Баня при беременности на ранних сроках

Можно ли в баню беременным?

можно ли в баню беременным

С давних времен баня считалась местом, символизирующим чистоту души и тела. Даже роды в древней Руси принимали именно в бане.

Поэтому у наших предков и мысли, можно ли беременной в баню, не возникало. Современность все же поменяла отношение людей к этому месту. Соответственно, каждую будущую маму интересует вопрос, можно ли в баню беременным.

Баня во время беременности

Врачи-гинекологи настоятельно не рекомендуют посещать баню, особенно на ранних сроках беременности. Это связано с тем, что в результате перегрева может случиться вынужденное прерывание беременности. Иными словами, дабы не подвергать риску своего малыша, все же стоит воздержаться от походов в баню на первых неделях беременности. Также стоит отказаться от бани на поздних сроках беременности. К примеру, в бане на 38 неделе беременности может произойти преждевременное отхождение околоплодных вод.

Когда опасный первый триместр позади, а до третьего еще далеко, можно и вернуться к вопросу, можно ли беременным посещать баню, предварительно проконсультировавшись со своим доктором. В случае если беременность протекает без осложнений, а именно:

  • угрозы прерывания;
  • отклонений в работе сердечно-сосудистой системы;
  • сильного токсикоза;
  • непереносимости резких перепадов температур.

Можно смело отправляться париться в бане при беременности.

Какой должна быть баня во время беременности?

То что, при беременности можно в баню, мы выяснили. Теперь определимся, чему все же отдать предпочтение - нашей русской бане (с влажным воздухом) или же финской сауне (с сухим воздухом) во время беременности.

К ассортименту добавились ныне популярные турецкие бани. Можно отметить, что именно они наиболее подходят для женщин при беременности. Так как температурный режим в парной составляет 30-50 градусов, что идеально подходит для дамы в интересном положении. Выбор поможет сделать перечень требований, касаемо нахождения в бане беременной женщины:

  • допустимая температура около 80 градусов и не больше;
  • воздух должен быть влажным во избежание перегрева;
  • нужно употреблять много жидкости, желательно травяные чаи;
  • заходить в парилку сначала на несколько минут, постепенно увеличивая время пребывания максимум до 10 минут;баня сауна во время беременности
  • беременной женщине крайне нежелательно ходить в баню одной;
  • обязательно надеть резиновые тапочки, шапочку и взять свое полотенце;
  • не заходите в парную без головного убора;
  • охлаждать организм после парной, находясь в положении, лучше все же не ледяной водой, достаточно будет просто поплавать в бассейне;
  • если женщина на ранних сроках беременности воздерживалась от посещения бани, то следует более тщательно следить за своими ощущениями;
  • и главное, крайне важно контролировать свое самочувствие и самочувствие малыша.

womanadvice.ru

Можно ли беременным ходить в баню

Можно ли беременным ходить в сауну, баню?

Можно ли беременным ходить в банюМожно ли беременным ходить в баню? Если раньше этот вопрос у девушек вызвал бы смех, то современные представительницы прекрасного пола знают, что подобные «испытания» не каждый организм выдержит, и не всем это пойдет на пользу. И все-таки можно ли беременным париться в бане и если да, то какие существуют правила безопасности, противопоказания, рекомендации?

Противопоказания к посещению бани-сауны

Какое отличие между баней и сауной? На самом деле, для организма не такое большое. Кроме того, что финская баня (сауна) - «сухая», в воздухе нет пара. Хотя именно она сейчас является наиболее популярной. Тут и дни рождения отмечают, и девичники устраивают, и даже корпоративы. А что же будущие мамы? Основные противопоказания: различные инфекционные заболевания дыхательных путей, онкологические заболевания, туберкулез, кожные патологии, болезни сердца и осложненная беременность. Как вы уже догадались, ключевым словом здесь является именно «осложненная». Для здоровых же будущих мам, по сути, противопоказаний к посещению данных заведений нет. Не стоит ходить в бани только женщинам с угрозой прерывания беременности, кровотечениями, угрозой преждевременных родов, гестозом. Но таким, наверное, и в голову не придет мысль сходить в сауну. Остальным же нужно на всякий случай посоветоваться с врачом.

Польза для здоровья

Про это написаны уже, наверное, целые трактаты. С древности люди использовали бани не только в целях помыться, но и расслабиться, очистить свой организм и зарядиться положительной энергией. Причем и будущие мамы тоже не отставали. Ведь посещение парной оказывает положительное влияние на систему кровообращения, дыхательную систему (бронхи расширяются), в связи с чем служит отличной профилактикой «простудных» заболеваний, помогает в излечении остаточных явлений респираторных заболеваний — кашля, насморка. Также хорошо укрепляет иммунитет, тут помогает перепад температур. Однако, данная особенность бани для слабого, неподготовленного женского организма может быть и опасной, может не укрепить иммунитет, а наоборот спровоцировать начало болезни. Потому, из парилки в прохладный бассейн не всем можно окунаться. Кстати, сидеть в парилке беременным тоже рекомендуется только несколько минут, а если почувствуете недомогание, то нужно сразу же выходить в предбанник.

