1 Триместр беременности

Первый триместр беременности: питание, секс, осложнения

Первый триместр беременности – особое время, когда только-только были получены результаты анализов, близкие и родные узнали о вашем новом положении, вы сами чуточку привыкли к новому статусу, но все еще до конца не верите, что так и есть. 1 триместр беременности – это и первые походы в консультацию, первые рекомендации гинеколога и первые запреты на сладкое, жирное, алкогольное при беременности и что там еще было в списке? Беременных что, в космос отправляют что ли, с такой-то подготовкой?

Первый триместр беременности: питание, секс, осложнения

Первый триместр беременности – возможные ощущения

Все перечисленные ниже симптомы проявляются достаточно часто, но далеко не у всех женщин, поэтому ориентироваться на эту информацию нужно с учетом индивидуального самочувствия. К подобным сюрпризам просто надо иногда быть готовой, чтобы не испугаться «нормальных вещей», происходящих во время первого триместра беременности.

Например, где-то со второго месяца начнет буквально доставать желание поспать, причем, в самых неподобающих для этого местах – от автобуса и до рабочего места. Некоторые дамы отмечают также, что довольно часто испытывают в это время сложности с пищеварением. У одних диарея пробирает, у других – наоборот, запоры случатся внезапно.

Про смены настроения, капризы, ночные изгнания мужа в магазин за клубникой можно и не говорить, это будет! Причем, виноваты в этом традиционно гормоны, которые начинают такую свистопляску, что тошно станет даже чертям в аду! Иначе бы не велось столько разговоров про пищевые извращения, а также принципиальное требование доставить в пять утра бокал виноградного сока, три граната и тонну апельсинов. Убейся об стену супермаркета, но добудь!

Питание беременной в первом триместре

Об этом стоит отдельно сказать, несмотря на то, что врачи уже сто лет назад разработали здоровую и сбалансированную диету для беременных, заставить даму съесть полезные вареные овощи с овсянкой на воде – невозможно! У одних токсикоз такой, что даже от одного вида этой слизистой пакости живот выворачивается наизнанку, у других просыпается такой волчий аппетит, что они готовы хрустеть квашеной капустой до самого вечера, закусывая ее черным хлебом и салом, но вот в сторону какого-нибудь вегетарианского салатика точно не посмотрят.

Вчера еще любимые блюда сегодня вызывают приступы тошноты, а то, что никогда не употреблялось в пищу, становится фаворитом стола. Предугадать невозможно, но по возможности все-таки стоит придерживаться здоровой диеты, чтобы не набрать за беременность лишнего – оно совершенно ни к чему.

Источник love-mother.ru
-->

1 триместр беременности

1 триместр: первые 13 недель



триместры беременности: 1 триместр беременностиЕще никто ничего не замечает, но вы уже прекрасно знаете, что беременны. Вы постепенно привыкаете к этой мысли, слегка замедляете ритм своей жизни, а иногда с удивлением отмечаете перемены в настроении и поведении.

Первые 13 недель «интересного» положения принято называть 1 триместром беременности. С чего он начинается? С небольшого теста, который позволит вам убедиться, что задержка менструации неслучайна. Его можно сделать дома или обратиться в специальную гормональную лабораторию. Кроме того, стоит внимательно наблюдать за собой: тошнота, рвота, сонливость, плаксивость, раздражительность, увеличившаяся грудь подтвердят ваши догадки.




5 неделя беременности

В течение первых шести дней после зачатия зародыш «путешествует», продвигаясь по маточной трубе. Потом он попадает в полость матки и прикрепляется к слизистой оболочке ее стенок ( происходит так называемая имплантация ). Первые шесть дней жизни зародыш живет автономно, как цыпленок в яйце, питается своими запасами и с мамой никак не связан, его сердце начнет работать через 23 дня. После того как происходит имплантация, между ребенком и женщиной возникает связь через пуповину и ветвистый хорион, который образуется на месте прикрепления плодного яйца к слизистой матки. К 16-й неделе беременности ветвистый хорион превращается в плаценту.

На 5-й неделе желтое тело яичника, вырабатывающее гормон прогестерон для поддержки беременности, достигает пика, и в организме женщины происходит самый настоящий гормональный взрыв. Из-за этого будущая мама часто бывает, плаксива, раздражительна, быстро устает, на лице у нее могут появиться отеки.

Кроме этого, к 5-6-й неделе тошнота и рвота часто усиливаются, грудь становится более чувствительной и даже болезненной, кожа вокруг сосков темнеет. Матка, которая до начала 9-месячного ожидания была размером с мандарин, активно растет, давит на мочевой пузырь, заставляя будущую маму чаще бегать в туалет, и на прямую кишку, что может вызвать запоры, а из влагалища выделяется больше секрета.


Гинеколог в 1 триместре

В 1 триместре беременности вам предстоит познакомится с акушером-гинекологом из женской консультации, который оценит состояние вашего организма, направит на дополнительные обследования и консультации, посоветует, как справиться с тревожным состоянием. Кроме того, врач даст рекомендации по образу жизни, поведению и питанию.


Первые недели беременности

Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть в первые недели беременности?

Обмороки

Что делать? Уложите будущую маму так, чтобы ее голова оказалась ниже уровня сердца, дайте ей выпить сладкого крепкого чая, откройте окна в комнате. Чтобы избежать обмороков, врач посоветует вам больше гулять ( особенно перед сном ), избегать душных помещений и курящих компаний.

Тошнота, рвота, потеря веса

Что делать? Обратитесь к врачу, сдайте анализ мочи на ацетон, утром, не вставая с постели, ешьте что-нибудь «маленькое» ( например, печенье ), в течение дня питайтесь часто и маленькими порциями.

Кровяные выделения

Что делать? Лягте, успокойтесь и наберите «03». Часто случается, что кровяные выделения появляются в дни предполагаемой менструации. Обычно это бывает у женщин, которые еще до беременности имели проблемы с менструальным циклом ( овуляция происходила не в середине цикла, а незадолго до «месячных» ). В любом случае акушер-гинеколог должен выяснить, почему появились кровяные выделения, и назначить лечение.

