. Именно кальций выступает в роли основы костной ткани, а также волос и зубов, принимает непосредственное участие в функционировании сердечнососудистой и нервной системы. Такой ценный микроэлемент, как кальций просто необходим для правильного и полноценного развития всех систем, тканей и органов ребенка.

Достаточно легко будет самостоятельно определить нехватку в организме кальция, так как начинают проявляться характерные признаки:

  • появляется повышенная ломкость ногтей, они начинают сильно слоиться;
  • резко и сильно ухудшается состояние зубов, при этом может развиться такое неприятное заболевание, как кариес;
  • волосы становятся очень сухими и ломкими, появляется тусклость, начинают интенсивно сечься кончик, при этом может развиться и интенсивное выпадение волос;
  • во втором и третьем триместре беременности могут появиться сильные судороги икроножных мышц.

Как восполнить недостаток кальция?

Стоит помнить, что максимальный объем кальция в организм человека поступает именно с продуктами, которые включают в свой состав этот ценный микроэлемент и должны входить в ежедневный рацион.

Поэтому, в обязательном порядке, в период беременности, необходимо разнообразить свой рацион печенью трески, так как она содержит не только кальций, но и фосфор, магний, витамин Д. Также надо регулярно употреблять рыбу, яйца, рыбий жир, капусту, ржаной хлеб, петрушку, сельдерей, смородину, клубнику, орехи и черешню.

Довольно большое количество кальция содержится и в кисломолочных продуктах, а также молоке. Но при этом стоит учитывать тот факт, что они не должны быть слишком жирными. Дело в том, что кальций, взаимодействуя с насыщенными животными жирами, практически не будет всасываться, следовательно, пользы от употребления таких продуктов просто не будет. Идеальным вариантом будет выбрать натуральный йогурт (без добавления различных ароматических добавок), кефир, сыр и обезжиренный творог.

Однако, поступление в организм беременной женщины кальция вместе с пищей может иметь определенные трудности. Дело в том, что полноценное усваивание данного микроэлемента будет происходить только в сочетании с калием, витамином Д, фосфором и магнием. Но в то же время железо способно серьезно замедлить этот процесс и снизить эффективность всасывания кальция в стенки кишечника.

Занимаясь составлением суточного рациона, рекомендуется продукты, в состав которых входит кальций, дополнять отрубями, капустой, бобовыми, печенью трески, яичным желтком. При этом не стоит сочетать продукты, содержащие кальций, с главными источниками железа, к числу которых относится мясо, говяжий язык и печень, яблоки, гречневая крупа, тыква, абрикосы.

Для восполнения в организме беременной женщины недостатка кальция, можно использовать и специальные препараты. Однако, во время выбора того или иного витаминного комплекса, необходимо, в обязательном порядке, проконсультироваться со своим врачом, который ведет наблюдение за течением беременности, так как именно он сможет подобрать идеальный препарат, отвечающий всем потребностям вашего организма.

Для беременной женщины суточная норма кальция равна 1500 миллиграммам, а в период кормления этот показатель повышается до 2000 миллиграмм. Желательно принимать витаминные комплексы кальция натощак и перед сном, так как значительно эффективнее этот элемент будет усваиваться именно пустым желудком.

Когда необходимо принимать кальций во время беременности?

Дело в том, что большая часть кальция сконцентрирована именно в костной системе и зубах женского организма. В том случае, если происходит снижение концентрации данного минерала в крови, тогда начинается его постепенное «вымывание». Это приводит к тому, что кости приобретают более высокую ломкость, а зубы могут пострадать от развития кариеса. Именно в результате серьезной нехватки кальция, во время беременности может появиться просто непреодолимое желание съесть кусочек мела.

Во время беременности дополнительный прием кальция может понадобиться в следующих случаях:

  • начинается сильное и стремительное разрушение зубов;
  • появляется повышенная ломкость ногтей и волос;
  • есть риск начала преждевременных родов;
  • начинается развитие преэклампсии беременных, то есть позднего гестоза;
  • проявляется ранний токсикоз, который протекает в тяжелой степени;
  • есть риск прерывания беременности;
  • беспокоит повышенная нервозность и тревожность;
  • появляются судороги в ногах;
  • наблюдается первичная слабость родовой деятельности.