О безопасности

Можно ли беременной ходить в баню, если ее здоровье и здоровье будущего ребенка опасений не вызывают? Как мы уже выяснили выше, да, можно, но только соблюдая несложные рекомендации.

Собираясь в баню, не забудьте захватить с собой шапочку на голову и резиновые тапочки. Шапочка убережет ваши волосы от негативного воздействия высоких температур, а тапочки не дадут поскользнуться и уберегут от заразных кожных заболеваний, типичными «разносчиками» которых являются наши российские бани и сауны. Речь идет о грибке стоп и ногтей.

Не вздумайте ходить в баню одна, обязательно возьмите кого-то за компанию. И не забудьте прихватить с собой таблеточки-спазмолитики, на всякий случай. Внутри ни в коем случае не пейте алкогольных напитков, даже легких. Они беременным противопоказаны. Жажду лучше всего утолять прохладной питьевой водой или чаем.

Альтернатива русской бане и финской сауне

Последние годы в нашу жизнь все плотнее входят различные зарубежные традиции, в том числе восточные. Так, уже не в диковинку нам стали турецкие бани — хаммамы. Основным отличием их от наших бань и саун являются более щадящие условия нахождения там. Температура внутри парной составляет 30-50 градусов, что переносится даже будущими мамами вполне легко, даже несмотря на очень высокий процент влажности. Хаммамы считаются для беременных женщин более безобидными, чем русские бани и финские сауны.

www.missfit.ru

Беременность и баня

Поход в баню для беременной женщины не только не вреден, но может оказаться очень полезным. Но перед ним узнайте тонкости банного искусства.



Можно или нельзя беременной в баню?

Многие акушеры-гинекологи запрещают беременным посещать баню или сауну. На самом деле поход в баню необходим женщине. Недаром раньше и роды принимали именно там.

Для чего же люди ходят в баню?
  • Отдохнуть, набраться сил и позитивных эмоций, очистить душу и тело – одним словом, получить удовольствие.
  • Приходя в баню, мы ополаскиваемся, как бы смывая с себя все чужое, поверхностное и лишнее.
  • В жаркой атмосфере парной вся второстепенная информация отходит на второй план.
  • Охаживая себя веником, мы оживляем тело, разгоняем по нему энергетические потоки, раскрываем «застойные зоны».
  • Натираясь солью, очищаем поры и кожу. Мед, нанесенный на тело, питает и восстанавливает кожу. Но будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию!
  • Прохладный душ или бассейн после бани продолжают процесс активизации организма.
  • Горячий чай с медом и лимоном тоже помогает выводить все лишнее. Поход в баню отлично тренирует дыхательную и кровеносную системы, улучшает кровоснабжение плаценты, предотвращает ее преждевременное старение. Все это служит профилактикой внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных, снимает повышенный тонус матки. Наиболее активно на баню откликаются кровеносная система и система выведения шлаков. Хорошо реагируют кожа ( баня – это и профилактика растяжек! ), мышцы, внутренние органы, кости и сухожилия. Под воздействием парилки кожные заболевания ( крапивница, дерматотоксикоз, зуд ) во время беременности могут регрессировать и даже исчезнуть.
  • В бане укрепляется иммунная система, отступают простуды, грипп, ОРВИ. У беременных, регулярно посещавших баню, во время родов значительно реже возникали боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему и психику.

Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. После родов у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.



Правила посещения бани

Лучше ходить именно в русскую парную: невысокая температура ( 80-85 градусов ) и большая влажность ( в отличие от сухого пара в сауне ) способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни. Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться? Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Беременные чувствительны и великолепно улавливают желания своего организма. Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты!

Те, кто боится заразиться инфекциями, перед посещением бани могут воспользоваться специальными бальзамами и спреями для интимной гигиены ( «Интисан», «Эпиген» ). Эти средства можно применять во время беременности. Нанесите их на кожу и слизистые оболочки половых органов. Тем самым вы повысите местный иммунитет, защититесь от проникновения бактерий и грибков. Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.



Баня во время и после беременности

Абсолютно противопоказана баня при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни II и III стадии. Нельзя ходить в баню с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложненной беременности ( угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление ).

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей. Сложнее обстоит дело с женщинами, которые решили начать ходить в баню только после родов. Таких мамочек труднее ввести в банный процесс, снять напряжение, а у детей меньше диапазон адаптации.

Насладитесь походом в баню: это сохранит здоровье вам и вашим детям!