Если причина кроется в гормональной недостаточности, понадобится пройти специальное обследование, и затем врач назначит мини-дозы гормонов, которые необходимы, чтобы сохранить беременность. Если же это происходит из-за неправильного расположения ветвистого хориона, что можно выяснить при УЗ-обследовании, вам порекомендуют постельный режим и успокаивающее средство.

Боли в низу живота

Что делать? Лягте, успокойтесь, примите удобное положение, можете ввести в прямую кишку свечу с папаверином. Если боли не проходят или часто повторяются, обратитесь к врачу.


Ранний срок беременности

триместры беременности: 1 триместр беременностиДля того чтобы ребенку было комфортно и он получал необходимое количество питательных веществ и кислорода ( все это поступает к нему через кровь ), постарайтесь вести правильный образ жизни. Помните, что ночью нужно спать не меньше 8-10 часов, больше бывайте на свежем воздухе, например, перед сном гуляйте вместе с мужем. Если по утрам вас тошнит, что связано с низким уровнем сахара в крови, попробуйте, перед тем как встать с постели, съесть печенье или яблоко. Ешьте то, что хочется, часто и маленькими порциями. Пейте чай из трав ( мяты, имбиря ), который помогает уменьшить тошноту. Не ешьте острую и жирную пищу, избегайте сильных запахов, дымных и душных помещений. В начале беременности не ограничивайте себя в выборе еды: вам можно есть почти все, что захочется, только не очень много.

Старайтесь, чтобы в ваш рацион входило больше молочных продуктов, мяса, соков, фруктов и овощей. Не забывайте про продукты, которые содержат клетчатку и помогают кишечнику работать. Ради здоровья малыша откажитесь от курения и спиртных напитков. Известно, что алкоголь может нанести вред ребенку и вызвать у него алкогольный синдром, который потом станет причиной его умственной отсталости. Курение приводит к прерыванию беременности, кроме того, малыш может родиться с низким весом.

Инфекции, работа с химическими препаратами или с компьютером в большом объеме на ранних сроках беременности могут спровоцировать остановку развития ребенка. Это связано с тем, что в первые восемь недель идет закладка всех органов и систем маленького организма, и любое вредное воздействие может вызвать порок сердца, нарушение в развитии ЦНС.

www.missfit.ru

Первый триместр беременности

Первый триместр беременности

Первый триместр беременности несет в себе много познавательного и интересного для будущих мам, а также очень важен в развитии вашего будущего ребенка. Именно первый триместр дает осознание того, что в тебе живет еще одна жизнь, за которую ты уже в ответе, прислушиваешься к новым ощущениям, замечаешь изменения в себе и часто ищешь информацию, о том, что же нужно знать об этом прекрасном периоде в твоей жизни.

Для того чтобы не обременять тебя медицинскими терминами, отметим самые важные и полезные аспекты, о которых нужно помнить.

Самочувствие

Усталость, апатия, постоянное желание спать - частые спутники первого триместра. Также у многих женщин характерны изменения в микрофлоре кишечника, а именно расстройства стула (поносы или запоры), частое мочеиспускание, набухание молочных желез, вздутие живота и частая смена настроения. Постарайтесь в этот период чаще бывать на свежем воздухе, делать перерывы в работе, выполнять несложные физические упражнения, настроить себя на хорошее самочувствие. Все это работает - поверьте.

Питание

Именно в первом триместре характерны изменения в твоем питании и вкусовых предпочтениях. Часто любимые продукты становятся отвратительными на вкус, запахи еды преследуют везде, появляется страшный аппетит, и всевозможные соленые огурчики заменяют (или дополняют) все приемы пищи. Чтобы свести к минимуму последствия от неправильного или обильного питания - исключите из рациона тяжелую, жирную пищу, пейте побольше жидкости, налегайте на овощи и фрукты.

Витамины в первом триместре беременности

В идеале, витамины желательно начинать принимать еще на этапе планирования беременности. Но, поскольку нередко факт беременности становиться для женщины неожиданностью, решить вопрос приема витаминов в таком случае следует как можно скорей. Выбор того или иного витаминно-минерального комплекса следует поручить специалисту: врач поможет определиться с наиболее подходящим препаратом.

Витамины в первом триместре беременности крайне необходимы, ведь обеспечивают нормальный процесс закладки всех жизненно важных органов и систем плода, а также обуславливают нормальное его развитие.

Очень часто будущие мамы испытывают нехватку витаминов группы В, в первую очередь, витамина В9 (фолиевая кислота). А ведь фолиевая кислота является фактически залогом нормального формирования плода, не зря ее назначают к приему дополнительно как на этапе подготовки к беременности, так и в самом ее начале. Кроме того, витамин В9, а с ним и витамины В6, антиоксидантный комплекс витаминов А, С, Е становятся элементом защиты от срыва беременности. Необходим в достаточных количествах при беременности витамин D вместе с кальцием: дефицит этих элементов в будущем может проявиться в виде рахита у малыша или сказаться потерей зубов у мамы.

О токсикозе речь пойдет несколько ниже, но уже сейчас хотелось бы сказать, что одной из причин развития этого неприятного состояния может быть дефицит в организме витаминов группы В. И поэтому тоже запасы их лучше восполнить еще при подготовке к зачатию, ну, или уже в первом триместре беременности.

Токсикоз

Еще одним спутником первого триместра беременности является токсикоз. У каждой женщины он может проявляться по-разному: кто-то им страдает почти все три триместра, а у кого-то он проходит почти незаметно. Пугаться не стоит - все зависит от гормонального фона беременной, который именно в этот период начинает перестраиваться и несет в себе новые «сюрпризы». Но подобные изменения можно пережить с наименьшим ущербом для себя и будущего ребенка, соблюдая простые правила: сон должен длиться не менее 8 часов, в питании побольше овощей и фруктов, частые прогулки, занятия любимым делом и позитивный настрой - вот и все секреты.