Почему необходим прием кальция во время беременности?

Кальций составляет примерно 2% от всей массы тела человека, при этом он является самым главным элементом для создания хрящевой и костной ткани. Если не будет этого элемента, становится просто невозможным процесс обмена холестерина и жирных кислот, из которых происходит синтез стероидных гормонов.

Именно кальций несет ответственность за работу мышечных органов и мышц, к числу которых относится также и матка. Поэтому, при условии нехватки в организме данного элемента, на родовую деятельность будет оказываться отрицательное действие.

Кальций эффективно регулирует функционирование свертывающей системы, а также работу почек, следовательно, в период беременности дополнительный прием препаратов кальция является вполне оправданным, а иногда и просто незаменимым.

Во время беременности в женском организме в два раза увеличивается потребность кальция, при этом суточная норма должна быть не менее 1500 миллиграмм (как было написано выше). Дело в том, что в этот не самый легкий для женского организма период, происходит довольно быстрый расход кальция, что приводит к уменьшению костной массы, при этом полностью она сможет восстановиться только после нормализации менструального цикла.

В том случае, если развивающийся плод не будет получать достаточное количество кальция с током крови, есть вероятность того, что произойдет остановка не только в физическом, но и умственном развитии. Также значительно увеличивается риск того, что у ребенка произойдет развитие такого опасного заболевания, как рахит. Именно поэтому, в период внутриутробного развития, малыш должен получать необходимое количество кальция.

В то же время стоит помнить и о том, что чрезмерное количество кальция в организме не способно сделать малыша выдающимся спортсменом либо гением, но при этом есть вероятность оказания его отрицательного влияния на развитие ребенка. Здесь самое главное соблюдать меру, именно поэтому принимать препараты, содержащие кальций, надо только после консультации со своим врачом.

Рекомендации по приему препаратов кальция

Прежде, чем приступать непосредственно к насыщению организма малыша кальцием, в обязательном порядке, необходимо пройти консультацию у своего врача. Дело в том, что надо максимально точно определить безопасную дозировку препарата, при этом важное значение будет иметь и срок беременности, на котором начался испытываться недостаток кальция.

Важно учитывать тот факт, что практически во всех случаях прием препаратов кальция происходит, начиная со второго триместра беременности и не ранее, чем на 13 неделе гестации. Прием препаратов кальция должен продолжаться на протяжении довольно длительного периода времени, без перерыва, но не более одного месяца.

Не рекомендуется дополнительно принимать препараты кальция позже 35 недели беременности. Дело в том, что в результате это может спровоцировать начало преждевременного окостенения головки плода, следовательно, его прохождение по родовому каналу окажется затрудненным.

Для того, чтобы восстановить правильный баланс кальция в организме, можно принимать специальные препараты, которые могут быть как в виде порошка, таблеток, так и раствора.

Можно принимать следующие препараты:

  • Кальций Д3 Никомед (Карбонат кальция) – содержит 500 миллиграмм кальция, а также незаменимый витамин Д, благодаря которому значительно улучшается усвоение этого минерала;
  • Глюконат кальция включает в свой состав 500 миллиграмм кальция в каждой таблетке;
  • Витрум, Элевит, Прегнавит и другие поливитаминные комплексы, предназначенные для приема не только беременными женщинами, но и кормящими материями;
  • Кальцемин (Цитрат кальция) значительно лучше и быстрее усваивается женским организмом, в отличие от других форм этого элемента, при этом в одной таблетке содержится 250 миллиграмм кальция.

Противопоказания к приему кальция беременными

Не смотря на то, что кальций является одним из самых важных микроэлементов в человеческом организме, в то же время его прием может иметь ряд определенных противопоказаний, а именно:

  • наличие индивидуальной непереносимости компонентов таких препаратов;
  • наличие различных новообразований злокачественного характера;
  • развитие диареи, которая имеет хронический характер;

nebolet.com

Рекомендуем почитать