О чем помнить, посещая парную

  • Голова должна быть всегда закрыта. Хорошо подойдут специальные фетровые шляпы.
  • В перерывах между парной обязательно пейте. Лучше всего отвар шиповника, травяные чаи или обычную воду. Чем больше вы пьете, тем активнее отделяется пот, а с ним выводятся лишние соли и шлаки.
  • Обязательно охлаждайте организм после парной. Идеально, конечно, погрузиться в бассейн, причем желательно с головой – вы сразу ощутите, как отступает тяжесть, и голова потом не будет болеть.
  • Не пересиживайте в парной. Лучше зайти несколько раз, чем один раз надолго.
  • Хорошо посещать баню 1 раз в неделю, посвящая этому достаточно много времени.
  • Обязательно надевайте в бане резиновые тапочки и на полку стелите полотенце или подстилку.
  • Беременным лучше посещать баню в специальных группах для беременных под руководством инструктора.

www.missfit.ru

Беременность и баня Пост из архива

Беременность и баня

Пойду сегодня в баньку. Отпаривать кожу, и просто получать удовольствие. В баню хожу с детства. Раньше каждую субботу.Последние 2 года 1-2 раза в месяц. Очень хороший эффект для здоровья. Ходила до беременности и во время беременности. Токсикоза у меня не было совсем. Чувствую себя прекрасно.Это не значит что если вы идете в баню обязательно нужно париться и сидеть в парилке, достаточно и комнаты для мытья где не высокая темпиратура. Ни кто ни кого не сует в парилку и под горячий душ.В баню надо ходить с умом. В шлепках, в шапочке, с чаем и полотенцами и.т.д и конечно не одни… Болеть станете на много меньше.Беременность и баня

Большинство гинекологов на вопрос «Можно ли при беременности посещать баню?» ответят категорично. А если вы вспомните о факте, что в Древней Руси в бане не только парились беременные женщины, но и рожали, вам скажут: «Ныне женщины уже не те. Экология негативно воздействует на состояние здоровья. Если раньше    угрозами и прочими «беременными» болячками страдали единицы, то сегодня каждая вторая беременная женщина». 

А баня то здесь причем? — спросите вы. Ведь как раз о ее лечебных свойствах говорят все и везде. И, наверное, будете правы. Положительное воздействие бани на организм беременной женщины доказано многими будущими матерями и специалистами. 

  • Банные процедуры укрепляют иммунную систему, являются отличным профилактическим средством от  http://beremennost.net/prostuda-pri-beremennosti, гриппа и ОРВИ. 
  • Под воздействием пара регрессируют и даже полностью могут исчезнуть кожные заболевания (дерматотоксикоз, крапивница). 
  • Баня положительно влияет на вегетативную нервную систему. 
  • Именно в бане эффективно можно избавиться от токсинов и шлаков.
  • Баня снимает повышенный , снижает чрезмерное мышечное напряжение.
  • Тренирует дыхательную и кровеносную систему.
  • Улучшается кровоснабжение плаценты. 
  • Повышая тонус стенок сосудов, баня помогает при  http://beremennost.net/varikoz-pri-beremennosti.
  • У любительниц парилки при родах значительно реже возникают кровотечения. Роды протекают легко и быстро. 
  • Баня препятствует избыточному весу и отекам. 
  • Банные процедуры являются  поскольку пар позитивно влияет на кожу. 
  • Предупреждает токсикоз на поздних стадиях беременности. 
  • Способствует профилактике 
  • При регулярном посещении бани исчезают головные боли и мигрень. 
  • Улучшается аппетит .  Уходит стресс и тревожность. 

Доказано также, что баня очень полезна и после родов. Посещение парилки восстанавливает силы, отгоняет  и способствует увеличению лактации. Однако, при всех положительных отзывах, мы не рекомендуем вам при первой же возможности отправляться в баню. То, что подходит многим – может оказаться совсем неподходящим для вашего организма. Решение посетить баню должен поддержать ваш лечащий врач, ведь именно он знает все о состоянии вашего здоровья. 

Баня имеет множество противопоказаний. Очень частое посещение парилки имеет необратимые последствия. 