Также не стоит забывать, что врач - лучший друг и советчик во время всей беременности, поэтому не стоит пренебрегать лишней консультацией или просто моральной поддержкой!

Анализы в первом триместре беременности

С момента определения беременности и вплоть до ее успешного окончания женщине понадобится постоянное наблюдение специалистов с регулярными исследованиями. С целью контроля состояния беременной и плода, необходимы определенные анализы и обследования. Какие понадобятся анализы в первом триместре беременности?

Конечно же, анализы крови: на СПИД, сифилис, гепатит В и С. Кроме того, анализ крови даст возможность определить резус-фактор: если у мамочки будет определен отрицательный резус-фактор, а у папочки - положительный, кровь на антитела женщине придется сдавать каждую третью неделю.

Также будет взята кровь на общий и биохимический анализы, проведен общий анализ мочи (мочу нужно будет сдавать ежемесячно для оценки работы почек).

В обязательном порядке на ранних сроках беременности берется мазок из влагалища, возможно, будут назначены анализы на краснуху, герпесвирусную и цитомегаловирусную инфекции, токсоплазмоз, хламидийную инфекцию.

УЗИ

Впервые беременная направляется на УЗИ как раз в первом триместре беременности, оптимальным сроком для его проведения считается беременность 10-12 недель. УЗИ может проводиться как трансабдоминально, так и трансвагинально (через влагалище, к такому методу прибегают, когда нет возможности добиться четкого изображения трансабдоминальным методом).

При помощи УЗИ в первом триместре беременности определяется количество плодов, точный срок беременности, исключается риск внематочной или замершей беременности. УЗИ в первом триместре беременности - очень ценный метод обследования в плане оценки состояния эмбриона и его нормального развития. Так, ультразвуковое исследование позволяет исключить серьезные пороки развития плода, определить риск хромосомных патологий.

Вместе с тем, посредством УЗИ в первом триместре беременности оцениваются функциональная деятельность матки, шейки матки, яичников; определяются причины вагинального кровотечения, тазовой боли (если таковые имеют место).

Выделения в первом триместре беременности

Выделения сопровождают женщину всю сознательную жизнь, в том числе - и в период беременности. Более того: во время беременности под воздействием гормона прогестерона, выделения могут несколько усиливаться и приобретать белесый оттенок. Но могут быть и прозрачными, конечно. Главное - чтобы выделения в первом триместре беременности не сопровождались дискомфортом (зуд или жжение), не отличались неприятным запахом и имели нормальную консистенцию.

К врачу в срочном порядке необходимо обращаться, если характер выделений при беременности меняется следующим образом:

Секс

С наступлением беременности привычный до этого образ жизни для пары, безусловно, меняется. Меняется и отношение, и подход к таким обычным и привычным до того вещам. Например, к сексу. Вовсе неудивительно, что вопрос о том, возможен ли секс в первом триместре беременности и не принесет ли он вреда плоду, волнуют будущую маму. В новом статусе женщина переживает за жизнь, растущую в ней, и делает все от нее зависящее, чтобы уберечь малыша от каких-либо опасностей.

Следует сразу будущую мамочку успокоить: секс в первом триместре беременности очень даже разрешен, если врач не озвучил противопоказаний, исключающих интимные отношения. Таковыми могут быть привычное невынашивание беременности, угроза прерывания беременности, кровянистые выделения из влагалища, а также наличие половой инфекции у одного из родителей. Стоит поостеречься также, если была диагностирована многоплодная беременность, но, опять-таки, окончательный «вердикт» в отношении возможности занятий любовью выносит врач.

Но, даже если врач все же «дал добро» на секс в первом триместре, перед парой может возникнуть другая проблема. Обычно на ранних сроках беременности женщина чувствует себя, мягко говоря, неважно: сонное и вялое состояние, повышенная капризность и раздражительность, скачки настроения - все эти последствия изменений гормонального фона несколько «отбивают» желание секса. Папочке пугаться или отчаиваться не стоит: состояние это уже в самом близком времени пройдет. Стоит просто чуть-чуть потерпеть, научиться «чувствовать» женщину и помочь ей справиться с новыми ощущениями.

Боли в первом триместре беременности

Тем более, что эти самые новые ощущения отличаются даже определенной болезненностью - боли в первом триместре беременности, по словам рожавших женщин, вовсе не редкость. И характер боли может быть совсем разным.

Так, наиболее частыми являются жалобы беременных на боли в животе. Как правило, небольшие и недлительные боли в области живота - норма, при условии, что болезненные ощущения возникают периодически и быстро проходят. Но вот если тянущие боли в нижней части живота женщина ощущает постоянно, при этом они сопровождаются нерегулярными (что еще хуже - регулярными) кровянистыми выделениями, визит к врачу должен состояться как можно скорее: скорей всего, в этом случае, речь идет об угрозе выкидыша. Кроме того, боли в животе на ранних сроках беременности с коричневыми выделениями могут указывать на внематочную беременность - патологическое состояние, которое может повлечь тяжелые последствия и которое требует обязательного оперативного вмешательства.

Боль в первом триместре беременности в молочных железах - еще одни дискомфортные ощущения, которых женщине не избежать. Болезненные ощущения в груди на ранних сроках беременности - нормальная ситуация, которая объясняется подготовкой молочных желез женщин к последующему вскармливанию ребенка. В связи с беременностью, грудь увеличивается в размерах и приобретает болезненность, особенно в области сосков. Обычно, болезненные ощущения проходят уже ко второму триместру беременности. Но, важный момент: если при самообследовании мамочка отмечает какие-то уплотнения или образования в груди, следует обратиться к маммологу.

В первом триместре беременности возможно также появление головных болей. Как предполагают врачи, обусловлено это всплеском гормонов и увеличением объема циркулирующей крови. Усиливаться головные боли в первом триместре беременности могут в связи со стрессом, неправильной осанкой, изменениями режима дня. А еще - со снижением уровня сахара, обезвоживанием, излишними дозами кофеина, недостатком сна. И поэтому тоже правильный образ жизни, питания, соблюдение режима работы и отдыха так важно во время беременности.