  • Строго запрещено париться при острых воспалительных заболеваниях, которые сопровождаются высокой температурой, а также при онкологических заболеваниях, эпилепсии, при различных болезнях сердца, после оперативных вмешательств и при бронхиальной астме. 
  • Беременность с осложнениями также препятствует посещению бани, даже если до беременности вы регулярно посещали парные. Медики предостерегают своих пациенток от интенсивного перегревания, если имеет место угроза прерывания беременности, при сильном токсикозе и повышенном давлении будущей матери. 
  • В первом триместре, когда еще нет плаценты, посещение бани может стать причиной выкидыша. В конце беременности опасность возрастает. Перераспределение крови, которое происходит в результате сильного нагревания, а затем резкого охлаждения, может стать причиной разрыва плодных оболочек и отхождения околоплодных вод. 
  • Врачи также не рекомендуют при беременности начинать ходить в баню. Если же задолго до беременности вы регулярно парились, не стоит отказываться от этих процедур и в новом «интересном» положении. 
  • При любых раскладах вы должны помнить о правилах поведения в бане. 
  • Не забывайте о специальных банных головных уборах и не мочите голову перед тем, как зайти в парилку. 
  • Обильное питье просто необходимо для восполнения потерянной под воздействием пара жидкости. Чем больше вы будете пить, тем быстрее ваш организм избавится от лишнего «мусора». Травяные чаи также улучшат ваше самочувствие. 
  • Охлаждайте организм после парной. Но не обязательно ледяным душем. Прислушайтесь к своему организму. Возможно, ему вполне достаточно будет прохладного предбанника. 
  • Заходите в парную ненадолго. При этом всегда контролируйте свое самочувствие. Лучше заходить всего на пару минут, но несколько раз. 
  • Для безопасности в бане надевайте резиновые тапочки. В них вы не поскользнетесь, а также убережетесь от возможных инфекций. 

После баньки дома полезно просто полежать   в теплой постели. Специалисты гарантируют вам отличное самочувствие. Однако мы снова напоминаем, что без консультации врача в баню идти не стоит.

Берегите здоровье своего будущего малыша! 

www.baby.ru

Баня и беременность на ранних сроках: почему нельзя ходить, видео-инструкция по выбору своими руками, фото и цена

  • 4 Вывод

Для многих женщин и девушек посещение бани – это даже больше чем традиция, скорей некая дань здоровому образу жизни. Но как быть, когда женщина узнает, что вскоре у нее родится малыш? Многие врачи считают, что баня и беременность на ранних сроках – понятия взаимоисключающие, но так ли это на самом деле?

Далее мы подробно рассмотрим, как баня влияет на женский организм во время беременности, в каких случаях можно посещать парную, а в каких – лучше воздержаться.

Посещение бани при беременности

Когда беременным баня противопоказана

Баня при беременности на ранних сроках действительно запрещена, так как влияние высокой температуры может привести к патологиям будущего ребенка. Именно на этих сроках происходит формирование плода.

Кроме того, посещение парной может быть запрещено в ряде других случаев:

  • Если возникли угрозы прерывания беременности или какие-либо осложнения;
  • Головокружение и повышенное давление;
  • Сильный токсикоз.

Совет! Если имеются сомнения, лучше воздержаться от процедур или предварительно проконсультироваться с врачом, который даст на то разрешение или объяснит, почему беременным нельзя ходить в баню в том или ином случае. Иначе цена беспечности может быть – жизнь малыша.

Полезные свойства бани

Если же баня на ранних сроках беременности, как мы выяснили, может принести вред, то после двух месяцев – наоборот, может произвести целебный эффект (при условии отсутствия проблем со здоровьем у женщины). Далее мы рассмотрим основные положительные моменты от посещения парной.

Перед посещением бани необходимо получить разрешение врача

Облегчение течения беременности

Данный эффект не удивителен, так как банные процедуры отлично борются с отеками, тренируют дыхательную и кровеносную системы, а также оказывают профилактические меры гипоксии плода.

Лечение варикозного расширения вен

Баня во время беременности снижает вероятность развития варикоза и других сосудистых заболеваний. Дело в том, что многие из женщины при беременности находят себя такое заболевание как варикозное расширение вен и вместе с тем появляются постоянные головные боли.

Лечение варикозного расширение вен при посещении бани

При регулярном посещении бани, признаки этого заболевания угасают. Связано это с тем, что под влиянием высокой температуры и влажности воздуха, меняется характеристика крови. А если после бани еще и обливаться, то это натренирует сосуды, сделает их более устойчивыми к неблагоприятным условиям и более крепкими.

Поэтому любительницы попариться замечают, что их перестает мучить головная боль, перестают болеть ноги, варикоз становится менее заметным.

Улучшается состояние кожи

Влажный воздух, как известно, благотворно влияет на состояние кожи. Кроме того, в бане мы не только паримся, но и массажируем себя своими руками при помощи рукавички. Женщины же зачастую выполняют пилинг натуральными средствами, что усиливает целебный эффект.

Посещение бани улучшает кожу

Если к этому всему добавить еще и контрастное обливание, то вы получите еще и массу ни с чем несравнимых удовольствий. Но, самое главное, что в парной глубоко раскрываются поры, в результате чего кожа очищается полностью не только от грязи, но и всевозможных токсинов, которые покидают кожу вместе с солью.

Зачастую после посещения парной проходят аллергические реакции и крапивница. А еще было замечено, что баня для беременных – это отличная профилактика растяжек.

Баня расслабляет

После посещения парной мышцы расслабляются, уходят тревожность и стресс, в результате чего наступает релаксация. Любой человек после этих процедур некоторое время находится в разморенном состоянии, сон при этом самый «сладкий» и крепкий. В результате посещение бани является отличным средством профилактики стрессов.

Помогает бороться с ОРВИ и простудой

При посещении парной, как известно, из организма выводится все ненужное. Причем, это касается не только токсинов, но и вирусов. Если после переохлаждения попарится и прогреться, то можно избежать заболевания или облегчить течение болезни.

Совет! Ели вы не посещали баню до беременности, то лучше начинать с невысокой температуры и посещать парилку в сопровождении близких людей. Хотя врачи не рекомендуют начинать принимать процедуры во время беременности.

Облегчение родов и восстановление лактации

Уже замечено, что любительницы банных процедур рожают значительно быстрее и легче, им реже требуется обезболивающее. Кроме того, посещение бани позволяет восстановить лактацию, если у женщин имеются проблемы с молоком.

На фото – специальные шапочки для бани

Как правильно принимать баню

Для беременных существует своего рода инструкция, как правильно посещать баню. Если ее придерживаться, вы сможете снизить возможные риски и получить еще более оздоравливающий эффект (узнайте здесь, можно ли беременным ходить в баню).

Правила эти довольно простые:

  • Перед посещением бани рекомендуется выпивать горячий отвар из трав или чай. Это позволит укрепить иммунитет.
  • Заходить в парилку нужно обязательно в шапочке, с чистым полотенцем или простыней и в шлепках. Полотенце надо положить на полку парилки, перед тем как садиться или ложиться на нее. Эти действия избавят вас от риска заразиться инфекционным заболеванием.
  • Температура не должна превышать 85-90 градусов.
  • Вместо первого длительного захода, лучше выполнить несколько коротких.
  • Не стоит задерживаться в парилке надолго. За один заход рекомендуется прибывать 7-10 минут.
  • Выходя из парилки рекомендуется охлаждаться окунанием в воду или прохладным душем. При этом вода должна быть прохладной, но ни в коем случае не ледяной.
  • Используя в бане эфирные масла, необходимо удостовериться, что у вас не будет аллергии.
  • Нельзя бить веником опасные области живота и поясницу.
  • Если во время посещения парной вы почувствовали себя плохо, к примеру, появились боли внизу живота или головокружения, то ее необходимо немедленно покинуть.
  • Между посещениями парной следует пополнять водный баланс чаем, соками, отварами или просто водой.
  • Перед следующим заходом в парилку нужно сделать небольшой перерыв.

Эфирные масла для бани

Совет! Если посещение бани приносит вам удовольствие, а врачи при этом не поставили диагноз, который запрещает прием процедур, то можете смело идти и париться, так как малыш ощущает настроение матери и может радоваться вместе с ней.

Вывод

При разумном подходе, баня беременным может принести пользу организму, не говоря уже о том, что эта процедура заряжает позитивной энергией. А положительные эмоции для беременных не менее важны, чем витамины. Самое же главное при этом – не ослушиваться указаний врача и соблюдать простые правила, которые приведены выше (узнайте также когда заготавливать березовые веники для бани).

Дополнительную информацию по данной теме можно получить из видео в этой статье.

9ban.ru

Сауна при беременности на ранних и поздних сроках

Счастливое состояние

Итак, вы беременны, и сауна теперь может нести для вас определенную опасность. Но большинство женщин, имевших привычку ходить в баню до зачатия, продолжают это делать. Так можно ли посещать сауну при беременности?

Существует множество нюансов и правил посещения сауны в состоянии беременности, как на ранних сроках, так и на поздних. Помимо этого, в случае особого риска можно придумать всевозможные альтернативные варианты решения данной проблемы.

Можно ли беременным посещать сауну?

Справедливо будет сразу же отметить, что мнения специалистов в данном вопросе расходятся. Если женщина чувствует себя хорошо, придерживается режима и правил пребывания в сауне, то ее здоровью, а также состоянию ребенка ничто не угрожает. Более того, сауна для беременных может быть полезной. Кожа женщины очистится, уйдут лишние жидкость и вес.

Посещение сауны в период беременности имеет следующие преимущества: оздоровление организма женщины, укрепление ее иммунитета. Если девушка в период беременности заболела гриппом или простудой, сауна станет оптимальным методом лечения заболевания, поскольку в этот период использование медикаментов запрещено. Находясь в сауне, рекомендуется употреблять отвары из шиповника, меда, чай с лимоном на травах.