Не волнуйтесь, наслаждайтесь волшебным периодом в вашей жизни и будьте счастливы!

Специально для beremennost.net - Ира Романий

beremennost.net

1 триместр беременности

Начало беременности, а, если быть точнее, первые три месяца являются замечательным временем. Это период неуверенности.  И хотя сама диагностика беременности занимает теперь гораздо меньше времени (раньше — несколько дней, сейчас — несколько минут), неуверенность у женщины сохраняется до тех пор, пока она не увидит малыша на УЗИ, или не ощутит новую жизнь в себе. Чувства беременной женщины разнообразны: счастье от одной мысли о будущем ребенке и страх перед новым, неизведанным (особенно,если это первая беременность).

Будущей маме не может не нравиться ее новое состояние, она становится впечатлительной, чувствует себя хрупкой, как физически, там и психологически, ей хочется стать для всех центром Вселенной, предметом любви и забот.

Беременность не болезнь, это — физиологическое состояние, однако, стоит приготовиться к ряду трудностей, с которыми придется столкнуться. Этот период очень важен, так как именно в первом триместре происходит закладка и формирование органов и систем плода.

Отсутствие менструации является одним из первых признаков беременности. Бывают, конечно, исключения, когда организм женщины на протяжении нескольких месяце беременности продолжает менструировать, и женщина не догадывается о своем положении.

Эти выделения схожи с менструацией, но по интенсивности менее обильны.  Выделения носят мажущий характер, иногда сопровождаются тянущей болью внизу живота.

Будущие мамочки замечают изменения в молочных железах, грудь наливается, становится тяжелее.

Незначительное ухудшение самочувствия с повышенной утомляемостью, сонливостью, также может свидетельствовать о наступившей беременности. полноценный отдых и 8-ми часов сон  — лучшее лекарство от этого «недуга».

Высокая концентрация прогестерона (гормона беременности) может провоцировать головокружения и запоры. Для профилактики запоров следует употреблять больше жидкости, кушать свежие овощи и фрукты, курагу, чернослив, употреблять кисломолочные продукты.

Отдельное внимание стоит уделить прогулкам на свежем воздухе, они всегда положительно сказываются на состоянии беременной женщины.

Тошнота на 1 триместре беременности

Примерно 80% будущих мамочек страдают утренней тошнотой, а иногда и рвотой. Первые недели беременности тошнота может сопровождать вас круглые сутки.

При постоянной тошноте и рвоте организм теряет витамины и минералы, а также обезвоживается, поэтому следует увеличить количество потребляемой жидкости. Также следует сказать о своем состоянии врачу-гинекологу, у которого вы наблюдаетесь, он порекомендует витамины для беременных, чтобы восполнить их дефицит.

Питание и увеличение веса в 1 триместре беременности

Питание будущей мамочки играет важную роль. Качество и количество еды зависит от различных факторов, к которым можно отнести возраст, наличие хронических заболеваний, вес, особенности развития беременности.

Питание должно быть сбалансированным, есть лучше чаще и небольшими порциями. Отдельное внимание стоит уделить приему витамина Е и фолиевой кислоты, которые играет важную роль для нормального развития плода, и вынашивания беременности.

Физические упражнения и гимнастика

Физические упражнения и гимнастика, несомненно, полезны для беременных. Главное – не перестараться. На сегодняшний день, имеется огромное количество различных программ, разработанных специально для беременных. Гимнастика и физические упражнения подготавливают мышцы женщины к родам.

Возможные осложнения

Осложнениями первого триместра беременности являются внематочная беременность и угроза прерывания беременности.

Наиболее опасным периодом является 2-3 неделя беременности, так как в это время женщина может еще не знать о наличии беременности. Вторым опасным периодом является 8-12 неделя, в этот период угроза прерывания беременности связана с изменением гормонального фона.

При подозрении на самопроизвольный выкидыш следует немедленно обратиться к врачу, либо вызвать скорую помощь.

Твой календарь беременности

www.mapapama.ru

Первый триместр беременности: состояние беременной, размеры плода и вес, необходимые анализы и особенности прохождение УЗИ | Baby-Calendar.ru

Первый триместр беременности начинается с желания забеременеть и собственно момента зачатия, а заканчивается официальной встречей с малышом на первом УЗИ. Данный промежуток времени длиться с 1 по 13 акушерскую неделю беременности и несет в себе множество эмоций, ограничений, изменений в привычный образ жизни, требует внимания к себе и зародившейся новой жизни внутри себя.

Плод

Крошечный сперматозоид достигает яйцеклетки и вот уже процесс развития нового организма запущен. В начале 1-го триместра это всего лишь две клеточки, которые к 13 неделе превращаются в маленького человечка, достигающего 9 см в длину и имеющего около 20 граммов веса. Возможно, его тельце еще не такое пропорциональное, но в этом крошечном организме уже имеются закладки всех органов и систем. Начинает формироваться плацента.

С 5-ой недели у крохи уже бьётся сердце. К 8-ой - он совершает свои первые нерешительные попытки подвигать ручками и ножками. А с 11-й недели при помощи ультразвуковых приборов уже можно зафиксировать его дыхательные движения.

Состояние матери

Как правило, до 3-х недель беременности (первая неделя задержки менструации) женщина и не догадывается о своем положении. Ее состояние сравнимо с ощущениями перед началом ожидаемой менструации. Однако,  месячные не наступают, а непривычные новые симптомы все появляются и нарастают:

Наибольший  дискомфорт в первом триместре беременности может принести токсикоз. Тошнота и рвота по утрам доставляет мало приятных ощущений.

Информация Иногда данные проявления токсикоза могут случаться более чем 3-4 раза в сутки. Тогда женщине рекомендуется находиться под медицинским наблюдением для контроля за состоянием до момента выздоровления. Физиологически токсикоз отступает к 12-13 неделе, когда заканчивается процесс плацентации.