Для женщин посещение сауны может стать своеобразным подготовительным процессом к предстоящим родам, так как банные процедуры положительно влияют на состояние кровеносной системы, укрепляют сосуды, улучшают кровоснабжение органов. Помимо этого поры на коже очищаются и она приобретет большую упругость. Мышцы расслабляются. Следуя особым правилам нахождения в сауне, прибегая к помощи различных масок, можно даже вылечить некоторые кожные заболевания. И наконец, сауна позволит предотвратить появление растяжек, что, конечно, принесет особую радость женщинам.

Посещая сауну, можно очистить свои легкие и обеспечить ребенку хорошее снабжение кислородом. Для избавления от болезней следует использовать эфирные масла.

Совет от мастера!

Женщина в сауне может расслабиться, а в ее положении это очень важно. Однако помните, что иногда организм негативно реагирует на нахождение в помещении с повышенными влажностью и температурой. Перед тем как отправиться в сауну при беременности, обязательно нужно проконсультироваться у своего гинеколога.

Основные противопоказания

Ходить в сауну в состоянии беременности категорически противопоказано в следующих случаях:

  • при полном предлежании хориона и низкой плацентации;
  • при наличии высыпаний на коже;
  • при маловодии;
  • на ранних сроках беременности.

До 12 недели в парилку нельзя

Специалисты считают, что нельзя посещать сауну до 12 недели, так как именно в этот период идет формирование плаценты и внутренних органов ребенка. Если девушка неважно себя чувствует и такое состояние сопровождается токсикозом, угрозой выкидыша, ходить в сауну не стоит. В этом случае женскому организму не нужны излишние нагрузки.

Правила для беременных

Посещая сауну, девушке придется придерживаться некоторых правил и рекомендаций специалистов. В первую очередь нужно прислушиваться к сигналам собственного организма, следить за своим самочувствием. Если женщина замечает появление некого дискомфорта, ей непременно следует выйти из помещения.

Голова обязательно должна быть прикрыта косынкой, сделанной из натуральных тканей. В перерывах нужно употреблять чай, соки или воду, чтобы как можно эффективнее очистить свой организм.

После процедуры обязательно надо охладиться.

При беременности следует лежать, а не сидеть, так как ноги и голова должны находиться на одном уровне. Нужно надеть резиновые тапочки, чтобы не упасть и избежать заражения грибковыми болезнями.

Можно ли в сауну на поздних сроках

Здоровы? Тогда вперед в парилку!

На поздних сроках риск негативных последствий при посещении сауны уменьшается. Однако не стоит забывать о вышеперечисленных правилах, рекомендациях, ответственности и аккуратности.

Если женщина ни разу не была в сауне до беременности, в этот период пробовать новое не стоит. Если же она - частый посетитель парной, то на поздних сроках банные процедуры исключительно положительно повлияют на состояние ее организма. Нормализуется кровоток, обмен веществ в кожном покрове, работа сосудов организма.

Некоторые женщины и во время беременности остаются постоянными посетителями сауны. Они считают, что это помогает им расслабиться, избавиться от напряжения мышц, приносит лишь пользу им самим и ребенку.

Есть ли альтернатива?

Если девушке не хочется отказываться от привычки посещать сауну, но ходить туда по каким-либо причинам опасается, можно придумать альтернативные варианты. Они позволят насладиться теплом, при этом не будет никакой угрозы для ребенка. Как одну из альтернатив специалисты рекомендуют массаж. Массаж при беременности позволит мышцам расслабиться, женщина сможет отдохнуть, забыв о всевозможных проблемах. На данный момент разработан специальный массаж для беременных.

Если девушке не хватает тепла, можно прибегнуть к помощи горячей ванны. Только помните, что процесс ее принятия должен быть контролируемым: температура - не слишком высокая, длительность процедуры - не более 15 минут. Ограничиться можно и меньшим количеством минут, главное - расслабиться и улучшить свое самочувствие.

В парилке лучше полежать на нижней полке

Существует еще один способ, благодаря которому женщина, ожидающая ребенка, может расслабиться, - дыхательные упражнения. Помимо этого можно заняться йогой.

Помните: посещая сауну во время беременности, вы подвергаете некоторому риску как себя, так и своего ребенка. По этой причине к данному вопросу нужно отнестись с абсолютной серьезностью, уделить ему должное внимание. Не забудьте обязательно проконсультироваться с врачами и не пренебрегайте их советами.

www.poparimsya.com

Можно ли беременным ходить в баню / Mama66.ru

Издавна известны полезные свойства бани или того, что сегодня принято называть сауной. Но организм женщины во время вынашивания ребеночка – это нечто капризное и совершенно не похожее на неё прежнюю, готовую к любым изменениям. Иногда, даже незначительное внешнее воздействие может быть неприятным, как будущей маме, так и малышу внутри нее. Поэтому и к посещениям бани в течение 9 месяцев ожидания следует отнести аккуратно.

Польза от посещений бани во время беременности

Баня тренирует сердечнососудистую и дыхательную системы, которые находятся в напряжении на протяжении всей беременности и подвергаются значительному испытанию во время родов. Также тренировка этих систем может помочь справиться с варикозным расширением вен, легким токсикозом, головными болями и отеками, которые так часты во время беременности.

Профилактика простудных заболеваний или даже лечение, если вы уже заболели. Температура в бане всегда очень высокая, но при беременности она не должна превышать 69-70 градусов, иначе положительного результата не ждите.

Баня – это еще и способ укрепить иммунитет, который потом передастся ребенку. Посещение сауны стимулирует лактацию. Также считается, что после посещений бани, роды проходят легче, так как парилка способствует повышению эластичности соединительных тканей и мышц.

Опасно ли посещать баню во время беременности?

Если вы ранее никогда не ходили в баню или сауну, то во время беременности начинать нельзя – это станет ужасным стрессом для ослабленного беременностью организма. Если же парилка за последние 1-2 года стала для вас приятным проведением выходных, то милости просим, но только при условии соблюдения некоторых правил:

  • посещение бани во время беременности возможно только после осмотра и одобрения вашим лечащим врачом
  • ходить в баню можно не чаще 1 раза в неделю и с сопровождением
  • пить много жидкости (простой воды или морсов) в самой парилке
  • охлаждать организм сразу после выхода из парилки, но не ледяной водой, а комнатной температуры
  • находиться в парилке можно не более 15 минут

Противопоказания для посещения бани во время беременности

Основное противопоказание – это сроки посещения бани: нельзя посещать баню на ранних сроках беременности. В это время происходит закладка всех органов будущего малыша, а этот процесс нуждается в спокойствии мамы и постоянной температуре тела и внешней среды. Любой негативный раздражитель, в том числе и резкое изменение температуры в любом направлении, может привести к необратимым последствиям в развитии плода.

Посещение бани на поздних сроках может отрицательно сказаться на общем состоянии мамы, так как баня – это всегда нагрузка на организм, а в последнем триместре беременности эта нагрузка и так велика.

Нельзя посещать баню, если у вас:

  • сильный токсикоз;

mama66.ru

Вот и наступила долгожданная беременность. Стоит заботиться о себе и о будущем малыша. Правильно питаться, гулять на свежем воздухе, не переутомляться, быть в хорошем настроении, — радоваться жизни вместе с маленьким человечком, который живет у Вас под сердцем. Но вместе с беременностью появляется масса вопросов: что можно, а что нельзя. И одна из таких тем – баня и беременность.

В данной статье мы попробуем обсудить следующие вопросы: * можно ли ходить в баню, будучи в интересном положении, *когда лучше воздержаться от бани, *преимущества посещения бани во время беременности. Итак, баня и беременность.

Если мы обратимся с данным вопросом к гинекологу, скорее всего ответ будет отрицательный. Врачи боятся брать на себя ответственность, и редко кто из них посоветует Вам посещать баню. Конечно, есть случаи, когда про баню лучше забыть. Давайте остановимся на них подробнее.

Случаи, когда про баню лучше забыть

  • не посещайте баню на ранних сроках беременности, так как на ранних сроках формируется плацента и органы малыша;
  • не посещайте баню, если у вас есть угроза выкидыша;
  • не посещайте баню, если имеются какие-либо усложнения течения беременности либо заболевания;
  • не посещайте баню, если ранее вы туда не ходили либо ходили очень редко.

Давайте рассмотрим

положительные моменты при посещении бани во время беременности:

  • Помогает при снятии стрессов будущей мамы;
  • Баня является хорошей профилактикой отеков, повышенного давления, избыточного весы на поздних сроках беременности;
  • Доказано, что у беременных женщин, которые посещают баню, расширение вен уменьшается (приблизительно 1/3 часть беременных страдает варикозным расширением вен на поздних сроках беременности);
  • При посещении бани могут уйти головные боли, утомляемость;
  • Баня положительно влияет на механизм свертывания крови (у беременных женщин, которые посещают баню, тромбозы появляются реже)
  • У женщин, которые ходили в баню и соблюдали правила правильного пользования баней, роды протекают легче и быстрее;
  • Баня является профилактикой преждевременного старения плаценты;
  • Помогает почувствовать себя раскрепощенной и избавиться от нервного напряжения.

 Если Вы решили пойти в баню, следует придерживаться определенных правил:

  • находитесь в бане максимум 10 минут. Лучше чаще зайти, чем пересидеть;
  • после парилки разница между температурой (в парилке и в душе) не должна быть большой;
  • голова должна быть закрыта. Можно одеть обычную шапку или закутать полотенце на голову;
  • после парилки обязательно пейте воду либо чай;
  • в баню можно ходить не чаще 1 раза в неделю;
  • слушайте свои чувства и интуицию, они у беременных хорошо развиты. Не делайте ничего против своей воли;
  • если вы стали плохо себя чувствовать – закружилась голова либо потянуло живот, немедленно выходите из бани.