Начиная с самого начала 1-го триместра беременности происходят первые изменения в матке, готовящие этот орган к вынашиванию плода. В процессе ее роста, за счет  утолщения и удлинения маточных связок, женщина может ощущать легкое потягивание по бокам внизу живота. К концу первого триместра матка выступает над лонным сочленением. У некоторых будущих мам, если хорошо присмотреться, то можно увидеть округляющийся животик.

Основные анализы и обследования

Дополнительно При планировании беременности рекомендуется подготовить организм женщины к процессу вынашивания ребенка. Необходимо вылечить имеющиеся соматические заболевания, если таковые имеются, и сдать анализы крови на определение группы крови и резус-фактора, коагулограмму.

При постановке на учет в женскую консультацию на 6-7-8 неделе беременности женщина получает список необходимых к сдаче анализов и список консультаций узких специалистов (окулист, ЛОР, стоматолог, терапевт).

К концу 1-го триместра у беременной женщины должно быть пройдено первое скрининговое УЗИ плода. Обычно данное исследование назначают на 12-13 неделе, а в совокупности с двойным гормональным тестом (измерение хорионического гонадотропина человека и плацентарного протеина, ассоциированного с беременностью), оно дает более информативные результаты по определению возможной хромосомной патологии плода.

Так же ультразвуковое исследование в данном сроке беременности позволяет установить:

Угрозы и опасности

На всем протяжении первого триместра органы плода находятся на стадии формирования и развития. Поэтому любые негативные факторы (курение, алкоголь, лекарственные средства) могут повлиять на полноценное развитие. Стоит отказаться от всех проявлений неблагоприятного влияния на плод.

При наступлении беременности организм женщины активизирует процесс угнетения клеточного иммунитета для того, чтобы предупредить отторжение плодного яйца. Но пока этот механизм заработает в полном объеме пройдет некоторый период времени, поэтому на ранних сроках в 1-ом триместре высока вероятность раннего выкидыша.

Важно Симптомами выкидыша являются кровянистые выделения и тянущие боли внизу живота. При возникновении такого состояния, женщина незамедлительно должна обратиться за медицинской помощью.

Питание

Бывает, что полноценное питание в первом триместре беременности ограничивается нарастающими признаками токсикоза. Женщина теряет в весе и недополучает необходимых витаминов и минералов. Чтобы избежать истощения организма, ей следует питаться дробно и часто, принимать легкоусвояемую пищу, разнообразить рацион питания. Это поможет организму получить и усвоить все необходимое.

Секс

От интимных отношений в первом триместре следует воздержаться, так как высока вероятность, спровоцировать угрозу прерывания беременности.  Однако, если этот вариант не устраивает и противопоказания отсутствуют, то сексуальные отношения допускаются, однако их интенсивность должна быть снижена.

Полезные советы и рекомендации

baby-calendar.ru

Тайны первого триместра

Ожидание ребенка – это волнительное время для любой женщины. А первый триместр беременности – самый тяжелый, но и самый невероятные период. Что же происходит на этом этапе? Как проходит развитие? От каких привычек лучше отказаться, как себя вести? Что нужно делать, чтобы не оказывать отрицательного воздействия на будущего малыша? Что есть, пить? Какие есть рекомендации при беременности? Сколько недель длится токсикоз? Сколько длятся триместры? Когда можно получить первое фото? Много вопросов. Нужно разбираться по порядку.

Образ жизни будущей мамы

Женщина далеко не сразу узнает, что беременна. Симптомы выдают беременность лишь через несколько недель. А когда узнает, эта информация становится неожиданной. Ведь теперь она должна заботиться не только о себе, но и о состоянии плода. А это нелегко. Необходимо полностью изменить образ жизни, отказаться от дурных привычек (вроде курения), стараться избегать употребления алкоголя. И это лишь малая часть рекомендаций.

Постарайтесь подготовиться психологически к тому, что ваша жизнь уже не будет прежней. 1-3 месяцы пройдут очень нелегко. Лишь под конец вы, наконец, получите фото малыша, сможете немного расслабиться.

Некоторые запреты

Теперь от поведения женщины зависит и жизнь её ребенка. Поэтому стоит избегать некоторых вещей.

Например, старайтесь не поднимать тяжелых вещей. Это может отрицательно сказаться на плоде. Также не лучшая идея подвергаться тепловому шоку. Проще говоря, не принимайте очень горячих ванн, не выходите из теплой комнаты на холодную улицу, не одев верхней одежды, и так далее.

Избегайте сильных стрессов. Сейчас вы подвержены постоянным сменам настроения из-за гормонов, поэтому за 1 минуту истерика может смениться радостью, потом грустью и снова радостью. И это нормально. Для вас. Но не для вашего партнера. Он также должен быть готов к переменам в вашем поведении. Вам нельзя ругаться. Если на первых неделях это и не будет заметно, в дальнейшем любой стресс может плохо сказаться на развитии малыша.

Вопреки многим предрассудкам, 1 триместр разрешает секс. Вы можете продолжать вести активную половую жизнь, если, конечно, не было прямых запретов от врача. В любом случае, лучше уточнить у доктора.

Изменения в теле матери

За первые три месяца происходит развитие оплодотворенной яйцеклетки очень в маленького человечка, с ручками и ножками, с прослушивающимся сердцебиением, что можно рассмотреть на различных фото. Через три месяца одна клетка превратится в эмбрион размера около 4-5 сантиметров. А эти изменения сопровождаются неприятными последствиями для женщины. Вот некоторые симптомы:

Токсикоз

Чаще всего тошнота начинается через 4-5 недель беременности, но иногда бывает и на 1-2 неделе. Обычно женщину тошнит от упоминания многих продуктов, даже внешнего вида некоторой еды. Это нормально: таковы симптомы беременности. В организме происходят гормональные изменения, вызывающие неожиданные последствия.