Запомните, все индивидуально, каждая беременность, каждый малыш, каждая мама... Слушайте себя.

В данной статье были отмечены плюсы похода в баню во время беременности, а также рассмотрены моменты, когда от бани следует отказаться. Были рассмотрены правила похода в баню.

 Наслаждайтесь походами в баню, но не перестарайтесь. И все будет хорошо. С легким паром!

 А вы ходили в баню, будучи беременной? Какие Вы испытали чувства при посещении бани?

  1. 5

my-happybaby.ru

Можно ли беременным посещать баню, или придется отказаться от этого удовольствия?

Для других это просто попариться, насладиться тишиной и покоем, помечтать и подумать о жизни.

Но вот что делать, если женщина узнаёт, что совсем скоро у нее будет малыш? Можно ли беременным посещать баню, или придется отказаться от этого удовольствия?

Врачи с настороженностью относятся к посещению беременными бань, а тем более парной. Конечно, на это есть свои основания.

Если беременная женщина имеет ряд противопоказаний, например, угроза выкидыша, отслойка плаценты, периодическое повышение давления и другие заболевания, то баню посещать запрещено.В ряде остальных случаев баня совсем не навредит, а даже принесет пользу. Во времена правления царей в бане не только мылись и парились, но еще и рожали. Ведь самое чистое и стерильное место именно баня.

Она обладает полезными и целебными свойствами, роды протекают намного быстрее и легче. В наши времена, конечно, не принимают роды в бане, но польза и ее положительное влияние на организм человека уже давно доказаны.

Температура при ранней беременности. Все нюансы изменения температуры у беременной в данной статье.

А здесь все о правильном приеме ванны.

puziko.net

Беременность и баня: за или против?

Беременность, бесспорно, одно из самых прекрасных состояний женщины. Однако ко всему оно еще и самое беспокойное. Возникает масса ограничений в питании, поведении, образе жизни. Привычные вещи могут уже не сочетаться с вами в этот период и стать опасными для жизни будущего малыша. Например, такие как беременность и баня. Порассуждаем, насколько банные дни хороши для беременных и можно ли посещать баню на ранних сроках?

Баня во время беременности

Нужно не забывать, что любое действие беременной, которое может касаться здоровья ребёнка должно быть согласованно с личным гинекологом, в том числе и посещение бани. Многие акушеры категорически против этой процедуры, так как визит в баню во время беременности может спровоцировать выкидыш. Но опять же, всё зависит от здоровья будущей роженицы. Если же нет чётких противопоказаний, например повышенного давления или же каких-то воспалительных процессов, то баня непременно пойдёт во благо и маме, и её малышу, потому что:

  • Баня для беременных - это активизация обменных процессов и выведение шлаков.
  • Роды женщины, посещавшей баню во время беременности, значительно проще. Ведь психика роженицы более расслаблена, связочный аппарат эластичнее, вегетативная нервная система уравновешенна, а мышечное напряжение снижено.
  • У беременных с банными днями реже наблюдается варикозное расширение вен и тромбозы, так как повышается тонус сосудистой системы.
  • Русская баня во время беременности - это исчезновение головных болей, утомляемости, различных желудочно-кишечных расстройств, улучшение настроения.
  • Инфекционные и кожаные заболевания, возникающие во время беременности, с посещением бани протекают значительно легче или же исчезают вовсе.

Баня на ранних сроках беременности

Итак, выяснилось, что при отсутствии противопоказаний гинеколога, посещение бани для беременной, оказывается, не только полезно, но и необходимо для морального и физического здоровья будущей мамы и её малыша. Остался один вопрос: «На каких сроках беременности можно начинать наносить визиты в баню?»

Многие специалисты советуют начать посещение бани, чтобы не навредить ни себе, ни ребёнку, ещё до родов, и лучше на ранних сроках. Иммунитет повышается, ткани расслабляются, настроение улучшается. Однако лучше делать это под руководством специалистов и правильно. А именно:

  • Посещая парную, обязательно надевать шапочку и не задерживаться там больше 7 минут.
  • Следить за пульсом (он должен быть около 120 уд./мин).
  • Выйдя из парной, нужно обязательно выпить травяной чай для тонуса, поесть фруктов.
  • После того, как сердце и пульс придут в норму, можно принять тёплый душ.
  • В парилку можно заходить неоднократно, но в меру и аккуратно.
  • Возможен «осторожный» массаж заранее замоченным берёзовым веником и после прохладный бассейн.

С лёгким паром!

womens-place.ru

Рекомендуем почитать