Побороть его полностью нельзя, но можно ослабить. Следуйте этим рекомендациям. Для этого старайтесь не делать резких движений (не вставайте резко, не поднимайте резко тяжелые предметы). Ежьте немного, но часто, побольше спите. Исключите трудно перевариваемые продукты, употребляйте только легкую пищу. Пойте много жидкость, но по чуть-чуть. Часто гуляйте на свежем воздухе. Проветривайте помещения, чтобы запахи не скапливались и не раздражали.

«Сколько же будет длиться этот ад» - спросите вы. Но не беспокойтесь, по окончании 1 триместра, токсикоз подойдет к концу, эти симптомы исчезнут.

Частое мочеиспускание

Если вам постоянно тянет в туалет, не беспокойтесь: это нормальные симптомы. Матка на 1 этапе растет, поскольку происходит развитие плода, и начинает давить на ваш мочевой пузырь. В результате мочеиспускание становится более частым.

Кроме того, беременной женщине нужно пить много жидкостей. А эти жидкости должны выходить из организма.

Фигура

1 триместр сильно меняет грудь женщины. Неожиданно оказывается, что бюстгальтер мал, а грудь сильно увеличилась, стала тяжелее, набухла. Это происходит из-за активной деятельности молочных желез. Грудь слегка изменяется, чтобы в дальнейшем можно было производить молоко для малыша.

Но в то же время в этом триместре внешне сложно понять, что женщина беременна, можете увидеть это, сравнив фото. Фигура почти не меняется: живот не растет во время этого триместра: плод не превышает нескольких сантиметров в объеме. Даже наоборот, некоторые матери худеют: токсикоз мешает им хорошо питаться.

Питание

Питание – это важная часть 1 этапа беременности. Есть продукты, которые нельзя потреблять, а есть, которые можно. Правда, эти правила улетают в трубу с приходом токсикоза. Тогда пища делится на две новые группы: невозможно есть и вполне приемлемо. Однако ради безопасности плода лучше заранее узнать и не забывать, какие есть рекомендации.

Что нельзя есть?

Привычный рацион может стать вредным для плода. Поэтому старайтесь избегать очень жирной пищи, слишком острой, слишком сладкой, слишком соленой. Нельзя есть нездоровую пищу, например, еду быстрого приготовления.

Не доверяйте блюдам в незнакомых заведениях или уличных кафе, ларьках. Вы должны заботиться о здоровье малыша, не только о своем.

Сырые продукты могут содержать в себе бактерии, опасные для плода на первых неделях. Проверяйте, хорошо ли проварилось мясо или рыба.

Если вы очень любите сладости, для вас плохая новость: есть слишком много пирожных вредно. Это пустые калории и жир без полезных элементов. Никакого толка для плода от них не будет в данном триместре.

Соль задерживает влагу в организме. Поскольку при беременности необходимо пить много воды, она должна свободно выходить. Слишком соленые продукты могут помешать этому.

И помните, нельзя потреблять продукты с вредными или просто неизвестными добавками, канцерогенами.

Что можно есть

Фрукты могут стать хорошим заменителем сладостей. Да и овощи будут лишь полезны. Главное убедитесь, что они без бактерий и пестицидов: хорошенько их промывайте.

Чем больше витаминов – тем лучше для развития малыша. Молоко, мясо, творог, орехи и многие другие продукты положительно повлияют на организм матери и плода.

Анализы и УЗИ

Еще на 1-3 неделях необходимо начать посещать врача. Необходимо проверять состояние ребенка и матери, убеждаться, что беременность протекает нормально. Бегите в больницу при малейших симптомах болезни. С этим нельзя тянуть.

Врач направит женщину на множество различных анализов. Вы должны обязательно следовать всем указаниям доктора, провериться на все возможные болезни. Так вы сможете обеспечить безопасность своему малышу.

В конце 1 триместра вы, наконец, сможете увидеть плод, сделать фото. Примерно через 10-11 недель она станет немного похож на малыша, начнет прослушиваться сердце. Вы сможете получить первое фото ребенка. Кроме того, можно будет определить точный срок и количество детей. Определяется, не болен ли малыш, устанавливаются причины болей (если такие имеются). Все это происходит на УЗИ.

Первый триместр – это очень важный этап беременности. Следите за собой, берегите себя, следуйте рекомендациям врача. И ваш ребенок родится здоровым и сильным.

Читайте также:

iberemennost.ru

Беременность по триместрам. Первый триместр.

•гипотензивные препараты (резерпин, хлоротиазид);

•витамин А в дозах свыше 10000 МЕ в сутки;

Во время беременности могут быть противопоказаны некоторые травы, в том числе окопник, сенна, стефания, магнолия, яснотка, мать-и-мачеха, можжевельник и некоторые другие.

Как справиться с небольшими неприятностями и позаботится о себе и малыше?

Боли в пояснице, растяжки, “отвисание живота”

Рекомендации:

Приучайте себя с первых месяцев беременности всегда стоять прямо.

Расправьте плечи, выпрямите спину так, чтобы уравновесить тяжесть плода. Основная нагрузка должна приходиться на бедра, ягодицы и живот. Плечи опущены и отведены назад, грудь приподнята, спина прямая, мышцы живота напряжены, ягодицы подобраны, колени слегка согнуты, ноги слегка расставлены.

Возможные запоры

Во время беременности работа кишечника несколько замедляется, так как выделяется гормон прогестерон, расслабляющий мускулатуру кишечника и вызывающий “застой” и замедление перистальтики кишечника.

Рекомендации:

Постарайтесь наладить работу кишечника. Разнообразьте питание, употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой. Если нет отеков и нормально работают почки, пейте достаточное количество воды.

Регулярно выполняйте суставную гимнастику и мягкие тренинги-разминки с которыми Вы можете познакомиться в центре Эмос.

Составляйте грамотно рацион и режим питания. Возможно, Вам помогут наши лекции “Рациональное питание во время беременности и кормления грудью”.

Изменение эмоционального состояния

Возможна повышенная раздражительность, возбудимость, эмоции становятся более поверхностными, возможны смех или слезы без причины. Это вызвано тем, что во время беременности тело изменяется и приспосабливается к беременности, увеличивается нагрузка на гормональную систему, почки, поджелудочную железу, сердце. В первые недели беременности женщина может больше уставать. Может появиться безразличие к сексу. Это все проходит ко второму триместру.

Рекомендации:

Постарайтесь больше отдыхать. Если есть возможность, ложитесь спать рано, отдыхайте днем. Стремитесь помогать себе — регулярно слушайте приятную для вас музыку, пойте, читайте детские книги. Общайтесь с малышом. Чаще бывайте на свежем воздухе. Насыщение организма кислородом, состояние внутреннего покоя оказывают благотворное влияние на общее самочувствие и позволяют предупредить возможное появление изматывающих приступов тошноты.

Хорошо помогают водные процедуры, например, комфортный душ. Если разрешает доктор, можно принимать теплую (не выше 370С) ванну с настоем из трав или с добавленными эфирными маслами.

Чаи из мяты, мелиссы, лаванды, шиповника, боярышника или спорыша способны уменьшать возбудимость и раздражительность. В определенных случаях помогает аромотерапия, однако при этом важно грамотно подобрать эфирные масла.

Утреннее недомогание, тошнота, рвота, ранний токсикоз

Считается, что с помощью ранних токсикозов организм матери избавляется от вредных для плода веществ. Фактически ранний токсикоз является защитной реакцией организма. В результате организм приспосабливается к своему новому состоянию, и для развития плода устанавливается благоприятная внутренняя среда. Однако появление тошноты объясняется не только гормональной перестройкой и приспособлением организма к новому состоянию, но и психическими факторами. Такими, как страх и неуверенность перед предстоящими родами. С методиками, позволяющими научиться расслабляться и преодолевать неуверенность перед родами, Вы можете познакомиться на наших практических занятиях.

Рекомендации:

Необходимо как можно раньше определиться с беременностью. Это во многом снимет проблему раннего токсикоза.

Желательно направить свои усилия на оздоровление организма. Нередко тошнота и рвота — результат нездоровой диеты, с которой не справляется пищеварительная система. Проведите очистку организма. Курс очистительной диеты Бернарда Йенсена, разгрузочные дни или дни, в которые Вы используете низкокалорийные продукты, могут облегчить Ваше состояние. Если нет противопоказаний со стороны врача, можно почистить кишечник с помощью очистительной клизмы. Проводите регулярно водные процедуры, например, принимайте комфортный душ.

Уменьшить тошноту можно следующим образом:

Скушайте что-нибудь, не вставая с постели, например, кусочек подсушенного хлеба или сухарик.

Ешьте понемножку, но часто.

В ранние сроки беременности желудочный сок беден кислотой, поэтому в этот период будут полезны кислые соки (желательно не апельсиновый), морсы (из клюквы, смородины, брусники...), кисели, компоты из фруктов и сухофруктов.

Утром на завтрак можно выпить стакан теплой воды с лимонным соком и медом или теплый настой из трав. Однако нужно помнить, что настои лечебных трав — не просто питье, а лекарства, которые необходимо принимать в определенных дозах и по назначению врача. Чтобы предупредить приступы рвоты, полезно пить настои мяты перечной, имбиря, мелиссы, корицы, листьев малины, цветков ромашки аптечной, шишек хмеля.

Полезны в этот период беременности кисломолочные продукты, такие как кефир, биокефир, бифидок… Если необходимо, принимайте препараты, способствующие восстановлению нормального состава кишечной микрофлоры.

Может принести облегчение настой из семян овса, слизистый отвар из геркулесовых, ячменных, ржаных хлопьев или, при отсутствии запора, из риса.

Рекомендуется уменьшить жирную и белковую пищу, увеличить количество фруктов и овощей.

Вместо кофе используйте кофейный напиток “Золотой колос” из злаков, включающий ячмень, овес, рожь. Также подойдет кофе из цикория или из одуванчика.

Если приступ рвоты продолжительный, следует вызвать врача.

До прихода врача:

Сделать небольшую клизму с отваром ромашки или мяты, или с использованием сока лимона (но не лимонной кислоты).

Принять теплый комфортный душ, можно облиться холодной водой.

Пить кислые соки, компоты, морсы, домашний лимонад (1 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. меда развести в стакане кипяченой прохладной воды). Может помочь травяной чай из мяты или мелиссы.

Можно поставить компресс на живот, для этого намочить в холодной воде полотенце, хорошо отжать, обернуть вокруг талии, сверху утеплить шарфом, пледом или шалью. Положить к правому боку теплую (не горячую) грелку. Лечь отдохнуть.

Избегать сильных, резких запахов.

Глубоко и спокойно подышать чистым воздухом, стараясь расслабиться.

Головокружение

В ранние сроки беременности может быть головокружение. Ощущение слабости и дурноты, давящей или сверлящей головной боли при беременности может быть связано с пониженным давлением (гипотонией) и/или малокровием. Гормональные изменения в организме и неустойчивость психовегетативной нервной системы также могут быть причиной головных болей. Мускулы кровеносных сосудов расслабляются от гормонов, а сила тяжести больше противодействует движению крови в мозгу, вызывая слабость, нетвердую походку, головокружение.

Рекомендации:

Меняйте положение тела медленно, чтобы сосуды имели возможность приспособиться. Вставайте не резко, а медленно перевернувшись на живот и спокойно поставив ноги на пол.

Старайтесь не стоять подолгу.

Почувствовав внезапную слабость, сядьте на стул, на пол, или на корточки, голову положите на колени или обоприте на руки.

Ешьте почаще и понемножку. Головокружение может быть связано с низким уровнем сахара в крови, что часто наступает при длительных интервалах между приемами пищи. Употребляйте пищу, богатую белками и углеводами. Носите с собой изюм, сухофрукты или фрукты, хлебцы с отрубями — прием этих продуктов быстро увеличивает содержание сахара в крови.

Головокружение может появиться при пребывании в душном помещении (магазине, метро, автобусе, на занятиях…). Не суетитесь, а выйдите на свежий воздух или откройте окно. Объясните, что вам не хватает воздуха, тогда меньше будет вопросов и претензий. Освободите одежду, воротник. Для предотвращения обморока следует увеличить приток крови через сосуды. Для этого, если возможно, лягте на спину и приподнимите ноги выше головы или сядьте на стул и как можно ниже наклоните голову между широко расставленными коленями. Можно встать на одно колено и наклониться так, как при завязывании шнурков.

Делайте точечный массаж кистей и стоп, используя массажные колечки и семена по методу Су Джок терапии.

Ежедневно проводите растирание всего тела сухой растительной мочалкой (люфы), или рукавицей, сшитой из жесткого, грубого холщового полотенца. Растирание проводят круговыми движениями, с небольшой силой. Растирают сначала одну руку от пальцев вверх по ходу лимфатических сосудов, по направлению к сердцу, потом шею, лицо, потом поочередно обе ноги (особенно важно тереть подошвы), бедра снизу вверх, живот нежными круговыми движениями, плечи и спину.

После растирания примите комфортный душ.

При приступах головной боли полезно пить чаи из трав, обладающих болеутоляющим действием, — мяты перечной, ромашки аптечной, фенхеля обыкновенного, крапивы жгучей.

Приятно и расслабляюще действуют растительные масла. Смочите тампон ваты в смеси эфирного масла и растительного (1 капля эфирного масла и 9 капель растительного масла) и приложите к вискам или просто понюхайте. Подойдут эфирные масла мяты перечной, эвкалипта или герани. Для смягчения головной боли рекомендуется втирать лавандовое масло в кожу на затылке и висках. Однако важно ориентироваться на собственные ощущения. Подберите для себя приятное эфирное масло.

При острых приступах головной боли положите на лоб влажное полотенце, завернув в него холодный творог. Такой компресс действует успокаивающе и помогает снять боль.

Учащенное мочеиспускание

Учащенное мочеиспускание является обычным и бывает чаще в начале беременности и в последние месяцы. Одним из факторов, вызывающих рост частоты мочеиспускания, является увеличение объема жидкости в организме, а также усиленная работа почек, которые быстрее избавляются от вредных продуктов изменения организма матери. В третьем триместре это часто связано с давлением увеличивающейся матки на мочевой пузырь.

Рекомендации:

Попробуйте ограничить прием жидкости после 16 часов. Меньше пейте на ночь и перед прогулкой.

В день количество потребляемой жидкости должно быть примерно 2 литра.

Наклон вперед, когда происходит мочеиспускание, поможет освободить полностью мочевой пузырь.

Следите за анализами мочи.

При обнаружении белка в моче следуйте указаниям врача. В дополнение рекомендуются следующие процедуры: поголодать или перейти на низкокалорийную диету, провести курс очистительной диеты Бернарда Йенсена, пить теплые чаи из трав, морсы из клюквы или брусники.

Подойдет такой сбор: лист и/или ягоды земляники, лист и/или ягоды брусники, плоды шиповника, корень одуванчика, трава крапивы, трава спорыша, трава хвоща полевого, цветки липы, цветки боярышника. Чай из этих трав оказывает мочегонное, противовоспалительное, антисептическое действие. Если необходимо, проконсультируйтесь со своим доктором. Рекомендуется такая дозировка: 1 чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять. Процедить. Пить в течении дня, разбавляя кипятком, как чай.

Пейте витаминные напитки из фруктов и ягод — черной, красной, белой смородины, облепихи, рябины красной, черники, голубики, крыжовника, шиповника, яблок, вишни… В данном случае дозировка не важна. Кушайте на здоровье или готовьте компоты, морсы, кисели.

Непроизвольное мочеиспускание

Недержание мочи может возникать при кашле, при быстрой ходьбе, беге, чихании. Вызывается давлением растущего плода на мочевой пузырь или слабостью мышц тазового дна.

Рекомендации:

Чаще опорожняйте мочевой пузырь.

Если необходимо, обратитесь к врачу.

Делайте упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и промежности. Медитируйте. С необходимыми упражнениями Вы можете познакомиться на практических занятиях в центре Эмос.

Десенное кровотечение

Слабость десен чаще связана с гормональными изменениями. Десны становятся слабыми и легко воспаляются.

Рекомендации:

Чистите зубы мягкой щеткой, подберите зубную пасту.

Тщательно поласкайте рот после приема пищи.

Прикладывайте тампоны ваты, смоченные в настое из трав, к деснам.

Сбор трав для укрепления десен: кора дуба, трава шалфея, трава эвкалипта, трава тысячелистника, трава зверобоя, трава спорыша, трава крапивы, трава ромашки, трава или цветы календулы. Приготовьте настой, залив одним стаканом кипятка 1 ст.л. сбора трав. Через 30 минут процедите. Рекомендуемый способ применения: рыхлые ватные тампоны смочите в теплом настое и положите на 5–7 минут на десны. Процедуру повторите несколько раз в день — утром, после еды (предварительно почистив рот) и вечером перед сном. Если такая процедура Вам кажется трудоемкой, замените ее на полоскание. Настой оказывает противовоспалительное, бактериостатическое и дезинфецирующее действие.

Плохое состояние зубов

Через нездоровые зубы может передаваться инфекция.

Рекомендации:

Залечите зубы до планируемой беременности.

Подберите травяные пищевые добавки, укрепляющие зубы и десны.

Следите за питанием. Потребляйте продукты, богатые кальцием, микроэлементами, витаминами.

Если необходимо, обратитесь к стоматологу. Залечите зубы. Однако помните: делать рентген или общий наркоз в этот период не рекомендуется.

Постарайтесь получать только положительные эмоции. Беспокойство, страх, стресс вряд ли будут полезны вашему ребенку… В конце первого триместра желательно регулярно посещать курсы по подготовке к родам, занятия по психопрофилактической подготовке, школу для будущих мам. Такие занятия Вы можете посетить в центре Эмос.

vseputem.net

Рекомендуем почитать